pumbastik86, ну непереживай...все будет хорошо...

а ты умничка...так похудеть не каждый сможет...

привет, всем! Рё С…РѕР·СЏР№РєРµ дневника! РјРѕР№ вес сейчас 81,2! РѕР± остальном РІ моей линейке! Р·Р° последнюю неделю скинула 3 РєРі, РЅРµ сколько РѕС‚ Р”Р�РћРќР° сколько РѕС‚ нервов, перетрясло меня РІСЃСЋ! РІРѕС‚ РјРЅРµ РЅРµ везет РЅР° противоположный РїРѕР» Рё РІСЃРµ тут! либо ненормальные попадаются либо СѓРІРѕРґСЏС‚ Сѓ меня нормальных! Р° СЏ семью хочу! РІРѕС‚ Рё решила, что хватит надо что-то делать! потеряла уже РІ весе Р·Р° 1, 5 РіРѕРґР° - 31,3 РєРі, Р° толку никакого... 

РІРѕС‚ РЅР° фото: какая была Рё какая сегодня... 

http://radikal.ru/F/s13.radikal.ru/i186/1106/ec/4e0c89a93879.jpg.html
http://radikal.ru/F/i049.radikal.ru/1106/c3/44e0a298f8f6.jpg.html
http://radikal.ru/F/s45.radikal.ru/i109/1106/b0/6e27438a0b07.jpg.html

Айрин0710, ну ничего страшного...Красное вино даже полезное)))

Алина911, Получится-получится! Встань перед зеркалом  Рё посмотри РЅР° то РЅРµ какая ты РІ нем, Р° какая РЅР° самом деле, без довесков, разозлись РЅР° себя Рё вперёд!!!

Давайте вместе! Кто меньше съел и больше тренировался. Только честно. Ко мне сегодня подружка приезжала с ребёнком - я заниматься не ходила.Зато выдула пол-литра красного сухого вина((( Я алкачч.

Приветик, девченки, поддерживаю тему, Алина молодец. 

Привет)))и я хочу с вами)))весс у меня побольше чем 83((( но буду стараться хоть до такого похудеть))))

дааа... с таким настроем как у меня ничего не получится...

молодец))) я тоже так хочу))

Алина911, меня ругают все и говорят, что я всё делаю неправильно. А я ничего не могу поделать -надоело быть бегемотиком, вот и худею со страшной силой, а именно на 250-300 гр в день.

сейчас успехи никак, не худеется почти.... может сегодня смогу на чае зеленом посидеть, то сейчас мой желудок стал против пищи... как подумаю об обеде так и плохо становится...

в том то и дело что я его втягивала, чтоб поменьше был, то стыдно что довела себя до такого состояния

Алина911, привет. Смотрела фотки до похудения. Ну животик-то ты нарочно выпятила)) А как сейчас успехи?

раньше я тоже пока писала мне уже отвечали)))))

я пока писала, ты уже ответила... быстрый инет у меня однако

Ну всмысле, он маму поддерживает или в сторонке стоит смотрит , как вы "решаете"? в этом вопросе аккуратней надо быть. поставь себя на место мамы. и посмотри ее глазами на все.

мы хотим с друзьями отметить. в этом мы абсолютно согласны. не люблю я всей этой фальши в словах и улыбках, а без них никак... получится что этот день будет не для нас, а для родственников, а это не правильно как по мне...

Алина911 пишет 30.06.2011 в 13:59 (ссылка):

А твой МЧ ,что думает?

я читаю с телефона все сообщения, но вот написать не могу почему-то... сделали б мобильную версию сайта и сразу появилось бы больше людей!)

ты молодец)))) СЏ уже РЅРµ знаю как добиться результата  РµС‰Рµ проблемы СЃ мамой. хотим пожениться СЃ РјРѕРёРј РјС‡, РЅРѕ свадьбу хотим маленькую, точнее только СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё отметить, Р° РѕРЅР° скандал РёР·-Р·Р°  СЌС‚РѕРіРѕ устроила, РіРѕРІРѕСЂРёС‚ или СЃРѕ всеми родствинниками или вобще никакой. меня это ужасно бесит! что делать, подскажите???

Алина911 пишет 30.06.2011 в 12:59 (ссылка):

СЏ почитать люблю , Р° РІРѕС‚ писать это РЅРµ РјРѕС‘ Рє сожалению. СЏ каждый день РЅР° Дионе(так что , типа "слежу Р·Р° вами")

Алина911 пишет 30.06.2011 в 10:43 (ссылка):

Алиночка, РЅРµ опускай СЂСѓРєРёРїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РІРѕРґСѓ газированную РЅРµ пить РІСЃРµ же. Рё кефир точно РЅРµ поможет. Рђ РєРѕ врачу РЅРµ ходила? 

АлисонПатисон пишет 28.06.2011 в 21:52 (ссылка):

Привет! у меня тоже так былоооо....83 , сейчас 78. , я хочу 7 на 6 поменять уже и все никак

ну вот, я появилась, а вы пропали))))

простите за долгое отсутствие))))

привет мои хорошие!!! вот сегодня интернет сделали, правда только на 1 день пока, проблема так и не решилась с ним((((

как на зло у меня последние несколько дней проблемы с желудком: стоит и все...таблетки, чаи травяные, вода газ. не помогает, из-за этого и вес поднялся до 81.3!!!!! щас еще и изжога появилась чувствую себя ужасно просто(((( что делать???? наверно надо разгруз делать, хотя я и так мало ем. боюсь что не выдержу день на кефире и воде...

как ваши дела??? как успехи??? у меня еще 4 дня назад вес был 79,8 и я этому очень радовалась,а щас аж руки опускаются(((

РЇ РІРѕС‚ уже отметку 80 преодолела (79,5 уже) ...третью неделю держу!! РџСЂР°РІРґР° РЅРµ снижается...РЅСѓ Рё фиг СЃ РЅРёРј, СЏ уже довольна. Лучше медленно, РЅРѕ верно. Это восьмерка спереди меня просто добивала...жила СЃ ней РіРѕРґР° РґРІР°...Р±СЂСЂ

Доброго РґРЅСЏ всем! Правда, РєСѓРґР° хозяюшка пропала? РЇ писать РЅРµ пишу,РЅРѕ почитать люблю. Как успехи , девочки? 

Чего то хозяюшка пропала совсем!!!

Как твой рабочий интернет? Как твой вес? Как настроение?

как успехи???? надеюсь что завтра проблема с интернетом на работе будет решена и я смогу спокойно с вами общаться))))))

http://vkontakte.ru/id21848485#/topic-6637069_24902537

моя тема в контакте, туда доступ у меня есть постоянно, так что кто сможет заходите))))

привет))) наконец добралась до нормального интернета!)))) что-то у меня успехи не очень, не могу перешагнуть цыфру 80 кг!!! но я не сдаюсь!!! сегодня 80,2. правда завтра у мамы д.р, а там мясо, салатики и вино, но постораюсь держать себя в руках.))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

меня спрашивали попадаю я в коридор или нет: так вот, к сожалению не получается без диона считать калорийность продуктов, в интернете одни и те же блюда по разному готовятся и разная калорийность. так что за коридор точно сказать не могу, но вроде попадаю.

ох, и я тогда с вами))) у меня сегодня первый день протасовки)) вес 79...хочу 55)..когда-то я весила 50..

Девочки, возьмите меня, пжл, надеюсь в социуме дело легче пойдет.

АлисонПатисон

Спасибо за поддержку, буду стараться.

Azo4ka проблема завтрака это у каждой второй, кто пытается похудеть....я то же раньше не завтракала....постепенно привыкала. Так что я тебя понимаю. Но надо стараться, и тогда на ужин не будет зажоров. Так что дерзай.

АлисонПатисон

У тебя в принципе нормальный рацион, жить на таком можно точно. Я с утра не ем, не хочу просто. Пыталась себя заставлять, но не получается у меня. Мне лучше 5 минут подольше поспать, чем эти 5 минут уделить на завтрак. А потом с утра не до этого бывает, пока детей оденешь, сама приготовишься. В обед ем как обычно, но вот вечером было обжорство, пока чувство голода не утолю. Сейчас вот пытаюсь изменить свой образ жизни. Пока детки на отдыхе, муж сам себе готовит. Посмотрим что получится.

Один,что? Ужин или день? Ну на всякий случай распишу весь день

Завтрак: Хлопья 50 РіСЂ. (без глазури естесственно) СЃ молоком 200 РіСЂ. Рё сухофруктами 25-30 РіСЂ. или каша РЅР° молоке СЃ фруктами РёР»Рё омлет РёР· РґРІСѓС… СЏРёС† (что реже) СЃ хлебцем зерновым.

Ланч: фрукты (любые в том числе бананы) или хлебец с обезжиренным творогом и зеленью (что реже)

Обед: гарнир 150 гр. (любой в том числе картошка, макароны, каши) мясо 100-150 гр., овощной салат (этого добра сколько хочешь) с маслом (1 ст.л.) или суп любой (на мясе) и овощной салат.

Полдник: Обычно делаю смусси (ягоды или фрукты в блендере с обезжиренным молоком) или творог

Ужин: РњСЏСЃРѕ, рыба, курица (100-150 РіСЂ) + овощи (брокколи, фасоль, капуста...любые,  РЅРѕ РЅРµ углеводные). Р’СЃРµ это любом РІРёРґРµ (напару, тушеное, запеченое) РЅРѕ РЅРµ жаренное. РњРѕРіСѓ РёРЅРѕРіРґР° побаловать себя желе СЃ фруктами или бокалом красного РІРёРЅР° (СЃСѓС…РѕРіРѕ).

Перекус: если приспичит, то кефир 1% или зеленый чай с медом.

Все это на 1450-1550 ккал. Меньше не спускаюсь и так отлично худееться...за неделю около 600-700 гр. уходит, ну и отлично.

АлисонПатисон

А распиши один свой. Мне очень интересно. Воли у меня нет, или очень мало ее, поэтому я тоже не хочу зацикливаться не еде.