|
|
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
9.6.2011 16:56
|
Отчет за 8 июня (+5): 1. упражнений - 0 (+0) 2. подходов - 0 (+0) 3. КК соблюден - (+5) 4. аэробика - 30 мин (+5) 5. баллов за день - 15 6. баллов всего - 585
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
belly_mama
Diet-Баллов: 4434
Сообщений: 63
9.6.2011 11:23
|
Отчет за 8 июня (+5):
1. упры-150 (+5)
2. подходов-1 (+5)
3. кк-соблюден (+5)
4. аэробика-30 мин (+5)
5. баллов за день: 25
всего баллов: 589
Отчет за 7 июня:
1. упры-150 (+5)
2. подходов-1 (+5)
3. кк-соблюден (+5)
4. аэробика-30 мин (+5)
5. баллов за день: 20
всего баллов: 564
Родила третьего. Вижу свои 50 кг. мыщц, здоровья и красоты на горизонте.
|
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
9.6.2011 11:12
|
Отчет за 08 июня (5):
1. упражнений - 0(0) 2. подходов - (0) 3. КК (5) 4. аэробика -30 мин (+5) 5. баллов за день -15
Баллов всего - 662
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
Обезжиренная
Diet-Баллов: 3210
Сообщений: 299
9.6.2011 10:40
|
Отчет за 8 июня:(5 баллов)
1.Количество упражнений-150(5 баллов)
2.3 подхода по 50 раз(5 баллов)
3.Коридор соблюден(5 баллов)
4.Аэробика 30 мин(5 баллов)
5.Баллов за день 25
6.Всего баллов 585
Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
9.6.2011 8:18
|
Общее кол-во баллов: 886
8 июня
1. Всего упр 390 + 5 баллов 2. сверх нормы 240 +48 3. Подходов: 6*50/3*30+5 4. Соблюдение коридора калорий + 0 6. Предоставление отчета + 5 7. Аэробная: 60 +10
8. Итого: 73
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
9.6.2011 2:17
|
Отчет за 08.06: 1. кол-во упражнений - 0 2. кол-во подходов - 0 3. КК не соблюден 4. аэробика - нет 5. баллов за день - 5 6. баллов всего - 1909
|
ririsska
Diet-Баллов: 2083
Сообщений: 129
8.6.2011 19:27
|
Отчет за 8 июня (+5)
1.Повторов - 300 (+5+30)
2. Подходов - 2 (+5)
3. КК - зеленый (+5)
4. Аэробика - нет (0)
5. Баллов за день 50
6. Всего баллов 1182
|
WishMaster
Diet-Баллов: 8304
Сообщений: 2904
8.6.2011 15:56
|
Отчет за 6 июня:
1. Количество упражнений. 150(5б) 2. Количество подходов. 2(5б) 3. Соблюдение коридора калорий нет
4. Аэробика нет 5. Баллов за день. 10 6. Всего баллов. 590 б
Отчет за 5 июня:
1. Количество упражнений. 150(5б) 2. Количество подходов. 2(5б) 3. Соблюдение коридора калорий нет
4. Аэробика нет 5. Баллов за день. 10 6. Всего баллов. 580 б
Отчет за 4 июня:
1. Количество упражнений. 150(5б) 2. Количество подходов. 2(5б) 3. Соблюдение коридора калорий нет
4. Аэробика нет 5. Баллов за день. 10 6. Всего баллов. 570 б
id=49709
|
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
8.6.2011 11:40
|
Отчет за 07 июня (5):
1. упражнений - 0(0) 2. подходов - (0) 3. КК (5) 4. аэробика -30 мин (+5) 5. баллов за день -15
Баллов всего - 647
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
Chelika
Diet-Баллов: 6816
Сообщений: 330
Город: Рязань
8.6.2011 10:34
|
Отчет за 6 июня
1. Количество упражнений - 150 (+5)
2. 3 подходов по 50 раз (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Аэробика нет (+0)
5. Баллов за день - 15
6. Всего баллов - 395
Отчет за 7 июня (+5)
1. Количество упражнений - 150 (+5)
2. 3 подходов по 50 раз (+5)
3. КК несоблюден (+0)
4. Аэробика да (+5)
5. Баллов за день - 20
6. Всего баллов - 415
Вика - 24 года - 167 см
Сейчас 66.4 кг
1-ая цель - 63 кг
Мечта - 58 кг
Дневничок /community/post.php?topic_id=23193
Заходите, буду рада))
|
Обезжиренная
Diet-Баллов: 3210
Сообщений: 299
8.6.2011 9:42
|
Отчет за 7 июня:(5 баллов)
1.Количество упражнений-150(5 баллов)
2.3 подхода по 50 раз(5 баллов)
3.Коридор соблюден(5 баллов)
4.Аэробика 30 мин(5 баллов)
5.Баллов за день 25
6.Всего баллов 560
Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
8.6.2011 7:04
|
Отчет за 7 июня (+5): 1. упражнений - 0 (+0) 2. подходов - 0 (+0) 3. КК соблюден - yes (+5) 4. аэробика - 30 мин (+5) 5. баллов за день - 15 6. баллов всего - 570
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
8.6.2011 4:46
|
Общее кол-во баллов: 813
7 июня
1. Всего упр 0 + 0 баллов 2. сверх нормы 0 +0 3. Подходов: 0+0 4. Соблюдение коридора калорий + 5 6. Предоставление отчета + 5 7. Аэробная: 90 +15
8. Итого: 25
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
8.6.2011 0:00
|
Отчет за 07.06: 1. кол-во упражнений - 0 2. кол-во подходов - 0 3. КК не соблюден 4. аэробика - нет 5. баллов за день - 5 6. баллов всего - 1904
Отчет за 06.06: 1. кол-во упражнений - 0 2. кол-во подходов - 0 3. КК не соблюден 4. аэробика - нет 5. баллов за день - 5 6. баллов всего - 1899
|
ririsska
Diet-Баллов: 2083
Сообщений: 129
7.6.2011 18:00
|
Отчет за 6 июня (+5)
1.Повторов - 300 (+5+30)
2. Подходов - 2 (+5)
3. КК - зеленый (+5)
4. Аэробика - нет (0)
5. Баллов за день 50
6. Всего баллов 1128
Отчет за 7 июня (+5)
1.Повторов - 0 (0)
2. Подходов - 0 (0)
3. КК - красный (0)
4. Аэробика - нет (0)
5. Баллов за день 5
6. Всего баллов 1132
|
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
7.6.2011 15:52
|
Отчет за 05 июня (0):
1. упражнений - 0(0) 2. подходов - (0) 3. КК (5) 4. аэробика -60 мин (+10) 5. баллов за день -15
Баллов всего - 607
Отчет за 06 июня (5):
1. упражнений - 150(5) 2. подходов - (5) 3. КК (5) 4. аэробика -30 мин (+5) 5. баллов за день -25
Баллов всего - 632
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
Обезжиренная
Diet-Баллов: 3210
Сообщений: 299
7.6.2011 11:27
|
Отчет за 6 июня:(5 баллов)
1.Количество упражнений-150(5 баллов)
2.3 подхода по 50 раз(5 баллов)
3.Коридор соблюден(5 баллов)
4.Аэробика 30 мин(5 баллов)
5.Баллов за день 25
6.Всего баллов 535
Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
7.6.2011 9:17
|
Общее кол-во баллов: 787
6 июня
1. Всего упр 0 + 0 баллов 2. сверх нормы 0 +0 3. Подходов: 0+0 4. Соблюдение коридора калорий + 5 6. Предоставление отчета + 5 7. Аэробная: 0 +0
8. Итого: 10
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
7.6.2011 6:25
|
Отчет за 6 июня (+5): 1. упражнений - 0 (+0) 2. подходов - 0 (+0) 3. КК соблюден - да (+5) 4. аэробика - 0 мин (+0) 5. баллов за день - 10 6. баллов всего - 555
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
belly_mama
Diet-Баллов: 4434
Сообщений: 63
6.6.2011 23:02
|
Отчет за 6 июня (+5)
1. упры-150 (+5)
2. подходов-1 (+5)
3. кк-соблюден (+5)
4. аэробика-60 мин (+10)
5. баллов за день: 30
всего баллов: 544
Родила третьего. Вижу свои 50 кг. мыщц, здоровья и красоты на горизонте.
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
6.6.2011 21:43
|
Отчет за 05.06: 1. кол-во упражнений - 0 2. кол-во подходов - 0 3. КК не соблюден 4. аэробика - нет 5. баллов за день - 5 6. баллов всего - 1894
|
ririsska
Diet-Баллов: 2083
Сообщений: 129
6.6.2011 17:43
|
Отчет за 5 июня (+5)
1.Повторов - 300 (+5+30+15)
2. Подходов - 2 (+5)
3. КК - зеленый (+5)
4. Аэробика - нет (0)
5. Баллов за день 65
6. Всего баллов 1078
|
belly_mama
Diet-Баллов: 4434
Сообщений: 63
6.6.2011 16:26
|
5 июня (+5)
1. упры-150 (+5)
2. подходов-1 (+5)
3. кк- соблюден (+5)
4. аэробика-30 мин (+5)
5. выходной +15
5. баллов за день: 40
всего баллов: 514
4 июня (+5)
1. упры-150 (+5)
2. подходов-1 (+5)
3. кк-не соблюден (0)
4. аэробика-30 мин (+5)
5. выходной +15
баллов за день: 35
всего баллов: 474
3 июня
1. упры-150 (+5)
2. подходов-1 (+5)
3. кк-не соблюден (0)
4. аэробика-30 мин (+5)
5. баллов за день: 15
всего баллов: 439
2 июня
1. упры-150 (+5)
2. подходов-1 (+5)
3. кк-несоблюден (0)
4. аэробика 60 мин (+10)
5. баллов за день: 20
всего баллов 424
1 июня
1. упры-150 (+5)
2. подходов-1 (+5)
3. кк-не соблюден (0)
4. аэробика 30 мин (+5)
5. баллов за день 15
всего баллов: 404
31 мая
1. упры-150 (+5)
2. подходы-1 (+5)
3. кк-не соблюден (0)
4. аэробика- 30 мин (+5)
5. баллов за день: 15
всего баллов: 389
Родила третьего. Вижу свои 50 кг. мыщц, здоровья и красоты на горизонте.
|
Chelika
Diet-Баллов: 6816
Сообщений: 330
Город: Рязань
6.6.2011 14:43
|
Отчет за 5 июня (+5)
1. Количество упражнений - 150 (+5)
2. 3 подходов по 50 раз (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. Аэробика да (+5)
5. Качание пресса в выходные дни (+15)
6. Баллов за день - 35
7. Всего баллов - 380
Вика - 24 года - 167 см
Сейчас 66.4 кг
1-ая цель - 63 кг
Мечта - 58 кг
Дневничок /community/post.php?topic_id=23193
Заходите, буду рада))
|
Обезжиренная
Diet-Баллов: 3210
Сообщений: 299
6.6.2011 10:41
|
Отчет за 5 июня:(5 баллов)
1.Количество упражнений-150(5 баллов)
2.3 подхода по 50 раз(5 баллов)
3.Коридор не соблюден(0 баллов)
4.Аэробика 0 мин(0 баллов)
5.Качание пресса в выходные дни (15 баллов)
6.Баллов за день 30
6.Всего баллов 510
Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752
|
Обезжиренная
Diet-Баллов: 3210
Сообщений: 299
6.6.2011 10:41
|
Отчет за 4 июня:(5 баллов)
1.Количество упражнений-150(5 баллов)
2.3 подхода по 50 раз(5 баллов)
3.Коридор не соблюден(0 баллов)
4.Аэробика 30 мин(5 баллов)
5.Качание пресса в выходные дни (15 баллов)
6.Баллов за день 35
6.Всего баллов 480
Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
6.6.2011 7:11
|
Отчет за 4 июня (+5): 1. упражнений - 0 (+0) 2. подходов - 0 (+0) 3. КК соблюден - нет (+0) 4. аэробика - 0 мин (+0) 5. баллов за день - 5 6. баллов всего - 540
Отчет за 5 июня (+5): 1. упражнений - 0 (+0) 2. подходов - 0 (+0) 3. КК соблюден - нет (+0) 4. аэробика - 0 мин (+0) 5. баллов за день - 5 6. баллов всего - 545
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
merzopak
Diet-Баллов: 26778
Сообщений: 2803
Город: Иркутск
6.6.2011 4:06
|
Общее кол-во баллов: 777
4 июня
1. Всего упр 0 + 0 баллов 2. сверх нормы 0 +0 3. Подходов: 0+0 4. Соблюдение коридора калорий + 5 6. Предоставление отчета + 5 7. Аэробная: 90 +15
8. Итого: 25
5 июня
1. Всего упр 0 + 0 баллов 2. сверх нормы 0 +0 3. Подходов: 0+0 4. Соблюдение коридора калорий + 5 6. Предоставление отчета + 5 7. Аэробная: 0 +0
8. Итого: 10
Мария, topic_id=33179
Цели достигнуты, просто зашла к друзьям на огонек=)
|
frenchgirl
Diet-Баллов: 1829
Сообщений: 25
5.6.2011 21:41
|
Отчет за 4 июня :
1. норма (250) + 5 б
2. сверхнормы 100- + 20 б
2. подходы(5 по 50)+ 5 б 4. КК соблюден + 5 б 6. Предоставление отчета + 5 б
7. Аэробика (50 минут)+ 5 б
Качание пресса в выходные дни + 15 б
рост 179см... вес сейчас 62... цель 58-56
|
Chelika
Diet-Баллов: 6816
Сообщений: 330
Город: Рязань
5.6.2011 21:05
|
Отчет за 4 июня (+5)
1. Количество упражнений - 150 (+5)
2. 3 подходов по 50 раз (+5)
3. КК несоблюден (+0)
4. Аэробика нет (+0)
5. Качание пресса в выходные дни (+15)
6. Баллов за день - 30
7. Всего баллов - 345
Вика - 24 года - 167 см
Сейчас 66.4 кг
1-ая цель - 63 кг
Мечта - 58 кг
Дневничок /community/post.php?topic_id=23193
Заходите, буду рада))
|
ririsska
Diet-Баллов: 2083
Сообщений: 129
5.6.2011 15:12
|
Отчет за 4 июня (+5)
1.Повторов - 300 (+5+30+15)
2. Подходов - 2 (+5)
3. КК - зеленый (+5)
4. Аэробика - нет (0)
5. Баллов за день 65
6. Всего баллов 1013
|
kleplandia
Diet-Баллов: 17904
Сообщений: 565
Город: Москва
5.6.2011 12:28
|
Отчет за 04 июня (5+15 выходной):
1. упражнений - 150(5) 2. подходов - (5) 3. КК (5) 4. аэробика -60 мин (+10) 5. баллов за день -45
Баллов всего - 592
Ирина, мне 32, рост 175,
70(12.04.14)___67(31.05.14)___65(30.06.14)____64 посмотрим)))
/community/post.php?topic_id=30062
|
ririsska
Diet-Баллов: 2083
Сообщений: 129
5.6.2011 8:10
|
Отчет за 4 июня (+5)
1.Повторов - 300 (+5+30+15)
2. Подходов - 2 (+5)
3. КК - красный (0)
4. Аэробика - нет (0)
5. Баллов за день 60
6. Всего баллов 948
|
frenchgirl
Diet-Баллов: 1829
Сообщений: 25
5.6.2011 0:24
|
Отчет за 3 июня :
1. норма (150) да 4. КК соблюден + 5 б 6. Предоставление отчета + 5 б
Отчет за 2 июня :
1. норма нет 4. КК соблюден + 5 б 6. Предоставление отчета + 5 б
7. Дополнительная аэробная нагрузка 30 минут (1 подход ) ?б
Отчет за 1 июня :
1. норма (100) нет 4. КК соблюден + 5 б 6. Предоставление отчета + 5 б
7. Дополнительная аэробная нагрузка 30 минут (1 подход ) ?б
рост 179см... вес сейчас 62... цель 58-56
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
4.6.2011 23:27
|
Отчет за 04.06: 1. кол-во упражнений - 610 2. кол-во подходов - 2 3. КК не соблюден 4. аэробика - нет 5. баллов за день - 122 6. баллов всего - 1889
|
WishMaster
Diet-Баллов: 8304
Сообщений: 2904
4.6.2011 16:55
|
Отчет за 3 июня: 5б
1. Количество упражнений. 1000(5б+170б=175б) 2. Количество подходов. 4(5б) 3. Соблюдение коридора калорий нет
4. Аэробика нет 5. Баллов за день. 185 б 6. Всего баллов. 560 б
28 мая - 2 июня = 0 баллов.
id=49709
|
Обезжиренная
Diet-Баллов: 3210
Сообщений: 299
4.6.2011 10:09
|
Отчет за 3 июня:(5 баллов)
1.Количество упражнений-0(0 баллов)
2.3 подхода по 50 раз(0 баллов)
3.Коридор не соблюден(0 баллов)
4.Аэробика 30 мин(5 баллов)
5.Баллов за день 10
6.Всего баллов 445
Я-Женя.Рост 1,66.Вес пока 64,стремлюсь к 55.
Цель 1 - 60 кг к 01.09.
Все получится,главное вера в себя.
Мой покаМини дневничок - здесь:/community/post.php?topic_id=13752
|
Chelika
Diet-Баллов: 6816
Сообщений: 330
Город: Рязань
4.6.2011 9:39
|
Отчет за 3 июня (+5)
1. Количество упражнений - 150 (+5)
2. 3 подходов по 50 раз (+5)
3. КК несоблюден (+0)
4. Аэробика да (+5)
5. Баллов за день - 20
6. Всего баллов - 315
Вика - 24 года - 167 см
Сейчас 66.4 кг
1-ая цель - 63 кг
Мечта - 58 кг
Дневничок /community/post.php?topic_id=23193
Заходите, буду рада))
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
4.6.2011 7:44
|
Отчет за 3 июня (+5): 1. упражнений - 150 (+5) 2. подходов - 1 (+5) 3. КК соблюден - да (+5) 4. аэробика - 1x30 мин (Джилл) (+5) 5. баллов за день - 25 6. баллов всего - 535
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
4.6.2011 5:28
|
Ежедневный Отчет. Неделя 3. Среда-Четверг, 1-2 Июня.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|