Привет, вообще, многовато, просто я оцениваю свой прошлый опыт похудения. При дисциплинированном подходе у меня кг быстро уходят. Если не наступит момент плато, когда вес встает, все будет ок)
Рост 161, у тебя какой? И к какому сроку хочешь получить 50, к августу?
22 года, ухожу от новых 58 к родным 50 кг.
