|
|
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
20.6.2014 1:05
|
Работаем,Анют!Сегодня на моих красненьких -68,2!
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
FoxyAnn
Diet-Баллов: 241
Сообщений: 10
8.6.2014 0:52
|
МечтаАнгела, ну что сказать - ты молодец! Горжусь тобой) так что давай работать! ты мой вечный мотиватор
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
7.6.2014 23:49
|
Вот решила подвести итоги месяца моих тренировок!
Красные-это дни лентяйства.Вес почти не изменился.Наверное,из-за еды,хотя я старалсь.
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
28.5.2014 22:33
|
Так,ну вот,кажется,я реабилитировалась)))
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
28.5.2014 16:48
|
Ой,Нат,самокритика иногда полезное дело))
я вчера опять не занималась и не смогла придерживаться намеченного плана питания.Настроя вообще не было,у нас тут обстановка напряженная и муж хотел вывезти нас с Кирюхой(сынулей) в Россию,а я не хотела и очень поспорили мы по этому поводу по телефону...
Но сегодня я вернулась в строй!Отзанималась 19 день с Джилл и кушаю хорошо,вечером напишу конкретнее.
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
afrodita1111
Diet-Баллов: 14400
Сообщений: 10763
Город: Москва
28.5.2014 11:37
|
Нельзя так о себе... Я про лошару...
Что криминального произошло, Натуль??? =))
Ната/Натали, 27л/165см
Доче - 5л.2м.
ПП, штанга и позитивный настрой - мне в помощь!
id=52471 Закрытый дневник: желающих впускаю
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
28.5.2014 0:55
|
План провалился и усугубился отсуутствием спорта((((
Сегодня: я лошара.
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
27.5.2014 0:38
|
Так!У меня похудательный ступор.Кушаю я нормально вроде бы,но часто чувствую голод и заглядываю в холодильник.А еще грешу мороженным.
Нужно обратить внимание на свой режим питания и придерживаться примерно такого меню
Примерное (!) МЕНЮ для правильного питания
8:00 ЗАВТРАК: каша* + вареное яйцо + фрукт* + чай* с хлебцом. 11:00 ЛАНЧ: йогурт/творо/кефир/овощи + фрукт. 13:00 ОБЕД: суп*каши + нежирная рыба* мясо* + овощи*. 15:00 ПОЛДНИК: творог/кефир овощи*. 18:00 УЖИН: нежирная рыба* мясо*+ творог/яйцо +овощи*. 20:00 ПОЗДНИЙ УЖИН: кефир/творог.
*-обязательно в употреблении /-на выбор ( или, или)
Завтра буду записывать все,что съела,что бы вернуться к пищевому контролю!
И вот еще!
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
26.5.2014 23:53
|
да будет так!
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
26.5.2014 23:48
|
Сегодня у меня день офф.Я перестала чувствовать прогресс и обиделась(
Завтра продолжу занятия и клиграммы начнут таять-это установка!
И мотивашечки)
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
25.5.2014 22:04
|
День 18й!!!
мотивационное фото из ВК (фотограф Богдан Росс)
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
afrodita1111
Diet-Баллов: 14400
Сообщений: 10763
Город: Москва
24.5.2014 9:08
|
Я ж не против)))
Можно в подпись её))
Ната/Натали, 27л/165см
Доче - 5л.2м.
ПП, штанга и позитивный настрой - мне в помощь!
id=52471 Закрытый дневник: желающих впускаю
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
24.5.2014 0:21
|
afrodita1111, да были времена!!!
Нат,Стащила у тебя мотивационную фразу:
Делай сегодня то, что другие не хотят,
завтра будешь жить так, как другие
не могут.
Надо себе ее на видное место,ага.
Сегодня я молодец! 16/30 с Джилл!
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
afrodita1111
Diet-Баллов: 14400
Сообщений: 10763
Город: Москва
23.5.2014 21:31
|
На первой ваще стройняш))
Ната/Натали, 27л/165см
Доче - 5л.2м.
ПП, штанга и позитивный настрой - мне в помощь!
id=52471 Закрытый дневник: желающих впускаю
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
23.5.2014 21:07
|
Да,мы на грудном вскармливании,потому и грудь есть))А так не очень я награждена,особенно,когда худею))
2012 год
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
afrodita1111
Diet-Баллов: 14400
Сообщений: 10763
Город: Москва
23.5.2014 20:55
|
Привет, Ната! Смотрю, природа тебя, как и меня, не обделила грудью)))
Ты кормишь малютку кстати?
А есть более ранние фотки в купальнике?
Ната/Натали, 27л/165см
Доче - 5л.2м.
ПП, штанга и позитивный настрой - мне в помощь!
id=52471 Закрытый дневник: желающих впускаю
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
23.5.2014 17:42
|
Вот,подтянулось тело хорошо сравнительно с послеродовым состоянием)И малышня на заднем плане)))
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
23.5.2014 15:48
|
mashunchik, привет!Рада гостям!
Спасибо)))Да и результат на лицо,но не на весы(Первую неделю вес поднимался до 71,7,но я ела много сладкого.
Половина пути с Джилл пройдена и вот результаты!
Дата 06.май 23.май +/-
Вес 70,8 70,7 -0,1
Нога 60 59 -1
Бедра 106 104 -2
Талия 80 77 -3
Под грудью 81 77 -4
Рука 28 27,5 -0,5
Живот 98 95 -3
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
mashunchik
Diet-Баллов: 5344
Сообщений: 911
22.5.2014 13:22
|
Привет, привет))))
2 недели непрерывного спорта! ничего себе умница!
мотивашки классные у тебя!
Машуня
vk.com/grapemood
рост 171
83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-(68)-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55
заходите на огонек :)
/community/post.php?topic_id=52
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
22.5.2014 0:39
|
14/30 Джилл!!!
две недели неприрывного спорта!!!Надо это отметить мотивашкой))
..........спустя пол часа...........
Блин!Уже насмотрелась кучу классных фоток,пока выбирала одну,замотивировалась!
Вот!Да прибудут изящные линии силуэта!!
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
20.5.2014 0:07
|
12/30 Джилл!!
Всего 20 мин в день!!!Просто каждый день делать шаг вперед!!
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
18.5.2014 23:37
|
Второй уровень!!!
еще 19 дней-тьфу, какая мелочь))
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
18.5.2014 0:09
|
Вот похудею и куплю себе такие для бега!!
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
17.5.2014 23:07
|
Первый уровень шред позади!!!Взвеситься смогу через два дня только..
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
16.5.2014 23:47
|
Сегодня 9 деньс Джилл!!!!!
я молодец!еда в норме!
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
16.5.2014 18:43
|
Привет!Возвращайся!!!
Я кормлю грудью.Тоже заниматься себя заставляю,а питание так вообще трындец...Но я не могу нормально на улицу выходить в нынешнем весе ,я себя раздражаю..поэтому поднимаю зад и скакть)))
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
Gvenvivar
Diet-Баллов: 18190
Сообщений: 2819
Город: Подольск
16.5.2014 17:16
|
Привет! Спасибо за поздравления)) А тебя с сыночком поздравляю. Я тут не бываю практически, потому что я ленивая жопа))) У меня до сих пор нет никаких сил заниматься собой, следить за питанием...а доче скоро годик уже. А ты грудью кормишь?
Аля. 17.12.2010 стала мамой))24 года. 160 см. Вес был 65 кг,похудела до 56. 08.06.2013 стала мамой в квадрате)
Я тут:id=37100
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
16.5.2014 0:16
|
Вчера меня одолела лень!Да и гантелей нет,я сейчас у мамы.
Отзанималась 15 мин метаболизма и 5 мин шред.Лентяйка!
сегодня реабилитировалась! Шреды 8/30,только без гантелек.
Нужно будет набрать в бутыки воду!
Сегодня был первый день ПП!!!
Мотиваха!
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
14.5.2014 1:53
|
короче,что-то я никак не могу включить ПП!!!
Джиллиан,я на тебя оочень надеюсь! сегодня 7 день 30-тидневки!
я справлюсь!
проблемы с мотивацией.я жирдяй.
Буду буду буду фитоняшкой!!!!!
Шикарные ножки
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
13.5.2014 22:36
|
вот сила воли заниматься есть,а не есть нет(((
я же далеко не новичек в этом!!!как настроиться на ПП???
очень очень хочу вернуться к своему идеалу как на стр 7!!!
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
13.5.2014 2:34
|
Сегодня: 6 день с Джилл!
вчера был перерыв,нужно было отдохнуть.вес утром 71,7,а днем пришли КД!интересно,это у меня цикл уже восстанавливается или опять непонятное что-то...надеюсь,что и привес из-за этого..
Участвую в гоночке.Цель к лету 68 кг.
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
10.5.2014 23:45
|
Сегодня: 5 день с Джилл!привесы((вес утром 71,7((
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
10.5.2014 0:22
|
Сегодня: 4 день с Джилл! проблемы все те же.люблю сладкое(((
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
9.5.2014 1:31
|
Сегодня.
Достижения:
- 3 день с Джилл!
Поражения:
-питание(
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
8.5.2014 2:20
|
Отчетик по кексам и мотивашка!
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
8.5.2014 2:11
|
Сегодня.
Достижения:
- утром испекла мужу кексы
- отремонтировала зубы
- 2 день с джилл
- продвинулась с дипломом
Неудачи:
- ела кексы
- расстроили рамеры
Все будет классно,главное верить и стремиться!и пахать,пахать,пахать......
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
6.5.2014 23:42
|
Спорт вернулся в мою жизнь!!!
Вчера 3 кружка вокруг стадиона
Сегодня 1 уровень шред с Джилл!!!Это супер пупер!!!Заменила пресс другими упражнениями.
И еще сахарный скрабик под боевое настроение!
Вес утром 70,8 кг - теперь только вниз!
ну и сама себе мотивашка я летом 2012 года))
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
30.4.2014 23:46
|
Возвращаюсь в колею!
7 марта 2014 года я родила сыночка путем кесарева сечения!!!не удержалась и раскушалась, за беременность + 18 кг!
Сейчас сыночку почти 2 месяца!врачи разрешили заниматься спортом после 2 месяцев,но смотреть по самочувствию.
Планирую начать с пробежек, но после похода к гинекологу.
я сама себе мотивация,больше фоток на странице 7.
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
МечтаАнгела
Diet-Баллов: 3646
Сообщений: 544
Город: Антрацит
28.4.2013 23:17
|
Не вознаграждай себя едой! Ты не собака.
Наташа,22 года,164 см
71 кг 15.05.14г
68,2 кг 19.06.14г
64 кг 20.09.14 г
60 ?
55 кг идеально
Я тут /community/post.php?topic_id=34893
|
ventavictory
Diet-Баллов: 6432
Сообщений: 3183
Город: москва
23.3.2013 13:34
|
МечтаАнгела пишет 22.03.2013 в 01:16 (ссылка):
Снова ПОСТ!!!
Легкость духа, свежесть мысли!!!
Вес 64(по весам любимого), талия 71 (!лишних 5-6 см!)
Хожу в зал.
Везде жир(
привет дорогая!ты умничка!
26 лет Ксения,сыну 2 года и 5 мес.
Рожала 84 кг. Добилась 58, снова наела 62... рост 162
1:цель 60 (есть)
2:цель 58
3:цель 55
4:цель 53
/community/post.php?topic_id=36131
instagram ventavictory Добавляемся;)
|