Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Помогите, пожалуйста, советом...

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отвеса нет...

Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А правдо, что в день можно съедать не больше 1 кг еды?

Нет, глупости.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, коридор зеленый, но что-то ужин полился очень плотным, утром, как уже писала, я устроила себе пробежку, завтра снова хочу побегать. Судя по сегодняшнему ужину, завтра либо привес, либо тот же вес. Интересно, когда у меня это закончится и вес снова будет ползти (я уже не говорб про идти) вниз... Э, шел бы ты вес...

Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А правдо, что в день можно съедать не больше 1 кг еды?

Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я себе варенье и позволяю чайную ложку, может даже меньше. Шоколад 86% 2 дольки раз в неделю.

Бегала сегодня 1 раз, а так я занимаюсь фитнесссом для проблемных зон 3 раза.

Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532

ссылка

Послать личное сообщение

уберите варенье совсем, ну или разрешайте себе только чайную ложку на завтрак. там ад - сколько сахара! горький шоколад вы какой едите? тот что меньше 75% не годится для похудения, плюс в нем и пользы никакой нет. гораздо полезнее тот что 75 и выше %, и его тоже лучше есть только с утра на завтрак и я себе позволяю не больше 20 гр (3 кубика бабаевского).

если хочется сладкого - кушайте фрукты (яблоки, киви, груши, апельсины, грейпфруты, манго, но не бананы и виноград!!!), ягоды - клубника, черная смородина, вишня (я покупаю замороженные и добавляю утром в кашу, иногда в кефир).

а бегаете как и по сколько (время)?

19 лет, рост 170, вес 56,5, хочу 50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Одни расстройства (((

Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мало того, что вес не уходит, так еще сегодня и прибавление (((((((((((smile

Как только я это увидела, сразу оделась и на пробежку. Совсем не знаю, что делать. Питаюсь правильно, из сладкого только варенье сейчас, иногда горький шоколад, булки и прочее не ем. Мясо вареное...

ППЦ какой-то... Не знаю, что делать

 

Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Почитала, что можно ОВ посадить сильно, пошла бифидум попила, чб кк добрать, теперь везде зеленый коридор! Еще приготовила на завтра форму спортивную, чб уж точно побегать.

Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес не уменьшился!!!! АААААААААААААААААА

Сегодня не достягиваю по кк,  но совсем чуть-чуть, поэтому думаю, что не страшно.

У нас стала продаваться черешня! Я ее обожаю, наконец-то, купила в этом году 1 раз, счастливая!

Завтра утром планирую устроить себе пробежку с обертыванием, может это поможет сбросить хоть немного.

Совсем не знаю, что делать со своим весом.

Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за сегодн. день.

По всем параметрам зеленый коридор.

Ездила в университет по самому неудобному маршруту (автобус далеко останавливается), чбы пройтись пешком. Это конечно не сильно напрягло мои мышцы, но все же лучше, чем ничего.

 Вес стоит!!!! И меня это начинает ОЧЕНЬ напрягать, сразу возникает желание съесть что-нибудь вредное из-за растройства!!!

А еще в университете преподаватели сказали, что я плохо выгляжу (ну, спасибо!!!) бледная и замученная какая-то. Еще бы ГОС и диплом!!! в могилу заведут скоро!!!

Мечтаю, что закончится все это, и  я смогу в полной мере заняться собой!

Надеюсь, что завтра хоть что-то с весом измениться, а точнее - он УМЕНЬШИТСЯ!!!!

Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес не уходит (((((((((

Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не писала целую неделю, тк не было возможности. Вес держится почему-то и не уходит, планирую сделать разгруз, хотя не знаю еще на чем.

Сегодня все в коридоре, уже составила план питания на завтра.

Сегодня приняла контрастный душ, затем крем и обертывание. Надеюсь, что это поможет мне в достижении поставленной цели!!!

Погода жуткая, все время дождь, на улицу выходить совершенно не хочется! Вообще настроение пессимистическое...

Да, вес 2 недели держится на отметке 67,2.

Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так. Отчет за сегодняшний день. Поела козинаки ))). По коридору все отлично. Физических нагрузок 0. Хотела погулять, но на улице что-то холодно и ветер. Пишу диплом, скоро ли он напишется...

Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня был день пародонтолога, пол дня у него провела! В итоге есть вечером ужасно хотелось, поела, но что-то не наелась и вообще я эти 2-3 дня все время есть хочу... НО для меня это не повод раслабляться!

По всем параметрам зеленый коридор. Хоть что-то радует! (не переела)

Купила вечером козинаки, я их очень-очень люблю, завтра утром съем кусочек и спрячу подальше иначе... вернуться ко мне мои  кг. Уже взвесила 25 гр один ломтик, эх, скорей бы завтра.

Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Питаюсь правильно, спортов вообще перестала заниматься, тк КД, а они у меня очень тяжело проходят.

Вес уменьшается, ура. Но вес уходит, а см остаются, как так? За 2 недели вообще в см ничего не поменялось!!!

Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!! Как дела? Как успехи?

Я Оля. Мне 23 года. Рост 180 см. Вес 76. Хочу 63

/community/post.php?topic_id=34505

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это просто отлично...совсем немного осталось до заветной циферки

Я Оля. Мне 23 года. Рост 180 см. Вес 76. Хочу 63

/community/post.php?topic_id=34505

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо.

У меня сейчас где-то 68,5.

Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анечка, поздравляю с прошедшим проф праздникомsmile

Из курицы я люблю вообще все!!! Я ее просто вымачиваю, вымазываю, в том, что есть дома и запекаю в духовке. Можно в кефире с горчицей, в яблочной жмяке)), в ягодах клюквы, в сметане с помидорами и специями. Если еще сверху сырная корочка, то просто объедение)))

Хорошо, что нет привеса)) А какой у тебя вес сейчас?

Я Оля. Мне 23 года. Рост 180 см. Вес 76. Хочу 63

/community/post.php?topic_id=34505

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УРА!!! Вес не увеличился! Но это не повод отлынивать, активно займусь спортом сегодня!

Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может кто-нибудь подскажет блюдо из филе курицы...

Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, сегодня отмечала свой проф праздник!!! Следовательно, спорта 0, не уложилась в жиры, спасибо  2 мороженым и салату. Теперь живот, как арбуз выглядит!

Но все-таки день прошел хорошо, погода отличная, ходила в кафе, гуляла 2 часа.

Завтра интересно будет посмотреть на вес, явно придется активно заняться собой!

Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец!!! Это очень здорово, такая стабильность в снижении веса не может не радовать!

Я Шармель тоже люблю, просто мммм... но редко беру, уж очень большой соблазн съесть не одну

Я Оля. Мне 23 года. Рост 180 см. Вес 76. Хочу 63

/community/post.php?topic_id=34505

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, отчет за сегодняшний день.

Я обжора!!! Наела жиров! По остальным параметрам уложилась, первый раз 1450 кк!

НО вечером позанималась фитнессом, сделала контрастный душ и, конечно, крем!

 А еще наконец-то сегодня мне привезли нормальные вемы для еды, ураааааа! Теперь мои данные будут абсолютно точные!

Вес медленно, но верно идет вниз!!!

Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ясно, спс )))

Завтра буду мясо варить )))

А я очень люблю зефирчики Шармэль классические, одна весит примерно 15 гр, поэтому не страшно  выходит, утром с кофе...

Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я стараюсь все обезжиренное покупать (кефир 1%, творог обезжиренный, мясо просто отвариваю), плюс фрукты и сладкое, без него не могу (шоколад постоянно ем, дольки по 2 в день-люблю Линт 85% какао - чтоб совсем ядерный, такого много не съешь) Ну это в идеале! Если сыр, конечно, добавить с орехами, то тут все.... жиры поплыли, но выше нормы по жирам ни разу не было!

Я Оля. Мне 23 года. Рост 180 см. Вес 76. Хочу 63

/community/post.php?topic_id=34505

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, отчет за сегодняшний день.

Еда. Все по норме, ура! (дотягивала углеводы)

 Физических нагрузок нет! Я завтра этим займусь. Вообще день лени какой-то.

Оль, а что ты ешь обычно, что у тебя жиры в нижней границе.

 

Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, у меня другая проблема, как бы не перебрать!) Но по жирам как-то всегда ближе к нижней границе выходит. Вот с белками туго, хотя мясо и творог каждый день. А углеводы-это святое) Без них вообще мозг не работает

Я Оля. Мне 23 года. Рост 180 см. Вес 76. Хочу 63

/community/post.php?topic_id=34505

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня 1200-1500, но я не знаю почему никак не могу его набрать. Если по кк прохожу, то тогда жиров больше, но сегодня все ок.

Я не в группе, дома занимаюсь. Прога называется "фитнесс для проблемных зон: ноги, бедра, ягодицы".   Она идет 40 минут.

Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец!!! Так держать!!

Ань, а какой у тебя коридор по калориям? Ты фитнесом в группе занимаешься?

Я Оля. Мне 23 года. Рост 180 см. Вес 76. Хочу 63

/community/post.php?topic_id=34505

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня уложилась по всем параметрам в еде 1 раз smileура!!! наела кк.

Днем час гуляла, а вечером - фитнесс. Хвалю себя!

Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика