Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
**Marusya_25** 74--->60--->55 (фото стр.2,4,12,14,27)

 
    
 
  Всего Страниц (29):    29282726252423первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катюша!

У меня все нормально, я не как ты, но тоже у меня зажорчики были!!!

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки привет.

наконец то выходные и я добралась до компа. как же мне  без вас плохо, я  начала  кушать все подряд... а началось все в воскресенье когда приехал брат, мы  пошли в  Сытый самурай  налопались роллов, еще он  мне  привез муксуна  сырокопченого, ну естественно всю неделю его я  лопала, потом  был торт наполеон, бесчисленное  количество печенья, шоколада, хлеба, других сладостей... вобщем у меня  неделя зажора..... на весы не встаю  страшно. сегодня планирую пойти в  тренажерку на  горе  Белой походить на  беговой дорожке, завтра  повторю забег. надеюсь следующая неделя будет в норме!

попозже  забегу  ко всем в дневнички.

Кто последний в королевы? Никого???? Тогда я первая!!!
Катя. возраст 31рост 165.
вес 77.
цель 1 - 70.
цель 2 - 65.
цель 3 - 60.
Цель 4 - 55 (идеально)
/community/post.php?topic_id=34525

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

malira49 пишет 23.03.2012 в 14:12 (ссылка):

А помечтать :-)?

 ну да, это не вредно...

Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А помечтать :-)?

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирин, классная картинка!!!

только не отпустят ведь...

Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

совсем наша Катюша заработалась... в выхи наверное забежит в свой дневничек

Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Катюша!!! Мы по тебе соскучились!

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюша..ау... smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катюша!

Как у тебя дела?

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюш, девочки, всем приветик!!!smile

Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катюша!!!

Как настроение? Всем хорошего дня!

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро !! smile

какие вы все хорошие..молодчинки .. smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катюша!!!

Какой у тебя Ромка молодец!!! Да и муж тоже!!! Хорошего воскресенья!!!

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришка привет. дела хорошо. с утра выспались, потом всей семьей делали уборку, Ромка больше всех старалсяsmile потом  в магазин сгоняли за продуктами, завтра брат приедет с женой, чтобы переночевать, у них  самолет рано утром в понедельник, в Туапсе летят. я планирую завтра туфли купить на работе ходить. Муж сегодня розочки  подарил и большую шоколадку 500граммовую Спартак  элитный 90% какао. вот такую.

Кто последний в королевы? Никого???? Тогда я первая!!!
Катя. возраст 31рост 165.
вес 77.
цель 1 - 70.
цель 2 - 65.
цель 3 - 60.
Цель 4 - 55 (идеально)
/community/post.php?topic_id=34525

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катя!

Как сегодня настроение? Что новенького?

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну да, он знает, что ты его жалеешь, вот и представление для тебя :-)

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

он капризничает только при мне. интересно почемуsmile наверно я  больше всех на его выходки реагирую

Кто последний в королевы? Никого???? Тогда я первая!!!
Катя. возраст 31рост 165.
вес 77.
цель 1 - 70.
цель 2 - 65.
цель 3 - 60.
Цель 4 - 55 (идеально)
/community/post.php?topic_id=34525

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну ребенок тоже устает - целую неделю в садик ходить!!! Ты же понимаешь, что тоже должен покапризничать!

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирин привет! ты как  чувствовала что я пришла))) дела нормально, сейчас  мне мелочь устроил вечер капризов, слез и ора. но вроде успокоились, поцеловались, обнялись, сидит в конструктор Лего играет

Кто последний в королевы? Никого???? Тогда я первая!!!
Катя. возраст 31рост 165.
вес 77.
цель 1 - 70.
цель 2 - 65.
цель 3 - 60.
Цель 4 - 55 (идеально)
/community/post.php?topic_id=34525

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет. давненько я не  появлялась, вчера был небольшой перебор, но зато к получасовой прогулке от метро до дома я 30 минут крутила педали эллипса, сегодня коридор зелененький, из нагрузок только прогулка от метро до садика - это чуть подальше чем до дома

Кто последний в королевы? Никого???? Тогда я первая!!!
Катя. возраст 31рост 165.
вес 77.
цель 1 - 70.
цель 2 - 65.
цель 3 - 60.
Цель 4 - 55 (идеально)
/community/post.php?topic_id=34525

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катюша!!!

Как у тебя дела?

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как у тя все вкусно smile

а я запланировала простаквашу на ужин..а чет не хочу..

хочу котлету ..жаренную..( тыщу лет такие не ем уже)..это все они ..ПМС..ки..

пишу ..а у самой слюни как у собаки Павлова повисли smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец!!! Это очень хорошо!!!

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня находила

9681 шаг

265 ккал

минус 15 г жира

5,8 км

Кто последний в королевы? Никого???? Тогда я первая!!!
Катя. возраст 31рост 165.
вес 77.
цель 1 - 70.
цель 2 - 65.
цель 3 - 60.
Цель 4 - 55 (идеально)
/community/post.php?topic_id=34525

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили пишет 14.03.2012 в 17:45 (ссылка):

marusya_25 пишет 14.03.2012 в 17:39 (ссылка):

Ирин привет. дела нормально, если не считать, что какой то вирус подхватила, хожу вся сопливая, дышать не могу, чихаю.... а  так  все  вроде хорошо. работа вроде нравится , пока  сильно не грузили))) ты как?

 приветик Катюша..smile

а может у тя аллергия?.. я обычно когда подпростываю..начинаю пить Анаферон..

выздоравливай smile

Аленчик привет! аллергии у меня нет, а  чихание - это метод избавления от паразитов, защитная реакция организма.

Кто последний в королевы? Никого???? Тогда я первая!!!
Катя. возраст 31рост 165.
вес 77.
цель 1 - 70.
цель 2 - 65.
цель 3 - 60.
Цель 4 - 55 (идеально)
/community/post.php?topic_id=34525

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мое питание

 завтрак 06:30

[?][+]Рецепт:Овощное рагу, 240.0×грамм 105 13 5 3 [?]Сыр Костромской, 15.0×грамм 51 0 4 4 [?]Хлеб Бородинский СМАК, 22.0×грамм 49 10 0 2 [?][+]Рецепт:оладушки на кефире, 88.0×грамм 152 23 4 7 [?]молоко 3,2%, 60.0×грамм 35 3 2 2 [?]Напитки - кофе черный без сахара , 200.0×грамм 4 1 0 0 Всего за завтрак: 397 48 15 17    

обед 12:00

[?]Макроны - Макфа Цветочки тв.сорта пшеницы , 150.0×грамм 516 107 2 16 [?]Овощи - помидор свежий, 170.0×грамм 34 7 0 1 [?]Рыба - семга в пароварке с солью, 100.0×грамм 189 0 13 23 Всего за обед: 739 114 14 39

полдник 15:00

[?]Фрукты - банан, 100.0×грамм 89 11 0 2 Всего за полдник: 89 11 0 2    

ужин 19:00

[?]Творожный крем с сахаром и изюмом КУШВА, 1.0×1 баночка 108 33 8 16 [?][+]Рецепт:Суп сырный, 186.0×грамм 60 5 3 2 [?][+]Рецепт:оладушки на кефире, 68.0×грамм 118 17 3 5 [?]Вафли "Яшкино" сливочные 300 г., 20.0×грамм 104 12 6 1 Всего за ужин: 389 68 19 24    

Всего:  1614 242 49 82

Кто последний в королевы? Никого???? Тогда я первая!!!
Катя. возраст 31рост 165.
вес 77.
цель 1 - 70.
цель 2 - 65.
цель 3 - 60.
Цель 4 - 55 (идеально)
/community/post.php?topic_id=34525

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

marusya_25 пишет 14.03.2012 в 17:39 (ссылка):

Ирин привет. дела нормально, если не считать, что какой то вирус подхватила, хожу вся сопливая, дышать не могу, чихаю.... а  так  все  вроде хорошо. работа вроде нравится , пока  сильно не грузили))) ты как?

 приветик Катюша..smile

а может у тя аллергия?.. я обычно когда подпростываю..начинаю пить Анаферон..

выздоравливай smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все хорошо!!!

Рада, что ты нашла работу, что тебе нравится!!!

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирин привет. дела нормально, если не считать, что какой то вирус подхватила, хожу вся сопливая, дышать не могу, чихаю.... а  так  все  вроде хорошо. работа вроде нравится , пока  сильно не грузили))) ты как?

Кто последний в королевы? Никого???? Тогда я первая!!!
Катя. возраст 31рост 165.
вес 77.
цель 1 - 70.
цель 2 - 65.
цель 3 - 60.
Цель 4 - 55 (идеально)
/community/post.php?topic_id=34525

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюша, привет!!! Как настроение, как работа?

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибки Ириша :)

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4 мили

http://narod.ru/disk/26596374001/Leslie_Sansone-Walk_at_Home-Punch_Up_Your_Walk_(4_Mile).rar.html

 

5 миль

http://narod.ru/disk/26606134001/Leslie_Sansone-Walk_at_Home-5_Mile_Fat_Burning_Walk_(68_min) (Fitness) DVDRip TG.rar.html

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет!!!

что-то я тоже захотела попробовать ходьбу...наслушалась вас... сегодня вечером скачаю...

а то все говорят, что бодифлекс дает эффект когда им занимаешься утром натощак, у меня ну никак не получается...

Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки скинте ссылку на 4 и 5 миль..а то Ромашка мне записал только 1.2.3 ..а я их пройду..захочется ченить побольше

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

helga2055 пишет 12.03.2012 в 21:54 (ссылка):

marusya_25 пишет 12.03.2012 в 18:18 (ссылка):

девочки привет! я  сегодня  перебрала КК и Ж, наелась вечером - кофе был лишним, не смогла отказаться... зато каждый день  когда возвращаюсь с работы иду пешком  от метро - итог сегодняшней прогулки 254 сожженые калории, 5.4 км,9015 шагов и минус 14,7 г жира! Ура товарищи!

Привет, Кать!!! Молодец!!! мы с тобой  smile  у тебя всё получится!!!smile

 молодчинка ..так держать smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

marusya_25 пишет 12.03.2012 в 18:18 (ссылка):

девочки привет! я  сегодня  перебрала КК и Ж, наелась вечером - кофе был лишним, не смогла отказаться... зато каждый день  когда возвращаюсь с работы иду пешком  от метро - итог сегодняшней прогулки 254 сожженые калории, 5.4 км,9015 шагов и минус 14,7 г жира! Ура товарищи!

Привет, Кать!!! Молодец!!! мы с тобой  smile  у тебя всё получится!!!smile

Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да у меня тоже в обрез. Утром заставляю себя встать в 6 и сделать бодифлекс. Хорошо до работы 25 мин добираться. Буду ходить чаще, но на дистанции по короче :-))). Трудно сходу 5 миль пройти :-)))

Ирина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

иришка молодчина! мне бы времени чуть побольше свободного, я бы тоже занималась, пока только ходьба

Кто последний в королевы? Никого???? Тогда я первая!!!
Катя. возраст 31рост 165.
вес 77.
цель 1 - 70.
цель 2 - 65.
цель 3 - 60.
Цель 4 - 55 (идеально)
/community/post.php?topic_id=34525

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катюша!

А вчера опять 5 миль завалила :-))).

Ирина
  Всего Страниц (29):    29282726252423первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика