|
|
|
K_a_t_e_r_i_n_a
Diet-Баллов: 6686
Сообщений: 1276
16.5.2011 17:02
|
Я себе тоже подобные делала) только мед с кофе смешивала, намазывала, заматывала) кофе кстати, очень рекомендуется молотый и уже из которого был сварен кофе (вообщем после кофемашины)
Я здесь снова с 12.05.2011г.
26 лет, рост 178
16.05-68кг.- еще 11 кг!02.06-66 кг.-еще 9 кг!03.08-65 кг.-еще 8 кг!03.09-64 кг.-еще 7 кг!09.09-63 кг.-еще 6 кг!27.09-62 кг.-еще 5кг!4.10-61 кг.- еше 4 кг!
31.03-64,4 кг-все сначала! 15.04-62 кг!
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
16.5.2011 13:30
|
Девочки!Хорошо,что затронули тему целлюлита. у меня вот он не такой явный(тьфу-тьфу),однако,я не хочу даже дать ему особо развиться! Тоже делаю раз-два в неделю обертывание...Купила маску серии "Финтесс-линия", грязевая,добавляю в нее молотый кофе(любой),наношу на бедра,втирая(кофе тут выступает как скраб),затем обматываюсь пленкой пищевой...и кайфую.......У этой маски эффект такой..минут через 10 начинает пощипывать,а потом и жжечь слегка...Держу ее минут 30)..потом смываю. Последний раз вот еще и занималась обернутая вся)))
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
K_a_t_e_r_i_n_a
Diet-Баллов: 6686
Сообщений: 1276
16.5.2011 9:06
|
А у меня пока видно невооруженным)
Я здесь снова с 12.05.2011г.
26 лет, рост 178
16.05-68кг.- еще 11 кг!02.06-66 кг.-еще 9 кг!03.08-65 кг.-еще 8 кг!03.09-64 кг.-еще 7 кг!09.09-63 кг.-еще 6 кг!27.09-62 кг.-еще 5кг!4.10-61 кг.- еше 4 кг!
31.03-64,4 кг-все сначала! 15.04-62 кг!
|
конфеткина
Diet-Баллов: 8652
Сообщений: 595
15.5.2011 23:30
|
неа. есть все-таки. невооруженным глазом не видно, только если потрогать хорошенько)
мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595
|
K_a_t_e_r_i_n_a
Diet-Баллов: 6686
Сообщений: 1276
15.5.2011 21:46
|
Он у тебя совсем прошел?)
Я здесь снова с 12.05.2011г.
26 лет, рост 178
16.05-68кг.- еще 11 кг!02.06-66 кг.-еще 9 кг!03.08-65 кг.-еще 8 кг!03.09-64 кг.-еще 7 кг!09.09-63 кг.-еще 6 кг!27.09-62 кг.-еще 5кг!4.10-61 кг.- еше 4 кг!
31.03-64,4 кг-все сначала! 15.04-62 кг!
|
конфеткина
Diet-Баллов: 8652
Сообщений: 595
15.5.2011 21:45
|
K_a_t_e_r_i_n_a, вау, дельные советы какие. хочу попробовать обертывания, но все никак руки не доходят.
а про спорт и воду правильно все подмечено. у меня был ужасный целлюлит на моей огромной попе. вот сейчас прям сижу и не нахожу его. а занимаюсь я всего лишь немного бегом, начала вот на роликах кататься и велик почти каждый день.
плохое дело - целлюлит. даже шорты летом не наденешь.
мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595
|
K_a_t_e_r_i_n_a
Diet-Баллов: 6686
Сообщений: 1276
15.5.2011 21:09
|
Я здесь напишу: )))
1. Конечно же спорт- а главное растяжка после занятий- разогретые мышцы нужно растягивать!
2. Про воду все знают-это обязательное условие)))
3. Обертывания. очень хорошо помогает крем скульптурирующий Гербалайф. Намазать и под пленку. Процедура 3-4 раза в неделю. А вообще крем наносить утром и вечером перед сном. Можно заменить маслом антицеллюлитным на основе цитрусовых (фирма Галено Фарм- тоже в аптеке продается). С ним по вечерам массажик делать и втирать активно после очищающих процедур.
4. Медовый массаж через день (сколько сеаносов каждый определяет сам). массаж по времени нужно делать до того, пока не появятся ... не заю как это описать... вообщем масса непонятная комочками)
5. Баночный массаж с антицеллюлитным мылом. Ежеденвно! (банки силиконовые продаются в апетке, мыло либо тоже в аптеке либо в отделах с мылом ручной работы. Мыло обязательно должно содержать морские экстракты либо/и грязи). катаем по проблемным местам... больно, но терпимо. Синяков не бойтесь быстро проходят) В конце концов лучше с синячками походить чес с жиром)
Все это нужно делать в комплексе!!! если делать что-то одно- эффект не тот... и долго ждать
Не обещаю, конечно, что на следующий день вы проснетесь с абсолютно ровной кожей. Нужно потрудиться, все зависит от степени целлюлита.
НО ЭТО ВСЕ ПОМОГАЕТ!!! ))))
У меня первые результаты через неделю) Все испытано на себе)))
Я здесь снова с 12.05.2011г.
26 лет, рост 178
16.05-68кг.- еще 11 кг!02.06-66 кг.-еще 9 кг!03.08-65 кг.-еще 8 кг!03.09-64 кг.-еще 7 кг!09.09-63 кг.-еще 6 кг!27.09-62 кг.-еще 5кг!4.10-61 кг.- еше 4 кг!
31.03-64,4 кг-все сначала! 15.04-62 кг!
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
15.5.2011 17:33
|
Ксюш , я думаю,что ты не будешь против,если я у тебя в дневничке попрошу K_a_t_e_r_i_n_a поделиться рецептом избавления от целлюлита!!!???Очень интересно)!!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
K_a_t_e_r_i_n_a
Diet-Баллов: 6686
Сообщений: 1276
15.5.2011 17:26
|
Меня тоже Дион как-то дисциплинирует, я бы сказала) питаюсь нормально, просто порции уменьшила, стала слушать себя и некоторые продукты вообще исключила либо заменила) Худею активно, не знаю что выйдет через ммесяц- но за неделю уменьшила целлюлит- это радует. Кому нужно рассскажу что делать- это действительно помогает, проверено на 100% и на мне)))
Я здесь снова с 12.05.2011г.
26 лет, рост 178
16.05-68кг.- еще 11 кг!02.06-66 кг.-еще 9 кг!03.08-65 кг.-еще 8 кг!03.09-64 кг.-еще 7 кг!09.09-63 кг.-еще 6 кг!27.09-62 кг.-еще 5кг!4.10-61 кг.- еше 4 кг!
31.03-64,4 кг-все сначала! 15.04-62 кг!
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
15.5.2011 16:53
|
K_a_t_e_r_i_n_a,Ну я вот вроде стала есть поменьше....Хотя чтобы набрать мою норму калорий можно нормально..причем ВПОЛНЕ нормально есть! Единственное, я не ем сейчас хлеб. Купила диетические хлебцы...когда ,например,суп готовлю,то ем с ними...Подсчет калорий как то систематизирует мое похудение....стала заставлять себя заниматься физически. Ну вот,пока и все)
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
K_a_t_e_r_i_n_a
Diet-Баллов: 6686
Сообщений: 1276
15.5.2011 16:29
|
Всем привет! Я с вами) тоже хочу хотя бы 60)))
А что вы делаете чтобыы этого добиться?)
Я здесь снова с 12.05.2011г.
26 лет, рост 178
16.05-68кг.- еще 11 кг!02.06-66 кг.-еще 9 кг!03.08-65 кг.-еще 8 кг!03.09-64 кг.-еще 7 кг!09.09-63 кг.-еще 6 кг!27.09-62 кг.-еще 5кг!4.10-61 кг.- еше 4 кг!
31.03-64,4 кг-все сначала! 15.04-62 кг!
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
15.5.2011 16:17
|
Приветик,Ксюш!Удачи тебе!!!!!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Tory-Kuper
Diet-Баллов: 18729
Сообщений: 1919
Город: Киев
15.5.2011 15:59
|
Привети Ксю!!!! Меня Вика зовут, мне 27, рост 170см, вес 65...хочу 58
Меня зовут Вика, мне 30 лет, 170 рост
Цель №1-63кг есть
Цель №2-62кг есть
Цель №3-61кг
Цель №4-60кг
Цель №5-59кг
Цель №6-58кг
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25363
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
15.5.2011 15:57
|
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
Юля_с_пузюлей
Diet-Баллов: 10044
Сообщений: 937
Город: Тверь
14.5.2011 23:11
|
Я тоже 165 и почти 70 кг. Привет)))
32/1.65/77 на старте
33/1.65/72 сейчас
|
конфеткина
Diet-Баллов: 8652
Сообщений: 595
14.5.2011 23:05
|
я почти такая)
рост 168
вес 73
хочу тоже 60 а там посмотрим.
и мне 18 лет. такой я коровик))))
мир тесен. поэтому я стала меньше жрать.
Алина 21 год 167 см
93 кг 1.08.14
id=52595
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
12.5.2011 9:48
|
Кто таких же параметров и запросов -пишите!)) рада буду худеть с кем-нибудь за компанию))
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|