|
|
|
|
|
FrutoAnya
Diet-Баллов: 634
Сообщений: 67
12.6.2011 12:29
|
Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532
|
Sowuli
Diet-Баллов: 8573
Сообщений: 245
Город: Москва
11.6.2011 18:21
|
А правдо, что в день можно съедать не больше 1 кг еды?
Нет, глупости.
|
FrutoAnya
Diet-Баллов: 634
Сообщений: 67
11.6.2011 18:20
|
Так, коридор зеленый, но что-то ужин полился очень плотным, утром, как уже писала, я устроила себе пробежку, завтра снова хочу побегать. Судя по сегодняшнему ужину, завтра либо привес, либо тот же вес. Интересно, когда у меня это закончится и вес снова будет ползти (я уже не говорб про идти) вниз... Э, шел бы ты вес...
Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532
|
FrutoAnya
Diet-Баллов: 634
Сообщений: 67
11.6.2011 14:15
|
А правдо, что в день можно съедать не больше 1 кг еды?
Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532
|
FrutoAnya
Diet-Баллов: 634
Сообщений: 67
11.6.2011 13:04
|
Я себе варенье и позволяю чайную ложку, может даже меньше. Шоколад 86% 2 дольки раз в неделю.
Бегала сегодня 1 раз, а так я занимаюсь фитнесссом для проблемных зон 3 раза.
Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532
|
СветаПодсвирова
Diet-Баллов: 928
Сообщений: 29
11.6.2011 12:08
|
уберите варенье совсем, ну или разрешайте себе только чайную ложку на завтрак. там ад - сколько сахара! горький шоколад вы какой едите? тот что меньше 75% не годится для похудения, плюс в нем и пользы никакой нет. гораздо полезнее тот что 75 и выше %, и его тоже лучше есть только с утра на завтрак и я себе позволяю не больше 20 гр (3 кубика бабаевского).
если хочется сладкого - кушайте фрукты (яблоки, киви, груши, апельсины, грейпфруты, манго, но не бананы и виноград!!!), ягоды - клубника, черная смородина, вишня (я покупаю замороженные и добавляю утром в кашу, иногда в кефир).
а бегаете как и по сколько (время)?
19 лет, рост 170, вес 56,5, хочу 50 кг
|
FrutoAnya
Diet-Баллов: 634
Сообщений: 67
11.6.2011 11:53
|
Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532
|
FrutoAnya
Diet-Баллов: 634
Сообщений: 67
11.6.2011 11:50
|
Мало того, что вес не уходит, так еще сегодня и прибавление (((((((((((
Как только я это увидела, сразу оделась и на пробежку. Совсем не знаю, что делать. Питаюсь правильно, из сладкого только варенье сейчас, иногда горький шоколад, булки и прочее не ем. Мясо вареное...
ППЦ какой-то... Не знаю, что делать
Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532
|
FrutoAnya
Diet-Баллов: 634
Сообщений: 67
10.6.2011 21:26
|
Почитала, что можно ОВ посадить сильно, пошла бифидум попила, чб кк добрать, теперь везде зеленый коридор! Еще приготовила на завтра форму спортивную, чб уж точно побегать.
Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532
|
FrutoAnya
Diet-Баллов: 634
Сообщений: 67
10.6.2011 19:55
|
Вес не уменьшился!!!! АААААААААААААААААА
Сегодня не достягиваю по кк, но совсем чуть-чуть, поэтому думаю, что не страшно.
У нас стала продаваться черешня! Я ее обожаю, наконец-то, купила в этом году 1 раз, счастливая!
Завтра утром планирую устроить себе пробежку с обертыванием, может это поможет сбросить хоть немного.
Совсем не знаю, что делать со своим весом.
Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532
|
FrutoAnya
Diet-Баллов: 634
Сообщений: 67
9.6.2011 19:05
|
Отчет за сегодн. день.
По всем параметрам зеленый коридор.
Ездила в университет по самому неудобному маршруту (автобус далеко останавливается), чбы пройтись пешком. Это конечно не сильно напрягло мои мышцы, но все же лучше, чем ничего.
Вес стоит!!!! И меня это начинает ОЧЕНЬ напрягать, сразу возникает желание съесть что-нибудь вредное из-за растройства!!!
А еще в университете преподаватели сказали, что я плохо выгляжу (ну, спасибо!!!) бледная и замученная какая-то. Еще бы ГОС и диплом!!! в могилу заведут скоро!!!
Мечтаю, что закончится все это, и я смогу в полной мере заняться собой!
Надеюсь, что завтра хоть что-то с весом измениться, а точнее - он УМЕНЬШИТСЯ!!!!
Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532
|
FrutoAnya
Diet-Баллов: 634
Сообщений: 67
9.6.2011 8:09
|
Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532
|
FrutoAnya
Diet-Баллов: 634
Сообщений: 67
8.6.2011 23:27
|
Не писала целую неделю, тк не было возможности. Вес держится почему-то и не уходит, планирую сделать разгруз, хотя не знаю еще на чем.
Сегодня все в коридоре, уже составила план питания на завтра.
Сегодня приняла контрастный душ, затем крем и обертывание. Надеюсь, что это поможет мне в достижении поставленной цели!!!
Погода жуткая, все время дождь, на улицу выходить совершенно не хочется! Вообще настроение пессимистическое...
Да, вес 2 недели держится на отметке 67,2.
Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532
|
FrutoAnya
Diet-Баллов: 634
Сообщений: 67
31.5.2011 20:13
|
Так. Отчет за сегодняшний день. Поела козинаки ))). По коридору все отлично. Физических нагрузок 0. Хотела погулять, но на улице что-то холодно и ветер. Пишу диплом, скоро ли он напишется...
Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532
|
FrutoAnya
Diet-Баллов: 634
Сообщений: 67
30.5.2011 20:54
|
Сегодня был день пародонтолога, пол дня у него провела! В итоге есть вечером ужасно хотелось, поела, но что-то не наелась и вообще я эти 2-3 дня все время есть хочу... НО для меня это не повод раслабляться!
По всем параметрам зеленый коридор. Хоть что-то радует! (не переела)
Купила вечером козинаки, я их очень-очень люблю, завтра утром съем кусочек и спрячу подальше иначе... вернуться ко мне мои кг. Уже взвесила 25 гр один ломтик, эх, скорей бы завтра.
Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532
|
FrutoAnya
Diet-Баллов: 634
Сообщений: 67
30.5.2011 10:35
|
Привет. Питаюсь правильно, спортов вообще перестала заниматься, тк КД, а они у меня очень тяжело проходят.
Вес уменьшается, ура. Но вес уходит, а см остаются, как так? За 2 недели вообще в см ничего не поменялось!!!
Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532
|
superpuperka
Diet-Баллов: 2396
Сообщений: 79
Город: Москва
29.5.2011 13:21
|
Приветик!!! Как дела? Как успехи?
Я Оля. Мне 23 года. Рост 180 см. Вес 76. Хочу 63
/community/post.php?topic_id=34505
|
superpuperka
Diet-Баллов: 2396
Сообщений: 79
Город: Москва
26.5.2011 18:08
|
Это просто отлично...совсем немного осталось до заветной циферки
Я Оля. Мне 23 года. Рост 180 см. Вес 76. Хочу 63
/community/post.php?topic_id=34505
|
FrutoAnya
Diet-Баллов: 634
Сообщений: 67
26.5.2011 17:59
|
Спасибо.
У меня сейчас где-то 68,5.
Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532
|
superpuperka
Diet-Баллов: 2396
Сообщений: 79
Город: Москва
26.5.2011 17:41
|
Анечка, поздравляю с прошедшим проф праздником
Из курицы я люблю вообще все!!! Я ее просто вымачиваю, вымазываю, в том, что есть дома и запекаю в духовке. Можно в кефире с горчицей, в яблочной жмяке)), в ягодах клюквы, в сметане с помидорами и специями. Если еще сверху сырная корочка, то просто объедение)))
Хорошо, что нет привеса)) А какой у тебя вес сейчас?
Я Оля. Мне 23 года. Рост 180 см. Вес 76. Хочу 63
/community/post.php?topic_id=34505
|
FrutoAnya
Diet-Баллов: 634
Сообщений: 67
26.5.2011 12:06
|
УРА!!! Вес не увеличился! Но это не повод отлынивать, активно займусь спортом сегодня!
Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532
|
FrutoAnya
Diet-Баллов: 634
Сообщений: 67
25.5.2011 21:47
|
Может кто-нибудь подскажет блюдо из филе курицы...
Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532
|
FrutoAnya
Diet-Баллов: 634
Сообщений: 67
25.5.2011 21:38
|
Так, сегодня отмечала свой проф праздник!!! Следовательно, спорта 0, не уложилась в жиры, спасибо 2 мороженым и салату. Теперь живот, как арбуз выглядит!
Но все-таки день прошел хорошо, погода отличная, ходила в кафе, гуляла 2 часа.
Завтра интересно будет посмотреть на вес, явно придется активно заняться собой!
Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532
|
superpuperka
Diet-Баллов: 2396
Сообщений: 79
Город: Москва
25.5.2011 0:34
|
Молодец!!! Это очень здорово, такая стабильность в снижении веса не может не радовать!
Я Шармель тоже люблю, просто мммм... но редко беру, уж очень большой соблазн съесть не одну
Я Оля. Мне 23 года. Рост 180 см. Вес 76. Хочу 63
/community/post.php?topic_id=34505
|
FrutoAnya
Diet-Баллов: 634
Сообщений: 67
24.5.2011 21:22
|
Так, отчет за сегодняшний день.
Я обжора!!! Наела жиров! По остальным параметрам уложилась, первый раз 1450 кк!
НО вечером позанималась фитнессом, сделала контрастный душ и, конечно, крем!
А еще наконец-то сегодня мне привезли нормальные вемы для еды, ураааааа! Теперь мои данные будут абсолютно точные!
Вес медленно, но верно идет вниз!!!
Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532
|
FrutoAnya
Diet-Баллов: 634
Сообщений: 67
23.5.2011 22:56
|
Ясно, спс )))
Завтра буду мясо варить )))
А я очень люблю зефирчики Шармэль классические, одна весит примерно 15 гр, поэтому не страшно выходит, утром с кофе...
Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532
|
superpuperka
Diet-Баллов: 2396
Сообщений: 79
Город: Москва
23.5.2011 22:16
|
Я стараюсь все обезжиренное покупать (кефир 1%, творог обезжиренный, мясо просто отвариваю), плюс фрукты и сладкое, без него не могу (шоколад постоянно ем, дольки по 2 в день-люблю Линт 85% какао - чтоб совсем ядерный, такого много не съешь) Ну это в идеале! Если сыр, конечно, добавить с орехами, то тут все.... жиры поплыли, но выше нормы по жирам ни разу не было!
Я Оля. Мне 23 года. Рост 180 см. Вес 76. Хочу 63
/community/post.php?topic_id=34505
|
FrutoAnya
Diet-Баллов: 634
Сообщений: 67
23.5.2011 20:48
|
Так, отчет за сегодняшний день.
Еда. Все по норме, ура! (дотягивала углеводы)
Физических нагрузок нет! Я завтра этим займусь. Вообще день лени какой-то.
Оль, а что ты ешь обычно, что у тебя жиры в нижней границе.
Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532
|
superpuperka
Diet-Баллов: 2396
Сообщений: 79
Город: Москва
23.5.2011 14:08
|
Ой, у меня другая проблема, как бы не перебрать!) Но по жирам как-то всегда ближе к нижней границе выходит. Вот с белками туго, хотя мясо и творог каждый день. А углеводы-это святое) Без них вообще мозг не работает
Я Оля. Мне 23 года. Рост 180 см. Вес 76. Хочу 63
/community/post.php?topic_id=34505
|
FrutoAnya
Diet-Баллов: 634
Сообщений: 67
22.5.2011 23:38
|
У меня 1200-1500, но я не знаю почему никак не могу его набрать. Если по кк прохожу, то тогда жиров больше, но сегодня все ок.
Я не в группе, дома занимаюсь. Прога называется "фитнесс для проблемных зон: ноги, бедра, ягодицы". Она идет 40 минут.
Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532
|
superpuperka
Diet-Баллов: 2396
Сообщений: 79
Город: Москва
22.5.2011 21:41
|
Молодец!!! Так держать!!
Ань, а какой у тебя коридор по калориям? Ты фитнесом в группе занимаешься?
Я Оля. Мне 23 года. Рост 180 см. Вес 76. Хочу 63
/community/post.php?topic_id=34505
|
FrutoAnya
Diet-Баллов: 634
Сообщений: 67
22.5.2011 21:25
|
Сегодня уложилась по всем параметрам в еде 1 раз ура!!! наела кк.
Днем час гуляла, а вечером - фитнесс. Хвалю себя!
Успех практически в любой области зависит не столько от интеллекта, сколько от энергии и напора.
Аня, 22 года. Рост 182, вес 70.Цель - 63 кг.
дневник /community/post.php?topic_id=34532
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|