сегодня у меня разгруз на мч.всё закрыто,праздник,поэтому ни творога ни рыбку купить не могу.если смогу весь день,то нормально,а нет,то что нибудь придумаю на ужин белковое....

O1inka пишет 24.06.2013 в 10:29 (ссылка):

ещё как весело....думала придушу кого нибудь....

Да Саша....весело у тебя былоКак белка в колесе крутилась)))

у меня гости всю неделю были,золовка с дочкой 5 дней,следом деверь с дочкой....вчера всех проводила и мужа тоже....мозг вынесли,дали почувствовать себя кухаркой,нянькой,уборщицей и вообще прислугой в своём доме.к компу даже подойти не могла,ни времени на это не было,да и не давали из за очереди на него....а вообще у меня есть планы на ближайшее будущее,вся с бегах и заботах,но пока секрет.боюсь сглазить.хоть бы всё получилось.ттт.

девочки,спасибо всем за поздравления!!!!

РћР№..Саша!!! Р� как СЏ так прошляпила твой ДЕНЬ РОЖДЕНР�РЇ РџСЂРѕСЃС‚Рё(((

Санчик, с ДР!!!

Очень лю всех, рожденных в июне !!!

СЧАСТЬЯ ТЕБЕ!!!

всем приветик!!!опять привес большой,жара,отёки.ещё гости каждый день,устала от них.завтра провожу мужа в командировку и на разгруз в воскресенье,водичку лишнюю сгонять.спорта нет,жара и под кондёром сил нет двигаться.зато воду по 4 литра в день пью,даже ночью.надо срочно избавляться от привеса,вечером кефир с творогом и всё.

Саша привет))) Вот и пойми организм))) У меня тож непонятки +1 кг...� я снова 74 стала...

вес утром 64 ровно.ещё-400 на весах.без спорта и планировщика за короткое время мне удалось больше и и без нервов сбросить за 2 недели 1,5 кг,которые я гоняла несколько месяцев с пробежками,прыгалками и каждодневного учёта каллорий.ну пока я довольна.буду продолжать эксперимент,посмотрим что получится.

всем привет!!!вес утром 64,4.-300.ну вот,не прошло и пол года,как я вернула этот вес.а до самого низкого на дионе ещё 1,5 кг.вчера ходили гулять с подружкой,находили чуть больше часа.опять попали под ливень и в этот раз даже с зонтом вся вымокла.погода опять пасмурная,к вечеру опять дождь.вообще июнь в этом году очень дождливый,зато скорее всего в июле-августе будет сильная жара.на сегодня в планах уборка.вчера намыла ванную,осталось ещё один шкафчик разобрать.может попозже походим под дождём,уже привыкли.

Оля,ну вот у нас с дождями и 27,влажность очень высокая.а в понедельник уже 37 жары.даже не представляю,придётся кондёр включать.

Юг Западной Сибири.

Саша привет)))) РћС… Рё завидно то как С‚епло Сѓ вас))) РЈ нас сегодня РІСЂРѕРґРµ РЅР° градуснике 20, РЅРѕ как то РІСЃРµ равно холодно...ветер какой то холодный.Да Рё тучки Р±СЂРѕРґСЏС‚ РїРѕ небу.Дождь РІСЃСЋ ночь шел.Второй месяц дождей.....пипец....максимум РїРѕР» РґРЅСЏ РЅРµ капает Р° потом СЃРЅРѕРІР° льет.Вчера РїРѕРґ такой Р»РёРІРµРЅСЊ попала....Хорошо что поехала РЅР° лечение Рё РЅРµ смотря РЅР° солнце Р·РѕРЅС‚ взяла)))) РџРѕРіРѕРґР° меня РЅРµ обманула

вес утром 64,7.+100.вчера всё таки удалось вечером погулять около часика,попали под дождь.хорошо зонтик с собой был.на сегодня опять дождь по прогнозу,зато в выходные до 34 доползёт температура.в планах сделать какую нибудь треньку дома или погулять с часик.на обед рыбка,дорада жаренная.не зож,но иногда можно.один арбуз доела,сегодня буду доедать черешню и персики,а то пропадут.планировщик так же не считаю,но не думаю,что переедаю.

вес утром 64,6.ещё -200.на стадион оделись и не дошли.зараза гроза помешала.вернулись домой и наелись арбуза.кд заканчиваются,ещё денёк,максимум 2.сегодня на рынок за рыбой и огурцами-помидорами,вечером на стадион.вроде дождь на сегодня не обещают,завтра опять на целый день.

вес утром 64,8.-200.ну хочется уже чуть ниже увидеть.а это уже замелькалось последнее время.может к вечеру вытащу подружку на прогулку,а сейчас жарко.на море хочется,но кд и безмашинная я....уже вовсю купаются и водичка тёплая.эх....

утром по нулям,вчера начались кд.вечером навскидку забила планировщик и испугалась,очень мало наела,всего на 1000 с копейками.то пусто,то густо,никакой стабильности.ходила много пешком и вечером на стадионе.ощущения прекрасные,как будто и нет никаких кд.всегда бы так.сегодня видимо прогулок не будет,так как собираю мужа в командировку,готовлю кучу еды,вещи итд.

вес утром 65 ровно-300,завтра жду кд.вчера походила-побегала на стадионе и позже ещё час пешком ходила с подругой.сегодня ноги и колени не болят.ттт.ела немного,не думаю что больше 1600 на глаз.на сегодня в планах опять стадиони ещё пешком в банк,на рынок.пмсного жора так и не было и привесов тоже.посмотрим,что весы покажут в кд.

утром по нулям.нет пока привеса пмсного и хорошо,через 2 дня кд.вчера так и не удалось походить,ливень зарядил после обеда и напутал все планы.ну хорошо,что до магаза русского прогулялась пораньше.купила творога,кефира,индейки и по мелочи.планировщик так же не считаю,но не переедаю.сегодня муж возвращается вечером,везёт арбузы и дыни с пелопонесса.ух,ещё не ела в этом году.на выходные жду в гости деверя с племяшкой,соображую что приготовить вкусненького.если погода будет хорошая,может на море или в бассейн съездим.

вес утром опять 65,3.привес убежал.так и кручусь 65-66.вчера не занималась спортом,ноги ещё и сегодня болят.но постараюсь походить сегодня на стадионе с подружкой вечером.питание нормальное,не считаю,но и не переедаю.пмс пока молчит,хотя и кд уже через 3 дня должны начаться.

Оля,привет!!!зачем тебе что то делать с сарафаном?их так и носят,у нас с прошлого года летом не вылазиют с длинных и лёгких таких платешек.уж если я со своим росточком ношу и прекрасно себя ощущаю,да и всем нравится,то тебе вообще отлично будет.так что не заморачивайся и носи на здоровье.
вес с утра большой,66.привес.вчера до 1 ночи просидели в таверне с мужем и друзьями....от таких посиделок утром такие результаты.и начался пмс.вчера ходила на стадионе пешочком,всего 5 км находила,плюс дорога туда-обратно 3 км.сегодня болят икры,колени...даже не знаю,смогу сегодня побольше шевелиться или нет.планировщик не считаю,продолжаю эксперимент.

Pellegrina пишет 01.06.2013 в 12:53 (ссылка):

Оля,спасибо.
смысл есть считать,результат то налицо.вот только после таких подвигов расслабляешься и дальше буксуешь и ничего не делаешь....куда делось моё рвение и мотивация?
Оля,может у тебя тоже с мотивацией не очень,вот и расслабляешься?

приветик.вес утром 65,3.отвесило немного.планировщик не считаю,спортом не занимаюсь.пытаюсь слушать организм и есть по чувству голода.заметила,что по вечерам нет аппетита,вчера обошлась стаканом айрана на ночь.а ещё много воды пила и бегала весь день....на сегодня планов особых нет,может попозже раскачаюсь и совершу подвиг в виде фитнесса.

Саш, отличные фото!

Заодно еще раз посмотрела на стр. 1 и 26.

Есть смысл считать ккал, что-то делать, когда ты получаешь результат. Я же просиживаю штаны на Дионе...

всем привет!!!я вернулась вчера,но уставшая была и не до компа было.вес утром 65,6.всю неделю ничего не считала,спорта не было,зато много гуляли,свежим воздыхом дышали.ездили к родственнице недалеко от Салоник,на поезде 1.15 часа.у них там озеро большое с редкими птицами,но видели только пеликанов и каких то маленьких птичек водных.сменила обстановку,прекрасно провела время,отдохнула,повеселилась.пару фото закину с поездки сюда.

Саша!!!!!!!!!!!!  РЈР¶Рµ пятница!!!!!!!!!!!!!  РљСѓРґР° ты спряталась??????????????

Саша привет))) Поясняю про еду)))) Взяла с собой упаковку семечек...по ккл дофига а по весу всего 200гр...Вот и получается что еды мало а ккл много))))

O1inka пишет 25.05.2013 в 15:46 (ссылка):

Оля,приветик!!!тренировки эти уже с января месяца,не думаю что они особо влияют так на вес.а вот овуляция может.около 1 кг,остальное даже не знаю....полнолуние виновато.
а про твоё питание не совсем поняла,по объёму мало,а по калл это сколько больше?ну и 300 гр это не очень много,это же не за день плюс 1 кг.отвалятся.

вес утром 65,7.отвалилось немного от привеса.спорта не было,коленки болят,рука тоже не проходит.поэтому ходила очень много,киллометра мотала,да и вообще целый день на ногах.мужа проводила и сегодня приезжает золовка с дочкой.веселье мне вместо отдыха и спокойствия.да,питание в коридоре зелёном,вода,фрукты-овощи в норме.

Саша привет))) Бывает Рё такое.... Сѓ меня сегодня тоже привес.Хотя еды РїРѕ объему мало было,больше РєРєР» было.Рђ привес 300 РіСЂ.Р’РѕС‚ РІ чем причина????? может Сѓ тебя  интенсивность тренировок влияет РЅР° вес???

грустно всё,вес утром 66,2.растёт зараза,как на дрожжах....задолбало всё,планировщик,спорт не помогают.попробую расслабиться и не изводить себя подсчётами и убойными треньками,может что то поменяется....

сходила на стадион,а он закрыт из за соревнований....недолго думая вернулась домой и отпрыгала с джилкой 1 и 2 кардио с революции.план минимум на сегодня сделан.теперь ещё с питанием сильно не накосячить и всё будет ок.

Оля,как интересно...ну про всех мужиков не соглашусь,что кобели.бывают и исключения.а вообще в остальном согласна,надо меньше обращать внимания на мелочи и просто радоваться приятными моментами и жить.и всё таки мне это пришло с годами,моложе дурная была,взрывная.и вообще,семья-самое главное в жизни,нужно беречь и хранить её.

petaluda пишет 23.05.2013 в 10:11 (ссылка):

Рђ СЏ просто посмотрела РЅР° папу....РћРЅ же Сѓ меня РІ молодости РґР° Рё РґРѕ смерти был красавчиком Рё балагуром....сначала девки, потом бабы РЅР° него РіСЂРѕР·РґСЊСЏРјРё вешались....Р° РѕРЅ похоже сильно то Рё РЅРµ отказывался)))) РЅСѓ РІСЃРµ мужики такие...своего РЅРµ упустят...Мама знала...терпела...РґР° Рё РѕРЅ ей однажды сказал что РЅРµ для того женился что Р±С‹ разводится.Р� РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° ему оставались считанные РґРЅРё, РѕРЅ плакал...СЂСѓРєРё ей целовал, прощенья РїСЂРѕСЃРёР»....переживал как РѕРЅР° без него останется....Ведь РѕРЅ РЅРµ смотря РЅР° РІСЃРµ кобелячество  Р±С‹Р» действительно монументом семьи...если надо, РѕРЅ РІ лепешку расшибется РЅРѕ сделает или достанет то что нужно.....ГОРОЙ Р·Р° нас стоял.Меня это сильно поразило тогда  Рё РјРЅРµ тогда подумалось что РЅРµ стоит портить жизнь РґСЂСѓРіРѕРјСѓ мелкими склоками....РЇ как Р±С‹ РґСЂСѓРіРёРјРё глазами РЅР° себя посмотрела...РЅСѓ Рё СЃСѓ....Р°  Р¶Рµ СЏ раньше была))))