ingushe4ka

А у тебя основной метаболизм (УОМ) 1360. Питаясь на 1000 ккал, ты гробишь свой обмен веществ.

Я даже не буду говорить, что сейчас у тебя �МТ на нижней грани здорового (18.5), а в 45 кг он будет 15.9, что равносильно "недостатку веса" (в народе называется "узник Освенцима").

Конечно)))))огромное спасибо)))))а то паника в этом деле не самый хороший помошник))))теперь я спокойно могу идти к цели)))))

Ты меня вдохновила)))Только что завела дневничок))))

/community/post.php?topic_id=34543&page=1

Muriko

Помогаю.

У тебя основной метаболизм 1490 ккал. Это минимум, ниже которого опускаться нельзя ни при каких обстоятельствах.

Помогла?

Хорошо=))

ага)))))ВЕДУ. пытаюсь точнее)))))кликни по моему имени и тебе блог откроется)))))

ой, я тебя прекрасно понимаю, у меня такое быывает)))))потом прям ненавидишь себя за это(((((каждый раз спрашиваешьНУ ЗАЧЕМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Но я стараюсь бороться))))иногда вот получется))))

Muriko, а у тебя дневничок есть?

А у меня наоборот проблема, организм наедается, а мозг нет. � ведь не докажешь ему (мозгу), что организм есть не хочет, вот руки и тянуться ко всякой гадости, а потом от переедания плохо))

Так самое главное_НАЕДАЛАСЬ))))но организм ведь не обманешь))))А самое классное, что составила питание на завтра и все ЗЕЛЕНЕНЬКОЕ))))

Да уж, на 900 особо не наешься=))

ПРяМ гора с плеч))))))ну теперь все)))))будем правильно и активно СТРОЙНЕТЬ � ХОРОШЕТЬ)))))

ну это совсем другое дело

ПЕРЕСЧ�ТАЛА!!!!!!!!!1200-1500!!!!!!!!!!!Решила реально взглянуть на вещи и поставила себе 59 килограмм к 15 августа)))))Спасибо, девочки, что поддержали)))))теперь надо перестать ояться столько есть))))А Я ТО ДУМАЛА, откуда ЗОЖОРЫ))))))))))))))))

Ну как пересчитала?

Спасибо, сейчас попробую))))

мне тоже кажется ошибка какая-то . при таких параметрах он обычно 1200-1550 выдает, да практически всем такой выдает )))

во-первых, действительно, пройди еще раз, ты от этого ничего не потеряешь.

во-вторых, это да...жирок бы нафик куда-нибудь с тела убрать, а он зараза, стойкий такой =(

Вот я и заволновалась...еще раз пройти что ли(((((Вот и я не хочу мышцы терять...от жирка бы избавиться(((((

у меня стабильно вес уходит, но меня беспокоит, что сейчас я не делаю физ. упражнений, а значит, уходят мышцы, а не жир...=(

Когда проходила тест на нашем сайте. он мне выдал количество калорий 900-1200 в день..

ДиОн не мог выдать такой КК! Он всегда минимум 1200-1550 выдает!!! Это минимальный КК!

А я вот боюсь, что низкова-то....вес стоит и не хочет уходить...эффект был до майских праздников, 1 мая была 64,7....а сейчас опять скачет между 66,6 и 66,2....даже не знаю что делаать((((((

Ingushechka, а ты при 1000 худеешь????я вот не наедаю тоже на нее, но стоит как вкопанный(((((

ну у меня при твоем росте вес 53, я хочу сбросить до 45 к августу и у меня коридор 1200-1500. Но я стараюсь съедать не больше 1000 калорий в день, потому как мне кажется, что данный коридор завышен...

Эм, что-то действительно очень мало, у меня вес приблизительно такой же, а рост меньше, у меня коридор 1200-1550.

Девочки! Помогите, пожалуйста, я вся в расстерянности(((((((Когда проходила тест на нашем сайте. он мне выдал количество калорий 900-1200 в день..но чем больше читаю, тем сильнее сомневаюсь(((((боюсь, что данный каридор маленький....мои данные:

вес-66,

СЂРѕСЃС‚-168,

возраст-22 .....

Помогите советом...очень переживаю((((((((