Привет всем!
Меня зовут Аня, мне 24, и вот история моих непростых взаимоотношений с весом.
Худой я не была никогда. Всегда была пухляшкой. Но после школы, когда очень много носилась и двигалась, стала довольно-таки прилично выглядеть и весить. Точный вес не помню, в голове всплывает цифра 72, но может быть и меньше было.
Выглядела я тогда примерно так:
На фото пик моей хорошей формы, обычно было чуть похуже, но тоже нормально
А потом я начала планировать будущуюю. И, как я сейчас понимаю, на дексаметазоне меня РАЗНЕСЛО. Буквально за полгода я стала весить 115 кг. Просто изменился обмен веществ и проявились побочки от этого лекарства, есть я больше не стала...
Я чувствовала себя ужасно, квашней, развалиной. Мне было непривычно в таком весе, и по привычке сиганув с платформы электрички, я порвала себе мениск, после чего месяц провела в постельном режиме без движения. Как вы понимаете, фигуре это тоже не помогло.
Диеты помогали слабо...
Как ни странно, помогла беременность. Во время нее гормоны опять как-то перетасовались, и я скинула вес до 97 кг, и стала выглядеть уже не так чудовищно. После беременности вес остался в районе 93 кг, и оставался там до этой зимы.
За последние полгода с помощью интенсивных танцев (3-4 раза в неделю по полтора-три часа в день) и диет сбросила еще 11 килограмм. Теперь я вешу 82
Но хочу еще.
Вопрос- как?
У меня очень медленный обмен веществ. Оооооооооочень. Чувство голода мне практически незнакомо - я спокойно прожила две недели, питаясь на 400-500 калорий в день и не испытывая чувства голода. Поняла, что нужно завязывать, только когда стала кружиться голова не только при резком вставании, но вообще все время. Могу не есть вообще, и при этом я тоже не буду хотеть есть.
При этом, зная мою особенность, меня с детства приучили есть просто потому что пора, или если на столе есть еда..
Но есть другая крайность - если я все-таки начала есть, мне трудно остановиться. Влезает еды в меня очень много)))
Очень сложно нащупать грань разумности для еды, если организм не ощущает ни минимума, ни максимума.
Помогает просто не покупать в дом вредностей. Вообще. Правда, тогда я начинаю недобирать калорий и жира. И при этом не худеть(
Спорта у меня сейчас очень прилично, помимо интенсивных занятий танцами, я еще купила велосипед, и пару раз в неделю езжу на нем по 20-35 км. Ну и мелочевку в 3-5 км практически каждый день.
Как разгоняют обмен веществ? И помогает ли худеть выдерживание коридора? Вы следите за всеми параметрами, или только за калориями?
