Отчет за 23 мая (+5):
1. упражнений - 150 (+5)
2. РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ - 1 (+5)
3. РљРљ соблюден - da (+5) 
4. аэробика - 0 РјРёРЅ  (+0) 
5. баллов за день - 20
6. баллов всего - 215

Отчет за 24 мая (+5)

1.Повторов - 200 (+5+10)

2. РџРѕРґС…РѕРґРѕРІ - 4 (+5)

3. КК - не считала (0)

4. Аэробика - нет (0)

5. Баллов за день 25

6. Всего баллов 343

Отчет за 23 мая (+5)

1. упражнения- 180 (+11)

2. РџРѕРґС…РѕРґРѕРІ-1 (+5)

3. КК-не соблюден (0)

4. РђСЌСЂРѕ-30 РјРёРЅ. (+5)

5. баллов за день: 26

всего баллов: 169

Отчет за 23 мая (+5):

1. упражнений - 0 (0)
2. РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ - (0)
3. РљРљ (5)
4. аэробика - 60 РјРёРЅ (+10) 
5. баллов за день -20

Баллов всего - 227

Отчет за 23 мая: 5б

1. Количество упражнений. 600(5б+90б=95б)
2. Количество подходов. 2(5б)
3. Соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° калорий  РЅРµС‚

4.  РђСЌСЂРѕР±РёРєР° нет
5. Баллов за день. 105
6. Всего баллов. 215

Общее кол-во баллов: 423

 23 мая

1. Всего упр. 240 + 5 баллов
2. сверх РЅРѕСЂРјС‹ 90  +18 
3. РџРѕРґС…РѕРґРѕРІ: 3 +5
4. Соблюдение коридора калорий + 5
6. Предоставление отчета + 5
7. Аэробная: 30/30 +10

8. �того: 48

Отчет за 21 мая (+5):
1. упражнений - 300 (+35) + 15 РІС‹С…одные РґРЅРё
2. РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ - 6 (+5)
3. РљРљ соблюден - РЅРµ (+0) 
4. аэробика - 0 РјРёРЅ  (+0) 
5. баллов за день - 60
6. баллов всего - 190

Отчет за 23 мая

1. Предоставление отчета (+5)

2. 150 пресса - (+5)

3. РџРѕРґРѕС…РѕРІ 3 РїРѕ 50 (+5)

4. РђСЌСЂРѕР±РёРєР°: 30 РјРёРЅ -(+5)

5. КК соблюден (+5)

�тог за день: 25

Всего: 200

Отчет за 23 мая (+5)

1.Повторов - 160 (+5+2)

2. РџРѕРґС…РѕРґРѕРІ - 2 (+5)

3. КК - красный (0)

4. Аэробика - нет (0)

5. Баллов за день 17

6. Всего баллов 318

Отчет за 23 мая (+5)

1.Повторов - 160 (+5+2)

2. РџРѕРґС…РѕРґРѕРІ - 2 (+5)

3. КК - не считала (0)

4. Аэробика - нет (0)

5. Баллов за день 17

6. Всего баллов 318

Отчет за 23.05:
1. кол-во упражнений - 400
2. РєРѕР»-РІРѕ РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ - 1
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 65
6. баллов всего - 918

Отчет за 22 мая

1. Предоставление отчета (+5)

2. 150 пресса - (+5)

3. РџРѕРґРѕС…РѕРІ 3 РїРѕ 50 (+5)

4. Аэробика: нет

5. КК соблюден (+5)

6. Выходной -+15

�тог за день: 35

Всего: 175

Отчет за 22 мая(выходной + 15 б) :

1. РЅРѕСЂРјР° 150  + 5 Р±

2. +50 сверхнормы
3. Р—Р° 50 Р·Р° РѕРґРёРЅ РїРѕРґС…РѕРґ 3pаза=5Р±
4. РљРљ  СЃРѕР±Р»СЋРґРµРЅ + 5 Р±
6.  Предоставление отчета + 5 Р±

Отчет за 21 мая :

1. РЅРѕСЂРјР° РЅРµ выполнена  нет
3. Р—Р° 50 Р·Р° РѕРґРёРЅ РїРѕРґС…РѕРґ + 1p
4. РљРљ  СЃРѕР±Р»СЋРґРµРЅ + 5 Р±
6.  Предоставление отчета + 5 Р±

Отчет за 20 мая :

1. РЅРѕСЂРјР° 150  нет
4. РљРљ соблюден + 5 Р±
6.  Предоставление отчета + 5 Р±

7. Дополнительная аэробная нагрузка 60 РјРёРЅСѓС‚ (1 РїРѕРґС…РѕРґ )

Отчет за 22 мая (+5):
выходной +15
1. упражнений - 150 (5)
2. РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ - (+5)
3. РљРљ (5)
4. аэробика - 30 РјРёРЅ (+5) 
5. баллов за день -40

Баллов всего - 207

Отчет за 22 мая (+5)

1. СѓРїСЂС‹-0

2. РїРѕРґС…РѕРґС‹-0

3. кк-соблюден (+5)

4. аэробика 30 мин. (+5)

5. баллов за день: 15

всего баллов: 143 

Отчет за 21 мая: (+5)

1. СѓРїСЂС‹-0

2. РїРѕРґС…РѕРґС‹-0

3. кк не соблюден-0

4. аэробика-0

 Р±Р°Р»Р»РѕРІ Р·Р° день: 5

всего баллов: 128

Отчет за 22 мая (+5)

1. Количество упражнений - 150 (+5)

2. 3 подходов по 5 раз (+5)

3. КК соблюден (+5)

4. Аэробика нет (+0)

5. Качание пресса в выходные дни (+15)

6. Баллов за день - 35

7. Всего баллов - 125

Отчеты

Общее кол-во баллов: 375

 22 мая

1. Всего упр. 150 + 5 баллов
2. сверх нормы + 0
3. РџРѕРґС…РѕРґРѕРІ: 3 +5
4. Соблюдение коридора калорий + 5
6. Предоставление отчета + 5

7. Аэробная: 30/40 +10

8. +15 за выходной

9. �того: 45

Замеры на 23.05

РћРў 69

РћР– 85

Вес 63

Отчет Р·Р° 20 мая: 

1. Количество упражнений. 150(5б)
2. Количество подходов. 1(5б)
3. Соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° калорий  РЅРµС‚

4.  РђСЌСЂРѕР±РёРєР° нет
5. Баллов за день. 10
6. Всего баллов. 80

Отчет Р·Р° 21 мая: 

1. Количество упражнений. 0
2. Количество подходов. 0
3. Соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° калорий  РЅРµС‚

4.  РђСЌСЂРѕР±РёРєР° нет
5. Баллов за день. 0
6. Всего баллов. 80

Отчет за 22 мая: (5б)

1. Количество упражнений. 150(5б)
2. Количество подходов. 1(5б)
3. Соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° калорий  РЅРµС‚

4.  РђСЌСЂРѕР±РёРєР° нет

+15 баллов за выходной день!
5. Баллов за день. 30
6. Всего баллов. 110

Отчет за 21 мая:(5 баллов)

1.Количество упражнений-150(5 баллов)

2.3 подхода по 50 раз(5 баллов)

3.Коридор не соблюден(0 баллов)

4.Аэробика 30 мин(5 баллов)

5.Качание пресса в выходные дни (15 баллов)

6.Баллов за день 35

6.Всего баллов 140

Отчет за 21 мая

1. Предоставление отчета (+5)

2. 150 пресса - (+5)

3. РџРѕРґРѕС…РѕРІ 3 РїРѕ 50 (+5)

4. Аэробика: нет

5. КК соблюден (+5)

6. Качание пресса в выходные дни +15

�тог за день: 35

Всего: 130

Прошу вычеркнуть меня из списка...на этот раз катострофически не хватает времени (((

надеюсь в следующий раз все получится!!!

Отчет за 21 мая (+5):
выходной +15
1. упражнений - 150 (5)
2. РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ - (+5)
3. РљРљ (5)
4. аэробика - 60 РјРёРЅ (+10) 
5. баллов за день -45
Баллов всего - 167

Отчет за 21 мая (+5)

1. Количество упражнений - 150 (+5)

2. 3 подходов по 5 раз (+5)

3. КК соблюден (+5)

4. Аэробика нет (+0)

5. Качание пресса в выходные дни (+15)

6. Баллов за день - 35

7. Всего баллов - 90

Отчет за 21 мая (+5)

1.Повторов - 400 (+5+50+15)

2. РџРѕРґС…РѕРґРѕРІ - 4 (+5)

3. КК - не считала (0)

4. Аэробика - нет (0)

5. Баллов за день 80

6. Всего баллов 221

копирую из поста на 2 стр., теперь буду отдельно все отчеты сдавать

Отчеты

Общее кол-во баллов: 330

 18 мая

1. Всего СѓРїСЂ. 150 + 5 баллов
2.  СЃРІРµСЂС… РЅРѕСЂРјС‹  + 0 
3. РџРѕРґС…РѕРґРѕРІ: 3 +5 
4. Соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° калорий + 5 
6.  Предоставление отчета + 5

 7. Аэробная: 31 (велотренажер) +5

8. �того: 25

19 мая

1. Всего СѓРїСЂ. 0 + 0 баллов
2.  СЃРІРµСЂС… РЅРѕСЂРјС‹  + 0 
3. РџРѕРґС…РѕРґРѕРІ: 0 +0 
4. Соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° калорий + 0 
6.  Предоставление отчета + 5

  7. Аэробная:  +0

8. �того:5

здорово..спасибо

Ежедневные Отчеты. Неделя 1. Среда-Четверг, 18-19 Мая.

Отчет за 20 мая (+5):
1. упражнений - 0 (+0)
2. РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ - (+0)
3. РљРљ соблюден - РґР° (+5) 
4. аэробика - 0 РјРёРЅ  (+0) 
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 130

Отчет за 21.05:
1. кол-во упражнений - 540
2. РєРѕР»-РІРѕ РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ - 1
3. КК не соблюден
4. аэробика - да (2 х 30 мин, бег)
5. баллов за день - 118
6. баллов всего - 607

Отчет за 20 мая:(5 баллов)

1.Количество упражнений-150(5 баллов)

2.3 подхода по 50 раз(5 баллов)

3.Коридор соблюден(5 баллов)

4.Аэробика 30 мин(5 баллов)

5.Баллов за день 25

6.Всего баллов 105

Отчет за 20 мая.

1. Предоставление отчета (+5)

2. 150 пресса - (+5)

3. РџРѕРґРѕС…РѕРІ 3 РїРѕ 50 (+5)

4. Аэробика: бег 30 мин - (+5)

5. КК соблюден (+5)

�тог за день: 25

Всего: 105

Отчет за 20 мая (+5):

1. упражнений - 262 (5+22=27)
2. РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ - (+5)
3. РљРљ (5)
4. аэробика - 30 мин (+5)
5. баллов за день - 47
Баллов всего - 122

Отчет за 20 мая (+5)

1. упражнения 170 (+9)

2. 2 РїРѕРґС…РѕРґР°: (+5)

3. кк несоблюден (0)

4. аэробика: 30 мин (+5)

5. Баллов за день: 24

Всего баллов: 128 

Отчет за 19мая (+5)

1. Количество упражнений - 0 (+0)

2. 0 подходов по 0 раз (+0)

3. КК несоблюден (+0)

4. Аэробика нет (+0)

5. Баллов за день - 5

6. Всего баллов - 40

Отчет за 20 мая (+5)

1. Количество упражнений - 150 (+5)

2. 3 подходов по 5 раз (+5)

3. КК несоблюден (+0)

4. Аэробика нет (+0)

5. Баллов за день - 15

6. Всего баллов - 55

Отчет за 19 мая.

1. Предоставление отчета (+5)

2. 150 пресса - (+5)

3. РџРѕРґРѕС…РѕРІ 3 РїРѕ 50 (+5)

4. Аэробика нет

5. КК соблюден (+5)

�тог за день: 20

Всего: 80