|
|
 |
|
Обезжиренная
Diet-Баллов: 3210
Сообщений: 299
17.5.2011 9:55
|
Отчет за 16 мая:(5 баллов)
1.Количество упражнений-150(5 баллов)
2.3 подхода по 50 раз(5 баллов)
3.Коридор соблюден(5 баллов)
4.30 минут Джилл (5 баллов)
5.Баллов за день 25
6.Всего баллов 25
Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
17.5.2011 8:28
|
Отчет за 16.05:
1. кол-во упражнений - 310
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 47
6. баллов всего - 47 |
Пулька
Diet-Баллов: 4295
Сообщений: 1363
Город: Красноярск
17.5.2011 8:09
|
Отчет за 16 мая (+5):
1. упражнений - 0 (+0)
2. подходов - (+0)
3. КК не считаю (0)
4. аэробика - 0 мин (+0)
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 5
|
WishMaster
Diet-Баллов: 8304
Сообщений: 2904
17.5.2011 8:08
|
Девчонки,а баллы за "50 и более за подход" начисляем за каждый подход, или один раз 5 баллов и всё..
Короче, 150 раз в 3 подхода это 15 баллов или 5?
id=49709
|
WishMaster
Diet-Баллов: 8304
Сообщений: 2904
17.5.2011 8:02
|
Замеры на 16 мая:
От - 67
Ож - 78
Вес - 55кг
Отчет за 16 мая: (5б)
1. Количество упражнений. 150+50 (5+10=15б)
2. Количество подходов. 3 + 1 (5б)
3. Соблюдение коридора калорий нет
4. Аэробика нет
5. Баллов за день. 25
6. Всего баллов. 25
id=49709
|
Chelika
Diet-Баллов: 6816
Сообщений: 330
Город: Рязань
17.5.2011 7:38
|
Отчет за 16 мая (+5)
1. Количество упражнений - 150 (+5)
2. 3 подхода по 50 раз (+5)
3. КК соблюдент (+5)
4. Аэробика нет (+0)
5. Баллов за день - 20
6. Всего баллов - 20
Вика - 24 года - 167 см
Сейчас 66.4 кг
1-ая цель - 63 кг
Мечта - 58 кг
Дневничок /community/post.php?topic_id=23193
Заходите, буду рада))
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
17.5.2011 6:26
|
Отчет за 16 мая (+5):
1.Упражнения - 150 (+5)
2.Подходов - 2 (+5)
3.КК - соблюден (+5)
4.Аэробика - 0
5.Баллов за день - 20
6.Всего баллов - 20
ОТ - 70, ОЖ - 92 |
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
17.5.2011 6:19
|
Отчет за 16 мая (+5):
1. упражнений - 0 (+0)
2. подходов - (+0)
3. КК соблюден - (+5)
4. аэробика - 0 мин (+0)
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 10
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
frenchgirl
Diet-Баллов: 1829
Сообщений: 25
17.5.2011 3:38
|
Замеры за 16 мая : - ОТ - 68; - ОЖ - 75
1. норма 150 + 5 б
3. За 50 за один подход + 5 бx3p=15б
4. КК + 5 б
6. Предоставление отчета + 5 б
Итого: 30 баллов
рост 179см... вес сейчас 62... цель 58-56
|
belly_mama
Diet-Баллов: 4434
Сообщений: 63
17.5.2011 0:10
|
Отчет за 16 мая (+5)
1. упражнения 150 (+5)
2. подходов 2 (+10)
3. кк соблюден (+5)
4. аэробика 60 мин. 1 подход. (+10)
5. баллов за день: 35
Итого: 35 баллов
Родила третьего. Вижу свои 50 кг. мыщц, здоровья и красоты на горизонте.
|
Лямбда
Diet-Баллов: 1086
Сообщений: 292
Город: Краснодар
16.5.2011 23:03
|
Читайте внимательно...отчеты на след день после дня тренировки.
/community/post.php?topic_id=51207
|
Искра88
Diet-Баллов: 441
Сообщений: 11
16.5.2011 21:56
|
Отчет за 16 мая (+5):
1. упражнений - 0 (+0)
2. подходов - (+0)
3. КК соблюден - (+5)
4. аэробика - 0 мин (+0)
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 10 |
Lamochka87
Diet-Баллов: 1438
Сообщений: 8
Город: Москва
16.5.2011 21:51
|
1.Сделала пресс 150
2. соблюдение коридора каллорий- да
Лилия.
Рост 164, Вес 73,5.Год назад (февраль 2011) был 82. Хочу 65.
Цели:1.04.2012 - 70 кг достигнута
1.05.2012-68
1.06.2012-65
Мой идеальный вес 54 кг.Хочу привычки здорового и правильного питания и шикарную фигуру!
|
Lamochka87
Diet-Баллов: 1438
Сообщений: 8
Город: Москва
16.5.2011 20:02
|
Те же размеры
ОТ 79
Ож 97
Лилия.
Рост 164, Вес 73,5.Год назад (февраль 2011) был 82. Хочу 65.
Цели:1.04.2012 - 70 кг достигнута
1.05.2012-68
1.06.2012-65
Мой идеальный вес 54 кг.Хочу привычки здорового и правильного питания и шикарную фигуру!
|
belly_mama
Diet-Баллов: 4434
Сообщений: 63
16.5.2011 14:54
|
разве не в начальной записи надо писать замеры?
Родила третьего. Вижу свои 50 кг. мыщц, здоровья и красоты на горизонте.
|
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
16.5.2011 14:46
|
Отчет за 16 мая (+5):
1. упражнений - 0 (+0)
2. подходов - (+0)
3. КК (5)
4. аэробика - 0 мин (+0)
5. баллов за день - 10
Баллов всего - 10
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
Обезжиренная
Diet-Баллов: 3210
Сообщений: 299
16.5.2011 14:32
|
Итак, обновляю свои замеры. Все также,ничего не изменилось)
1.ОТ 72 см.
2.ОЖ 79 см.
Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
13.5.2011 5:57
|
 Все, Группа Набрана, Набор закрыт.
Напоминалка - В Понедельник, 16го Мая, Обновляем замеры.
Всем Удачи
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
frenchgirl
Diet-Баллов: 1829
Сообщений: 25
12.5.2011 23:25
|
20 Frenchgirl
1. ОТ - 67
2. ОЖ - 75
3. Цель: ОТ - 64
ОЖ - 70
рост 179см... вес сейчас 62... цель 58-56
|
whitecat1331
Diet-Баллов: 11577
Сообщений: 801
Город: Москва
12.5.2011 15:58
|
19!!! УРА!!!
whitecat1331
1. ОТ - 74
2. ОЖ - 89
3. Цель: ОТ - 70
ОЖ - 86
Оксана. 32 года. Рост - 167, Вес: макс. - 74, сейчас 67, мин. - 62. Мечта - 60! Идем вперед!
/community/post.php?topic_id=28730 - Добро пожаловать
|
Лямбда
Diet-Баллов: 1086
Сообщений: 292
Город: Краснодар
11.5.2011 16:07
|
Я 18! Лямбда
1.67
2.77
3. Цель - 60 и 70
/community/post.php?topic_id=51207
|
WishMaster
Diet-Баллов: 8304
Сообщений: 2904
11.5.2011 11:29
|
Номер 17 - WishMaster
1. От - 67
2. Ож - 78
3. Цель - 60/70
id=49709
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
10.5.2011 21:52
|
Номер 16. - gretchen
1. ОТ: 74
2. ОЖ: 82
3. Цель: ОТ 71, ОЖ 79 |
Обезжиренная
Diet-Баллов: 3210
Сообщений: 299
10.5.2011 20:43
|
Номер 15 Обезжиренная.
1.ОТ 72 см.
2.ОЖ 79 см.
3.Цель 68/75
Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752
|
juli22
Diet-Баллов: 755
Сообщений: 8
Город: Кемеровская область
10.5.2011 18:35
|
номер 14 Юльчона. 1. от-71 2. ож79 3. цель-67/77\
Юльчона Было -64,5 сейчас-63,5 будет-58
|
Пианистка
Diet-Баллов: 2566
Сообщений: 179
7.5.2011 20:46
|
номер 13 пианистка.
1.от- 64
2.ож-81
3.цель-60/76 |
Пианистка
Diet-Баллов: 2566
Сообщений: 179
7.5.2011 20:41
|
|
Флетч
Diet-Баллов: 7833
Сообщений: 215
7.5.2011 6:37
|
номер 12 - Флетч
1.ОТ - 70
2.ОЖ - 92
3.Цель - 67/87 |
ririsska
Diet-Баллов: 2083
Сообщений: 129
6.5.2011 20:51
|
номер 11 - Ririsska
1. ОТ - 75
2. ОЖ - 92
3. Цель - 72/86 |
Chelika
Diet-Баллов: 6816
Сообщений: 330
Город: Рязань
6.5.2011 15:27
|
номер 10 - Chelika
1. ОТ 71
2. ОЖ 94
3. Цель 69/91
Вика - 24 года - 167 см
Сейчас 66.4 кг
1-ая цель - 63 кг
Мечта - 58 кг
Дневничок /community/post.php?topic_id=23193
Заходите, буду рада))
|
chicapuzzz
Diet-Баллов: 4804
Сообщений: 413
Город: Будё
6.5.2011 13:56
|
номер 9. chicapuzzz
от 70
ож 79
цель 66/76 |
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
6.5.2011 13:29
|
Номер 8- kleplandia
ОТ 68
ОЖ 79
Цель 66/76
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
Lamochka87
Diet-Баллов: 1438
Сообщений: 8
Город: Москва
6.5.2011 12:43
|
Номер 7- Lamochka87
ОТ 79
ОЖ 97
Цель 74/90
Лилия.
Рост 164, Вес 73,5.Год назад (февраль 2011) был 82. Хочу 65.
Цели:1.04.2012 - 70 кг достигнута
1.05.2012-68
1.06.2012-65
Мой идеальный вес 54 кг.Хочу привычки здорового и правильного питания и шикарную фигуру!
|
Искра88
Diet-Баллов: 441
Сообщений: 11
6.5.2011 12:08
|
номер 6 - Искра
ОТ 76
ОЖ 91
Цель 73/88 |
Alisson
Diet-Баллов: 8110
Сообщений: 168
6.5.2011 9:52
|
Номер 5 - Alisson
ОТ 75
ОЖ 87
Цель 73/85
|
belly_mama
Diet-Баллов: 4434
Сообщений: 63
6.5.2011 8:37
|
номер 4.-belly_mama
1. ОТ: 90
2. ОЖ: 99
3. цель: 87/94
Родила третьего. Вижу свои 50 кг. мыщц, здоровья и красоты на горизонте.
|
Пулька
Diet-Баллов: 4295
Сообщений: 1363
Город: Красноярск
6.5.2011 6:40
|
номер 3.-Пулька
1. ОТ: 62
2. ОЖ: 75
3. Цель: 60/73 |
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
6.5.2011 6:00
|
Номер 2. - Merzopak
Замеры на 16.05:
1. ОТ: 69
2. ОЖ: 86,5
3. Цель: 67/84
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
6.5.2011 5:30
|
Номер 1. - Mauglea
1. ОТ: 82
2. ОЖ: 97
3. Цель: 80/ 95
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
6.5.2011 5:26
|
ТУТ ТОЛЬКО РЕГИСТРАЦИЯ И ОТЧЕТЫ
ДАННЫЕ ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ
1.Объём талии
2. Объём на самом выпирающем месте животика
3. Цель - объём, который хотим иметь к концу гонок.
УСЛОВИЯ ГОНОК СМОТРИТЕ ТУТ:
/community/post.php?topic_id=875 
Болталка тут: /community/post.php?topic_id=3253 
замеры обновляем на первый день гонок
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
