Ольчик, думаю ты Р·СЂСЏ так. Организм РІ стресс повергнешь.. Р° потом РѕРЅ будет хотеть лопать Рё лопать Рё лопать. 

По поводу бассейна... у нас в посёлке его нет. Ездили в отпуск зимой в Боровичи Новгородской, так шикарный аквапарк. Одела купальник. Взяла сына. � с виду... мне было наплевать, что скажут или подумают... я это делала. Каждый день ходила в аквапарк и не всегда с сыном (2,6). Знаете, я даже один раз с горки спустилась... так хотелось... но тогда поситителей было 2-3 человека и тренеры... Этим я хочу сказать вам, что я могу "не слышать" издёвки и прочее в свой адрес. Не приятно? Да. Больно? Да. В эти минуты у меня политика страуса.

Голодать я не хочу! Однозначно! Я пытаюсь научится есть то что я хочу и вкусно, и, без сомнений, худеть!

Употребляемый мной объём пищи кажется очень маленьким. Девочки, но я не голодная. Это чувство я испытывала первые дни.

Включая сегодняшний день Рё плюс 4 - намерена есть только овощи Рё кефир. РќР° 15 день планирую... РЅСѓ, может быть отварную рыбу Рё творог. РЇ перейду РЅР° 1550 РљРє. 

не соседи......., север Тюменской обл.

но снег и у нас седня выпал....

Оль, ну чо у тебя с хавкой? решила и дальше голодать? ну твой рацион иначе как голоданием не назовешь....

Оль! РЇ тебя очень понимаю, Рё тоже страдала комплексами РЅРµ полноценности РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ своей фигуры Рё даже сходила РІ фитнес центр РѕРґРёРЅ раз, чего только РЅРµ услышала РІ СЃРІРѕР№ адресс РЅРµ РІ глаза Р° Р·Р° СЃРїРёРЅРѕР№ Рё слониха Рё колобок Рё жиропуп Рё жиротрест, Р° кто промолчал, тот РЅР° меня смотрел ужасающими глазами, РґР° Рё тяжело РјРЅРµ было физически РІ весе 136 РєРі делать СѓРїСЂС‹, так что решила просто ходить пешком РЅРѕ каждый день, потом подкопила денежек купила беговую дорожку Рё только  РІ весе 99 РєРі СЏ СЃ большим стеснением пошла РІ бассейн,там РІ РіСЂСѓРїРїРµ подобрались чудесные люди, РІРѕС‚ уже как РіРѕРґ СЏ его посещаю Рё намерена продолжать дальше.

Ольга, РґРѕР±СЂРѕРіРѕ РґРЅСЏ! Молодец что Рє нам пришла! РњС‹ РІСЃРµ вместе! Вместе эфект попутчки срабатывает Рё плече лучшего РґСЂСѓРіР° то же!  Р“лавное Оленька питайся правельно РЅРµ голодай только, Р° то полюбому случиться срыв - РїРѕ себе знакомо. РЅРµ понимала раньше. Так что заглядывй Рё РєРѕ РјРЅРµ РІ дневничок давай общаться, дружить Рё скидывть вес всей дружной компанией Р”Р�Оночек!!!

Живу на крайнем севере за полярным кругом. Мурманская область посёлок Ревда. Вот и опять ночью снег выпал.

Ближе Рє ночи Сѓ меня состоялся разговор СЃ мужем. Р� СЏ рассказала, что нашла очень интересный сайт Рё отличный форум. Попросила РЅРµ залазить РЅР° форум Рё РЅРµ читать РґРѕ РїРѕСЂС‹ РґРѕ времени, так как СЏ стеснюсь даже себя, РЅРѕ РЅР° форуме пишу РІСЃС‘, С‚.Рє. эффект попутчика (надеюсь, что никто РЅРµ обиделся). Понимаю, что РѕРЅ меня РІСЃСЏРєРѕР№ видел – СЏ жена своего мужа. Р’ общем, РґРѕСЂРѕРіРѕР№ РјРЅРµ сказал, что 100 или 99 РєРі Рё больше худеть РјРЅРµ РЅРµ Рє чему. Знаете, РѕРЅ РЅРµ лукавит. Р� РїРѕРєР° РјРѕСЏ цель совпадает. Хочу выйти РЅР° двухзначную цифру. Что будет далее, покажет время.

РљРћРЁРњРђР ! РљРћРЁРњРђР !

Оля, и ты так все 9 дней питалась? немедлено начни кушать, иначе скоро у тебя будет срыв в очередной заЖОР, а это еще лишние кг на тебе.... Оля, вон сколько уже людей тебе говорит что надо кушать, а столько много людей не могут заблуждаться....

На севере холодно и по снежным дорогам в мороз не находишься, а в спорт зал - да стесняюсь я, что там скрывать.

а по конкретней, где на севере? я тоже с севера, мож земляки?

ты таким питанием не толчок даешь организму, а вгоняешь его в шок.

после недели такого питания начнешь от лишнего яблока толстеть. оно тебе надо? срочно начинай кушать!!! где это видано съедать за день поляблока и стакан кефира.

не хочешь есть 1200? отлично, но хоть 600 -то наешь!!! караул, мир сошел с ума

Доброе утро!

Проснулась в хорошем настроении 30 минут назад!

Утрений туалет и... взяла в руки метр... 129! Движение! меня радует! �значально, 10 дней назад 134.5 см.

Да, девочки, вы правы по поводу каллорийности, но моему организму нужен толчок и по этому я первые дни ем очень мало. Мне хватает. Правда первые дни, думала ногу отгрызу мужу! А еще проблемы со сном были - уснуть не могла спала в сутки по 2-4 часа... но сейчас сон стабилизировался!

Сейчас собираюсь на работу, нет вреени писать. Будет свободное время (вместо чая), напишу еще о себе и о вчерашнем разговоре с мужем.

Всем хорошего дня!

Доброе утро! Какой настрой на сегодняшний день, надеюсь боевой?

и еще-неважны весы напольные,важнее весы кухонные!!!!!!!!!!!!

так что покупай весы продуктовые,а лента для замеров всегда дома найдется,на нее и худей=)

сядь и посчитай свой рацион,когда ты еще не худела,от этого значения отними 300 ккал и худей себе.

например,ела раньше РЅР° 2500, ешь РЅР° 2200. как вес начнет уменьшаться,твой РєРѕСЂРёРґРѕСЂ каллориц=тоже 

Оля. даже на 1500-1800ккал будешь худеть,а так сразу нельзя занижать калорийность.

/

что то рацион строжайший!!!!!ты наверно 200ккал набрала только!!!!!!!!так нельзя свой организм насиловать!!!!!!!

а то помимо испорчинного желудка море болячик заработаешь!кушай по планировщику дионовскому на 1300-1400 и ты будешь худеть.поверь мне!!!

!!!! Оболдеть!!! А еда где???????

Очень скудный рацион. По моим меркам - голодание.((

Привет! Ты молодец, что взялась за себя!!! Все у тебя получится!

НО рацион ужасен, прости!

А почему бы не есть на 2000? (да что уж там, 1500 и то будет лучше, чем одни чаи на травах!!!) При большом начальном весе даже на таком калораже вес должен уходить быстро!

Спасибо за поддержку, за этим я пришла к вам!

Но точку моего отчета хочу поставить не сегодня. Сегодня 9 день.

Завтра утром я обязательно приду на сайт и почитаю форумы. А на сегодня, пока!

А, расскажу, что сегоня кушала:

завтрак: отвар трав от Малахова для похудения и чай похудей (чтобы дренировать прямую кишку)

обед: отвар трав от Малахова и чуть меньше половины большого зеленого яблока

ужин: салат из лука (луковица, его ошпарила), пол помидора и маленький огурец и треть лимонного сока; чай похудей, 0.5 литра минералки

2 ужин: стакан кефира

Привет! Ольга! При стартовом большом весе за месяц можно потерять 10-15 кг, но ты не торопись за результатами, как говорится тише едешь, дальше будешь, да а есть ли у тебя кухонные электронные весы, измерять не только себя нужно, но и всю съеденную пищу.

� что планируешь кроме ходьбы и правильного питания? С планировщиками дионовскими, Оля, познакомилась?

В детстве была больше всех в классе, больше всех в школе, толще, почти всех подруг,(кроме одной и вы не представляете, как это радует! ;-)

Училась в институте.. в Питере... далеко от мамы и папы... я похудела.. на троих в день съедали полкило пельменей, буханку черного хлеба, 200 гр майонеза и чай. Стройна была! ;-) Но тогда я летом бегала от общаги на Шкиперке до залива...

сейчас мне этот подвиг не повторить...

лет шесть назад пробовала делать иглоукалывание... 20-22 кг сбросила, при этом диета и по 12 км три раза в неделю (ходьба)... год держался вес, но несчастная любовь "дала" мне булочку в зубы...

и вот после длительного выжидания и настроя очутилась рядом с вами...

�ТАК, ЗДРАВСТВУЙТЕ ДЕВОЧК�!

� завтра обязательно купи весы, лучше бы электронные, и ещё кухонные (очень пригодятся).

Олечка! Мы рады тебе!

Главное не бросай, не пропадай! Даже если вес вдруг остановится, или праздничный зажор случится! Здесь все через это проходят, но друг друга поддерживаем всегда!

Планы замечательные! Дело за малым - надо их обязательно осуществить!

Цель постройнения у тебя уже есть! Муж поддерживает! � мы всегда готовы прийти на выручку!

Дерзай! Не отступай от задуманного!

меня зовут Ольга, мне 30 вот еще чуток и 31 год. Девочка большая во всех смыслах, а силы воли нет - это плохо.

Муж, конечно молчит, но, думаю, что ему мой вес не нравится. Он меня поддерживает. Начал готовить для себя и ребенка, но так как работает 2 через 2, готовить мне приходится. Девочки 9 дней ой какой большой срок!

У меня в планах лето. Объясняю. На севере холодно и по снежным дорогам в мороз не находишься, а в спорт зал - да стесняюсь я, что там скрывать. А так по предлогом, что на огород... чтобы не вызывать лишнего внимания. Мужа попрасила выгуливать меня по три раза в неделю. Ребенка на месяц заберут родители в отпуск! Моему зайке будет хорошо! � этот месяц, ну никак нельзя терять!

Держись. Борись. Многие девочки тут потрясающих результатов достигли. Можешь посмотреть галерею до и после. А ты до беременности столько весила..если не секрет - почему? Не было стимула худеть? с детства пухленькая?

�риш, она тоже пропала куда-то! На связь не выходит.

Расскажи немного о себе........

OliaB! Привет! Молодец, что за себя взялась, желаю тебе удачи и больших успехов в стройнении.

Здравствуй!Раз решила - значит сможешь!Давай,действуй,мы поддержим тебя=)Расскажи о себе!

Я тоже после беременности набарала, счас тоже на тропе войны!

Поздравляю с верным курсом!

Привет!Полностью тебя поддерживаю! Как твоё имя?

К сожалению или счастью у меня нет весов. Подозреваю, что мой вес 150 кг. Я сама виновата. Я сама своё тело довела до этого состояния. Мне и расхлебывать.
До беременности у меня уже был не малый вес 125 кг. На 7 месяце меня положили в роддом, но я продолжала есть.
Мы с мужем хотим второго ребенка, но как понимаете, с таким весом это не реально.
9 дней назад я встала на тропу войны с лишним весом. Отвоевала 4 см, если можно так сказать, на талии. Если я остановлюсь... результат уйдёт...
Мне нужна мощная поддержка, потому что мне необходимо сломать свои кулинарные пристрастия.
19 мая планирую начать ходить по вечерам по 3 км.

� завтра купить весы!