|
|
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
2.4.2012 16:30
|
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
2.4.2012 16:28
|
Понедельник - это всегда грустно(
Поздравляю с приобретением))
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
2.4.2012 16:02
|
вот они какие:
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
2.4.2012 15:54
|
Сегодня на обед салат, суп (2 чашечки) и йогурт. Сегодня нас на работе побаловали.
Сегодня вечером одно из двух - либо сауна, либо бег.
По идее бег лучше конечно, эффективнее в моем случае. А с другой стороны, лень сегодня что-то
Но у меня есть теперь с субботы новая спортивная форма. Новый спорт.лифчик + шортики.
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
2.4.2012 13:02
|
Вот уже опять понедельник
В субботу ходила в сауну. Хорошо так посидела, только потом пришли какие-то курицы и начали болтать
А в воскресенье вчера бегала 10 км. За 66 минут.
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
30.3.2012 16:24
|
хммммм
ну да, мед тем и хорош, что тягу к сладостям и пиццам сбивает надолго..ну если не надолго, то хоть на сколько-то
а жиров в нем 0 г!
Только ккал достаточно много - смотря сколько есть.
Можно его заменить чем-нибудь...или заставлять себя
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
30.3.2012 15:51
|
Jackleen87, идея хороша конечно) но только для тех, кто любит мед.. А что делать таким "везунчикам" как я?
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
30.3.2012 13:56
|
я думаю, что открыла для себя небольшой "трюк"
Если хочется есть, а не желательно в тот момент, или если хочется сладкого, тогда можно заварить зеленый чай и съесть грамм 20 меда (две чайные ложки). Только надо их пить очень медленно, растягивая удовольствие
Я вот сегодня с утра плотно позавтракала, а еще обед через 2 часа, и я есть хочу. Вот заварила чай и пью медленно с медом - помогло!
Теперь есть не хочу, и сладкое не хочу.
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
30.3.2012 12:49
|
Вчера ходили на Сирк дю Солей (Цирк Солнца)
Понравилось !
Только поели поп-корн и M&Ms
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
29.3.2012 18:46
|
Да-да ты права Юль!
Вот надо как раз собраться, и не отступать. Как 6 месяцев я делала до Нового года - вот так и дальше. Тогда к пляжному сезону тело придет в норму!
Да, лето наше.... ну в 2010 году еще куда ни шло. Тогда весь июль жара.
А так в Голландии жара - редкий гость.
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
29.3.2012 16:43
|
Юль, это тебе просто тяжело собраться так, как в том году. У меня такая же фигня была: после отпуска, мало того, что прибавила 2 кг, так еще и собраться не было сил аж до нового года! Что с этим делать, не знаю... Оно само как то накрывает и ты снова худеешь..
То, что у вас слабое лето - это грустно.. Мой мы организм не выдержал(
чем сегодня питалась?
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
29.3.2012 13:19
|
Сегодня с утра голова побаливала - померяла давление - ниже обычного, наверное поэтому.
А это значит, что все-таки разгрузочные дни не очень хорошо сказываются...
Не буду я больше пока разгружаться, лучше не буду есть сладкое и хлеб...Это самое сложное...
Не знаю...сложно мне худеть..
Ну почему раньше-то было легче? Ничего же не изменилось
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
29.3.2012 13:17
|
Разгрузочный день прошел хорошо , но на весы не вставала - буду мерять в субботу утром. Пока так по плану. А то не хочу разочароваться в результатах.
А за вчера наела 700 ккал в итоге! Плюс 5 км пробежалась в тренажерке - машина показала, что я сожгла где-то 300 ккал.
И чувствую себя легче.
Только на ночь съела 3 кусочка индейки (калорий-то мало), НО с вином - 1 бокал.
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
29.3.2012 13:15
|
да, у нас лето проходит еще весной, а потом заканчивается
а летом - прохладно, дождики
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
29.3.2012 13:14
|
Последний теплый день? У вас там что, осень заместо весны?) У нас вот 4й месяц зимы идет и, по видимому, уходить не собирается((
ну как прошел разгрузочный день? Что весы показали?
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
28.3.2012 15:34
|
Ну вот, все идет пока по плану
Поела овощи и фрукты - уже 13:30 на часах, а съеденных ккал примерно 300.
Всего-то.
Так что похоже на разгрузочный день!
Планирую набрать за сегодня всего 500.
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
28.3.2012 10:27
|
Всем доброе утро!
Сегодня у нас последний теплый день, завтра начинаются холода!
Но зато настроение хорошее, рвусь в бой
Сегодня - разгрузочный день
А почему бы и нет? Один раз за несколько месяцев можно. А то я никак не могу 52 кг "преодолеть"
Пожелайте мне удачи!
А я желаю всем сегодня солнечного дня!
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
26.3.2012 16:46
|
Спасибо!
Ну я уже не такая загорелая, как раньше была - давно в солярий не ходила. Зимой несколько раз была только
Перед летом хочу сходить раза 3-4 перед отпуском
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
26.3.2012 9:40
|
Ох, ты такая загорелая
Фотки замечательны. Ты прекрасно выглядишь
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
25.3.2012 14:20
|
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
24.3.2012 2:37
|
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
24.3.2012 2:36
|
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
24.3.2012 2:35
|
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
24.3.2012 2:33
|
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
24.3.2012 2:31
|
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
24.3.2012 2:29
|
А вот и фотки из Лондона!
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
21.3.2012 16:47
|
Ну вот куда ты опять пропала?
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
18.3.2012 1:04
|
Ох, вот на +10 я бы не жаловалась) Ты видимо давно в Москву не прилетала) У нас вот сейчас +2 и это уже великий праздник и счастье для всех.)
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
15.3.2012 14:26
|
хорошо бы попить кофейку...
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
15.3.2012 13:59
|
погодка ....солнце светит, но обещали, что вообще тепло будет около 15. А на самом деле здесь где-то 10 может...ветерок. Я в своем плаще немного подмерзла вчера на улице, но у меня есть с собой платья с шерстью в составе, так что нормально, справимся
да, пару фоток выложу здесь, когда приеду обратно. Полет уже в воскресенье ночью, так что с понедельника начинаю программу подготовки к марафону.
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
14.3.2012 12:46
|
Уух,завидуююю.. И как там погодка? Фотки то с Англии будут?)
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
13.3.2012 20:19
|
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
13.3.2012 11:13
|
ага) именно поэтому я не езжу в страны с этим принципом) Да и уж лучше Европа)
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
12.3.2012 14:00
|
про менталитет наш - это точно. Если "все включено" - то вообще пиши пропало
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
12.3.2012 13:59
|
Я работаю в Амстердаме же, здесь Англия совсем не далеко
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
12.3.2012 13:31
|
Ого! Кем же ты таким работаешь, что тебя в Кембридж посылают? Ох, повезлооо...
Это чисто русское - если есть халява, значит нужно урвать все до последнего) У меня такое в Турции и Египте было. Раз оплачено, значит надо съесть все-все-все
Я бы ни в жизнь столько не пробежала. Я поражена твоими способностями) Марафон пробежишь без проблем - это точно!
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
12.3.2012 13:23
|
А в четверг ко мне прилетает муж, и мы едем в Лондон на три дня до вечера в воскресенье. Первый раз увижу Лондон...времени много не будет - только центр и главные достопримечательности. Договорились, что будем питаться на ходу, чтобы время (и деньги) на рестораны не тратить
Так что светит мне Сабвей и пиццы
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
12.3.2012 13:18
|
Завтра, со вторника до четверга включительно работать посылают в Кеймбридж. Так что с утра перелет. Офис покрывает все расходы на питание - обед и ужин, а также отель с включенным в стоимость завтраком. А когда расходы покрывают, тогда почему-то есть начинаешь больше Видимо, жадность
Вот если бы у меня к еде не было жадности, тогда , наверное, проблемы бы у меня с весом когда-то не возникло.
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
12.3.2012 13:16
|
При этом процесс похудения продолжается....после вчера я бы сбросила неплохо, да только мы после события пошли в ресторан китайский , а там порции огромные всегда. Я все не съела, вне упаковали еще домой. В итоге сегодня на ужин мужу еда есть.
А мне - фиг с маслом Точнее, без масла даже...
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|
Jackleen87
Diet-Баллов: 6570
Сообщений: 540
Город: Amsterdam
12.3.2012 13:14
|
СПАСИБО большое!
Сама до сих пор не верю, что пробежала, да еще и быстрее, чем задумала - хотела за 2 ч 10 мин.
Ну теперь посмотрим, хватит ли силы воли потянуть на марафон в октябре...Это конечно моя мечта...но уж больно сложно по долгу бегать...
Привет! Я - Юля
Факт: 25 октября - 60 кг
Цель 1: 1 ноября - 58 кг
Цель 2: 15 ноября - 54 кг
Цель 3: 1 декабря - 51 кг
Цель 4: 15 декабря - 49 кг
Цель 5: 25 декабря - 48 кг
|