|
|
|
|
|
|
 |
|
ведьма_таша
Diet-Баллов: 6477
Сообщений: 1159
Город: Курганинск, Краснодарского к
9.9.2011 21:21
|
Общий итог недели
ОБЩЕЕ - 330
_________
Недельный отчет
1. Вес 98,5-100,8 = в плюсе на 2,3кг...
2. Объем (ОГ- 108(106)=40, ОТ- 110(110)=00, ОЖ- 122(122)=00, ОБ- 120(119)=20, ОН- 71(71)=00, ОР-35(34)=20 = 80
ОБЩЕЕ - 330 + 80 =410 этап (30.08-08.09)
ОБЩЕЕ (410)
От любви моей загадошной он стал нервный и припадошный!!!
Просто Таша.
|
Marischane4ka
Diet-Баллов: 3213
Сообщений: 169
9.9.2011 9:57
|
Общий итог недели
ОБЩЕЕ - 230
_________
Недельный отчет
1. Вес 57.2-57.0 = +0.2 0
2. Объем (ОПГ- 75(75)=00, ОТ- 65(65)=00, ОЖ- 77(76)=20, ОБ- 93(92)=20, ОВН- 56(56)=00, ОР-29(28)=20 ) = 50
3. 10 дневн. задание = -5
ОБЩЕЕ - 230+0+50-5= 275 этап (30.08-08.09)
ОБЩЕЕ (275)
25лет, рост - 161,5 см
Вес: 53-55кг_____67кг_______57кг______55кг
3года назад___год назад___сегодня___30.09.11
|
SiennaMiller
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 742
Город: Барнаул
9.9.2011 6:19
|
Общий итог недели
ОБЩЕЕ - 170
_________
Недельный отчет
1. Вес 50.0-00.0 = 0.0 0
2. Объем (ОПГ- 71(71)=00, ОТ- 61(61)=0, ОЖ- 76(74)=0, ОБ- 88(89)=20, ОВН- 49(50)=20, ОР-24(24)=0 ) = 40
3. 10 дневн. задание = -5
ОБЩЕЕ - 170+0+40+-5=205 I этап (30.08-08.09)
ОБЩЕЕ (205)
Оля, 25 лет
Цель: тощие ножки,и умная голова,которая не даст им покоя:)
id=39540
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
8.9.2011 14:07
|
Общий итог недели
ОБЩЕЕ - 5
_________
10дн.-й отчет
1. Вес 64.8-64.6 = 0.2 0
2. Объем (ОПГ- 82(83), ОТ- 79(77)=40, ОЖ- 89.5(86.5)=60, ОБ- 100(98)=40, ОВН- 58(58), ОР-28.5(29) ) = 140
3. 10 дневн. задание(все минусы-постоянно опаздывала на работу-задание поставленное себе не выполнено в корне) = -5
ОБЩЕЕ - 5+0+140+-5=140 I этап (30.08-08.09)
ОБЩЕЕ - 0+0+0+-5=000 II этап (09.09-18.09)
ОБЩЕЕ (140) |
Marischane4ka
Diet-Баллов: 3213
Сообщений: 169
30.8.2011 13:19
|
Замеры на 30-ое августа:
1. Вес 57.0кг / Рост 161.5 см
2. Объёмы (ОПГ=75, ОТ=65, ОЖ=77, ОБ=93, ОВН=56, ОП=29)
25лет, рост - 161,5 см
Вес: 53-55кг_____67кг_______57кг______55кг
3года назад___год назад___сегодня___30.09.11
|
SiennaMiller
Diet-Баллов: 2820
Сообщений: 742
Город: Барнаул
29.8.2011 15:30
|
10дневн. замеры на 30 августа
1. Вес 50кг / Рост 165см
2. Объем (ОПГ- 71, ОТ- 61, ОЖ- 74, ОБ- 89, ОВН- 50, ОР-24 )
Оля, 25 лет
Цель: тощие ножки,и умная голова,которая не даст им покоя:)
id=39540
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
26.8.2011 17:17
|
10дневн. замеры на 30 августа
1. Вес 64.8кг / Рост 157см
2. Объем  (ОПГ- 82, ОТ- 79, ОЖ- 89.5, ОБ- 100, ОВН- 58, ОР-28.5 ) |
Tekhi
Diet-Баллов: 1229
Сообщений: 72
24.6.2011 11:36
|
Group: OpenClass (only TA):
Общий итог 2-ой недели (17-23 июня)
ОБЩЕЕ 222
Недельный отчет
1. Вес 64.1 кг (+0,1кг) = 0 баллов
2. Объемы ОПГ- 75 (-2 см) = 40 баллов, ОТ- 64 (-1 см) = 20 баллов, ОЖ- 79 (-2 см) = 40 баллов, ОБ- 99 (-1 см) = 20 баллов, ОВН- 54-54,5 (-1 см) = 20 баллов, ОР- 30 (+2 см) = 0 баллов
3. ЗН - съедать 2 банана в день, минимум 5 дней. = 0 баллов
Всего за 2-ю неделю: 222+0+140+0=362 баллов
Всего за 1-ю неделю: 355 баллов
________________________________________
Итог 717 баллов
Задание на 3-ю неделю: после тренировки горячий душ, а потом обливание холодной водой (мин. 5 раз в неделю).
Имя - Катя.
Рост 163 см.
Текущий вес 64 кг.
Желаемый вес 43-47 кг.
Уже потеряла 8 кг.
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
17.6.2011 20:52
|
Общий итог недели на 17июня
ОБЩЕЕ - -85
_________
Недельный отчет
1. Вес 61.9-62.4 = +0.5 0
2. Объем (ОПГ- 80.5(82), ОТ- 75(74.5)=10, ОЖ- 84.5(84.5), ОБ- 99(97.5)=30, ОВН- 56.5(58), ОР-28(29)) = 40
3. ОНЗ +6 (6штук единичек за овощи)
ОБЩЕЕ - 30+20+100+5=155 за первую неделю (10-16мая)
ОБЩЕЕ - -45+20+70-5=40 за вторую неделю (17-23мая)
ОБЩЕЕ - -15+0+140-5=120 за третью неделю (24-30мая)
ОБЩЕЕ - -85+0+40+6=-39 за четвертую неделю (31-9 июня)
ОБЩЕЕ (276)
|
Tekhi
Diet-Баллов: 1229
Сообщений: 72
17.6.2011 19:48
|
Group: OpenClass (only TA):
Общий итог 1-й недели (10-16 июня)
ОБЩЕЕ 150
Недельный отчет
1. Вес 64.0 кг (-1,1кг) = 20 баллов
2. Объемы ОПГ- 77 (-1 см) = 20 баллов, ОТ- 65 (-2 см) = 40 баллов, ОЖ- 81 (-2 см) = 40 баллов, ОБ- 100 (-1 см) = 20 баллов, ОВН- 55-55,5 (-2 см) = 40 баллов, ОР- 28 (-1 см) = 20 баллов
3. ЗН - не кушать за 5 часов до сна = 5 баллов
Всего за 1-ю неделю: 150+20+180+5=355 баллов
Задание на 2-ую неделю: съедать 2 банана в день, минимум 5 дней.
Имя - Катя.
Рост 163 см.
Текущий вес 64 кг.
Желаемый вес 43-47 кг.
Уже потеряла 8 кг.
|
Ledushka
Diet-Баллов: 5244
Сообщений: 283
Город: Львов, Украина
17.6.2011 13:24
|
Group: OpenClass (only TA):
Общий итог 1-й недели (10-16 июня)
ОБЩЕЕ 150
Недельный отчет
1. Вес 55.0 кг (-200 г) = 0 баллов
2. Объемы ОПГ- 78 (-1 см) = 20 баллов, ОТ- 68.5 (-0.5 см) = 10 баллов, ОЖ- 78 (-0.5 см) = 10 баллов, ОБ- 90.5, ОВН- 52, ОР- 27.5
3. ЗН - съедать не меньше 5 порций свежых овощей-фруктов-ягод = 5 баллов
Всего за 1-ю неделю: 150+0+40+5=195 баллов
Лена, 29 лет, рост 164 см, двое дочек.
Вес насегодня: 58 кг. Цель: 54 кг и подтянутая фигура
Жизнь прекрасна, когда ты творишь ее сама. (Софи Марсо)
Мой дневничек, заходите /community/post.php?topic_id=39441
|
Esprit
Diet-Баллов: 13674
Сообщений: 25399
13.6.2011 15:46
|
Общий итог четвертой недели (31 мая - 9 июня 2011)
ОБЩЕЕ - 370
Недельный отчет
1. Вес (85,6 - 84,4) +20
2. Объемы ОПГ 92, ОТ 98 (-2)=40, ОЖ 110 0, ОБ 118 0, ОВН 74, ОР 38
3. ЗН +10
Первая неделя: 70
Вторая неделя: 165
Третья неделя: 560
Четвертая неделя: 440
ОБЩЕЕ ЗА 4 НЕДЕЛИ: 1235 баллов
/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)
|
Ledushka
Diet-Баллов: 5244
Сообщений: 283
Город: Львов, Украина
10.6.2011 12:55
|
Общий итог четвертой недели (31 мая-9 июня)
ОБЩЕЕ 265
Недельный отчет
1. Вес 55.2 кг (+100 г) = 0 баллов
2. Объемы ОПГ- 79 (-1 см) = 20 баллов, ОТ- 69, ОЖ- 78.5 (-1.5 см) = 30 баллов, ОБ- 90.5, ОВН- 52 (-0.5 см) = 10 баллов, ОР- 27.5
3. ЗН - есть свежие овощи = 9 баллов
Всего за 1-ю неделю: 240+10+0+5=255 баллов
Всего за 2-ю неделю: 135+0+40-5=170 баллов
Всего за 3-ю неделю 35+0+110-5=140 баллов
Всего за 4-ю неделю 265+0+60+9=334 баллов
ВСЕГО ЗА ГОНКУ: 899 баллов
Лена, 29 лет, рост 164 см, двое дочек.
Вес насегодня: 58 кг. Цель: 54 кг и подтянутая фигура
Жизнь прекрасна, когда ты творишь ее сама. (Софи Марсо)
Мой дневничек, заходите /community/post.php?topic_id=39441
|
Tekhi
Diet-Баллов: 1229
Сообщений: 72
10.6.2011 7:05
|
Поехали...
1. Вес 65,1 кг / Рост 163см
2. Объем (ОПГ=78 см., ОТ=67 см., ОЖ=83 см., ОБ=101 см., ОВН=57-58 см., ОР=29 см.)
3. ЗН. не кушать за 5 часов до сна мин. 5 дней в неделю.
Имя - Катя.
Рост 163 см.
Текущий вес 64 кг.
Желаемый вес 43-47 кг.
Уже потеряла 8 кг.
|
НатаРодная
Diet-Баллов: 9674
Сообщений: 2894
Город: Воронеж
7.6.2011 19:17
|
Общий итог четвертой недели (31 мая - 09 июня 2011)
ОБЩЕЕ +210
Недельный отчет
1. Вес (62,6 кг)- 63,6 = минус 1 кг = 0 баллов
2. Объемы ОПГ 81 (-1), ОТ 76,5 (-1,5) , ОЖ 92 (0), ОБ 94 (-1), ОВН 52 (0), ОР 29 (-1) = минус 4,5 см 0 баллов
3. ЗН - есть свежие овощи +9 баллов
ИТОГО 239 баллов
Общее с начала гонки:
1 неделя: 205 баллов
2 неделя: -35 баллов
3 неделя: 65 баллов
4 неделя: 219 баллов
ВСЕГО: 454 балла
Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133
|
Lyusha
Diet-Баллов: 10732
Сообщений: 6204
Город: Уфа
7.6.2011 9:47
|
Общий итог недели (с 31.05 по 9.06)
ОБЩЕЕ - + 295
_________
Недельный отчет
1. Вес (47,0 кг) = 47 кг - 0 баллов
2. Объем (ОПГ=(68,5 см) 69 см, ОТ=(64 см) 63,5 см +10, ОЖ=(79 см) 79 см, ОБ=(88,4 см) 88,4 см, ОВН=(48/49 см) 48/49 см, ОР=(23,5 см) 23,5 см) = +10 баллов
3. Задание недели - Есть свежие овощи + 9
Итого за 1 неделю (10.05.2011-16.05.2011) - 255 + 0 + 20 + (-5) = 270 баллов
Итого за 2 неделю (17.05.2011-23.05.2011) - 150 + 0 + 20 + (-5) = 165 баллов
Итого за 3 неделю (14.05.2011-30.05.2011) - 210 + 0 + 0 + (-5) = 205 баллов
Итого за 4 неделю (31.05.2011-09.06.2011) - 295 + 0 + 10 + 9 = 314 баллов
ОБЩЕЕ = 954 баллов
I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807
|
Esprit
Diet-Баллов: 13674
Сообщений: 25399
31.5.2011 23:15
|
Общий итог третьей недели (24-30 мая 2011)
ОБЩЕЕ - 325
Недельный отчет
1. Вес (89,2 - 85,6) +70
2. Объемы ОПГ 92, ОТ 100 (-1)=20, ОЖ 110 (-5)=100, ОБ 118 (-2)=40, ОВН 74, ОР 38
3. ЗН +5
Первая неделя: 70
Вторая неделя: 165
Третья неделя: 560
ОБЩЕЕ ЗА 3 НЕДЕЛИ: 795 баллов
/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)
|
Ledushka
Diet-Баллов: 5244
Сообщений: 283
Город: Львов, Украина
31.5.2011 16:33
|
Общий итог третьей недели (24-30 мая 2011)
ОБЩЕЕ 35
Недельный отчет
1. Вес 55.1кг (-300 г) = 0 баллов
2. Объемы ОПГ- 80, ОТ- 69 (-2 см) = 40 баллов, ОЖ- 80 (-2 см) = 40 баллов, ОБ- 90.5 (-0.5 см) = 10 баллов, ОВН- 52.5 (-0.5 см) = 10 баллов, ОР- 27.5 (-0.5 см) = 10 баллов
3. ЗН - гулять минимум 2 часа в день = -5 (три минуса)
Всего за 1-ю неделю: 240+10+0+5=255 баллов
Всего за 2-ю неделю: 135+0+40-5=170 баллов
Всего за 3-ю неделю 35+0+110-5=140 баллов
ОБЩЕЕ ЗА ТРИ НЕДЕЛИ: 565 баллов
Лена, 29 лет, рост 164 см, двое дочек.
Вес насегодня: 58 кг. Цель: 54 кг и подтянутая фигура
Жизнь прекрасна, когда ты творишь ее сама. (Софи Марсо)
Мой дневничек, заходите /community/post.php?topic_id=39441
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
31.5.2011 13:23
|
Общий отчет третьей недели ( 24 - 30 мая )
Общее 340 б
Недельный отчет
1. Вес ( 63,6 ) 63 - 10
2. Объемы ОПГ ( 83) 81,5 - 30 б, ОТ ( 80) 80, ОЖ (87) 86 - 20 б, ОБ ( 94) 94, ОВН (55) 55, ОР ( 31,5) 31 - 10 б - 60 баллов.
3. ЗН - вставать не позже 8 утра - 5
Всего за первую неделю - 375 баллов
Всего за вторую неделю - 465 баллов
Всего за третью неделю 340+60+5 - 405 баллов
ОБЩЕЕ - 1245 БАЛЛОВ
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
Lyusha
Diet-Баллов: 10732
Сообщений: 6204
Город: Уфа
31.5.2011 8:18
|
Общий итог недели (с 24.05 по 30.05)
ОБЩЕЕ - + 210
_________
Недельный отчет
1. Вес (47,0 кг) = 47 кг - 0 баллов
2. Объем (ОПГ=(69,5 см) 68,5 см, ОТ=(63 см) 64 см, ОЖ=(78,5 см) 79 см, ОБ=(88 см) 88,4 см, ОВН=(47/48 см) 48/49 см, ОР=(24 см) 23,5 см) = 0 баллов
3. Задание недели - Не кушать после 23:00 -5
Итого за 1 неделю (10.05.2011-16.05.2011) - 255 + 0 + 20 + (-5) = 270 баллов
Итого за 2 неделю (17.05.2011-23.05.2011) - 150 + 0 + 20 + (-5) = 165 баллов
Итого за 3 неделю (14.05.2011-30.05.2011) - 210 + 0 + 0 + (-5) = 205 баллов
ОБЩЕЕ = 640 баллов
I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
30.5.2011 23:27
|
Общий итог недели
ОБЩЕЕ - -15
_________
Недельный отчет
1. Вес 62.3-61.9 = 0.4 0
2. Объем (ОПГ- 82(80.5)=30, ОТ- 76(75)=10, ОЖ- 88(84.5)=70, ОБ- 98(99), ОВН- 57.5(56.5)=20, ОР-28.5(28)=10 ) = 140
3. Задание недели (вставать раньше 7часов утра - плюсов мало ) -5
ОБЩЕЕ - 30+20+100+5=155 за первую неделю (10-16мая)
ОБЩЕЕ - -45+20+70-5=40 за вторую неделю (17-23мая)
ОБЩЕЕ - -15+0+140-5=120 за третью неделю (24-30мая)
ОБЩЕЕ (315)
|
НатаРодная
Diet-Баллов: 9674
Сообщений: 2894
Город: Воронеж
30.5.2011 20:42
|
Общий итог третьей недели (24-30 мая 2011)
ОБЩЕЕ +70
Недельный отчет
1. Вес (63,6 кг)- 61,5 = плюс 2,1 кг!!! = 0 баллов
2. Объемы ОПГ 82 (+1), ОТ 78 (+3) , ОЖ 92 (+1), ОБ 95 (+1), ОВН 52, ОР 30 (+1) =плюс 7 см!!! 0 баллов
3. ЗН - попадание в БЖУ 5 дней в неделю -5 (3 минуса)
ИТОГО 65 баллов
Общее с начала гонки:
1 неделя: 205 баллов
2 неделя: -35 баллов
3 неделя: 65 баллов
ВСЕГО: 235 баллов
Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
25.5.2011 15:29
|
Общий отчет второй недели ( 17-23 мая )
Общее 300
Недельный отчет
1. Вес ( 65,6 - 64,2) 63,6 - 10
2. Объемы ОПГ ( 83,5 - 84 ) 83 - 20 Б, ОТ ( 85 - 82,5 ) 80 - 50 Б, ОЖ (90 - 88,5) 87 - 30 Б, ОБ (97 - 95,5 ) 94 -30 Б, ОВН ( 57 - 56 ) 55 - 20 Б, ОР ( 32,5 - 32 ) 31,5 - 10 Б - 160 баллов
3. ЗН 5
ВСЕГО за 1-ю неделю: 230 + 140 + 5 -375 б
ВСЕГО за 2-ю неделю: 300 + 160 + 5 - 465 б
ОБЩЕЕ за две недели - 840 баллов
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
Ledushka
Diet-Баллов: 5244
Сообщений: 283
Город: Львов, Украина
24.5.2011 22:01
|
Общий итог второй недели (17-23 мая 2011)
ОБЩЕЕ 135
Недельный отчет
1. Вес (55.4 кг)- 55.4 = без изменений= 0 баллов
2. Объемы ОПГ- 80, ОТ- 71 (+1 см), ОЖ- 82 (+1 см), ОБ- 91 (-1 см)= 20 баллов, ОВН- 53 (-1см) = 20 баллов, ОР- 28(без изменений)= 40 баллов
3. ЗН - гулять минимум 2 часа в день = -5 (три минуса)
Всего за 1-ю неделю: 240+10+0+5=255 баллов
Всего за 2-ю неделю: 135+0+40-5=170 баллов
ОБЩЕЕ ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ: 425 баллов
Лена, 29 лет, рост 164 см, двое дочек.
Вес насегодня: 58 кг. Цель: 54 кг и подтянутая фигура
Жизнь прекрасна, когда ты творишь ее сама. (Софи Марсо)
Мой дневничек, заходите /community/post.php?topic_id=39441
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
24.5.2011 21:30
|
Общий итог недели
ОБЩЕЕ - -45
_________
Недельный отчет
1. Вес 63.3-62.3 = 1.0 20
2. Объем (ОПГ- 83.5(82)=30, ОТ- 76.5(76)=10, ОЖ- 86(88), ОБ- 98(98), ОВН- 59(57.5)=30, ОР-28.5(28.5) ) = 70
3. Задание недели (вставать раньше 7часов утра - плюсов нету) -5
ОБЩЕЕ - 30+20+100+5=155 за первую неделю (10-16мая)
ОБЩЕЕ - -45+20+70-5=40 за вторую неделю (17-23мая)
ОБЩЕЕ (195) |
Esprit
Diet-Баллов: 13674
Сообщений: 25399
24.5.2011 16:43
|
Общий итог второй недели (17-23 мая 2011)
ОБЩЕЕ - 160
Недельный отчет
1. Вес (87,4 кг - 89,2, КД жду  ) 0
2. Объемы ОПГ 92, ОТ 101, ОЖ 115, ОБ 120, ОВН 74, ОР 38 (остались на месте!!!) 0
3. ЗН +5
ИТОГО: 165 + 70 (1 неделя) = 235 баллов
/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)
|
Lyusha
Diet-Баллов: 10732
Сообщений: 6204
Город: Уфа
24.5.2011 9:38
|
Общий итог недели (с 17.05 по 23.05)
ОБЩЕЕ - 150
_________
Недельный отчет
1. Вес (46,7 кг) = 47 кг - 0 баллов
2. Объем (ОПГ=(69,5 см) 69,5 см, ОТ=(62,5 см) 63 см , ОЖ=(78,5 см) 78,5 см, ОБ=(88,4 см) 88 см - +10, ОВН=(47,5/48,5 см) 47/48 см - +10, ОР=(24 см) 24 см) = +20 баллов
3. Задание недели - Не кушать после 23:00 -5
Итого за 1 неделю (10.05.2011-16.05.2011) - 255 + 0 + 20 + (-5) = 270 баллов
Итого за 2 неделю (17.05.2011-23.05.2011) - 150 + 0 + 20 + (-5) = 165 баллов
ОБЩЕЕ = 435 баллов
I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807
|
НатаРодная
Diet-Баллов: 9674
Сообщений: 2894
Город: Воронеж
24.5.2011 8:00
|
Общий итог второй недели (17-23 мая 2011)
ОБЩЕЕ -30
Недельный отчет
1. Вес (61,5 кг)- 61,5 = без изменений= 0 баллов
2. Объемы ОПГ 81, ОТ 75 , ОЖ 91, ОБ 94, ОВН 52, ОР 29 =без изменений 0 баллов
3. ЗН - попадание в БЖУ 5 дней в неделю -5
ИТОГО -35 баллов
Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133
|
НатаРодная
Diet-Баллов: 9674
Сообщений: 2894
Город: Воронеж
18.5.2011 12:31
|
Общий итог первой недели (10-16 мая 2011)
ОБЩЕЕ - +190
Недельный отчет
1. Вес (61,4 кг)- 61,5 = плюс 100 г = 0 баллов
2. Объемы ОПГ 81, ОТ 75 (минус 1 см), ОЖ 91, ОБ 94, ОВН 52, ОР 29 = 20 баллов
3. ЗН - попадание в БЖУ 5 дней в неделю -5
ИТОГО +205 баллов
Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133
|
Esprit
Diet-Баллов: 13674
Сообщений: 25399
18.5.2011 0:42
|
Общий итог первой недели (10-16 мая 2011)
ОБЩЕЕ - +70
Недельный отчет
1. Вес (87,4 кг) батарейка села, заказала уже по инету, скоро взвешусь
2. Объемы ОПГ 92, ОТ 101, ОЖ 115, ОБ 120, ОВН 74, ОР 38
3. ЗН - придерживаться правильного питания -
ИТОГО +70 баллов
/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)
|
Ledushka
Diet-Баллов: 5244
Сообщений: 283
Город: Львов, Украина
17.5.2011 16:11
|
Общий итог недели
ОБЩЕЕ - +240
_________
Недельный отчет
1. Вес (56 кг) = 55.4 (-0.6 кг) = 10 баллов
2. Объемы без изменений = 0 баллов
3. Задание недели - Гулять минимум два часа в день = 5 баллов (пять плюсов из семи)
Итого (с 10.05.2011 по 16.05.2011) - 210 + 10 + 0 + 5 = 255 баллов
Лена, 29 лет, рост 164 см, двое дочек.
Вес насегодня: 58 кг. Цель: 54 кг и подтянутая фигура
Жизнь прекрасна, когда ты творишь ее сама. (Софи Марсо)
Мой дневничек, заходите /community/post.php?topic_id=39441
|
elenabella79
Diet-Баллов: 1670
Сообщений: 409
Город: Италия, Ла Специя
17.5.2011 15:36
|
Общий итог недели
ОБЩЕЕ - 230
Недельный отчет
1. Вес ( 65,6) 64,2 - 20
2. Объемы ОПГ (83,5) 84; ОТ (85) 82,5 - 50; ОЖ (90) 88,5 - 30; ОБ ( 97) 95,5 - 30; ОВН( 57) 56 - 20; ОР ( 32,5) 32 - 10
3. ЗН - придерживаться правильного питания 5
ИТОГО - 230+140+5 - 375 баллов
Когда ты чего-то неудержимо хочешь, Вселенная работает на тебя.
Алена,32 года
стала мамочкой в первый раз 02/11/1995, во второй 20/05/2010
рост 170см, вес 66кг
хочу и буду 55кг /community/post.php?topic_id=33949
|
Lyusha
Diet-Баллов: 10732
Сообщений: 6204
Город: Уфа
17.5.2011 8:54
|
Общий итог недели
ОБЩЕЕ - 255
_________
Недельный отчет
1. Вес (46,7 кг) = 46,7 кг - 0 баллов
2. Объем (ОПГ=(69,5 см) 69,5 см, ОТ=(63 см) 62,5 см - 10, ОЖ=(78,5 см) 78,5 см, ОБ=(88,4 см) 88,4 см, ОВН=(48/49 см) 47,5/48,5 см - 10, ОР=(24 см) 24 см) - 20 баллов
3. Задание недели - Не кушать после 23:00 -5
Итого (с 10.05.2011 по 16.05.2011) - 255 + 0 + 20 + (-5) = 270 баллов
I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
16.5.2011 21:07
|
Общий итог недели
ОБЩЕЕ - 30
_________
Недельный отчет
1. Вес 64.5-63.3= 1.2 20
2. Объем (ОПГ- 83(83.5), ОТ- 78(76.5)=30, ОЖ- 88(86)=40, ОБ- 99(98)=20, ОВН- 58(59), ОР-29(28.5)=10 ) = 100
3. Задание недели (первый прием пищи до !2.00 6 плюсов из 7) 5
ОБЩЕЕ - 30+20+100+5=155 за первую неделю |
Ledushka
Diet-Баллов: 5244
Сообщений: 283
Город: Львов, Украина
9.5.2011 21:41
|
Недельные замеры (10 мая)
1. Вес 56 кг / Рост 164 см
2. Объемы (ОПГ- 80, ОТ- 70, ОЖ- 81, ОБ- 92, ОВН- 54, ОР- 28)
Лена, 29 лет, рост 164 см, двое дочек.
Вес насегодня: 58 кг. Цель: 54 кг и подтянутая фигура
Жизнь прекрасна, когда ты творишь ее сама. (Софи Марсо)
Мой дневничек, заходите /community/post.php?topic_id=39441
|
Lyusha
Diet-Баллов: 10732
Сообщений: 6204
Город: Уфа
9.5.2011 20:24
|
Недельные замеры (10 мая)
1. Вес 46,7 кг / Рост 160см
2. Объем (ОПГ=69,5 см., ОТ=63 см., ОЖ=78,5 см., ОБ=88,4 см., ОВН=48/49 см., ОР=24 см.)
I am АЛиЯ )))
Мама + жена .. ®
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Рост = 160 см. Я ЗА красивый рельефчик !!!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
WELCOME - мой id=17807
|
Elenta
Diet-Баллов: 7170
Сообщений: 3320
9.5.2011 19:52
|
Недельне замеры 10 мая
1. Вес 64.5кг / Рост 157см
2. Объем (ОПГ- 83, ОТ- 78, ОЖ- 88, ОБ- 99, ОВН- 58, ОР-29 )
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
