|
|
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
24.3.2012 12:47
|
Привет, Катюша!
У меня все нормально, я не как ты, но тоже у меня зажорчики были!!!
Ирина
|
marusya_25
Diet-Баллов: 4203
Сообщений: 1982
Город: Екатеринбург
24.3.2012 9:05
|
девочки привет.
наконец то выходные и я добралась до компа. как же мне без вас плохо, я начала кушать все подряд... а началось все в воскресенье когда приехал брат, мы пошли в Сытый самурай налопались роллов, еще он мне привез муксуна сырокопченого, ну естественно всю неделю его я лопала, потом был торт наполеон, бесчисленное количество печенья, шоколада, хлеба, других сладостей... вобщем у меня неделя зажора..... на весы не встаю страшно. сегодня планирую пойти в тренажерку на горе Белой походить на беговой дорожке, завтра повторю забег. надеюсь следующая неделя будет в норме!
попозже забегу ко всем в дневнички.
Кто последний в королевы? Никого???? Тогда я первая!!!
Катя. возраст 31рост 165.
вес 77.
цель 1 - 70.
цель 2 - 65.
цель 3 - 60.
Цель 4 - 55 (идеально)
/community/post.php?topic_id=34525
|
helga2055
Diet-Баллов: 12325
Сообщений: 4779
Город: Москва
23.3.2012 14:38
|
malira49 пишет 23.03.2012 в 14:12 (ссылка):
ну да, это не вредно...
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
23.3.2012 14:12
|
Ирина
|
helga2055
Diet-Баллов: 12325
Сообщений: 4779
Город: Москва
23.3.2012 14:11
|
Ирин, классная картинка!!!
только не отпустят ведь...
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
23.3.2012 12:50
|
Ирина
|
helga2055
Diet-Баллов: 12325
Сообщений: 4779
Город: Москва
22.3.2012 14:07
|
совсем наша Катюша заработалась... в выхи наверное забежит в свой дневничек
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
21.3.2012 11:18
|
Приветик, Катюша!!! Мы по тебе соскучились!
Ирина
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
21.3.2012 9:42
|
Катюша..ау...
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
20.3.2012 13:54
|
Привет, Катюша!
Как у тебя дела?
Ирина
|
helga2055
Diet-Баллов: 12325
Сообщений: 4779
Город: Москва
19.3.2012 11:38
|
Катюш, девочки, всем приветик!!!
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
19.3.2012 11:23
|
Привет, Катюша!!!
Как настроение? Всем хорошего дня!
Ирина
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
19.3.2012 9:31
|
Доброе утро !!
какие вы все хорошие..молодчинки ..
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
18.3.2012 13:15
|
Привет, Катюша!!!
Какой у тебя Ромка молодец!!! Да и муж тоже!!! Хорошего воскресенья!!!
Ирина
|
marusya_25
Diet-Баллов: 4203
Сообщений: 1982
Город: Екатеринбург
17.3.2012 18:25
|
Иришка привет. дела хорошо. с утра выспались, потом всей семьей делали уборку, Ромка больше всех старался потом в магазин сгоняли за продуктами, завтра брат приедет с женой, чтобы переночевать, у них самолет рано утром в понедельник, в Туапсе летят. я планирую завтра туфли купить на работе ходить. Муж сегодня розочки подарил и большую шоколадку 500граммовую Спартак элитный 90% какао. вот такую.
Кто последний в королевы? Никого???? Тогда я первая!!!
Катя. возраст 31рост 165.
вес 77.
цель 1 - 70.
цель 2 - 65.
цель 3 - 60.
Цель 4 - 55 (идеально)
/community/post.php?topic_id=34525
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
17.3.2012 15:23
|
Привет, Катя!
Как сегодня настроение? Что новенького?
Ирина
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
16.3.2012 18:56
|
Ну да, он знает, что ты его жалеешь, вот и представление для тебя :-)
Ирина
|
marusya_25
Diet-Баллов: 4203
Сообщений: 1982
Город: Екатеринбург
16.3.2012 18:54
|
он капризничает только при мне. интересно почему наверно я больше всех на его выходки реагирую
Кто последний в королевы? Никого???? Тогда я первая!!!
Катя. возраст 31рост 165.
вес 77.
цель 1 - 70.
цель 2 - 65.
цель 3 - 60.
Цель 4 - 55 (идеально)
/community/post.php?topic_id=34525
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
16.3.2012 18:49
|
Ну ребенок тоже устает - целую неделю в садик ходить!!! Ты же понимаешь, что тоже должен покапризничать!
Ирина
|
marusya_25
Diet-Баллов: 4203
Сообщений: 1982
Город: Екатеринбург
16.3.2012 18:46
|
Ирин привет! ты как чувствовала что я пришла))) дела нормально, сейчас мне мелочь устроил вечер капризов, слез и ора. но вроде успокоились, поцеловались, обнялись, сидит в конструктор Лего играет
Кто последний в королевы? Никого???? Тогда я первая!!!
Катя. возраст 31рост 165.
вес 77.
цель 1 - 70.
цель 2 - 65.
цель 3 - 60.
Цель 4 - 55 (идеально)
/community/post.php?topic_id=34525
|
marusya_25
Diet-Баллов: 4203
Сообщений: 1982
Город: Екатеринбург
16.3.2012 18:45
|
Девочки привет. давненько я не появлялась, вчера был небольшой перебор, но зато к получасовой прогулке от метро до дома я 30 минут крутила педали эллипса, сегодня коридор зелененький, из нагрузок только прогулка от метро до садика - это чуть подальше чем до дома
Кто последний в королевы? Никого???? Тогда я первая!!!
Катя. возраст 31рост 165.
вес 77.
цель 1 - 70.
цель 2 - 65.
цель 3 - 60.
Цель 4 - 55 (идеально)
/community/post.php?topic_id=34525
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
16.3.2012 18:44
|
Привет, Катюша!!!
Как у тебя дела?
Ирина
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
14.3.2012 17:52
|
как у тя все вкусно
а я запланировала простаквашу на ужин..а чет не хочу..
хочу котлету ..жаренную..( тыщу лет такие не ем уже)..это все они ..ПМС..ки..
пишу ..а у самой слюни как у собаки Павлова повисли
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
14.3.2012 17:49
|
Молодец!!! Это очень хорошо!!!
Ирина
|
marusya_25
Diet-Баллов: 4203
Сообщений: 1982
Город: Екатеринбург
14.3.2012 17:48
|
сегодня находила
9681 шаг
265 ккал
минус 15 г жира
5,8 км
Кто последний в королевы? Никого???? Тогда я первая!!!
Катя. возраст 31рост 165.
вес 77.
цель 1 - 70.
цель 2 - 65.
цель 3 - 60.
Цель 4 - 55 (идеально)
/community/post.php?topic_id=34525
|
marusya_25
Diet-Баллов: 4203
Сообщений: 1982
Город: Екатеринбург
14.3.2012 17:47
|
ЭлиЛили пишет 14.03.2012 в 17:45 (ссылка):
marusya_25 пишет 14.03.2012 в 17:39 (ссылка):
Ирин привет. дела нормально, если не считать, что какой то вирус подхватила, хожу вся сопливая, дышать не могу, чихаю.... а так все вроде хорошо. работа вроде нравится , пока сильно не грузили))) ты как?
приветик Катюша..
а может у тя аллергия?.. я обычно когда подпростываю..начинаю пить Анаферон..
выздоравливай
Аленчик привет! аллергии у меня нет, а чихание - это метод избавления от паразитов, защитная реакция организма.
Кто последний в королевы? Никого???? Тогда я первая!!!
Катя. возраст 31рост 165.
вес 77.
цель 1 - 70.
цель 2 - 65.
цель 3 - 60.
Цель 4 - 55 (идеально)
/community/post.php?topic_id=34525
|
marusya_25
Diet-Баллов: 4203
Сообщений: 1982
Город: Екатеринбург
14.3.2012 17:45
|
мое питание
завтрак 06:30
[?][+]Рецепт:Овощное рагу, 240.0×грамм 105 13 5 3 [?]Сыр Костромской, 15.0×грамм 51 0 4 4 [?]Хлеб Бородинский СМАК, 22.0×грамм 49 10 0 2 [?][+]Рецепт:оладушки на кефире, 88.0×грамм 152 23 4 7 [?]молоко 3,2%, 60.0×грамм 35 3 2 2 [?]Напитки - кофе черный без сахара , 200.0×грамм 4 1 0 0 Всего за завтрак: 397 48 15 17
обед 12:00
[?]Макроны - Макфа Цветочки тв.сорта пшеницы , 150.0×грамм 516 107 2 16 [?]Овощи - помидор свежий, 170.0×грамм 34 7 0 1 [?]Рыба - семга в пароварке с солью, 100.0×грамм 189 0 13 23 Всего за обед: 739 114 14 39
полдник 15:00
[?]Фрукты - банан, 100.0×грамм 89 11 0 2 Всего за полдник: 89 11 0 2
ужин 19:00
[?]Творожный крем с сахаром и изюмом КУШВА, 1.0×1 баночка 108 33 8 16 [?][+]Рецепт:Суп сырный, 186.0×грамм 60 5 3 2 [?][+]Рецепт:оладушки на кефире, 68.0×грамм 118 17 3 5 [?]Вафли "Яшкино" сливочные 300 г., 20.0×грамм 104 12 6 1 Всего за ужин: 389 68 19 24 Всего: 1614 242 49 82
Кто последний в королевы? Никого???? Тогда я первая!!!
Катя. возраст 31рост 165.
вес 77.
цель 1 - 70.
цель 2 - 65.
цель 3 - 60.
Цель 4 - 55 (идеально)
/community/post.php?topic_id=34525
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
14.3.2012 17:45
|
marusya_25 пишет 14.03.2012 в 17:39 (ссылка):
Ирин привет. дела нормально, если не считать, что какой то вирус подхватила, хожу вся сопливая, дышать не могу, чихаю.... а так все вроде хорошо. работа вроде нравится , пока сильно не грузили))) ты как?
приветик Катюша..
а может у тя аллергия?.. я обычно когда подпростываю..начинаю пить Анаферон..
выздоравливай
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
14.3.2012 17:44
|
Все хорошо!!!
Рада, что ты нашла работу, что тебе нравится!!!
Ирина
|
marusya_25
Diet-Баллов: 4203
Сообщений: 1982
Город: Екатеринбург
14.3.2012 17:39
|
Ирин привет. дела нормально, если не считать, что какой то вирус подхватила, хожу вся сопливая, дышать не могу, чихаю.... а так все вроде хорошо. работа вроде нравится , пока сильно не грузили))) ты как?
Кто последний в королевы? Никого???? Тогда я первая!!!
Катя. возраст 31рост 165.
вес 77.
цель 1 - 70.
цель 2 - 65.
цель 3 - 60.
Цель 4 - 55 (идеально)
/community/post.php?topic_id=34525
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
14.3.2012 11:13
|
Катюша, привет!!! Как настроение, как работа?
Ирина
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
13.3.2012 12:11
|
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
13.3.2012 11:56
|
4 мили
http://narod.ru/disk/26596374001/Leslie_Sansone-Walk_at_Home-Punch_Up_Your_Walk_(4_Mile).rar.html
5 миль
http://narod.ru/disk/26606134001/Leslie_Sansone-Walk_at_Home-5_Mile_Fat_Burning_Walk_(68_min) (Fitness) DVDRip TG.rar.html
Ирина
|
helga2055
Diet-Баллов: 12325
Сообщений: 4779
Город: Москва
13.3.2012 10:25
|
Девочки, всем привет!!!
что-то я тоже захотела попробовать ходьбу...наслушалась вас... сегодня вечером скачаю...
а то все говорят, что бодифлекс дает эффект когда им занимаешься утром натощак, у меня ну никак не получается...
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
13.3.2012 10:01
|
девочки скинте ссылку на 4 и 5 миль..а то Ромашка мне записал только 1.2.3 ..а я их пройду..захочется ченить побольше
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28711
Сообщений: 31787
Город: МО, Подольск
13.3.2012 10:01
|
helga2055 пишет 12.03.2012 в 21:54 (ссылка):
marusya_25 пишет 12.03.2012 в 18:18 (ссылка):
девочки привет! я сегодня перебрала КК и Ж, наелась вечером - кофе был лишним, не смогла отказаться... зато каждый день когда возвращаюсь с работы иду пешком от метро - итог сегодняшней прогулки 254 сожженые калории, 5.4 км,9015 шагов и минус 14,7 г жира! Ура товарищи!
Привет, Кать!!! Молодец!!! мы с тобой у тебя всё получится!!!
молодчинка ..так держать
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
helga2055
Diet-Баллов: 12325
Сообщений: 4779
Город: Москва
12.3.2012 21:54
|
marusya_25 пишет 12.03.2012 в 18:18 (ссылка):
девочки привет! я сегодня перебрала КК и Ж, наелась вечером - кофе был лишним, не смогла отказаться... зато каждый день когда возвращаюсь с работы иду пешком от метро - итог сегодняшней прогулки 254 сожженые калории, 5.4 км,9015 шагов и минус 14,7 г жира! Ура товарищи!
Привет, Кать!!! Молодец!!! мы с тобой у тебя всё получится!!!
Оля,42г,вес 86кг,хочу сбросить 15 кг жира!!!
цель 1 - 83
цель 2 - 80
цель 3 - 76 - а там посмотрим... /community/post.php?topic_id=36091
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
12.3.2012 18:25
|
Да у меня тоже в обрез. Утром заставляю себя встать в 6 и сделать бодифлекс. Хорошо до работы 25 мин добираться. Буду ходить чаще, но на дистанции по короче :-))). Трудно сходу 5 миль пройти :-)))
Ирина
|
marusya_25
Diet-Баллов: 4203
Сообщений: 1982
Город: Екатеринбург
12.3.2012 18:22
|
иришка молодчина! мне бы времени чуть побольше свободного, я бы тоже занималась, пока только ходьба
Кто последний в королевы? Никого???? Тогда я первая!!!
Катя. возраст 31рост 165.
вес 77.
цель 1 - 70.
цель 2 - 65.
цель 3 - 60.
Цель 4 - 55 (идеально)
/community/post.php?topic_id=34525
|
malira49
Diet-Баллов: 41857
Сообщений: 3689
Город: Львов
12.3.2012 18:20
|
Привет, Катюша!
А вчера опять 5 миль завалила :-))).
Ирина
|