А представьте себе еще, что вес у него был 128 кг, а сейчас 103. Еще 10 кг и он идеальный стройняшка при его телосложении, а мне-то еще до 60 - ти .........-у-у-у-у-у

fight, я в шоке! я тож так хочу.

РЈ меня РјСѓР¶ Р·Р° этот же период 25 РєРі потерял !!!!!!!!!!  РЇ РІ шоке!!!!!!!

привет!

ты умница , буду тебя догонять)))

Наконец-то я снова здесь!

Уже и забыла как что делать. Ушло больше десяти кг., чувствую легкость, одежа велика становится, а никто вокруг не замечает Грустно....

Приветики! У тебя отличный результат, у меня гораздо скромнее. Всего 6, но я тоже довольна, хотя на выходные откатываюсь назад немного,но общая тенденция снижения веса сохраняется.Удачи!

Приветики! Увы, я ненадолго, опять на некоторое время уезжаю. Сегодня практически месяц... 16.05.-15.06.

Минус 9 кг. , сейчас 109. До намеченной цели № 1 - еще 10 кг сброисть осталось! В принципе я довольна.

Хотя так хочется быстрее хотя бы меньше 100

Лена,привет! Мышцы как РЅРё странно РЅРµ болят, вчера были РІ зале уже вдвоём СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№, РѕРЅР° живёт СЂСЏРґРѕРј Рё комплекции похожие. Вдвоём веселее конечно, так что надеюсь РїРѕС…РѕРґС‹ станут РґРѕР±СЂРѕР№ традицией. РЇ занимаюсь без фанатизма, РЅРѕ постепенно Р±СѓРґСѓ прибавлять нагрузку.  Кстати тоже заметно худеет нижняя часть туловища. Штаны стали заметно просторнее. Шарик РЅР° ножках - это Рё РїСЂРѕ меня тоже

Всем привет!

Начальство услало учится. Всю неделю зачеты, экзамены как в старые времена. Время забежать на сайт совсем нет. Даже в планировщик попасть не получается, а я к нему уже привыкла. День на молокочае просиделся отлично - 1,4 кг! Буду рада если хотя бы чуть-чуть останется.

Скрипя зубами, мед-л-е-н-н-о-медленно заставляю себя делать зарядку из упражнений на сайте.

Юль, ты как мышщы не болят?

А у меня объемы как-то странно стали уходить: худеют ноги и бедра, а живот стоит на месте, опять скоро превращусь в шарик на спичках.

Приветик! Лена(FIGHT), РІ спорзал сходила,переборов СЃРІРѕРё комплексы, позанималась немного РЅР° беговой дорожке -шагом Рё РЅР° разных тренажерчиках РїРѕ несколько РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ РїРѕРґ руководством инструктора. Вспотела РІ первые пять РјРёРЅСѓС‚, Рё потом РїРѕС‚ ручьем. полчасика наверное для начала. Довольна,что начало положено, тем более вспомнила,что тренажерный зал - мечта юности долёкой (тогда такой возможности РЅРµ было). 

РўС‹ молодец! бассейн - это очень Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, СЏ тоже ходила РіРѕРґР° РґРІР° назад, РЅРѕ неудобно добираться,хотя... Теперь вполне РјРѕРіСѓ РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ СЃ работы заезжать (РІРѕС‚ ведь голова РґРІР° СѓС…Р°! Теперь почти РјРёРјРѕ проезжаю!!!). РќРѕ это наверное ближе Рє осени,так как РЅР° лето РѕРЅ закрывается.  

Доброе утро! Лена(FIGHT), какая ты молодец! Правильное решение приняла!

У тебя вес большой быстро начнет уходить, только не отступай! А там и дургие виды спорта подключишь

Прочитала статью о правилах фитнеса. Тренажеры решила оставить в покое. Смотрела видео с Джиллиан Майклс, пожалуй, сейчас еще не смогу, тяжелова-то, а так понравилось. Думаю попробую пока для начала утром поделать те упражнения, которые здесь на сайте есть, да вечером пешочком походить; а там глядишь организм и подготовится к более серьезным нагрузкам. А осенью обязательно пойду в бассейн (сыночек тоже туда собирается). Будем плавать!

Лены, надо вас как-то различать

Лена (FIGHT), ну у вас вообще все располагает выгнать лишний вес, и ты и муж.

Всё верно, потому что нельзя всю жизнь просидеть на ограничениях, лучше научиться правильно питаться и позволять себе слабости и всё будет в ажуре.

Привет, привет!!! РђРіР°, завтра  - молокочай!

Доброго всем утречка! Р›РµРЅ,обязательно расскажу РїСЂРѕ спортзал,РЅРѕ это будет завтра. Сегодня приперлась СЃРѕ всем необходимым,как РјРЅРµ кажется - так что назад пути нет. Настроение супер, С‚.Рє. Р·Р° 2 недели 3,5 РєРі ушло. РџРѕ моему СЏ РЅР° правильном пути...Как завтра? Р±СѓРґРµРј молокочаится ? 

Всем Доброе утро!!!

ТаНюша,

Меня зовут Лена, Худеть я пыталась много раз с помощью диет, но вес возвращался практически сразу. Сейчас худею вместе с ДиОном, нормализуя свое питание. Мотивация - муж тоже худеет, это непременное условие для необходимой ему операции.

Лена,

Увы, города разные! "В деревню, в глушь, в Саратов..."

Лена, а ты попробуй плавать. Плаванье в этом весе , да в любом, самое то я в 116 кг пошла. Вес быстрее уходил.

Доброе утро!

Лена , а может мы ещё из одного города? ты откуда

Доброе утро, девочки!

FIGHT, а как творе имя?

Расскажи, что и как начала делать, чтобы постройнеть?

Девочки, Спасибо Вам большое!

ТаНюша,

я обязательно прочитаю эту статью!

Лена,

Рада знакомству и совпадению! Я тоже начинаю понимать, что это на самом деле пересмотр образа жизни, и я на него согласна!

Юль,

не забудь рассказать как в спортзал сходила!

 Рљ сожалению сегодня РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ больше зайти. До завтра!!!