Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
:))) Улыбнись миру и он улыбнется тебе в ответ :)))

 
    
 
  Всего Страниц (33):    33323130292827первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташенька !!! Поздравляю тебя  с  майскими праздниками!!!

Мир!!! Май!!!  Труд!!! Дружба!!!


 

Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
увлекаюсь цветами-заходите ко мне -http://www.dietaon

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе  утро всем!!!

Наташа!!!  Прекрасного весеннего настроения!!!

Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
увлекаюсь цветами-заходите ко мне -http://www.dietaon

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, буду очень рада встретитьсяsmile

Когда ты к нам собираешься?

Наталья. 42 год, рост-164,
ВЕС: было-86,потом 76,потом 94
01.08.2013- 91 кг
29.09.2013- 80 кг
31.10.2013- 77 кг
30.11.2013- 74 кг
31.12.2013- 69 кг
сейчас-84 кг,
цель- 70 кг к 01.01.2015
_id=34571

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья. 42 год, рост-164,
ВЕС: было-86,потом 76,потом 94
01.08.2013- 91 кг
29.09.2013- 80 кг
31.10.2013- 77 кг
30.11.2013- 74 кг
31.12.2013- 69 кг
сейчас-84 кг,
цель- 70 кг к 01.01.2015
_id=34571

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
увлекаюсь цветами-заходите ко мне -http://www.dietaon

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Христос Воскресе!

Еду в твой город. Ты на месте?

Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше)
Ольга, 50+/167/вес от 80 и ниже
Дневник id=53736 и ВЕСНА Id=54131

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фитнесс- марафон

http://magiconfit.ru/marafon-za-tonkuyu-taliyu-i-relefnyj-press/

Наталья. 42 год, рост-164,
ВЕС: было-86,потом 76,потом 94
01.08.2013- 91 кг
29.09.2013- 80 кг
31.10.2013- 77 кг
30.11.2013- 74 кг
31.12.2013- 69 кг
сейчас-84 кг,
цель- 70 кг к 01.01.2015
_id=34571

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташенька,девушки с вербным воскресеньем вас!

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
увлекаюсь цветами-заходите ко мне -http://www.dietaon

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, девушки с праздником вас!

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
увлекаюсь цветами-заходите ко мне -http://www.dietaon

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе  утро всем!!!

Наташенька !!!  С пятницей  тебя  и прекрасного настроя  на выходные!!!

Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
увлекаюсь цветами-заходите ко мне -http://www.dietaon

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья. 42 год, рост-164,
ВЕС: было-86,потом 76,потом 94
01.08.2013- 91 кг
29.09.2013- 80 кг
31.10.2013- 77 кг
30.11.2013- 74 кг
31.12.2013- 69 кг
сейчас-84 кг,
цель- 70 кг к 01.01.2015
_id=34571

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утащила у ЧЕВЫ, Жени парочку интересных рецептиков

Морковно-творожный рулет

Весна, хочется легкости и организм просто требует витаминной встряски.
Зимние долгие «потягушки» и завтраки в постели закончились)….Теперь просыпаюсь, открываю настежь окна, и застываю на несколько минут…Свежий какой-то совсем весенний воздух, птицы, жужжание насекомых, солнышко..Оторваться невозможно…
Но иду на кухню, ставлю чайник, придумываю чем буду угощать сегодня родных и…начинается прцесс волшебства…
Сегодня будет морковно-творожный рулет). Готовится не сложно, но процесс приготовления займёт некоторое время — оно этого стоит. Получается очень вкусно. Отлично смотрится и на праздничном столе.

rulet

Понадобится:
4 шт средней моркови
150 гр творога
4 яйца
1 пучок укропа
50гр сливочного масла
соль и перец по вкусу

Приготовление:

 

Морковь необходимо натереть на мелкой терке. В сковороде растопить сливочное масло, выложить морковь и тушить в течении 5 минут. Затем морковь выложить в миску и остудить, перекрутить в блендере. Взбить яйца, добавить к моркови, немного муки, посолить и поперчить по вкусу.
Морковную смесь распределила на бумаге (бумагу сбрызнула немного раст.маслом) для выпечки и выпекала в духовке 10-15 минут при 180 °.
Готовый морковный корж достать из духовки и вместе с бумагой завернуть в рулет.

Начинка: Измельченный укроп смешать с творогом, слегка посолить и поперчить.

С коржа снять бумагу, выложить начинку и аккуратненько свернуть в рулет и в холодильник.
При подаче нарезать кусочками. Рулет получился необыкновенно вкусным, очень нежным, воздушным и легким. Прямо, как весеннее настроение.

НЕСТАРЕЮЩЕЕ (ХРУЩЕВСКОЕ) ТЕСТО
Ингредиенты: 50 гр. дрожжей (можно 2 ч.л сухих)
1/2 ч.л. соли
Дрожжи перетереть с солью, добавить
1 стакан молока (можно из холодильника)
2 столовых ложки сахара
200 гр мягкого маргарина (либо размягченный обычный, либо типа "Рамы")
~3.5 стакана муки

НЕСТАРЕЮЩЕЕ (ХРУЩЕВСКОЕ) ТЕСТО
Инструкции: Есть у меня книжулька Ларисы Исаровой "Блюда-скороспелки. Рассказы о кулинарных выдумках". А вообще ее прозу люблю, а здесь помимо чудесных жизненных зарисовок еще и кулинарные советы из реальной жизни, с иронией и юмором. Так вот там есть мое любимое тесто. Плюс как-то я прочла интервью с поваром Хрущева. Оказывается пирожки из подобного теста очень уважал Никита Сергеевич. Создав квинтэссенцию я пользуюсь следующим рецептом.

Тесто должно быть не густым и тяжелым (лучше потом перед разделкой припылить мукой), быстро в процессе замеса начинает отлипать от рук. Положить в кастрюльку и... в холодильничек. Через 4 часа можно печь. Я, обычно, делаю на ночь. Лариса Исарова утверждает, что это тесто, скатанное в шар, хранится в холодильнике 2-3 месяца, но во-первых у меня оно столько не жило, а во-вторых уже через несколько дней оно, на мой вкус, было несколько кисловатым. Но, ребята, доложу я Вам, тесто - дас ис фантастиш!
Лучше пиццы я не готовила и не ела. Тонко раскатанное оно не поднимается так, что ешь один хлеб с тонюсенькой пиццевой начинкой. Всего в меру!!!
Готовя пирожки из обыкновенного дрожжевого теста я, обычно, обрабатываю каждый шарик, а здесь раскатываешь пласт, вырезаешь стаканчиком и вперед, Ни какой многократной расстойки. Я даже утром успевала за 1 час на работу к празднику напечь. Все сотрудники ахали, когда горячими их поедали.
Готовить можно и большие, на весь противень, пироги, и в сковородочке, и пицца, и пирожки. Золовка пыталась жарить в масле, сказала, что ничего вроде, но печеные вкуснее.

Скопировано с сняшка) от Julia Khudiakova
Наталья. 42 год, рост-164,
ВЕС: было-86,потом 76,потом 94
01.08.2013- 91 кг
29.09.2013- 80 кг
31.10.2013- 77 кг
30.11.2013- 74 кг
31.12.2013- 69 кг
сейчас-84 кг,
цель- 70 кг к 01.01.2015
_id=34571

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Марафон "Займись собой - сделай тело". Неделя 1. Понедельник. Время ставить цели

Цель дня. Проложить дорогу к успеху.

 

Существует такая поговорка: Доброе начало – половина дела. Поэтому к сегодняшнему дню следует отнестись с большой ответственностью и сознательностью.

Записываясь на марафон, вы уже начали задумываться над тем, какими хотите стать. Ну, то есть, понятно, что каждой хочется похудеть и стать стройной, но это настолько расплывчатая цель, что мозг просто до конца не понимает, куда ему стремиться.

 

Чтобы облегчить его задачу, нам необходимо проложить конкретный чёткий путь от начала и до конца. После выполнения первого задания вы должны точно понимать, откуда вы начинаете и к чему стремитесь.

 

В большинстве случаев мы сами мешаем себе добраться до цели, так как просто не видим реальных путей. Представьте, что вы хотите иметь новую машину. Когда эта мысль просто приходит вам в голову, кажется, что это нереально – мозг сразу же воспринимает её как невозможное. Вы вздыхаете: «Ах, это не для меня…», - и так оно и происходит. Вернее, так ничего и не происходит.

 

Но, как только вы задумаетесь о том, что машину всё же хочется очень-очень и даже зайдёте на сайт производителя, узнаете цену, выберите комплектацию – мозг уже начнёт думать иначе. Дальше – больше, вы отпускаете поток сознания, и он приводит вас к верному пути – взять кредит, устроиться на другую работу или вовсе продать квартиру и купить машину. Сейчас речь не идёт о том, что нужно так и сделать, смысл в том, что решение-то, оказывается, есть, оно реально и требует совершения вполне конкретных действий.

 

Другое дело, что машина, в общем-то, не так уж и нужна, а старая еще вполне себе ничего. Но если бы желание было настолько велико, что перевешивало все ограничения, то вы могли бы его исполнить. И оно уже не кажется вам несбыточным. А вам всего лишь была необходима концентрация на цели.

 

Теперь вернёмся к телу. Для прокладывания пути нам необходимы две координаты: точка отсчёта и конечная цель пути. Как только мы определим и зафиксируем эти моменты, поток сознания сам проложит верную дорогу к финишу.

 

Задание дня. Проложить свой путь к цели.


1. Зафиксируйте точку отчета. Заведите на компьютере папку «Начало». Поместите там несколько фотографий «До». Если не хотите, то и не нужно раздеваться до нижнего белья и фотографировать свои складочки, достаточно просто подобрать несколько снимков в полный рост, на которых видны ваши критические зоны.  

 

В отдельном файле зафиксируйте вес и основные параметры: объём груди, объем талии, объем бёдер и объем ноги вверху – в самой широкой части. Эта информация необходима нам для статистики, для отслеживания динамики.

 

2. Теперь подумайте над конечным образом.Постарайтесь как можно точнее определить параметры конечного образа. Зафиксируйте не менее десяти элементов вашего нового образа. Объёмы талии, бедер и груди, вес, размер одежды, линия живота, ягодиц, мышечный рельеф или его отсутствие и так далее. Можно записывать словами, можно собирать фотографии. В результате у вас в голове должна сформироваться реальная картинка нового тела.

 

3. Зафиксируйте основные точки вашего пути. Для здорового, комфортного похудения мы возьмём средний шаг – 1 кг за 10 дней. У кого-то шаг будет немного меньше, у кого-то больше, но мы не рекомендуем отклоняться от этой цифры более чем на 0,5 кг в ту или иную сторону. Высокие темпы могут обернуться срывом и возвратом к начальной точке, а слишком медленный темп возможен лишь в том случае, если вы не худеете, а занимаетесь шлифовкой тела и избавляетесь от 3-4 килограммов.

 

За время нашего марафона вы избавитесь от 9 - 15 кг лишнего веса. Если этого не достаточно для достижения тела мечты, ничего страшного, просто ваш путь будет немного дольше.

 

4. Выделите для следующего упражнения час. Останьтесь в одиночестве – в пенной ванне или на прогулке, закройтесь в комнате или проснитесь на час раньше – выберите время, в которое вас никто не побеспокоит.

 

   1 часть. Сосредоточьтесь на вашем новом образе, представьте себя в том, новом теле. Пройдитесь, подойдите к зеркалу, зайдите в примерочную и наденьте платье о котором мечтали. Почувствуйте себя другой и запомните это ощущение. Потренируйтесь вызывать этот образ в голове и «жить в нём» несколько минут в день.

 

Это упражнение под кодовым названием «новая я» мы будем делать каждый день в любую минуту - когда идём на работу, чистим картошку или поднимаемся по лестнице, принимаем душ или ложимся спать. Пусть наше сознание привыкает к тому, что у нас новое, красивое, стройное тело. 5-10-15 минут в день, но регулярно. Постепенно вы будете вызывать новый образ в голове всё легче и быстрее, а вскоре наступит момент, когда он станет вашим ежедневным состоянием.

 

    2 часть. Когда вы в первый раз почувствуете себя в новом теле, отпустите сознание. Расслабьтесь и позвольте мыслям течь свободно в направлении нового тела. Аккуратно направляйте их в нужное русло, если вдруг вам захочется подумать о бытовых насущных проблемах. Первые 10-15 минут вам будет сложно освободить мозг от лишнего и оставить в сознании лишь конечный образ, но через какое-то время у вас получится и в голову начнут приходить нужные мысли. Вот они-то и будут самыми правильными, самыми вашими.

 

Вспомните про пример с автомобилем – подсознание подсказывает решение, указывает на проблемы – вы всё сами про себя знаете, и если у вас нечего продать, чтобы купить машину,  то и мысли такой не возникнет, ваш вариант другой – взять кредит или, в конце концов, купить лотерейный билет.

 

Так и с телом – подсознание знает, что  мешает именно вам достичь успеха и оно обязательно об этом скажет.  Ваша задача – услышать и зафиксировать. Причем, что примечательно, вы никогда не получите подсказку сесть на низкоуглеводную диету, если хотя бы раз сидели на «японке» и возвращали сброшенные на ней килограммы в течение пары недель.

 

Зато внутренний голос почти наверняка скажет, что хорошо бы отказаться от магазинной выпечки и майонеза, а по утрам делать зарядку. На самом деле, вы и сами всё знаете, но ждёте не существующей чудодейственной диеты, кормите себя оправданиями и обещаниями взять себя в руки. Ну так вот они  – разработанные уникальным подсознанием строго индивидуальные рекомендации. Без смс и без обмана. Работают на 100%.

 

Запишите эти рекомендации. Не думая, не фильтруя – так, как вы читаете новую модную диету, проглатывая текст целиком, без оговорок. Будьте честными с собой - в этом главный секрет успеха. После упражнения перечитайте написанное. Это ваша база. Основа основ.

 

4. И последнее задание на сегодня. Подумайте о том, что случится, если вдруг у вас не получится получить тело мечты. Как будет выглядеть самый страшный исход.

 

Конечно, речь не идёт о том, что вы растолстеете до 350 кг, хотя…  Это ведь тоже вариант, тогда можно попасть в книгу рекордов Гиннеса и кушать всёчтоугодномногомногораз.

 

В общем, представили? Посмотрели страху в глаза? Ну, не похудеете, ну останетесь пышкой, зато будете кушать, лежать на диване и ни в чём себе не отказывать. Расслабьтесь. Снимите напряжение с цели.

 

Вы уже заказали новое тело, наметили основные этапы, установили конечную дату, вы точно знаете, что это возможно – сомнений больше нет. Но если вы ничего не будете делать, то останетесь там же, где находитесь сейчас. Вы не проиграете.

 

Как перед экзаменом – студент волнуется, нервничает, но, как только прокручивает в голове самый плохой вариант развития событий и принимает его, он успокаивается. Напряжение уходит и он спокойно сдаёт экзамен. 

 

Часто случается так, что желание добиться успеха накрывает человека с головой и при малейшем намёке на неудачу или какое-то отступление от цели, начинается паника и необоснованный страх.

 

Цель этого упражнения – снять излишний страх и напряжение перед неудачей, «отпустить» ситуацию. У вас всегда есть выбор – идти вперёд, назад или стоять на месте. Всё будет так, как решите вы. Ни муж, ни дети, ни родители в этом не помогут – Вы решаете, как строить свою жизнь дальше.

 

А вы уже решили и выбрали себе новое тело. Значит, оно у вас будет. Вы только что увидели свой путь от начала до конца и знаете, что нужно делать.

Наталья. 42 год, рост-164,
ВЕС: было-86,потом 76,потом 94
01.08.2013- 91 кг
29.09.2013- 80 кг
31.10.2013- 77 кг
30.11.2013- 74 кг
31.12.2013- 69 кг
сейчас-84 кг,
цель- 70 кг к 01.01.2015
_id=34571

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, начинаю новую серию своих похуделок

http://daily-menu.ru/

Мы начинаем марафон: «Займись собой – сделай тело»!

Вот и пришла весна, а ничего так и не изменилось. На боках по-прежнему лишние складки, кожа выглядит уставшей и вялой, а стрелка весов предательски склоняется в правую сторону. Так хочется наконец-то стать тонкой и звонкой, здоровой и лёгкой, энергичной и целеустремлённой, но, увы, лень, апатия и лишний вес тяжелым якорем приковывают к дивану и интернету.

 

Пора, пора заняться собой! Вместе делать это гораздо проще и веселее. Поэтому мы решили запустить для участников нашего сайта весенний 90-дневный марафон «Займись собой – сделай тело!»

 

Что войдёт в программу марафона:

 

1. Первостепенное значение мы уделим вопросам организации питания, ведь именно от него на 80% зависит успешное похудение.  Мы начнём изменения с работы над собой и своими привычками, но постепенно научимсяорганизовывать и планировать рацион таким образом, чтобы все члены семьи питались вкусной, здоровой и сбалансированной едой. Это значит, что больше вам не придётся сидеть на диетах и готовить себе отдельные блюда, а стройное тело будет у каждого члена вашей семьи, причём без изнурительных усилий.

 

2. Отдельно мы поработаем над постановкой целей и их достижением  – после окончания марафона вы сможете использовать полученный опыт для претворения в жизнь любых своих желаний.  

 

3. И, конечно, решим для каждого вопрос гиподинамии – подберем и составим программу тренировок или придумаем как избежать занятий спортом, но выйти на необходимый уровень физической активности.

 

4. Мы попросим советов у профессионалов: диетолога, натуропата - консультанта по лечебному питанию и специалиста по фитнесу. Эксперты поделятся своими знаниями и дадут полезные рекомендации.

 

Старт марафона 10 марта – в понедельник, так что Международный Женский День можно праздновать от души. Для участия в марафоне вам потребуется соблюдение двух условий:

 

 1. Быть зарегистрированным участником проекта Daily-menu.ru.

 2. Желание стать стройным и здоровым человеком.

 

2 раза в неделю на протяжении 90 дней вы будете получать по электронной почте несложные задания, по желанию отчитываться об их выполнении в наших блогах, и стабильно менять своё тело в лучшую сторону.Фото: vk.com

 

 

Наталья. 42 год, рост-164,
ВЕС: было-86,потом 76,потом 94
01.08.2013- 91 кг
29.09.2013- 80 кг
31.10.2013- 77 кг
30.11.2013- 74 кг
31.12.2013- 69 кг
сейчас-84 кг,
цель- 70 кг к 01.01.2015
_id=34571

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый  день всем!!!

Наташенька!!!  Сегодня  День СЧАСТЬЯ!!!

 Я дарю тебе  кусочек  своего счастья... будь счастлива  и любима!!!


Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
увлекаюсь цветами-заходите ко мне -http://www.dietaon

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья. 42 год, рост-164,
ВЕС: было-86,потом 76,потом 94
01.08.2013- 91 кг
29.09.2013- 80 кг
31.10.2013- 77 кг
30.11.2013- 74 кг
31.12.2013- 69 кг
сейчас-84 кг,
цель- 70 кг к 01.01.2015
_id=34571

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
увлекаюсь цветами-заходите ко мне -http://www.dietaon

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Изображение для плейкаста

Наталья. 42 год, рост-164,
ВЕС: было-86,потом 76,потом 94
01.08.2013- 91 кг
29.09.2013- 80 кг
31.10.2013- 77 кг
30.11.2013- 74 кг
31.12.2013- 69 кг
сейчас-84 кг,
цель- 70 кг к 01.01.2015
_id=34571

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташенька,девушки с прощенным воскресеньем вас!

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
увлекаюсь цветами-заходите ко мне -http://www.dietaon

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
увлекаюсь цветами-заходите ко мне -http://www.dietaon

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, ты путешествуешь? Или заработалась? Что-то не видно тебя совсем.

Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташенька,девушки добрый вечер!

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
увлекаюсь цветами-заходите ко мне -http://www.dietaon

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, очень хорошие у тебя итоги за год! И Аленушка - девушка прям из сказки!

Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа добрый вечер!

Аленушка красавица такая!smile планы на год понравились! а я запланировала Одессу на май, надеюсь таки  попасть туда... и в Казань хочу smileи еще о Париже мечтаюsmile

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

natalyap71, как обстоят дела с весом?

Света. 29 лет. Рост - 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Теперь мои планы на 2014 год- пока только список без приоритетов и сроков, который буду дополнять и пересматривать:

1. Освоить новую работу

2. Постройнеть до веса, который рекомендует Дион- 62 кг

3. Продолжить путь в ПАРИЖ и дойти до Праги (1400 км)

4. Поехать отдыхать в Севостопаль

5. Начать ремонт в квартире

6. Посадить (и убрать ) огород

7. Выучит английсий

8. Дом и рукодельные планы- это отдельная песня еще составляю

9. Осилить в этом году проект 365 дней

10.

Наталья. 42 год, рост-164,
ВЕС: было-86,потом 76,потом 94
01.08.2013- 91 кг
29.09.2013- 80 кг
31.10.2013- 77 кг
30.11.2013- 74 кг
31.12.2013- 69 кг
сейчас-84 кг,
цель- 70 кг к 01.01.2015
_id=34571

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробую подвести некоторые итоги 2013 года:

Самое главное изначительное событие в нашей семье- появление Ульяночки, 19 января ей исполнится 6 месяцев.

Еще я получила, наконец-то, свой диплом и мне предложили новую должность в плановом отделе (пока, правда, временно - на период декрета)

Еще я побывала в удивительном и прекрасном месте на берегу Балтийского моря в Светлогорске

Еще я начала учиться в художественной школе

Еще в 2013 году я состройнела аж на 24 кг - в январе 2013 г я весила 94, сейчас 70 ( за новогодние праздники я набрала и сбросила опять 1 кг

Еще я начала свое путешествие из Вязьмы в ПАРИЖ  и уже дошла до Орши ,т.е. прошла 304 км

Как-то так...

Наталья. 42 год, рост-164,
ВЕС: было-86,потом 76,потом 94
01.08.2013- 91 кг
29.09.2013- 80 кг
31.10.2013- 77 кг
30.11.2013- 74 кг
31.12.2013- 69 кг
сейчас-84 кг,
цель- 70 кг к 01.01.2015
_id=34571

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люся, спасибо :)

 

Наталья. 42 год, рост-164,
ВЕС: было-86,потом 76,потом 94
01.08.2013- 91 кг
29.09.2013- 80 кг
31.10.2013- 77 кг
30.11.2013- 74 кг
31.12.2013- 69 кг
сейчас-84 кг,
цель- 70 кг к 01.01.2015
_id=34571

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аленушка твоя  - краса !!! Девица мила  и пригожа!!! Храни ее Господи!!!

Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
увлекаюсь цветами-заходите ко мне -http://www.dietaon

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташенька!!!  С Рождеством Христовым тебя , дорогая!!!

                       

 Дари святое Рождество

 Надежду, веру и тепло!
                                                         
 Буди и зажигай мечты
                                                       
 Лучом Рождественской звезды!
                                                       
 Кто любит – тот всегда любим,
                                                       
 И светлым ангелом храним!

 

Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
увлекаюсь цветами-заходите ко мне -http://www.dietaon

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, а это про меня сегодня :)

Чаем сижу дома сейчас отпиваюсь 

Наталья. 42 год, рост-164,
ВЕС: было-86,потом 76,потом 94
01.08.2013- 91 кг
29.09.2013- 80 кг
31.10.2013- 77 кг
30.11.2013- 74 кг
31.12.2013- 69 кг
сейчас-84 кг,
цель- 70 кг к 01.01.2015
_id=34571

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу показать свою Аленушку :)

Наталья. 42 год, рост-164,
ВЕС: было-86,потом 76,потом 94
01.08.2013- 91 кг
29.09.2013- 80 кг
31.10.2013- 77 кг
30.11.2013- 74 кг
31.12.2013- 69 кг
сейчас-84 кг,
цель- 70 кг к 01.01.2015
_id=34571

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

natalyap71 пишет 06.01.2014 в 16:33 (ссылка):

А вообще- то я опять на работе- сидим, ждем, когда отчет сформируетсяsmile

ТОже проработала все праздники и так устала уже - хочется просто тупо поваляться в постельке, седня выходной, но проснулась ни свет ни заря и что нужно спрашивается?smileзавтра опять на работу...

Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
  Всего Страниц (33):    33323130292827первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика