Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Приехала из отпуска!

 
    
 
  Всего Страниц (17):    последняя 141312111098первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jackleen87 пишет 30.11.2011 в 11:26 (ссылка):

ну как без лукума, халвы, пахлавы и пастилы уехать можно из Турции? smile

очень легко! надо просто не любить все это, как я =D

хотя с Турцией все равно всегда проблемы - шестьсотразовое питание меня губит((

Ты справишься, уж в этом то я уверена.. Да и вес быстро уйдет.

А я вот начала бегать и теперь во мне вода просто живет(задерживается) и никак не выходит нормально=( я в панике...

 

п.с.: замечательно выглядишь)

Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо ходить в тренажерку, кушать не более 1400 ккал (с упражнениями самое то сейчас мне) и избегать сладостей. Все так просто smile

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, прошли мои коротенькие каникулы весело smile

Но с точки зрения ЗОЖа - все как я и ожидала smile Еда по 5 раз в день тяжелая + десерты каждый день и помногу..ну как без лукума, халвы, пахлавы и пастилы уехать можно из Турции? smile Как итог - 50 кг вернулись. То есть набрала за 5 дней 2 кг.

Но настрой серьезный - скоро вечер рожденственский у мужа на работе. 9 декабря. Потом через неделю у меня на работе конференция и празднование рождества. Так что все-таки надо, собственно, до самого Рождества уже наконец-то добраться до 47 кг!

 

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Мы приехали, вчера уже работала - но времени нет совсем! smile

Вот 3 фотографии по теме smile

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leckermaul пишет 23.11.2011 в 09:34 (ссылка):

1. Тонизирующее вещество эфедрин, которое содержится в бананах, слегка поднимает уровень артериального давления, стимулирует центральную нервную систему, повышает уровень сахара в крови и оказывает спазмолитическое действие на бронхо-легочную мускулатуру.

а что это значит?

Меня зовут Света, рост 157 см, 32 года, замужем, домохозяйка.
Мама двух мальчиков, старшему 7,5 младшему 5 лет.

60_____________50

Живу с декабря 2004 года в Германии.


/community/post.php?topic_id=36563#p

ссылка

Послать личное сообщение

Юлечка, привет!

 

Как вам отдыхается? Хорошего отпуска!

Ждем тебя, и фото с отпуска тоже :)

Не ищи мотивацию для себя - становись мотивацией для других!

Прошлой осенью был 53 кг. Зима... начинаю все с начала :)
01.05.2012 г - 58 кг
Цель №1 - 56 кг - Достигнута!!!
Цель №2 - 55 кг - к 22.08.2012 г.
Цель №3 - 52 кг - к 30.09.2012 г.
47 кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Censoredlogin, меня,как любителя бананов, просто задела эта несправедливость =D

Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jackleen87, удачно съездить вам)))

Не бойся и расслабься, постоянно о еде думать - так можно совсем с ума сойти))) Просто во всем нужно знать меру) 

Юля, 26 лет, 158 см

Train hard&make borsch

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tuegjdf, не думала, что мой скромный пост вызовет такой резонанс))  smile обычный здоровый интерес, может я не знаю какую-то информацию, о которой все диет-сообщество уже давно уведомлено... 

Пихать я в себя ничего не пихаю, а кушаю smile Чего и Вам советую)) А фрукты сейчас вообще временно не ем))) Хотя и очень их люблю...

Юля, 26 лет, 158 см

Train hard&make borsch

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот я как-раз банан съела smile

теперь прочитала твой текст - обрадовалась)

Мы завтра уже улетаем - будем только во вторник! оййй, как я боюсь потолстеть там smile там же столько еды, а я когда еду вкусную вижу - не могу отказаться smile

Ну да ладно, не буду настроение себе портить страхами )))))) лучше расслабиться и отдохнуть по полной, а потом уже "с результатом" работать smile там до рождественских и новогодних праздников еще будет время

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я бы не сказала, что бананы суперкалорийные... на 100 гр всего 89 кк, а исходя из того,что обычно один банан весит (без кожуры конечно) в среднем от 80 до 150 гр -так вообще не страшно.. Плюс очень сытный.

Я бы сказала, что это полу-миф) Просто углеводов в нем многовато..

а вот что мед.сайт говорит:

1. Тонизирующее вещество эфедрин, которое содержится в бананах, слегка поднимает уровень артериального давления, стимулирует центральную нервную систему, повышает уровень сахара в крови и оказывает спазмолитическое действие на бронхо-легочную мускулатуру.

2. Употребление в пищу 1-2 бананов в день оказывает устойчивое тонизирующее действие: повышается настроение, концентрация внимания и работоспособность, снижается утомляемость, очищается организм.

3. Благодаря важным физиологически активным веществам-катехоламинам (допамин, серотонин, норпинефрин), которые содержатся в мякоти плодов, бананы с успехом применяются при лечении кишечных заболеваний и пептических язв желудка и двенадцатиперстной кишки.

4. При желудочно-кишечных заболеваниях плоды бананов рекомендуют как мягкое слабительное средство.

5. Бананы назначают при поносах, энтеритах, дивертикулитах и язвенных колитах.

6. Бананы полезны при нефритах и болезнях печени, при мочекаменной болезни, при диаледезных кровотечениях и стоматитах.

7. Бананы, как источник солей калия и магния, назначаются в разгрузочные дни больным атеросклерозом и гипертонией, если они плохо переносят голод.

8. благодаря высокому содержанию калия бананы обладают сильным мочегонным и слабительным эффектом. Поэтому при исключительно банановом питании происходит естественное очищение организма и его пищеварительной системы.

9. банан, как и любой другой фрукт, состоит почти из одних углеводов и имеет очень малое содержание белков и жиров. Поэтому при правильной диете организму будет недостаточно калорий для набора лишнего веса. Два банана заменяют плотный обед, и при низком содержании белков и жиров он утоляет чувство голода.

10. банан содержит большое количество витаминов С и Е, не менее ¼ рекомендованной суточной дозы витамина В6 и калий, который полезен сердцу, печени, мозгу, костям, зубам и больше всего мышцам.

Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, ну и я, похоже, тоже всегда была в душе "будущей мамой" smile

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну давайте ссориться не будем, мы же просто все здесь делимся советами, что кому лучше подходит и т.д. smile
ну по описанию хурма вообще класс....smile
но я и бананы люблю - у меня с ними плохих ощущений не связано.... только вот они калорийны, но и хурма супер калорийная, я иногда съем 1 большую хурму и на почти 300 ккал добавила себе ...smile

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Censoredlogin, лучше несомненно, бананы нам худеющим вообще противопоказаны, и провоцирует запоры! Так что без наездов!smile Я просто советую, а что пихать в себя решайте сами!

Ириша
Мой дневник с фото /community/post.php?topic_id=38040

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я уже 19 лет "будущая мама" - вечная потребность в сладком мой пожизненный спутник smile

Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ах, вот нашла такую информацию!

Хурма богата железом, поэтому просто необходима женщинам. Известно, что каждый месяц женский организм теряет около 30 мг. железа. Фрукт позволяет восполнить его дефицит и предотвращает развитие анемии; помогает при нарушениях менструального цикла, связанных с недостатком железа. Благодаря её полезным свойствам хурму рекомендуется употреблять при беременности. Она удовлетворит потребность организма не только в железе, но и в кальции, необходимом для формирования костной ткани ребёнка. А ещё - потребность в сладком, которую испытывают многие будущие мамы.

так что твоя мама права!smile

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tuegjdf, а чем хурма лучше бананов??? smile Или это тоже мама сказала?

Юля, 26 лет, 158 см

Train hard&make borsch

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jackleen87 пишет 21.11.2011 в 18:49 (ссылка) а чем хурма полезна именно женщинам? smile

Не знаю, мама сказала что полезна, я ее и ем, хотя и так люблю очень!

 

Ириша
Мой дневник с фото /community/post.php?topic_id=38040

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Банан на голодный желудок - будь аккуратнее.. Это тяжелый фрукт, потом живот болеть будет..

Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да я съела, что в офис принесли))))

а так да, дома и хурма, и гранаты ждут меня. smile

а чем хурма полезна именно женщинам? smile

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Юля, ты на бананы то сильно не налегай, лучше хурму, она очень полезна женщинам!smile

Ириша
Мой дневник с фото /community/post.php?topic_id=38040

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро всем-всем!

Ой. как же сложно работать, когда на носу отпуск smile

но так занята на работе, некогда кофе попить! smile Уже пол-одиннадцатого, надо что-то скушать. Сегодня без завтрака (только вот сейчас бананчик съела) - но уже не могу больше терпеть, есть хочу! Хочу обед smile

Пока не знаем, что будет на обед. Надеюсь, что-нибудь мясное smile

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


есть хула-хуп, но он падает(((((
сегодня уж пыталась опять - что-то никак не могу приноровиться

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тогда я вообще должна молчать и прятаться.. мне бы такую "неактивность" и зажоры)))

Молодец,Юлка, молодец.. Стройняшка такая))

 А на талию ты не пробовала крутить хула-хуп?

 

Jackleen87 пишет 11.11.2011 в 01:07 (ссылка):

Спасибо! smile
Так приятно, что кто-то читает про мои успехи. Очень мотивирует, и часто про "зажоры" или неактивность даже стыдно писатьsmile

 
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! а я вместо большой коробки заказала среднюю , не смогла отказаться. Но сегодня с утра очень быстро бегала в тренажерке, потом сауна. А затем солярий. smile
Пришла домой, взвесилась - 49,5 кг. Ну не плохо после позавчерашнего и вчерашнего.smile

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jackleen87

я вчера в кино была, купила себе Колу Лайт 0,5 :)) никакого попкорна, а с другой стороны и руки заняты smile

Юля, 26 лет, 158 см

Train hard&make borsch

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, привет...зашла к тебе и обзавидовалась белой конечно... я такой вес давноооо не видела... а так бы хотелось. Вместо него...56кг.  Ноя опять вернулась и тердо решила...не отступлю, пока не увижу 52 кг Вобщем ты большая молодец!!!

Я Ная, мне 35. Рост 162см. Двое деток.
Было 57 - застряла на 54 - будет 51

/community/post.php?topic_id=38495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Людиииии

помогите мне! smile

Иду вечером в кинотеатр - а уже все мысли с утра о попкорне smile

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jackleen87, Хорошие планы! Особенно что касается отпуска!smile

Ириша
Мой дневник с фото /community/post.php?topic_id=38040

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и опять корректируем немного планы

Май 2011 - 61,8 кг
Цель:
5 декабря 2011 года - 48,0 кг (после Турции пройдет неделя, так что набранный в отпуске вес можно успеть скинуть)
9  декабря 2011 года - 47,5 кг (рождественский прием)
21 декабря 2011 года - 47,0 кг (рождественский отпуск в Испании)

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

была в сауне
так хорошо !
завтра будет такой же вес - скорее всего

Но это очень хорошо, я уже вполне довольна своим весом. Мне бы просто проблемные зоны подкорректировать, а вес и такой хорошо, да и со спортом легко (просто медленно) дойду до 47!

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

попробоую (не помню, уже пробовала или нет))))

а насчет 47 кг - была! была даже 45, но это слишком много худеть. Мне комфортнее всего было в 47-48. Но животик был поменьше smile

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jackleen87, Понятно! Ты попробуй его в другую сторону покрутить, у меня в право хорошо получается, а влево падает! Мне наоборот к вечеру есть больше хочется чем утром и днем! А 47 не мало? Ты была уже с таким весом?

Ириша
Мой дневник с фото /community/post.php?topic_id=38040

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, купила обруч когда-то, но не могу его крутить smile

он у меня падает на первом же витке smile

уже как только не пробовала....

А ужин пропускаю, потому что обычно до ужина уже все ккал на день съела. Да и вечером мне легче отказаться от еды теперь, чем утром. Сегодня вот на работу пришла - голодная как волк smile уже поела творог, мед и йогурт. Скоро кофе с молоком. smilesmile

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

А у меня отвес очередной!

48,6 кг! smile

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jackleen87, посмотрела фото в джинсах, тоже мне проблемные зоны :)

Привет, Татьяна меня зовут :) я тут второй день брожу :)

Татьяна я :) прощаюсь с 8 кг :)
верю, надеюсь, слежу :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для талии можно обруч покрутить! А от ужина почему отказваешься, рано спать ложишься?

Ириша
Мой дневник с фото /community/post.php?topic_id=38040

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

талия...многоsmile
это моя теперь проблемная зона. И еще бедра немного.smile
Талия около 70 держится и не уходит! никакsmile
Ноги худые, руки и плечи тоже...а вот посередине тело какое-то широкоеsmile

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо! :) smile
кроме пониженной калорийности 3 секрета
1) отказ от полноценного ужина (не более 200-300 ккал цель)smile  50% успеха
2) фруктики и йогурт хоть раз в деньsmile 10% успеха
3) и на данной стадии - спорт, а именно бег. Бегаю часто и помногу теперь (раньше, когда еще не начала худеть, так много не бегала, а теперь есть мотивация).smile40% успеха

 

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик Юля! у тебя отличная фигурка!

а какая у тебя талия?

ты за полгода похудела на 12 кг! просто молодец!

и ты постоянно ела до 1300кк? или еще есть какие то секреты похудения? 

Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг
  Всего Страниц (17):    последняя 141312111098первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика