Я с мужем рядом еду, и то все матерные слова, какие знаю вспомню, а за рулём ведь ещё хуже!

ага ненавижу за слабость а в следующий раз еще больше и по нарастающей. просто из предыдущего опыта похудения я поняла что чем больше чуство вины тем больше вероятность повторения

Девочки интересно тут с вами болтать...только вот пойду задницей толстой протрясу...надо встретить свекровь с работы да и прогулка для меня))))

Танюша, это РІРёРґРёРјРѕ Сѓ  большинства так. РЇ тоже потом Рё расстраиваюсь Рё РЅР° весы страшно встать, РЅРѕ главное вовремя остановиться!

нет девочки СЏ Р·Р° рулем  СЃР°РјР°. правда РїРѕРєР° едешь весь лексикон мата припомнишь Рё нервы выматаешь

ага привезли, в подьезд зашла в лифт и тю-тю, все с завтра все по лесенке!!!(а это мысль)

А почему?

мне в такие дни вообще на постройнение хочется забить.... наемся всего булок пирогов и т.д.......потом ненавижу себя за слабость эту....

Ага, и для мужчин ведь машина тоже - плохо.

пароварка. соковыжималка Рё куча гаджетов РЅР° РєСѓС…РЅРµ. аэтогриль Рё С‚.Рґ, только это РІСЃРµ стоит  Рё пользоватся прекратила как только дети подросли

У меня зажор - это очень плохо. Ни в чем себя не ограничиваю, и порой мне кажется , что это как запой. Может длиться несколько дней.

вот машина это зло я давно заметила....сама обожаю в машинке кататься....не за рулём конечно а с любимым....но ради постройнения не часто стараюсь это делать))))

Точно-точно! Я также. Мама смеётся. говорит что королевна, от подъезда увезли на работу с работы привезли.

про ЗАЖОРЫ, зажор я так понимаю это срыв. а чем питатся в такие дни ведь можно много есть и при этом каллорийность минимум. в такие дни метешь все подряд иили просто чуство голода не отпускает?

А ещё месяц назад купила пароварку, счас вся семья моя правильно питается!

Так это здорово, быстро и вкусно получается.

читаю про одышку как будьто про себя, после того как муж машину купил движения вообще подчти нет из подьезда вышла села поехала из машины вышла работа(((((((

Ой у меня с этим похудением целая эпопея...и срывы-зажоры то на неделю то на 2 дня...после нового года вообще полтора месяца жрала всё как одержимая щас вот держусь....ито не всегда...

физ упры я начала делать где-то кгшек с 95-92...с ними же калорий больше расходуешь и тело не обвисает особо...вот

Вот так не заметно и подошла к мысли, что надо во-первых питание вкорне изменить, во-вторых двигаться больше. Но в начале у меня это не получалось, уставала сильно даже от просто ходьбы, не то чтобы фитнесом позаниматься. А счас уже втянулась. Правда иногда лень садится на шею, и треньку хочется пропустить.

Привет! Желаю удачи!!!

РќСѓ если С‚очно то 6 РєРі.

Я особенного такого ничего не делаю.

Просто при том весе меня стало постоянно тошнить, поджелудка ныла и тянуло постоянно. Отдышка - да! Не могла не запыхавшись на 4 этаж подняться. На работе спрашивали: Ты что бегом бежала? Я говорю, что торопилась, типа да! А самой стыдобище!

девочки. а проблем с кожей после похудения нет?

Танюша, а вес уходил равномерно? и насколько физ упр нужны вначале?

спасибо, я надеюсь!!!

Нужно верить и представлять себя стройную...мысли материальны)))

РЇ СЃРѕ 112РєРі РґРѕ сегодняшнего веса похудела 

постройнела за год.... прошлый год весной я стала заморачиваться что коровка ещё та....вот так))))

Тоже набрала 25 кг в замужестве, вовремя беременности. Как говорится жизнь спокойная, юбка становится всё уже и уже.

желаю успеха! у тебя все получится!!!!!!!!

Мариша привет!!! рада что ты заглянула!!! у тебя отличный результат, почти 10 кг за 3 месяца, расскажешь как?

Привет! Прочитала твои мысли, на мои очень похожи.

Тоже худею с 92,5 кг. С февраля правда. Сейчас 86,5.

Поддерживаю твоиё начинание. Да и рацион питания вполне хороший.

как долго ты шла к первой цели?

слабо в это верится это не первая попытка, поэтому.....

я не пессимист, я реалистка)))))))))

Ну если хочешь...значит добьёшся))))

СЂРѕСЃС‚ 161СЃРј

вес 95кг

хочу 60

Привет!!! А сколько твой вес и рост??? и какой вес желаемый???

а с утра почему?

начнем с рациона:

утро - кофе черный без сахара с лимоном или корицей

 РєР°С€Р° (типа быстроф)

чай зеленый с медом, фрукт

обед- суп, салат

полдник -творог в блендер с молоком и ягодами

ужин- курица или рыба

по моему опыту могу сказать что лучше не пытаться это делать с утра))) лучше найти время между приходом с работы домой и ужином. а в выходные провести полноценную тренеровку. ну и еще днем страться больше двигаться)))

сыновья это моя радость, моя гордость, моя жизнь, но так хочется быть стройной (не худой) и покупать то что тебе нравится а не то что тебя стройнит(((((((((

привет, может и бонус но это было так давно....

вчера скачала  Р·Р°РЅСЏС‚РёСЏ РїРѕ бидифлексу Рё короткие тренировки РїРѕ 15 РјРёРЅСѓС‚. РІРѕРїСЂРѕСЃ, РіРґРµ взять РІСЂСЏРјСЏСЏ?

Привет. 2 сына это уже стоит 35 лишних РєРі. Так что РЅРµ Р±СѓРґСЊ так строга Рє себе.Главное что есть желание что то делать. Рђ то чо РљРњРЎ СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны тебе поможет - легче держать режим РґР° Рё тренировки. так что СЌС‚Рѕ большой Р±РѕРЅСѓСЃ))))

привет. мне 32 года, зовут меня Наталья.

кратко о себу очень хочу похудеть, из-за лишнего веса появилась гипертония, отеки. одышка больше не хочу выглядеть как студень, и это в 32 года, а что дальше?

12 лет назад. мне был поставлен диагноз бесплодие, начался кошмар, клинники, уколы гормоны и т.д, в итоге двое сыновей и 35 кг лишнего веса.

бывший спортсмен, КМС а в итоге....

мне стыдно, сама не справлюсь, нужна поддержка и помощь!!!