Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Приехала из отпуска!

 
    
 
  Всего Страниц (17):    последняя 16151413121110первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile Юлька, ты просто молодец!!!Умничка! а ты боялась.. ПОЗДРАВЛЯЮ!

 

п.с. ты такая стройная спортивная девушка))

Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sss smile

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а вот и я бегу на финишной прямой,
получила свою медаль! безумно рада, это самый высокий результат для меня на сегодня - 2 ч 3 мин на 21,1 км!

 

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не нервничай, это же всего лишь полумарафон, а не соревнования в олимпийских играх) ты это делаешь для себя в первую очередь) у тебя все получится!

Отпишись потом что и как

Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин-блин-блин smile
Нервничаю целый день - завтра полумарафон!smile
Я себе уже сказала: если пробегу завтра, то буду готовиться к весеннему Амстердамскому марафону.smile

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вес немного сбросила за эти дни - теперь у меня 51 обратно.

Но надо-то 47! smile

Света, ты молодец - очень быстрый результат, СУПЕР! smile

 

Юля, спасибо за открытку! Очень приятно smile

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем !

Да, пробежалась - в пн и среду бегала по 10 км

А сейчас отдыхаю перед воскресеньем! Едем в Гаагу на полумарафон. Наконец-то! smile

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Юльчик!

Рада, что ты все еще с нами!!!

Я тебя уже почти догнала, вес колеблется между 52 и 53 кг. 16 декабря был даже 51,8, но новогодние праздники мне все испортили (((

Ну теперь весна и в скором времени я надеюсь отлучить своего младшего от груди (ему уже 2 года, пора) и начну бегать, хоть пол чaсика пару раз в неделю... мечты-мечты... в любом случае я с тобой и за тебя, тоже хочу 47 кг!

Меня зовут Света, рост 157 см, 32 года, замужем, домохозяйка.
Мама двух мальчиков, старшему 7,5 младшему 5 лет.

60_____________50

Живу с декабря 2004 года в Германии.


/community/post.php?topic_id=36563#p

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну как, пробежалась?

Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня в планах вечером пробежаться хорошенько, где-то 15 км. Посмотрим, как буду себя вечером чувствовать.

А то в это воскресенье бегу свой первый полумарафон, боюсь уже сейачс smile

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера хлеб не ела.

И сегодня уже пол-дня прошло, а я не ем хлеб. Хорошо, меньше тяжести в животе smile

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нет, не отказалась(((((((((( smile

в обед ем...а на ужин нет...

 

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

че ж так странно то? до этого же вон как хорошо уходил, пускай и медленно, но уходил.. хм..

ты отказалась от булочек и прочего или еще пока нет?

Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес стоит smile

ну вчера был 51,6(((

Ну как сдвинуться с одной точки-то?! smile

Стараемся, стараемся.... 

 

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот попу бы мне и не помешало накачть, чтоб была как орешек!)

я очень люблю эллипс тренажер, но ув у меня в доме нету на него места( Поэтому остается либо спорт зал,на который нет времени, либо к тете ездить)

как вес?

Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну я про 600 ккал не уверена, если честно....Если может совсем сильно стараешься. А то когда я там была иногда сил крутить педали быстро не хватало))))) поэтому я , наверное, половину этих ккал сожгла. Не знаю smile Как раз я 45 минут занималась.

Но попу прикольно можно накачать с этим спиннингом! smile

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого. заинтриговало. особенно то, что за 45 мин -600кк.. Жаль, что дома его сама не проведешь(

Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик Юля!

я загорелась желанием попробовать этот спиннинг! 

Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот нашла определение:

Спиннинг – это кардиотренировка с использованием специального велотренажера. Существуют уроки как для новичков, так и для подготовленных.

Урок спиннинг считается одним из самых энергозатратных. За 45 минут тренировки сжигается около 600 ккал! Происходит активное жиросжигание и улучшение обменных процессов. Благодаря урокам на выносливость вы сможете укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Тренировки с силовой направленностью помогут вам улучшить силовую выносливость.

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что такое спиннинг? У меня ассоциируется только с рыбалкой и снастями)

Давай давай, снова входи в ритм)

Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За выходные я постаралась тоже. 

В субботу ходила на мой первый спиннинг в жизни smile Думала, что мне после стольких километров бега он будет ни по чем, не тут то было. Мы ходили с подружкой - думали живые из зала не выйдем. На следующий день у меня болело все просто smile

Очень устали.

А вчера в воскресенье я пробежала 9,5 км! Но и поела в течение дня и хлебные изделия, и колбаску... smile

Но все равно, вроде с утра была худенькая , и совсем не было времени взвеситься!

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, я могу и без заправки есть салаты. Дело в том, что овощные салаты я не очень люблю, так что мне уже ни майонез, ни какая другая заправка не помогут , поэтому я предпочитаю без всего просто пожевать овощи. 

Другое дело разные салаты с мясом, рыбой или что-то похожее. Тогда да, без майонеза не обходится. Вот вчера, например, как раз ели салат крабовый, так он по-моему на майонезе был замешан.

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я обычно в такие моменты днем ем мало, а уж на застолье позволяю себе большее, но умеренно)

а ты совсем без заправки ешь салаты? соль добавляешь? я нашла идеальную заправку к салату. это.. простой питьевой йогурт. Калорий меньше, а вкус интереснее. Для сравнения, в одной ст. ложке масла(это 10 грамм) 90 кк, 10 грамм жиров(!!!), а углеводов и белков 0, а в 50 гр питьевого йогурта всего 38 кк (в среднем), 2гр жиров,2гр белков и 3 гр углеводов.)теперь так питаюсь. А то уж без заправки дико совсем.

Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня в планах:

1) из сладкого только мед

2) без хлеба

 

Ничего больше не могу спланировать, так как вечером нас пригласили друзья в гости на ужин, так что насчет калорий не знаю, но постараюсь в течение дня есть умеренно.

 

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я большая молодец опять! smile
1) пробежала 9,5 км
2) поела на 1450 ккал сегодня

3) сегодня нет хлеба или сладостейsmile

 

smile

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я - большая молодец smile

Обед без хлеба. Первый такой за последние 2 недели. Хоть 1 кусок хлеба да был всегда.

Сегодня - пюре, фрикаделька, салатик без заправки

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого. Это как то слишком много за раз, почти 2 кг набрать. Вода скорее всего. Но не понимаю откуда, при КД оа конечно стоит, но не на столько ж.

булочки и хлеб - это враг №1 (даже хуже шоколада).. Отказывайся!)

Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А то вчера встала на весы , а там аж 52,3. 

Ну куда это годится?

Я начала сразу говорить себе, что у меня КД и т.п. И что типа живот болел,поэтому не бегала...Но это все отговорки. Раньше меня никакие КД не заставали врасплох smile

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

С сегодня берусь за ум.

Надо всего-то выполнить 2 условия: 

1) бег 10 км вечером 

2) 1300 ккал примерно за день (из них всего 300 на ужин)

 

Вот, ночью выдам отчет. smile

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

котяшка наш уже почти выздоровел, глазик почти полностью открыт - так и не поняли, что с ним случилось вчера

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у нас разница же во времени...сейчас еще только 8 часов.
А так в 17-57 съела бутерброд, и теперь только буду пить воду, чай, и т.д. Не ем.
Но результат за прошлую неделю и эту не очень(((( ем много хлеба, меньше бегаю, хотя и полумарафон на носу((((

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Jackleen87, Бедный котик( Когда с моим что-то случается - сразу в ветеринарку и готовность отдать миллион денег за лечение, а как я заболеваю мысли всегда "даа пофиг.  проживу. лекарства доррогие,да нуу..". Сегодня в Японии день кошек) Поздравь котика)

Главное начать! Сегодня на ночь кушала?

Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вроде процесс пошел...По крайней мере вчера на ночь не ела (было много дел), съела только йогурт впопыхах. 

У меня у кота вчерачто-то с глазиком случилось - с закрытым глазом ходил smile

Мы так перепугались. Я как раз с мамой по телефону разговаривала о животных, а муж приходит с работы - а там кот без глаза. Ужас smile

Побежали к врачу, тот дал просто шприц - типа брызгать в глаз чистой водой. Вот сегодня пол-глаза уже открылись. Будем надеятся на лучшее!

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага, прикольно придумала) Присоединюсь к вам) Мне в сентябре 20 лет, подарю-ка я себе на них 47..не 45 кг!)) и красивое подтянутое тело)) вот))

Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Таня!

Да, это, наверное, самый дорогой подарок.

А главное - в наших силах! smile

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! а у меня 25-летие в мае и я  тоже хочу себе такой подарок-где-то около 48-49кг! 

Танюшка, 27 лет, 160 см
54.7
цель-50 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

 

Классно, мне нравится идея с подарком на 25 лет smile

Хороший был бы подарочек! smile

Привет! Я - Юля

Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кардиган клевый smile

 

О! Дата-то у тебя какая хорошая будет 25 лет! Надо себе сделать подарок на них в виде 47 кг! ВПЕРЕЕЕЕЕЕЕЕД!smile

Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
  Всего Страниц (17):    последняя 16151413121110первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика