Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Я приду к желаемому весу ЛЕГКО...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мочало жуем с начала. Вес 92,6 кг. Весело и радостно начинаем топать заново)))smile

Худею...сижу на 3-х диетах..одной не наедаюсь.. Светлана, 90 кг, 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну здравствуй Дион! Отпуск закончился, килограммы вернулись....Но я не сдаюсь, и начинаю все заново...smile

Худею...сижу на 3-х диетах..одной не наедаюсь.. Светлана, 90 кг, 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приивеет!!! Присоединяюсь к пожеланиям Юлии! Возвращайся тонкая и звонкая! smile

Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
Успеха достигает тот, кто каждый день делает что-то для его достижения!
/community/post.php?topic_id=29609
Я Инна. Мне 42года. Рост 166см.
88---66---58

ссылка

Послать личное сообщение

Я тебя поздравляю с 3 потеренными кг. Давай на отдыхе чтобы оставила 33 кг...................

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хи хи , я похудела на 3 кг. Мой вес составляет 87.4 кг, 46% водыsmile

Худею...сижу на 3-х диетах..одной не наедаюсь.. Светлана, 90 кг, 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про собаку очень сложно для меня. Я, оказывается, совсем не знаю свою маму. Принять такое решение...я не ожидала, и от этого было еще хуже...

За предложение весов болучее спасибо...Я, когда за машинкой приеду, и их заберуsmile

Целую и люблю тебя, радость моя!!!

Худею...сижу на 3-х диетах..одной не наедаюсь.. Светлана, 90 кг, 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик, сочувствую по поводу твоей собаки... Я не поняла, почему твои приняли такое решение? Ты же, вроде, химию делала... Жалко их... Мало живут... Подольше бы...

А про сожаление во взгляде, ты должна четко себе представлять, для кого ты худеешь? В голове пусть твердо устаканится мысль, что для себя. Тогда мнение других не будет тебя задевать! Для других ты никогда не сможешь стать идеальной. Сколько людей, столько и мнений. Невозможно нравится всем. А себе нравится необходимо.

Мне всё равно,что вы  обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. (с) Коко Шанель 

Когда ты ко мне приедешь уже? Весы что ли тебе привезти. У меня старые механические без дела стоят... Кстати, тебя уже следующие джинсы ждут. Которые я при тебе покупала что-то "растиянулись", я такие же, но 10 размера купила. smile

Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
Успеха достигает тот, кто каждый день делает что-то для его достижения!
/community/post.php?topic_id=29609
Я Инна. Мне 42года. Рост 166см.
88---66---58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 Приветики. Я не знаю что тут писать. Вес я не взвешиваю...

smile  Я буду к тебе ходить...Мама приехала, теперь диету соблюдать сложнее, в доме появилась еда, а когда я достаю весы, на меня смортят с большим сожалением..

 

 

 

Худею...сижу на 3-х диетах..одной не наедаюсь.. Светлана, 90 кг, 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И почему это у тебя тут пусто? Небось некогда все? Как твои успехи?

Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
Успеха достигает тот, кто каждый день делает что-то для его достижения!
/community/post.php?topic_id=29609
Я Инна. Мне 42года. Рост 166см.
88---66---58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С таким девизом это реально! Успехов!

Очень хочу, значит смогу! Попытка № 2.
------------------------
Ириша - 42
рост - 165
вес:
был - 120
сейчас - 116
будет! - 80
и это не предел!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Оксана.. а сколько калорий в отварной куриной грудке...а то в "местном меню" аж 200 с лишним, так не может быть...smile

Худею...сижу на 3-х диетах..одной не наедаюсь.. Светлана, 90 кг, 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет

Вот интересно как получается - макароны из муки 1 с - 360 ккал, а макароны отварные - 100 ккал? Как считать-то?

макароны впитывают в себя воду, в которой ты варишь, вода 0 калорий. Все просто

Оксана, 37/165
Худею... сладкое предлагать...в гости звать, чаем поить, через клетку кормить...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да точно,....Мне подтвердили бронь!!!!!! Ура!!!!

Худею...сижу на 3-х диетах..одной не наедаюсь.. Светлана, 90 кг, 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет стройнеющим! Смена караула. Я тут, ты там... smile Удачи! 

Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
Успеха достигает тот, кто каждый день делает что-то для его достижения!
/community/post.php?topic_id=29609
Я Инна. Мне 42года. Рост 166см.
88---66---58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот интересно как получается - макароны из муки 1 с - 360 ккал, а макароны отварные - 100 ккал? Как считать-то?

Худею...сижу на 3-х диетах..одной не наедаюсь.. Светлана, 90 кг, 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Худею...сижу на 3-х диетах..одной не наедаюсь.. Светлана, 90 кг, 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

какая кошатила прелестна..Я тут попыталась вставлять картинки, но меня забанили..

Худею...сижу на 3-х диетах..одной не наедаюсь.. Светлана, 90 кг, 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Коридор 1500 - 1700 тоже очень хорошо! А что после 18 ти не ешь, вообще супер! Ты не бойся, что Ольга тебя соблазнять будет. Во-первых, чего боишься, то и случается. Во-вторых, её можно попросить тебя не провоцировать. А в-третьих, ты раньше любила брать с собой супы. Так это замечательный выход. Я по себе заметила, что они дают потрясающе долгую сытость. Калорий весьма не много, особенно, если лук и морковь пассировать с минимумом масла и брать не жирное мясо, или вообще грибы или курицу. Творог очень насыщает. После него долго кушать не хочется. Короче, как ты решишь, так и будет. smile

Про салаты, супы и др., и пр. : В планировщике питания, где ты заносишь, свою еду, справа от кнопки "добавить еду", есть кнопка "добавить рецепт". Нажимаешь на неё. Потом нажимаешь "моя поваренная книга ВОЙТИ". Потом "создать/рассчитать рецепт". И в открывшейся форме выбираешь продукты из планировщика и их вес. Заполняешь все необходимые поля, вводишь кол-во порций и сохраняешь рецепт. Потом можешь его доставать из планировщика, через кнопку "добавить рецепт", писать кол-во грамм, которое планируешь съесть, и вуаля! 

Если, что - пиши, спрашивай. Может не понятно объяснила. 

А это тебе

 

Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
Успеха достигает тот, кто каждый день делает что-то для его достижения!
/community/post.php?topic_id=29609
Я Инна. Мне 42года. Рост 166см.
88---66---58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик. Весы купила такие ж как у тебя Залмер, только стальные. В них есть раздражающий момент-они стальные и видны ВСЕ отпечатки пальцев, пока не привыкла, тру их. Вот. А вопросы именно как считать например гресеский салат который я готовить на одну порцию не буду. Сначала нужно завесить все ингридиенты по очереди и высчитать калорийность 100 гр,так? А потом взвешивать порцию уже в тарелке и высчитывать калорийность порции,так? И про каши я забыла...если я варю на одного, то вроде понятно - молоко+...грамм геркулеса=калорийность каши...а как считать если большая кастрюля? Забыла...у меня пока не получается влезть в коридор 1200-1500, ХОРОШО ПОЛУЧАЕТСЯ КОРИДОР 1500-1700smile. Зато после 6 не есть отлично выходит. Ольга вышла, теперь начнет меня всякими вкусностями соблазнять... Посмотрела столик твой - отличный вышел, радостный..

Худею...сижу на 3-х диетах..одной не наедаюсь.. Светлана, 90 кг, 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!smile Я что-то зашилась маленько, извини, не ответила тебе сразу... Я поздравляю тебя с полезной покупкой! Похвались, какие весы купила? И что там у тебя за вопросы по сложносоставным блюдам? Спрашивай. Ответим всем миром... Что я не смогу объяснить, то девочки подскажут... smile

Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
Успеха достигает тот, кто каждый день делает что-то для его достижения!
/community/post.php?topic_id=29609
Я Инна. Мне 42года. Рост 166см.
88---66---58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики! Ты молодец! Я уже говорила, что горжусь тобой? На всякий случай, говорю - Я ТОБОЙ ГОРЖУСЬ!(Это про машину).

Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
Успеха достигает тот, кто каждый день делает что-то для его достижения!
/community/post.php?topic_id=29609
Я Инна. Мне 42года. Рост 166см.
88---66---58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тут ...Ездила на машине САМА за рулем к тетке в Подмосковье...smileДиету не соблюдала..smile...

Худею...сижу на 3-х диетах..одной не наедаюсь.. Светлана, 90 кг, 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, что же ты пропала? Как настрой? Как успехи? О чём думаешь? smile

Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
Успеха достигает тот, кто каждый день делает что-то для его достижения!
/community/post.php?topic_id=29609
Я Инна. Мне 42года. Рост 166см.
88---66---58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Почему мы переедаем? - статья.

Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
Успеха достигает тот, кто каждый день делает что-то для его достижения!
/community/post.php?topic_id=29609
Я Инна. Мне 42года. Рост 166см.
88---66---58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Психология и мотивация похудения 

1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту статью – вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.

2. Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия.

Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть.

3. Мое похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!!!! Если бы я ничего не ела два года и похудела на 60 кг – это была бы сила воли.

Но я ела абсолютно все! Просто соблюдала те правила, которые сама для себя создала. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд – постепенно втянетесь, привыкнете.

4. Даже если в какие-то дни вам хочется больше есть – это нормально. На организм женщины огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому в какие то дни вам будет хотеться есть сильнее.

Старайтесь увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще продержаться.

5. Не нужно придумывать себе причину для похудения. Найдите источник энергии в себе. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то – шаг за шагом, на пути к намеченной цели.


6. Любое действие рождает противодействие. Поэтому не впадайте в фанатизм. Делайте только то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо. 

Ужесточив систему слишком сильно, вы, возможно, начнете худеть быстрее, но вес, сброшенный организмом в стрессовом состоянии, вернется очень быстро.

7. Не ожидайте молниеносных результатов. Вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно.

8. Не ставьте перед собой сверх целей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки. Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно ваши представления о количестве рознятся.

9. Перестаньте говорить себе – «Я не смогу». Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 – в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» - ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия.

10. Любая проблема решаема! Не думайте о том, что, возможно, у вас появятся морщины или растяжки, кожа обвиснет после похудения. Лучше поразмышляйте о том, как изменится ваша жизнь, и насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса.

Если вы стараетесь работать над кожей, то она не потеряет своей упругости и эластичности.

11. Многие не будут в вас верить. Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем. Я в вас верю хотя бы потому, что вы сейчас нуждаетесь в поддержке, как никогда.

Верьте и вы в себя – это самое главное. Причем именно в себя, а не в результат.

12. Глобальную цель держите в голове, как некую мечту, но не как руководство к действию. Когда я начинала худеть, в глубине души я надеялась похудеть на много, но старалась ставить себе реальные цели: сначала меньше на 1 кг, потом меньше на 3 кг, потом меньше на 10 и т.д.

Тогда вас не будет постигать постоянное разочарование, что до исполнения заветной мечты так далеко. Напротив, вы будете радоваться уже имеющимся победам.

13. Если вы встретили старых знакомых, и они позволили отпустить себе комментарий по поводу набранного веса, или кто-то сказал вам что-то неприятное, если вы расстроены, подавлены, пребываете в депрессии – это не повод заедать несчастье.

Утром вам станет только хуже, от сознания того, что вы объелись, например, на ночь.

14. Любите себя такой, какая вы есть. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию – не более.

Не нужно обзывать свое отражение в зеркале – это не поможет процессу похудения, скорее – наоборот.

15. Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек нежелающий – 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение.

Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
Успеха достигает тот, кто каждый день делает что-то для его достижения!
/community/post.php?topic_id=29609
Я Инна. Мне 42года. Рост 166см.
88---66---58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

...ЧТО ДАЕТ НАМ ЛИШНИЙ ВЕС

Действительно, борьба с лишним весом требует от нас и решимости, и веры в себя, и понимания, ради чего мы всё это делаем. Если разбираться с психологической точки зрения, увеличение нашего веса и объема часто имеет под собой определенные выгоды, и тогда все наши старания – и диета, и зарядка – оказываются малоэффективными.

Например, мы с детства привыкли заедать неприятности и плохое настроение чем-нибудь вкусненьким, а значит, наша неспособность строго соблюдать диету может объясняться какой-то глубоко скрытой внутренней неудовлетворенностью, а то и депрессией.

Полнота как признак потери привлекательности может быть выгодна неуверенной в себе женщине, которая подсознательно стремится избегать необходимости знакомиться с кем-то и строить близкие отношения. Часто мы боимся и конкуренции с другими, более привлекательными женщинами, чтобы уберечь свою самооценку от сравнений и «проигрышей». Таким образом, лишние килограммы и сантиметры объема спасают нас от негативных эмоций или даже конфликтов.

Другая возможная причина – это стремление закрыть глаза на свою сексуальную неудовлетворенность. Из-за убеждения в том, что по-настоящему привлекательными и сексуальными могут быть только стройные фигуры, женщина подсознательно выбирает полноту, чтобы муж пореже вспоминал о «супружеских обязанностях»...

Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
Успеха достигает тот, кто каждый день делает что-то для его достижения!
/community/post.php?topic_id=29609
Я Инна. Мне 42года. Рост 166см.
88---66---58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да..эйфория прошла ..есть охота....И что-то перестали действовать мотивашки?// все рассуждения на тему @вес угоза здоровью@ не работают...Мне это вообще надо? Зачем?smile

Худею...сижу на 3-х диетах..одной не наедаюсь.. Светлана, 90 кг, 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики ..спасибо за поддержку и добрые слова. У меня пока нет никаких весов . Ни наполных ни кухонных, поэтому хвастать результатами пока не могу и приступить к полноценному подсчету тоже не могу...Но как только все будет, то буду писать "отчеты"....Всем любвиsmile

Худею...сижу на 3-х диетах..одной не наедаюсь.. Светлана, 90 кг, 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, добро пожаловать! В компании легче переносить все трудности в этом нелегком деле!smile

Юля, 35лет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Шифруешься? Поздравляю с дневничком! Удачи тебе на пути к новой, стройной, и еще более счастливой жизни!!!

Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
Успеха достигает тот, кто каждый день делает что-то для его достижения!
/community/post.php?topic_id=29609
Я Инна. Мне 42года. Рост 166см.
88---66---58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileВсем привет...Меня зовут Светлана и я новичок на этом сайте ...да и решение занятся своим весом ко мне пришло недавно... Про этот сайт мне рассказала Кузиночка...

Худею...сижу на 3-х диетах..одной не наедаюсь.. Светлана, 90 кг, 165 см
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика