если была бы возможность то занималась, но ее нет. хотя 2 года назад начала ходить на шейпинг, результата не увидела никакого. пошла на тренажорах заниматься, жир начал переростать в мышцы и наоборот вес набрался. потом была аквааэробика. пару раз чуть не захлебнулась и опять результата ноль, только денег море выкинула и время потратила. тогда то вес и начал набираться. врачи у нас "очень умные", чего мне только не говорили.

у меня вопрос такой: по коридору я в некоторые параметры не вписываюсь, набираю меньше. это ничего???

Думаю тебе надо силы найти хоть три раза в неделю по 30 мин для спорта, например, шреды Джилл. � эффеки попрет при соблюдении коридора.

проблемма в том, что у меня в основном сидячий образ жизни и после работы только и хватает сил что доползти до дома))) я работаю продавцом в агромагазине, народу не очень то много... того и сижу целый день))))

Привет, я тоже недавно на дионе, но уже 5 кг ушло. Если будет время и желание забегай ко мне тоже. Я вообще диеты не люблю, ну как не люблю, просто не могу их соблюдать, четыре дня держусь потом срываюсь, вот и решила , что это не мое. Поэтому я на Д�ОНе, коридор и спорт - вот твои верные помощники в похудении. Еще конечно ЗОЖ, но у меня с этим не очень (люблю вредное, ведь оно такоооое вкусное).

Если есть желание почитай книжецу Алексея Филатова "Практика и теория жиросжигания". Мне очень понравилось - обо всем просто и понятно!

Привет Алиночка!!!!

Всё у тебя получится!!!! А с ДиОн(ом) так вообще 100%!!! Кушай в коридоре и побольше движения-фитнес и всё будет гуд!!!!

всем привет))) меня зовут Алина. мне 21 год, а вешу аж 83 кг это ужасно, хочу вернуться в нормальный вес но получаеться только хуже. пробоваламного диет но результата никакого. случайно попала на ваш сайт и решила попробовать считать каллории))) хочу выглядеть красивой, стройной, а не тем непонятным созданием какая я щас))) надеюсь вы мне поможете советами и поддержкой, чтоб не сорваться и дойти до намеченой цели)))