Умничка! Поздравляю тебя!

Да, это главное пережить... больше оно не повториться, к счастью. �ли к сожалению)

Чувствую, Р±СѓРґСѓ безумно скучать РїРѕ этим 6-ти годам. Хорошо было! РќРѕ надеюсь, впереди будет РјРЅРѕРіРѕ всего  интересного, РґСЂСѓРіРѕРіРѕ, разного. Р­С…... РІСЃРµ равно грустно

Было ооооооооооооооочень тяжело, как зомби ходила... (((

но ничего -пережила... как камень с души)))на пятерочку защитилась- была самой лучшей))) Прямо в коридоре потом все препода цепляли- были в восторге) - так приятно!) даже повторить хотелось бы) и защищаться мне очень понравилось)

ОГО-ГО!!! за 2 недели, это просто зверство! как же ты успела?!

зато, знаешь, быстро))) никакого мучительного ожидания

Ну у тебя времени полно еще))) я в апреле защищалась- узнав об этом за пару недель))) вот я в то время ела... ух..... )))

где-то 20 июня

Оля, у тебя защита когда?

Спасибо, Аня. Скорее бы, скорее....

Катюш, да я не преживаю по калориям... просто, главное, чтобы еда здоровая, в этом плане мне нужен серьезный контроль )) стараюсь...пока получается

У меня обычно каждую сессию в начале бывает момент, когда стресс, и все время хочется съесть что-то, после этого, ближе к ответственным сдачам, этот стресс переходит в другую форму, когда есть просто не могу физически. Вот пока ни первого, ни второго момента не наступило...жду с ужасом!

Диплом! Как актуально в данный момент!!!Но все это скоро закончится!

Вес не увеличился, что уже хорошо! Поздравляю!!!

Оленька! привет) рада тебя здесь видеть!)

как же я тебя понимаю с этим дипломом.... буквально месяц назад также бегала с книгами и ноутбуком... руки казалось сейчас отвалятся.

Крепись!!! Еще чуть-чуть!!!) Умственная работа (тем более диплом) и голод- абсолютно несовместимые вещи... Я тоже в тот момент все забросила- потом все кончилось и начала)

по поводу перебора калорий- не переживай- у меня тут муж на днях налопался (очень много) пироженых- а у него все равно отвес!)

Марина, 1000-1200 кк -это очень мало, постоянно так лучше не питаться. Посчитай себе калорийность на сайте www_ugolok_info/potrebnost_php (вместо _ поставь точку). �наче посадишь обмен веществ, сама не рада будешь.

Рђ РІРѕС‚ Рё СЏ)))

Вчера был день тюленя)) ничего не делала, точнее делала диплом, поэтому сидела не разгибаясь, в планировщик можно забить ходьбу до туалета наела 1900 кк, причем сознательно... утром вес такой же 74,8 (что не может не радовать).

Сегодня весь день бегала по универу с тяжелым ноутом (он у меня 17'') и книгами, надо было сдать, с первого курса не была в библиотеке, устала жутко. Хотела побегать, но уже не могу, лучше пресс и ноги покачаю. Сегодня по плану 1500 кк. Вроде, укладываюсь. Все циферки зеленые)) � медовый массаж, как же без него)

Массаж делать нужно до появления белой массы катышками))) кстати не нужно себя мучать- это может превратиться в какой-то степени приятную процедуру)))

Эффект от битья (шлепанья) и плавного отрывания руки - один и тот же) Поэтому не стоит над собой изгаляться) Знаю, что многие жалуются на безуиную боль- поверь, это не обязательно. Эффект не от боли, а от прилипания и отлипания руки)

K_a_t_e_r_i_n_a, спасибо Р·Р° поддержку!!! РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ тренировок, СЏ ходила 3 месяца СЃ января РїРѕ апрель, Р° последний месяц РЅРµ РјРѕРіСѓ карточка кончилась,  РґР° Рё отпус через 10 дней РЅРµ СЂРёР·РѕРЅ покупать, так что РїРѕРєР° без РЅРёС…((( Р° РґРѕ этого 3-6 раз РІ неделю занималась + сауна Рё массаж, еще обертываний РєСѓСЂСЃ прошла 5 шт) Р° теперь РІРѕС‚ только диета Рё РІРѕР·РЅСЏ СЃ ляликом ... РґР° Рё РїРѕ РґРѕРјСѓ РјРЅРѕРіРѕ дел... РЅРµ сижу почти, РІРѕС‚ только здесь СЃ вами)))

По поводу массажа медового сам сеанс скольок длиться по времени?? сколько себя мучать???

jakkikolinz, привет) у тебя все получится) на себе проверено)

Сильно себя не мучай и кушай хотя бы по 1200 кал, лучше на тренировки ходить, чтобы часть калорий сжигалось.

Я ем 1200-1350 кал и спортом занимаюсь, а при спорте можно даже побольше есть, все равно сгорает. Если занимаешься, то перед тренировкой часа за полтора съедай калорий 200-250, за час занятий сожгутся 400-600, т.е. часть из твоего рациона, часть из жира)))

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ медового массажа- очень эффективное средство РѕС‚ целлюлита (проверено РЅР° себе) Р—Р° РґРІРµ недели уменьшила РЅР° 30-40% Р° это очень хороший результат. Рђ главное кожа становится эластичной Рё СѓРїСЂСѓРіРѕР№+ РїСЂРё похудении поможет предотвратить обвисание. Р•СЃР»Рё нужно РјРѕРіСѓ подсказать, что еще делать, РЅР° себе уже кучу всего перепробовала.

РЇ Р·Р° эти РґРІРµ недели скинула всего 1,6 РєРі,- РґР° немного, РёР· РЅРёС… РЅР° сегодня РјРёРЅСѓСЃ 0,5РєРі, РЅРѕ РІРёРґРЅРѕ - начинают формироваться Рё подтягиваться мышцы. Рђ мышцы РІ РґРІР° раза тяжелее жира. Рђ главное кожа изменилась очень хорошо, РјСѓР¶ заметил явный результат!

кстати сегодня блииин +200(((( хотя вчера не больше 1500 сьела(((

Сегодня посмотрелда интересную ссылочку на подсчет каллорий необходимых для снижения веса, дак оказываеться нужно 1080 ккал есть))) сейчас 16-30 а у меня уже 1000))) буду придерживаться этого может поможет!

У меня знакомая похудела за 4 месяца на 20 кг (ей было 20 лет, кожа не обвисла с 68-48) ела до 1000 ккал, раздельное питание и кедровая бочка с массажем! После похудения уже пошла в тренажерку!!!

Вывод раздельного питания не выдержу, до 108 попробую. Бочку заменим массажем с медом)))) Ваше мнение получиться???

я вот вроде не глупая, а как фотки добавить не понимаю((( может кто объяснит??

Привет, что-то отчетиуов нет за прошедший день!?

Мне тоже фото не видно(

У меня из дневника куда-то исчезают все ваши фото! Не успеваю смотреть!!!

 vatochka, фото просто впечатляет!!! шикарные ножки, просто РјРѕСЏ мечта. Уверенна, Рё сейчас Сѓ тебя СЃ внешним РІРёРґРѕРј РІСЃРµ супер!

Ой я тоже каблуки люблю!!! У меня Муж ростиком 173-174, а каблуки я нашу 13 см))) дак он только за, говорит что девушка должна на каблуках ходить! Пока его нет отдыхаю в балетках и кросовках)

�ра) обувь без каблуков тоже носить надо- от постоянной носки каблуков развивается варикоз!

Приветик!!! Поздравляю с отвесиком! Это здорово!

У вас тут про каблуки тема интересная. В этом году я впервые осмелилась купить туфли с каблуком 12 см. Сейчас ни капельки не жалею, чувствую себя королевой в них. � даже не комплексую, что МЧ ниже меня получается. Вобщем, теперь без каблука обувь покупать себе не позволю

РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ медовый, РЅСѓ Рё крем РЅР° заметку, как РїРѕР№РґСѓ РІ магаз так прикуплю! сейчас отрою СЃРІРѕРё фотки...  ,

сейчас 66/183/91/64/90..

сейчас СЏ возобновила СЃРїРѕСЂС‚ Рё потихоньку скидваю..Р·РёРјРѕР№ весила 61, РЅРѕ бла СѓР¶ сильно С…СѓРґРѕР№. РІ 62-64 РјРЅРµ комфортно. Здесь СЏ 62

///

девочки, вы меня после родов не видели. это КАПЕЦ. челоаек-гора.

надо вам фотку показать

Марин, я на первой страничке писала про свой крем. Ты знаешь, мне он очень нравится!

vatochka, вот я сейчас не представляешь какая ГРОМ БАБА, всем ГРОМ БАБАМ ГРОМ БАБА))) Но мне Варнава тоже кажется большеватой, хотя фигура у нее очень фигуристая, но больше подошла бы девушке с ростом пониже. Я если похудею, такой не буду точно... у меня грудь сразу уменьшается(... vatochka, а у тебя какие параметры?? хоть позавидовать...

Марина, узнай, можно ли тебе делать медовый массаж- от него кожа точно упругая становится- у меня муж прямо очень заметил)

Меня зовут Марина! Мне 24 года... � я счастливая обладательница 8-ми месячного сынишки Артемки!

Этот сайт мне очень помог первое время...

Чуть чуть истории:

Где-то лет в 17-18 (2003-2004)я весила 52-54 кг и вообще не задумывалась о фигуре! Потом, когда мне было уже 19 лет(2005), я стлала жить одна и толстеть!!! поправилась до 85 кг!!! Это было ужасно, когда я осознала 52 размер одежды, пыталась похудеть... сидеть на диетах, ничего не помагало... потому что больше 1-2 дней я не выдерживала. потом уже в 2009 году я устроилась на очень интенсивную работу (комп. магаз.) и за 3 недели сбросила 21 кг !!!!! Счастью моему небыло придела!!! я была рада своим 64 кг!!!! � вот в декабре 2009 я забеременела!!!! За беременность набрала 30 кг, рожать пошла 95!!!!!! Ужас!!! � вот после родов сейчас я вешу 69 впринципе по размерам я такая же как до беременности!!! Но я всетаки хочу вернуть свои 52 кг !!!! Ну или хотябы 56!!!!

Если РІ первый раз РјРЅРµ помогли нереально тяжелуе нагрузки! РўРѕ второй раз только ДиОН!!! Р� сейчас спустя месец халявы возвращаюсь Рє подсчету каллорий!!! Рђ РЅР° тренеровки СЃРјРѕРіСѓ ходить только СЃ 15 РёСЋРЅСЏ, так как СЃ 5 РїРѕ 13 РІ отпуск СЃ мужем еду РІ Питер!!! РќРѕ  РїРѕРєР° занимаюсь РґРѕРјР°! РЈ меня элипсоид Рё РјСЏС‡ СЃ обручем!

Девочки подскажите крем какойнить хороший для тела, что бы кожа упругой была!!!

superpuperka,Сейчас дошла пока только до 9 см... не каждый день, конечно. Небольшой экстрим есть. Ощущаешь себя над толпой))) Но зато сразу ловишь в 3 раза больше мужских взглядов) � нет... не испуганных, а реально с восторгом смотрят)

Не бойся, я выше тебя))) для меня 8см - это нормлаьный каблук для прогулок...а если наряжаться - 3пары 14см, остальные 11))

Ничего не бойся, это же так красиво - главное БЫТЬ ХУДЕНЬКОЙ.

Так как если барышня высокая и не худенькая - смотрится она ГРОМ БАБОЙ...как Катя Варнава..мне вот не нравится её параметры...если бы она была поменьше во всех габаритах - то было бы супер..но, так как сейчас - мне не нравится))))))))))) - но это сугубо мое мнение

Я себя какой-то обычной ощущаю без каблуков) Подумаешь, 180...

эх...вот похудеть бы еще, и цены не будет

Быть высокой-это здорово))) я вот когда в кроссовках- карликом себя чувствую)

Спасибо, девочки, за поддержку!!!!

Привет,  jakkikolinz, ты уже РјРЅРѕРіРѕ сбросила! Просто организму нужна была передышка. Р’РѕС‚ отдохнула Рё теперь СЃ новыми силами, РІСЃРµ получится!!!

Ань, для меня 1000 кк исключение, прото так вышло. Вот чувствую сегодня поем как человек, и завтра опять вернутся мои родные 800 г)

РЈ меня СЃ каблуками дружба началась совсем недавно (может РіРѕРґР° 3 назад) До этого жутко стеснялась своего роста, Рё РЅРµ могла себя РІ каблуках вообще представить. Потом попробовала 5-ти сантиметровые. Непривычно! РќРѕ РјРЅРµ, черт РІРѕР·СЊРјРё, понравилось! Сейчас дошла РїРѕРєР° только РґРѕ 9 СЃРј... РЅРµ каждый день, конечно. Небольшой экстрим есть. Ощущаешь себя над толпой)))  РќРѕ зато сразу ловишь РІ 3 раза больше мужских взглядов) Р� нет... РЅРµ испуганных, Р° реально СЃ восторгом смотрят)

привет) как тебя зовут?

РўС‹ вообще молодец- такому результату можно позавидовать) СЏ тут СЃ 12 мая, вес тронулся. Р° теперь опять стоит несколько дней уже...  РЅРµ отчаиваемся Рё идем вперед!!! Р° спортом рекомендую заняться, очень рекомендую

по поводу варикоза ничего не могу сказать- почитай про этот массаж- можно ли его в варикозом делать

про массаж могу сказать точно: у меня за пару недель целлюлит стал значительно меньше, но здесь конечно плюс водичка 2 д. в день, спорт и еще баночный массаж.

Привет девченки! РЇ может нем РЅРѕРіРѕ Рё маловата для вас! Ростик Сѓ меня 170 СЃРј, РЅРѕ СѓР¶ больно понравилась РјРЅРµ ваша темка! Сегодня хочу поробовать массаж ваш медовый!!! РЇ делала его полгодика назад, всего РѕРґРёРЅ разь Рё забросила!!!  РљСЃР°С‚Рё хотела спросить, Р° РєРѕРіРѕ еще варикоз мучает. Просто СЏ РІРѕС‚ сходила удалила, Р° РѕРЅ, гад такой, РЅРµ исчез! Р’РѕС‚ Рё думала может есть кто знающий!

Рђ так сейчас Сѓ меня вес 69 хочу 56-57, РќР° сайт пришла 75 Р·Р° 3 месяца похудела РґРѕ 67,4 (держала РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1200-1550 Рё 3 раза РІ неделю трени) Рё РІРѕС‚ уже как месяц ем как проклятая ( Рё РЅРµ занимаюсь, карочка кончилась РІ фитнесс).... что СЃРѕ РјРЅРѕР№ РЅРµ понимаю....  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ взялась Р·Р° себя СЃРЅРѕРІР°! теперь постораюсь РґРѕ 1215 ккал!!!!

ПОоддержите, Р° то совсем РѕР±РёРґРЅРѕ Р·Р° себя(((  РўР°Рє хорошо начала Рё СЃРЅРѕРІР° РІ РћРњРЈРў!!!!!

Я обожаю каблуки))) и платформу тоже)))

выше мужа становлюсь изрядно))) но мне так нравится быть высокой)))

оля, ты только 1000 ккал не увлекайся.

а я со своим ростом каблуки максимум 5см ношу