|
|
|
Алина911
Diet-Баллов: 546
Сообщений: 182
Город: Запорожье
25.5.2011 17:22
|
Йоль, конечно веселее)) если бы не вы и ни этот сайт, то я так и не решилась бы сбросить лишний вес))) а теперь сама удивляюсь почему раньше за себя не взялась. теперь главное держаться))
Я Алина. 21 год. вес 83 кг, хочу 60. идеал 55)))
1 цель: 80 кг - почти)))
2 цель: 75 кг
3 цель: 70 кг
4 цель: 65 кг
5 цель: 60 кг,
а потом будет видно)))
/myhome/user.php?id=205586
|
Йоль
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 177
25.5.2011 17:15
|
Привет, Алина... ТОже хочу к вам присоединится, я примерно в тех же габаритах, вчера было 80 кг, сегодня 78 весы показали (отек спал, ура...), вместе я думаю веселее!
моя тема - /community/post.php?topic_id=34697
23.05 - 78 кг, первая цель 73кг (5.06.11), сегодня 72 кг, рост 163см
вторая цель -68кг
|
Алина911
Diet-Баллов: 546
Сообщений: 182
Город: Запорожье
25.5.2011 16:21
|
пиши о успехах и не забывай о нас главное)))))))))))))))
Я Алина. 21 год. вес 83 кг, хочу 60. идеал 55)))
1 цель: 80 кг - почти)))
2 цель: 75 кг
3 цель: 70 кг
4 цель: 65 кг
5 цель: 60 кг,
а потом будет видно)))
/myhome/user.php?id=205586
|
Azo4ka
Diet-Баллов: 5827
Сообщений: 197
25.5.2011 16:19
|
Алина911,
спасибо. Буду стараться.
Эля, 33 лет, рост 164
старт 87 кг
факт 81,8 кг
хочу 62 кг
|
Алина911
Diet-Баллов: 546
Сообщений: 182
Город: Запорожье
25.5.2011 16:17
|
Azo4ka, присоединяйся))) я думала что не смогу, а нет, могу))))) сама радуюсь)))
девочки, ловите мативашку)))))
Я Алина. 21 год. вес 83 кг, хочу 60. идеал 55)))
1 цель: 80 кг - почти)))
2 цель: 75 кг
3 цель: 70 кг
4 цель: 65 кг
5 цель: 60 кг,
а потом будет видно)))
/myhome/user.php?id=205586
|
Azo4ka
Diet-Баллов: 5827
Сообщений: 197
25.5.2011 16:02
|
Девочки. а можно я тоже с вами? Рост 164, вес 79 кг. Хочу 62 кг. У меня не получается самостоятельно похудеть, совсем никак. Я как начинаю на эту тему думать, сразу есть много начинаю кушать. Причем например держусь весь день, а к вечеру ну и черт с этим весом. Может с вами получится.
Эля, 33 лет, рост 164
старт 87 кг
факт 81,8 кг
хочу 62 кг
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
25.5.2011 15:58
|
та та та:) Алис, приходишь в магазин, смотришь на "вооон то платьице сорокмаленького размера" и говоришь: девушка, а у вас есть еще поменьше размер?:)))) душа радуется прямо:))))))
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Алина911
Diet-Баллов: 546
Сообщений: 182
Город: Запорожье
25.5.2011 15:53
|
это давление было, я этим страдаю с 15 лет) по наследству передалось))) главное с этим делом не шутить, так что ты аккуратней)))))
Я Алина. 21 год. вес 83 кг, хочу 60. идеал 55)))
1 цель: 80 кг - почти)))
2 цель: 75 кг
3 цель: 70 кг
4 цель: 65 кг
5 цель: 60 кг,
а потом будет видно)))
/myhome/user.php?id=205586
|
АлисонПатисон
Diet-Баллов: 2384
Сообщений: 148
Город:
25.5.2011 15:38
|
Dar4ik а это идея....начала мечтать о том, что скуплю все что плохо приколочено
Рост 175
95____79,5____65
было сейчас будет
Есть взлеты и есть падения, но я все равно двигаюсь к цели!
/community/post.php?topic_id=30986
|
АлисонПатисон
Diet-Баллов: 2384
Сообщений: 148
Город:
25.5.2011 15:34
|
Алин, я то же с недавних пор боюсь разгружаься. А случилось это после того, как однажды утром приготовив себе молокочай и выпив 1 стакан.....через час чуть не скончалась - голова болит жутко, тошнит, перед глазами круги....Хотя раньше все нормально было...Теперь боюсь
Рост 175
95____79,5____65
было сейчас будет
Есть взлеты и есть падения, но я все равно двигаюсь к цели!
/community/post.php?topic_id=30986
|
Алина911
Diet-Баллов: 546
Сообщений: 182
Город: Запорожье
25.5.2011 15:32
|
я хочу больше))))) я за 10 дней скинула 3 кг почти.)))))))
Я Алина. 21 год. вес 83 кг, хочу 60. идеал 55)))
1 цель: 80 кг - почти)))
2 цель: 75 кг
3 цель: 70 кг
4 цель: 65 кг
5 цель: 60 кг,
а потом будет видно)))
/myhome/user.php?id=205586
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
25.5.2011 15:28
|
ты 3 кг хочешь скинуть?:) до 11 числа?:) если постараться, то можно:) я вот хватаюсь за голову: -5 похоже никак не сделать до 7го:(
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Алина911
Diet-Баллов: 546
Сообщений: 182
Город: Запорожье
25.5.2011 15:02
|
я разгрузы боюсь делать, боюсь что потом как наемся и все на смарку))))
как думаете, сколько мне получиться скинуть до 11 июня?))) у мамы др, хочу всем показать что я могу и хочу похудеть и хорошо выглядеть))))
Я Алина. 21 год. вес 83 кг, хочу 60. идеал 55)))
1 цель: 80 кг - почти)))
2 цель: 75 кг
3 цель: 70 кг
4 цель: 65 кг
5 цель: 60 кг,
а потом будет видно)))
/myhome/user.php?id=205586
|
Леди96
Diet-Баллов: 432
Сообщений: 225
25.5.2011 14:41
|
девчёнки, привет, вот вчера был разгруз на кефире только, 1 кг ушёл). Теперь я 18.4). В пятницу попробую молокочай) О результатах отпишусь)
Я Даша, 21 год...иду к своей цели!С моим ростом 163 увидела на весах ужасающие цифры 82. Уже 77,8)..
/community/post.php?topic_id=34359
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
25.5.2011 14:40
|
ой, пле, бабушка нашлась)))) хотя меня в твоем возрасте (и, кстати, примерно в твоем весе) тоже было по началу не заставить прыгать, бегать и скакать:)
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
25.5.2011 14:28
|
Алин, у нас коридор одинаковый, но у меня желтые лампочки очень редкие:) хожу в потемках:) даже когда тренеровалась усиленно)
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Алина911
Diet-Баллов: 546
Сообщений: 182
Город: Запорожье
25.5.2011 14:20
|
вы все такие молодцы, спортом занимаетесь, а у меня сил нет на него и времени
Я Алина. 21 год. вес 83 кг, хочу 60. идеал 55)))
1 цель: 80 кг - почти)))
2 цель: 75 кг
3 цель: 70 кг
4 цель: 65 кг
5 цель: 60 кг,
а потом будет видно)))
/myhome/user.php?id=205586
|
Loya_besyaka
Diet-Баллов: 1497
Сообщений: 119
25.5.2011 14:16
|
да, для занятий спортом нужны силы.... ))
Даже самый долгий путь начинается с первого шага
______________
|
Алина911
Diet-Баллов: 546
Сообщений: 182
Город: Запорожье
25.5.2011 14:14
|
много как по мне... хотя если есть физ.нагрузка то нормально))) я не занимаюсь ничем таким)))
Я Алина. 21 год. вес 83 кг, хочу 60. идеал 55)))
1 цель: 80 кг - почти)))
2 цель: 75 кг
3 цель: 70 кг
4 цель: 65 кг
5 цель: 60 кг,
а потом будет видно)))
/myhome/user.php?id=205586
|
Loya_besyaka
Diet-Баллов: 1497
Сообщений: 119
25.5.2011 14:11
|
Даже самый долгий путь начинается с первого шага
______________
|
Алина911
Diet-Баллов: 546
Сообщений: 182
Город: Запорожье
25.5.2011 14:10
|
ого! у меня коридор 1200-1550 ккал... я в него тоже укладываюсь, даже не добираю)))
Я Алина. 21 год. вес 83 кг, хочу 60. идеал 55)))
1 цель: 80 кг - почти)))
2 цель: 75 кг
3 цель: 70 кг
4 цель: 65 кг
5 цель: 60 кг,
а потом будет видно)))
/myhome/user.php?id=205586
|
Loya_besyaka
Diet-Баллов: 1497
Сообщений: 119
25.5.2011 14:04
|
да)) бывает))
коридор - Потреблять от 1400 до 1750 калорий в день. вообще укладываюсь..но на весах нет минуса((
а ты молодец))
Даже самый долгий путь начинается с первого шага
______________
|
Алина911
Diet-Баллов: 546
Сообщений: 182
Город: Запорожье
25.5.2011 13:49
|
ты в коридоре питаешься???? я не вбиваю в планировщик, просто на глаз беру порции и весы меня радуют))) хочу в ближайшие 2 дня добиться 1-й цели)))))
Я Алина. 21 год. вес 83 кг, хочу 60. идеал 55)))
1 цель: 80 кг - почти)))
2 цель: 75 кг
3 цель: 70 кг
4 цель: 65 кг
5 цель: 60 кг,
а потом будет видно)))
/myhome/user.php?id=205586
|
Алина911
Diet-Баллов: 546
Сообщений: 182
Город: Запорожье
25.5.2011 13:47
|
прости)))) какая-то я сегодня сама не своя)))))) засыпаю на ходу, такое бывает))) на работе людей мало, включила игрушку и все, я потеряный человек
Я Алина. 21 год. вес 83 кг, хочу 60. идеал 55)))
1 цель: 80 кг - почти)))
2 цель: 75 кг
3 цель: 70 кг
4 цель: 65 кг
5 цель: 60 кг,
а потом будет видно)))
/myhome/user.php?id=205586
|
Loya_besyaka
Diet-Баллов: 1497
Сообщений: 119
25.5.2011 13:41
|
эээ... вчера уже общались ;)
26 лет
ченто у меня весы стоят на месте... дай Бог чтоб не с ПЛЮСОМ... фитнес 3-4 раза в день вечером не ем или мало...
Даже самый долгий путь начинается с первого шага
______________
|
Алина911
Diet-Баллов: 546
Сообщений: 182
Город: Запорожье
25.5.2011 13:36
|
Loya_besyaka, привет))) рассказывай как зовут, сколько лет, как вобще настроение)))
Я Алина. 21 год. вес 83 кг, хочу 60. идеал 55)))
1 цель: 80 кг - почти)))
2 цель: 75 кг
3 цель: 70 кг
4 цель: 65 кг
5 цель: 60 кг,
а потом будет видно)))
/myhome/user.php?id=205586
|
Loya_besyaka
Diet-Баллов: 1497
Сообщений: 119
25.5.2011 13:21
|
Девченки привет!!))
Даже самый долгий путь начинается с первого шага
______________
|
Алина911
Diet-Баллов: 546
Сообщений: 182
Город: Запорожье
25.5.2011 11:18
|
я этот мус делала и с кефира и с йогуртов, и с ряжанкой. самое вкусное ряжанка. фрукты я почти никогда не добавляю и так вкусно))))
Я Алина. 21 год. вес 83 кг, хочу 60. идеал 55)))
1 цель: 80 кг - почти)))
2 цель: 75 кг
3 цель: 70 кг
4 цель: 65 кг
5 цель: 60 кг,
а потом будет видно)))
/myhome/user.php?id=205586
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
25.5.2011 11:10
|
ой, Алиночка, спасибо за рецептик:)) а как я кефир люблю:)) мммм))))
блин, у меня сейчас желудок приростет к позвоночнику:) ладно, фиг с ним, доживу до завтра, а там уж покушаю... естественно, вкусно, здорово и небольшими количествами:)
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Алина911
Diet-Баллов: 546
Сообщений: 182
Город: Запорожье
25.5.2011 10:49
|
значит бросай гречку и кушай нормально! я вчера съела мороженое вечером, думала отвес будет маленький, а не тут то было)))))) главное что я кушаю все) сегодня утром съела аж 2 кусочка хлеба, по 10 г примерно. один с подобием масла))) а второй с котлеткой))) так есть хотелось
Я Алина. 21 год. вес 83 кг, хочу 60. идеал 55)))
1 цель: 80 кг - почти)))
2 цель: 75 кг
3 цель: 70 кг
4 цель: 65 кг
5 цель: 60 кг,
а потом будет видно)))
/myhome/user.php?id=205586
|
Алина911
Diet-Баллов: 546
Сообщений: 182
Город: Запорожье
25.5.2011 10:43
|
могу поделиться рецептом одной вкуснятины, взяла его из книги кефирной диеты. у меня вся семья его полюбила))) вот сам рецепт:
0.5 л кефира, йогурта или ряжанки (кто-что любит)
3 яйца
100-150 г сахара
1 фрукт
20 г желатина
ванилин
отделить желтки от белков. желтки растереть с сахаром
желатин залить холодной водой, когда набухнет растопить на водяной бане. остудить!
влить в желтки с сахаром кефир, добавить ванилин.
белки взбить в густую пену. смешать с полученой массой. влить желатин постоянно мешая.
фрукт порезать, проварить в небольшом количестве сахарного сиропа.
выложить фрукты в стаканы или креманки и залить полученым мусом. в холодильник на 30-40 мин. и можно кушать)))))))) времени все приготовление и застывание занимает около часа. зато какая вкуснятина!!!!!
Я Алина. 21 год. вес 83 кг, хочу 60. идеал 55)))
1 цель: 80 кг - почти)))
2 цель: 75 кг
3 цель: 70 кг
4 цель: 65 кг
5 цель: 60 кг,
а потом будет видно)))
/myhome/user.php?id=205586
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
25.5.2011 10:34
|
Алин, ну не лезет она мне...не лезет...я ее вчера грамм 200 всего или 300 скушала... остальное-вода... позавчера в желудок мне упало около 350 грамм... во-первых, голодная, во-вторых грустная-не вкусно:) худеть нужно с удовольствием, а не так:)
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Алина911
Diet-Баллов: 546
Сообщений: 182
Город: Запорожье
25.5.2011 10:25
|
а не рано ты руки опустила???? не вешай нос! я когда на одной гречке сидела, то тоже вес не теряла. я поняла что хорошее питание залог успеха))))
Я Алина. 21 год. вес 83 кг, хочу 60. идеал 55)))
1 цель: 80 кг - почти)))
2 цель: 75 кг
3 цель: 70 кг
4 цель: 65 кг
5 цель: 60 кг,
а потом будет видно)))
/myhome/user.php?id=205586
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
25.5.2011 10:21
|
Алинчик, зайчонок, с отвесиком тебя:) мне бы такой:)) 4й день голодаю, стою на 60 и фсо:) ну да лана, с завтрашенго дня начну кушать...одем эту гречку, только уже с солью и помидорками, скину все в сковородку, перетушу и слопаю...на завтрак... и на обед суп с собой возьму...и на ужин...йогурта наемся вкусного, на сметану похожего:) к чертям диету, отвесов нету:)
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
Алина911
Diet-Баллов: 546
Сообщений: 182
Город: Запорожье
25.5.2011 10:17
|
да, забыла сказать: сегодня отвес 500 г)))))))))))))))))))))))))
Я Алина. 21 год. вес 83 кг, хочу 60. идеал 55)))
1 цель: 80 кг - почти)))
2 цель: 75 кг
3 цель: 70 кг
4 цель: 65 кг
5 цель: 60 кг,
а потом будет видно)))
/myhome/user.php?id=205586
|
Алина911
Diet-Баллов: 546
Сообщений: 182
Город: Запорожье
25.5.2011 10:15
|
привет))) как поживаете?
Инночка, мне бы такой подарок))))))))))
Вчера пошла к сестре и все-таки забрала ее свадебное платье. посмотрела и расстроилась, мне до него еще 15 кг надо скинуть, чтоб просто влезть зато наконец-то привела свои волосы в порядок, покрасилась))))))
Я Алина. 21 год. вес 83 кг, хочу 60. идеал 55)))
1 цель: 80 кг - почти)))
2 цель: 75 кг
3 цель: 70 кг
4 цель: 65 кг
5 цель: 60 кг,
а потом будет видно)))
/myhome/user.php?id=205586
|
Dar4ik
Diet-Баллов: 1218
Сообщений: 400
25.5.2011 10:07
|
приветики:)
Алис, ты, наверное, отберешь у мужа зарплату и побежишь по магазинам:))) по крайней мере мне обещали такой подарок к ДР:)))))
Меня зовут Инночка, рост 164, вес 74:)
цель: 55 кг
я живу тут: /community/post.php?topic_id=34356
|
АлисонПатисон
Diet-Баллов: 2384
Сообщений: 148
Город:
24.5.2011 20:41
|
Белое мясо да, а если ножки? Там столько жира!!!
Рост 175
95____79,5____65
было сейчас будет
Есть взлеты и есть падения, но я все равно двигаюсь к цели!
/community/post.php?topic_id=30986
|
Алина911
Diet-Баллов: 546
Сообщений: 182
Город: Запорожье
24.5.2011 17:23
|
на сколько я знаю курица не жирная...... лично я люблю белое мясо и только его и ем)
Я Алина. 21 год. вес 83 кг, хочу 60. идеал 55)))
1 цель: 80 кг - почти)))
2 цель: 75 кг
3 цель: 70 кг
4 цель: 65 кг
5 цель: 60 кг,
а потом будет видно)))
/myhome/user.php?id=205586
|
АлисонПатисон
Diet-Баллов: 2384
Сообщений: 148
Город:
24.5.2011 17:09
|
Кстати по поводу шашлыков. Я тут экспериментировала с индейкой....все свинину и курятину жирную, а у меня шампур с замаринованной грудкой индейки....А вкусно и вроде со всеми. Ее главное не пересушить
Рост 175
95____79,5____65
было сейчас будет
Есть взлеты и есть падения, но я все равно двигаюсь к цели!
/community/post.php?topic_id=30986
|