Блин, не смогла съела Чак-чак, значит сегодня нужно дуть в спорт зал

Стараемся придерживаться и того и другого

девочки, вы определитесь, вы на диетах сидите или на ДиОне (читай здоровый образ жизни)?

L-карнитин работает только РїСЂРё  РѕРіСЂР°РЅРёС‡РµРЅРёРё углеводов-любых Рё увеличении физической активности. причем значительной.

Shelkovnikova_l, сколько ты сидишь на этом сайте? за какое время нет движений в весе?

Спасибо за мотивацию, надеюсь к отпуску к 14 июля, буду такой.

РњРЅРµ еще тренир дал таблетки Элькарнетин!Что скажети  РїСЂРѕ РЅРёС…???

Здраствуйте)

я Любовь)

хочу сбросить 5 кг к лету

активно бегаю на тренировки в спорт зал, кручу обруч каждый день

и ограничиваю объем потребляемой пищи

но вес не уходит

только объем

отчаявшись,сажусь на диету,может быть поможет)

буду рада со всеми познакомится,жду советов и поддержки)

А это тебе мотивация.

Спасибо большое, Р±СѓРґСѓ читать , общаться ,  Рё узнавать

и не нужно торопиться, лучше медленно, но навсегда. вес не вернется так просто, если все правильно делать.

Надя, весь сайт посвящен вопросу КАК похудеть) тут целая система. в двух словах и не ответишь.все получится, разберись с сайтом.начни пользоваться планировщиком питания, читай статьи и общайся.люди тут доброжелательные, готовые помочь).

РЇ Надежда,   РјРѕР№ вес 63 РєРі , СЂРѕСЃС‚ 175, РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ можно подумать , С…Р° легко скинуть  5 РєРі, РЅРѕ РЅРµ тут то было , ранее , Р° то есть 4 РіРѕРґР° назад  похудела СЃ 75 РґРѕ 64  Рё более РЅРµ РјРѕРіСѓ,  РѕРґРЅРѕ радует что вес РЅРµ набирается уже 4 РіРѕРґР°, РЅРѕ Рё скинуть больше РЅРµ РјРѕРіСѓ. Сейчас стала заниматься РІ СЃРїРѕСЂС‚ зале СЃ персональным тренеровм, надеюсь поможет , Р·Р° 2 недели занятий скинула  РґРѕ 63. Р’РѕС‚ может кто подскажет , чтоб быстрее еще СѓС…РѕРґРёР».

За ранее благодарна

Привет, молодец, что зашла сюда, только вот еще бы рассказала, как зовут, сколько лет,рост, со скольки худеешь, зачем, что , как и почему)))так будет проще советовать тебе что-то и вообще, общаться.

Всем , РґРѕР±СЂРѕРіРѕ РґРЅСЏ! Р’РѕС‚ Рё СЏ решила зарегистрироваться Рё попробовать  скинуть, несколько кило , коллективно !!  Так что надеюсь РЅР° Вашу помощь Рё поддержку!!