Увидимся на следующих гонках

Девочки из серии лучше поздно чем некогда - поставила таблицы. �звините за задержку. Сначала мы уезжали на речку, потом детё моё приболела...

Поздравляю всех кто остался до конца - вы молодцы и результаты потрясающие.

Поздравляю Вивиен с победой по всем параметрам. Прямое доказательство что если соблюдать ЗОЖ и заниматься спортом результаты не заставят себя ждать.

Девочки привет.
Я тоже закопалась в своём экзамене и не следила не за чем.
Вы продолжайте отчитиваться до конца и я в начале следующей неделе повешу таблицы и графики и обьявим побидителей.

Всем привет! Давно РЅРµ появлялась - РЅР° время экзаменов отключила интернет, чтоб РІ контакт РЅРµ лазить  Р—ато РІСЃРµ отлично сдала  Р•СЃСЃРµСЃРЅРѕ КБЖУ РЅРµ считала Рё спорта как такового РЅРµ было (только РѕР±СЂСѓС‡ 15 РјРёРЅ. РІ день крутила, РґР° гуляла РјРЅРѕРіРѕ - РјРѕР·РіРё проветривала). Благо вес РЅРё РЅР° грамульчик РЅРµ прибавился, СЏ РѕС‡. рада!

�лана, не знаю где писать финальные замеры, но так как я выбываю из гонок по причине отпуска, то напишу их здесь.

РћР“ - 104

РћРў - 80

РћР– - 101

РћР‘ - 108

РћРќ - 65

вес - 78,2

Девочки, вчера ходила на массаж, решила перед отпуском себя помять...

А массажистка и говорит, что у меня из-за хорошо уходящих объемов кожа обвисла и все растяжки мои очень-очень хорошо видно.

Посоветовала кофейный скраб и крема с лифтинг-эффектом или для придания упругости кожи.

Сгоняла в магазин и купила.

� вот стало интересно: а отчего зависит упругость кожи? Это генетически предрасположено или можно сделать так, чтобы кожа была более эластичной при помощи специальной диеты?
Ведь у кого-то даже после родов живот быстро-быстро на место уходит и не видно, что девушка всего месяц-два назад ребенка родила..

А у меня вот даже спустя 9 лет вся кожа висит...

ну три дня - это очень мало для целюлита.

девочки, еще вопросик: до отпуска всего ничего осталось...

в общем, вчера ходила мерить себе новые джинсы, дома зеркала большого нет, а в магазине всю свою красоту и узрела.

Что можно сделать за три дня, чтобы подтянуть целлюлит на внешней стороне бедра?

Девочки привет, извините что пропала.Вижу что дела у вас тут с переменным успехом у некоторых. Надеюсь что это исправиться.
Я тоже к сожалению не в колие. У меня экзамен очень серьёзный в воскресение и сейчас вся энергия и время в эту сторону.
Поэтому я даже не отчитываюсь - только со следуюшего понедельника. Простите, думала потяну и то и другое, но как всегда я слишком оптемист :)

Milky-Wilky У меня таже история с набором веса. Во всяком случае в первую беременность было точно так же. Посмотрим как будет во вторую.
ГВ и невозможность пойти на спорт меня прошлый раз привели в жуткое состояние. Очень хочется надеятся что второй раз как то лучше смогу себя организовать.

блин, чего-то никак не могу в зож войти... сегодня вот все так хорошо начиналась, а вечером бутеров с колбасой и пряников налопалась...

вода никак не пьется...

капец, кароче, полный...

я в растройстве

Вчера отмечала второй день др... естественно, без зожа...

сегодня весь день не курю... полет нормальный... иногда вспоминается, но жить можно, агрессии и жора пока нет

Всем привет!

РЈ меня сейчас блин самый сложный период сессии, так сказать последний рывок, вчера Рё сегодня КБЖУ РЅРµ считала, спорта тоже 0, РЅСѓ ничего -  СЃРєРѕСЂРѕ отстреляемся Рё 2 месяца отдыха!

А у меня девочки, хоть вес перестал скакать, я сейчас встаю почти каждое утро на весы и если вес колеблиться (что редко бывает то всего на 100гр) а так все стабильно идет. Сегодня опять взвесилась, ну вес ни на грамм не поменялся. Ладно хоть вверх не растет и то радость.

Увидела, что вы тут обсуждали тему поправки в весе во время беременности. Я почему-то всегда во время бер-ти стараюсь правильно кушать, на пару готовить и т.д. Так я за период первой беременности набрала 10кг, ребенок был 4кг, после родов у меня осталось 2 лишних кг, потом я набрала 15кг за период ГВ. Со второй беременностью я до 22 недель прибавила 0гр! Рожать шла +10, ребенок был 4500. За период ГВ я набрала 10кг! Так что за беременность не обязательно вес прибавишь. Я заметила, что те, кто за бер-ть набирают много, потом легче сбрасывают вес. А я набираю в период грудного вскармливания, потому что не могу пойти на спорт, не могу готовить отдельно для себя и просто пухну как колобок!!! С грудным вскармливанием месяц назад покончила, сыну уже 2 года и 6 мес., так что теперь буду худеть))))

Привет, девчата! Я так поздно увидела, что вы соревнуетесь. Рада, что вы снова собрались. Поучаствую я с вами! На рейтинг не претендую, но хотя бы вернуть себя в ЗОЖ, а то честно сказать выпала из процесса. Всё мои детки то с насморком, то с ушками болеют. Но надо браться за себя, а то ведь планирую в август в отпуск)))) За питанием старалась следить, но здесь правда за коридором не следила, но на спорт ходила как могла.

боулинг - считается спортом

не, сегодня разгружаться не буду.

еще много всяких вкусностей осталось.

буду по чуть-чуть лопать

сегодня отмечали мой др в боулинге... интересно, а это считается спортом?

Девочки, спасибо большое.

Я даже и не знала, что вы знаете.

Очень приятно.

Завтра я, наверное, на разгрузеэ

попытаюсь посидеть на кефире и йогурте

�лана , спасибо за таблички, я себя уже отметила где-то по середине, пошла велотренажор крутить. может быть в тройку лидеров выбьюсь.

Наташа, с днём рождения!
Графики исправила. Спасибо что сказала.

Лена, успеха завтра СЃ разгрузом. РЇ разгрузы РЅРµ делаю - РѕС‚ РЅРёС… только кушать хочется  :) :):)

Плюшечка-душечка! РЎ ДНЕМ РОЖДЕНР�РЇ!!! 

Я завтра на разгруз.... Хто со мной? :)

посмотрела таблицы. Так забавно... У меня меньше всех спорта, а я сбрасываю хорошо... У меня, правда, работы сейчас не в проворот.... может это для меня как спорт...

�лана, у тебя в таблицах описка.

В таблицах, где девочки с �МТ больше 27 вместо нашего сброшенного веса стоит табличка другой группы.

�лана, спасибо большое за графики!

�лана, вы такие молодцы, дети - это так здорово, и не факт, что ты поправишься еще больше. Я например после первых родов была больше, чем сейчас. После первых родом мой вес долгое время (2-3 года) был около 85 кг, потом похудела до 73 кг, а сейчас после вторых родов держусь около 79 -80 кг.

Не зажор, а лучше разгрузочный день. Кстати, чего мне и самой не хватает. Может завтра же и устрою себе.

Ничего не понимаю... Вроде и в коридор вписываюсь, и спортом активно занимаюсь, а вес на месте топчется... Так хорошо 5 кг ушли, лекго, всего за месяц, потому что перестроила систему питания и стала питаться чаще но меньше... А теперь вес встал и ни туда и ни сюда... как бы его подпнуть? Зажор, что ли себе устроить?

Аня, попробуй разогнать организм дробным питанием, я так в плато делала, просто весь свой дневной рацион делишь на 8-9 частей, у меня вес тронулся стремительно.

Девочки, к сожалению придется выбыть из гонки - подвернулась горящая путевка и мы со старшим детем в четверг улетаем, но я обещаю стараться вести ЗОЖ. Всем удачи и скорейшего постройнения:))

Ань, я очень хорошо худела по ЗОЖУ. На 17 кг похудела на Дионе. Но мой оргнизм и мозг сошли с ума с момента когда я бросила курить и результат не радует: 6кг уже вернулись :(
Но это потому что стопроцентного Зожа таки нет . Уже лучше стало за этот месяц посравнению с тем что было Апрель-Май, но всё равно не достаточно поэтому гордиться мне явно нечем :(

А после ближайших КД начнём работать над вторым ребёнком и тогда всё станет ещё хуже.. потому что гармоны сильнее меня и моей силы воли.

Да �лана, видимо наш с тобой организм больше всех сопротивляется, видимо наше тело все устраивает и меняться оно не хочет.

Алина, я считаю все, причем все точно, т.к. у меня даже весы кухонные электронные, более того дома меня почти нет, поэтому перекусы исключены. Тупо: завтрак, обед, полдник и ужин. Спорта стало намного меньше, чем еще 3 месяца назад.

Аня, может когда считаешь каллории что-то не учитываешь. У моей подруги была такая же проблема, она выпивала в день по бутылке кваса, но не считала его, поэтому вообще не худела.

Ты наверное мой отчёт пропустила. У меня +1кг почти.
Жуть.
Знаю что это не утешение.

Раз твой организм не хочет поддаваться обычным мерам, может стоит его немного потрести?
Например качели - один день нижняя линия коридора, один высшая.
Ну и спорта побольше - это всегда хорошо помогает , если не для веса- то для фигуры так точно

Девочки привет. Посмтотрела у все отчетики, блин....люди уже успели по 2 и более кг за пару недель скинуть, а я все топчусь на месте, 300 грамм и все. Ну чтож я делаю не так? за пол года, что я на Дионе -2,5 кг.

ой, вот я ворона, блин...не знаю, почему 5... на автомате копирую предыдущий отчет и не вижу, что там 1 балл! Спасибо, что ткнули носом! Пойду исправлять...

Девочки привет!
Спасибо что следите :)

Света, с прошедшин днём рождения.

Приношу СЃРІРѕРё извинения, РЅРѕ, Kiparis, почему РІС‹ добавляете  5 баллов Р·Р° РїСѓРЅРєС‚ 2 (Количество приемов пищи 4 Рё более  +1Р±)?