сегодня с пол пятого утра на ногах,ездили в Ксанфи,там чудесная гостиница и природа,да ещё зверюшек всяких полно.немного фоток сделала.сегодня ничего не считала,спорта не было,зато кислородом надышалась.

Согласно_договора пишет 25.04.2013 в 09:33 (ссылка):

Александра, привет!

Ой, я как раз вчера нашла эту темку, со следующей среды начну гоняться:)) вчера пробонула - всего 12 сек получилось... и сегодня в привесе... отекла почему-то...

всем привет!!!вчера зелёный коридор на 1618,из спорта эми,ну и вечером контрастный душ.вес с утра такой же.сегодня иду менять свою причёску,что из этого получится,сама не знаю.со спортом пока не решила,то ли бегать,то ли выходной устроить....позже будет видно.

Согласно_договора пишет 25.04.2013 в 08:33 (ссылка):

/community/post.php?topic_id=45728

приветик!!!посмотри в дневничке этом,там много картинок как делать планку.

Девчонки, как делать планку?

petaluda пишет 24.04.2013 в 12:41 (ссылка):

Спасибо, я тут буду:))

multi пишет 24.04.2013 в 12:42 (ссылка):

ууууууу меня такая же фигняаааааа

Светик,я тут начиталась Ольги и стала делать планку.правда,правда живот подтягивается буквально за месяц.результаты от планки очень неплохие,можешь попробовать.да и времени много не нужно.

petaluda пишет 24.04.2013 в 10:13 (ссылка):

Согласно_договора пишет 24.04.2013 в 09:14 (ссылка):

я буду за тобой присматривать.лишь бы опять не пропала надолго.

держусь,стараюсь.самой надоело уже на месте топтаться.бегаю,прыгаю,ПП пять раз в неделю,а потом бац-праздники,выходные и назад откатываюсь.у нас вроде уже жарковато становится,дело должно веселей пойти.

petaluda пишет 24.04.2013 в 12:10 (ссылка):

ну точно! прищурилась:))

petaluda пишет 24.04.2013 в 12:09 (ссылка):

Держись ЗОЖа, буду присматривать за тобой!! (за собой сложно:))

multi пишет 23.04.2013 в 23:36 (ссылка):

сейчас померила,Светик.в самом выпуклом месте 100-101.ну и да,грудь большая всегда зрительно уменьшает живот.

Согласно_договора пишет 24.04.2013 в 08:49 (ссылка):

ты забываешь,что у вас я прожила 23 года.вот в Кз кстати принимали за гречанку иногда.видимо фото такое и прищурилась сильно на фото.

Согласно_договора пишет 24.04.2013 в 09:02 (ссылка):

привет!!!сейчас взвесилась без бд,вес 66,3.мдас...но у меня сегодня овуляция,а это значит всегда плюс на весах.завтра и послезавтра должно отвесить,если не накосячу.

Александра, а ты вес не пишешь?

petaluda пишет 23.04.2013 в 16:45 (ссылка):

а у нас сошла бы за свою: татарочка, узбечка, северная казашка:)) хотя может это фото такое:)

multi пишет 23.04.2013 в 13:10 (ссылка):

а мой еще больше живот...:((

petaluda пишет 23.04.2013 в 14:47 (ссылка):

РЅР° сегодня план РјРёРЅРёРјСѓРј выполнен.РєРѕСЂРёРґРѕСЂ весь зелёный 1701   201   60   105.РЅР° стадионе отходила 6РєРј/час,плюс 30 РјРёРЅ.РґРѕСЂРѕРіР° туда-обратно.РЅСѓ Рё СЃ утра находилась РїРѕ делам.завтра полезу РЅР° весы,надо узнать РІРѕ сколько обошлось РјРЅРµ обжорное безобразие Р·Р° выходные....

multi пишет 23.04.2013 в 10:10 (ссылка):

Светик,привет,спасибо за стройняшку!!!вот кто бы говорил про живот!!!.видела я тебя на фото,стройняшка с моим весом и на голову выше меня....

Согласно_договора пишет 23.04.2013 в 07:47 (ссылка):

живот видно без одежды или в джинсах с низкой посадкой,у нас скоро море начнётся и хочется ещё его подтянуть,вернее убрать.грудь спустилась,слава богу.хочется ещё немного уменьшить,у кого большая,меня поймёт.
а про внешность спорный вопрос,греки сразу русскую признают,даже если рот не открываю и акцента не слышат.азиатских кровей нет,папа русский с украинцами,мама русская...

всем приветик!!!спасибо девочки за комплименты.всех лю
вчера перебрала коридор и жиры,на 1884 наела.зато отбегала на стадионе 8,5км/час.на сегодня по программе опять стадион с подружкой после 6.с утра уже находилась и настоялась в очереди,сил нет никаких,голова болит жутко и буду вылёживаться,чтобы в себя прийти к вечеру.погодка класс,к концу недели будет уже 30,а всё никак шкафами не займусь....лентяка.

petaluda пишет 22.04.2013 в 18:35 (ссылка):

где живот? я его не вижу!! Пушистую грудь (мечта просто) вижу!! а живот - не вижу.

� кстати, морда не русская, а правильнее сказать - восточная:)) я подумала, что у тебя азиатская кровь есть...

petaluda пишет 22.04.2013 в 18:31 (ссылка):

Ты к себе несправедлива... я тем же страдаю, правда мои несовершенства видны всем...

dina4e пишет 22.04.2013 в 15:29 (ссылка):

ага,старшая братишки,а младшая сестрёнки.у обеих я любимая тётя,вернее Александра,как они меня зовут.

dina4e пишет 22.04.2013 в 15:27 (ссылка):

Дина,да ну,сразу же видно,что морда русская.
юбка у меня за многие годы первая в этом году,да ещё и короткая такая.а вот про стройные ножки и целлик,ну повыше тоже есть,в одежде не видно ведь.и ещё раз повторюсь,руки-ноги стройные,а посередине спасательный круг.этот живот никак не хочет убираться,до последней капли жира будет висеть.

Согласно_договора пишет 22.04.2013 в 14:10 (ссылка):

спасибо!только до стройшяшки ещё минус 10 кг....блин...

petaluda, СѓС… ты! РЎС‚ройняшка:)Девчушки такие красотки:)

вчера с племяшками пофоталась.

Согласно_договора пишет 22.04.2013 в 09:33 (ссылка):

привет!!!я тут то же жрала на выходные не в себя.у нас гости,поминки,таверны....вечерний вес увидела и не стала прыгать с утра.может завтра похрабрее буду.хотела на разгруз,но осталась еда,которую жалко выкидывать и которую я редко готовлю.постараюсь хотя бы в коридоре удержаться,а завтра может разгружусь на мч.

Александра, привет.

Я тут накосячила на 1,6 кг за выходные... жорики от холода... оправдашки... в общем сегодня на разгрузе...

Согласно_договора пишет 18.04.2013 в 13:58 (ссылка):

у тебя год назад и меньше этого было,так что доползёшь,куда денешся.коридор стараюсь держать,то он меня то я его.когда всё зелёное,а когда пару дней в неделю косячу.