обнаружила, что от слез которые не можешь остановить, когда льются и льются потоком, помогает теплая ванна. хотела уже успокоительное пить, но они же все вредные, не хочется лишний раз химию пить..

может кто еще знает способы остановки?

ДЕВОЧКУ, АУ, как у вас дела?

katzi, у тебя вес был как у меня, какой сейчас?

читала щас статьи РїСЂРѕ похудевших звезд, наткунлась РЅР° такую фразу: Стоит певице РЅРµ устоять всего лишь перед РѕРґРЅРёРј пирожным – как ее проблемные бедра поправляются РЅР° пару размеров.

РѕРґРЅРёРј пирожным  . интересно, что Р·Р° СЋРјРѕСЂРёСЃС‚ писал статью, Рё как РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ пирожного, РІ котором калорий максимум 500-600, можно поправиться РЅР° 2 размера? 

Викуль, РґРѕР±СЂРѕРµ утро!  Давай там, чтобы день РЅР° СѓСЂР° прошел ;)

девочки, насчет разгруза я к сожалению пас, тк плохо их переношу(( и боюсь срывов.

catyonka, спасибо за инфо, буду иметь ввиду..

Sanora, насчёт кафешек - РЅР° 3Р№ советской - "Легкость бытия" , РЅР° РњРѕСЃРєРѕРІСЃРєРѕРј проспекте - кафе Yami-Yami открылось недавно. 

�з прямо-таки диетических больше не знаю, обычно в суши питаюсь, если вне дома.

Мне бы тоже разгруз на пользу пошел, может завтра все вместе устроем легкий день себе?)

Р’РёРєР°, молодцом! РЈ меня сегодня тоже РІСЃРµ более-менее, РєРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый, хотя Рє вечеру съела булку отрубную СЃ вареньем, без которой РЅР° самом деле могла Р±С‹ Рё выжить. после 7 РЅРµ ем, только водичку, РІ планах еще 40 РјРёРЅСѓС‚ аэробики, Рё прогулка часовая была. 

Завтра устраиваю разгруз, айда со мной?

Привет! Я тоже хочу 55!!!

день 1ый - полет нормальный  РїРѕ инерции хочется чего-то жевать, РЅРѕ держусь, надо дела идти делать)

Девочки РёР· Питера, надо нам встретиться Рё провести день Р—РћР–Р° . Р° то меня РїРѕРґСЂСѓРіРё часто тащят РІ кафе, РіРґРµ СЏ сижу Рё глотаю слюни РЅР° вкусняшки, которые РѕРЅРё едят))

Наташ, привет! РґР°, СЏ готова  настроение боевое, фруктами вчера закупилась)

catyonka, СЏ РЅР° Просвете . кафешки диетические Сѓ нас какие-нибуль знаешь?

Лина, у меня велотренажер, страюсь каждый день минут по 40 крутить)

Р’РёРєР°, привет! РќСѓ что, устроим сегодня идеальный ЗОЖевский день? 

У меня все ДР уже можно сказать прошел. Теперь причин объедаться нет, хочу месяц правильно питаться и посмотреть на результаты. Только вот в раздумьях, чем бы заняться, йогой или бодифлексом? А ты чем занимаешься?

Sanora, СЏ РЅР° Ваське живу=) Рђ ты?

Алина, конечно непротив, вместе веселее! 

Маш, погода седня теплая, правда вечером дождь был, обязательно приезжай)) надо выстоять, потом начинаешь получать удовольствие от ЗОЖа, от легкости, от подвижного образа жизни, аппетит излишний уходит. я так жалею что в апреле сорвалась с зожа, знала бы что так тяжело будет снова вернуться, ни за что бы не позвалила себе расслабиться. расслабилась от того, что болела долго затяжной простудой, и сидя дома, от скуки, начала опять много есть. плюс долгие дни было плато, и растройство от этого тоже сыграло свою роль. теперь решила взвешиваться не чаще, чем раз в 2 недели, чтобы незначительные колебания или стояк веса не расстраивали почем зря))

Я постараюсь без срывов. Вот самое интересное, что привычка формируется 21 день. Я всегда пытаюсь выстоять этот 21 день и приучить себя к чему то. Не получается никак. Нужно брать себя в руки и заставлять изо всех сил. как когда-то заставляли себя учить таблицу умножения. сейчас она для нас легкая, надеюсь, что и ЗОЖ когда-нибудь для нас будет таким же легким. Даже не когда-нибудь, а в скором времени)

Вика, я тоже с самого детства была полной, и даже не представляю какого это быть худой. Всю жизнь в комплексах. Даже обидно, иногда смотрю на одноклассниц и понимаю, что хочу такую же жизнь (с парнями, подругами, гулянками). Очень хочу похудеть к 1 сентября, все таки выпускной. А в институт хочу вообще другим человеком придти. Мой максимальный вес был 80 кг, сейчас 69 (похудела на 20, 9 потом опять на жевала). У меня рост маленький, так что кг 50 максимум весить должна. Не против если вместе будем худеть?

catyonka, я в январе тоже начинала с 67, так что все в наших руках)) ты в каком районе живешь?

Наташа, день не очень, если честно( переела лишнего я. у отца ДР сегодня, ну и сладости меня свели с пути истинного. мне твои срывы тоже знакомы, думаю как и всем, кто имеет проблему с весом и пищевым поведением..

давай с завтрашнего дня без срывов вместе?

я по своему опыту поняла, что главное 2-3 недели продержаться на правильном питании, потом намного легче, тк оно входит в привычку. не зря же говорят, что любая привычка формируется 21 день. НО как же тяжело продержаться первые неделю-две..

а ты из какого города?

Вик, как день прошел? Как в Питере погода то?) Как же хочется там побывать, нужно будет съездить на экскурсию, как представиться возможность. Уже несколько раз планировала и все обламывалось)

Рћ, СЏ тоже живу РІ РЎРџР±, Рё тоже хочу сбросить РґРѕ 55=) 

Хотя старт у меня поболе - 67 кило

Маша, мотивашка супер! куда бы деть эти комплексы))) с другой стороны, комплексы толкают на самосовершенствование.

�рина, спасибо, удача всем нам пригодится в нашем деле))

Вик, тогда я переселяюсь сюда)) Расскажи про свою эпопею - как тебе удалось скинуть 16 кг? это ж отличный результат! молодец, что не останавливаешься на достигнутом. как у тебя со спортом, дружишь?

А у меня сейчас караул натуральный. Жуткое одиночество накатывало два дня и я реально лопала все так, что из ушей валилось. Не знаю, это наверное с мозгами проблема какая-то - потому что нормальный человек так ЖРАТЬ не может. В итоге сегодня с утра, например, не 63 как в подписи, а аж 65,9! Понимаю, что налопать 3 кг жира за два дня нереально (хотя... судя по моему пузу, именно это я и сделала), но все равно ужасно расстраиваюсь.

Как у тебя день прошел?

Вика,желаю удачи!

Р’РёРєР°, привет) РЇ РїРѕРјРЅСЋ как РјРЅРµ сложно было соскачить  СЃ веса 62-60. Просто адски, СЏ бесилась РґРѕ такой степени, что опускались СЂСѓРєРё. Стоит переждать какой то момент Рё вес сам пойцдет РІРЅРёР·. Удачи!) Рђ СЃ шортами понимаю очень, летом сложно раздеться - какие то комплексы внутри РІСЃРµ равно присутствуют. (Хотя СЏ РІСЃРµ больше замечаю людей без комплексов СЃ ляхами как РјРѕСЏ РїРѕРїР° РІ обхвате - Рё это только РѕРґРЅР°), РЅРѕ РјС‹ - РЅРµ РѕРЅРё! Стройнеем Рє лету, стройнеем)

спасибо! да, немного, но последние кг тяжеловато уходят

всем привет! меня зовут Виктория, живу в Питере. с детства имела проблемы с лишним весом. худею достаточно давно уже, лет 5 наверное с переменным успехом... сейчас вешу 63 кг. нужно сбросить еще 5-7 кг., которые не могу никак собраться добить и наконец-то узнать каково это быть стройной и носить шорты..

калории считаю весьма примерно, тк кухонных весов у меня нет, и употребляю блюда, калорийность которых сложно вычислить..