|
|
|
Faify
Diet-Баллов: 35163
Сообщений: 13222
Город: Казань
8.6.2011 10:21
|
Доброе утро Резеда! Я тоже 3 раза в неделю хожу в спортзал, но я хожу к 7 утра перед работой и никаких групповыъ занятий там не бывает, поэтому я занимаюсь самостоятельно на эллипсе или беговой дорожке. Сегодня вот 50 минут бегала - ходила, чередуя нагрузку, сожгла 300 ккал, потом сходила в сауну, после сауны бассейн. Тоже бываю мокрая как мышка, вес уходит, но потом возвращается, это же в основном за счет потери воды он уходит. Вес мой не изменился. Отвеса нет. я вообще очень медленно худею, от силы 2 кг за месяц. Каждый килограмм дается с трудом.
Лена, 44
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
8.6.2011 10:04
|
Анюточка, давай вмести к цели!!! Тренировка называется "май боди", там все в комплексе : на все группы мышц. Тут нидавно была силовая, с меня кило с лишним ушло за час, мокрая была как мышка.
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
Неtочка
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 29
Город: С-Петербург
8.6.2011 9:57
|
Резеда, спасибо, дорогая, за поддержку и вдохновение!!! так это важно нам всем!! Спасибо!
Я из Петербурга, Аня.
Вчерм в офисе есть так и не захотела, жарко было, решила не есть без голода, выпила водички только и домой, так что ужинала дома все же, но сдержалась. Съела только 100 гр огурцов с помидорками без заправки и грамм 70 рыбы паровой, а на ночь вместо кефира, потолкла 3 клубнички и стаканом воды развела, очень пить хотелось. )))
Резеда, а что за тренировка у тебя сегодня?
Рост 169 см, мне 39 лет
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
8.6.2011 9:55
|
У меня тренировки в понедельник, среду и пятницу. Хочу в дни когда нету тренировок это получается вторник и четверг - делать рагрузочные дни, вот вчера разгрузочный день был на кефире и твороге, а завтра вот думаю : может на отварной куриной грудке и салата из огурцов и помидоров. Танюша АУ! подскажи - это будет правильно, или что то другое предложеш?
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
8.6.2011 9:48
|
Неtочка, привет!!! Рада тебя видет у себя в гостях! Как твой вчерашний ужин в офисе и кефир перед сном? Ты тоже молодец,(мы уже с тобой в одной весовой категории) давай догоняй меня. Главное не срываться, не сворачивать с пути.
Я перечетала сообщения, не нашла как тебя зовут, и из кого ты города?
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
Неtочка
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 29
Город: С-Петербург
8.6.2011 9:35
|
Всем доброе утро!!! Хорошего настроения и успешного дня!!!
Резеда, с отвесиком!! Молодчина!! Точно всё получится!!
Какая молодец, дома подрядок наводишь к отпуску, буду пример брать с тебя, тож надо б подразгрестись, да всё важные отмазы находятся. ))))
С белыми ночами - и смех и слезы. )) У нас тож белые ночи, я и сама еще не привыкла, что темнеет поздно теперь, а уж дети... Такие бойкие, за словом в карман не лезут и спать их уложить - мука. "А зачем спать, светло ж? И каникулы у нас! Вставать рано не надо"
У меня сегодня отвесик, перешла на 7-ку. 79.9 сегодня, радует! Приятненько! так глядишь и к отпуску план выполню, буду 74.
Рост 169 см, мне 39 лет
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
8.6.2011 7:29
|
Даже незнаю, как я буду в отпуске без интернета? Сегодня на работе обсуждают вчерашнею тему Малахова про полных. Ну я не смотрела. Ваше мнение?
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
8.6.2011 7:22
|
Погода прелесть!!! Солнышко!!! Настроение супер, скоро в отпуск! Утром маленькая вставать вообще не хочет, хотя спать укладываю в 9 часов(у нас сейчас белые ночи, светло), завела в садик и бегом на работу. Опоздала на пять минут.
Как ваши дела: Танюша, Наталья, Леночка, Неtочка ?
Сегодня у меня тренировка, я её жду с нетерпением. С меня за час тренировки килограмм минус и потею как слон. Потеешь - значить худеешь!
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
8.6.2011 4:05
|
Доброе УТРО всем!!! УРА у меня минус, сегодня на весах была цифра 73,2 кг. УРААААААААААААА! Я хочу, я смогу, я сделаю!!!
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
7.6.2011 16:07
|
Пишем девочки, пишем. Обовсем хорошом, что способствует снижению веса. Я хотела мыть полы, но мои пришли с прогулки. Покормила их, сама доела последнею порцию творога(чуть-чуть полила медом) и допила кефир. Затем перемыла посуду, и стала переберать крупы, банки в кухонном шкафу. Нужно каждый день по немногу переберать в шкафах и на полках, а то отпуска осталось так мало времени, а меня бардак везде.
Думаю завтра будет хороший минус, к тому же у меня ещё и КД, а после них у меня большой минус бывает. Хочу к концу недели выйти на 72 кг (очень хоооочу).
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
7.6.2011 16:03
|
Да: по поводу кофейного скраба- это очень хорошо, особенно в баньке или сауне. У нас очень жарко, я уже писала об этом, сейчас +30С. А на работе такая красота, кондиционеры работают, у нас не такие как в офисах, у нас огромные, типа промышленных, порой приходиться одевать кофту, так сифонит.
Забрали маленькую из садика, папа гуляет с ней на улице.
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
Tatiana-vipp
Diet-Баллов: 8940
Сообщений: 1770
Город: Украина
7.6.2011 15:43
|
Мне очень сильно помог скраб кофейный - кожа прелесть. Но без спорта все висеть будет.
/community/post.php?topic_id=33816
|
Неtочка
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 29
Город: С-Петербург
7.6.2011 15:31
|
Спасибо за теплый прием!
Резеда, ты герой! Как вообще рядом с пирожками, беляшами можно держаться? )))
А на счет вечеров... хочу попробовать ужинать на работе, я до 18 в офисе, а дома ни-ни!! Ну максимум стакан кефира. Благо теперь лето и не холодно, есть хочется меньше, чем зимой.
Деовчки, а с кожей кто как справляется? Чтобы хоть на вид упругой была?
Рост 169 см, мне 39 лет
|
Faify
Diet-Баллов: 35163
Сообщений: 13222
Город: Казань
7.6.2011 14:10
|
Ну так запеканка это вдобавок к зажаренному мясу, курице, это к чаю)))
Лена, 44
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
7.6.2011 14:06
|
Неееее мой запеканку творожную сроду есть не будет, ему мясо, пиццу, курицу зажареную подовай.
Ну все девочки пошла я в садик за моим чудиком, вечером отпишусь, про свою кефирно- творожную эпопею!!! Всех целую всем удачи!!!
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
Faify
Diet-Баллов: 35163
Сообщений: 13222
Город: Казань
7.6.2011 14:04
|
А юбки я тоже не люблю. Квадратная фигурка получается. Коробочка на ножках.
Лена, 44
|
Faify
Diet-Баллов: 35163
Сообщений: 13222
Город: Казань
7.6.2011 14:01
|
Резеда подала мне идею ужина, вспомнила что в холодильнике пара баночек тунца завалялась. А на завтрак лучше всего кашку, это я тоже люблю. А еще люблю запеканку творожную, но последнее время не успеваю есть, приготовлю - кусочек съем и все - нету , муж распробовал - конкурент. А раньше так похихикивал - еда для детского сада))
Лена, 44
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
7.6.2011 13:58
|
Для этого мы здесь все и собрались, чтобы помогать друг другу и направлять на правельный и верный путь(в процессе стройнения)!!! Спасибочки большое Танюшечка!!! Жду ещё советов.
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
Tatiana-vipp
Diet-Баллов: 8940
Сообщений: 1770
Город: Украина
7.6.2011 13:54
|
А вот это супер! С утра углеводы (кашка подойдет), а на вечер белки - тунец и компания!
/community/post.php?topic_id=33816
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
7.6.2011 13:50
|
А я его что-то на завтрак с яичком типа салатика даже получается, ну ладно будет ужин, тогда на завтрак гречка на кефире будет. Спасибо Татьяна!
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
Tatiana-vipp
Diet-Баллов: 8940
Сообщений: 1770
Город: Украина
7.6.2011 13:47
|
Молодец! Тунца лучше на ужин.
/community/post.php?topic_id=33816
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
7.6.2011 13:43
|
Вот ем творог запиваю кефиром и пишу на завтрак меню : тунец в соственном соку 125 гр., яйцо вареное, цикорий, мармелад 40 гр.
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
7.6.2011 13:40
|
Наталья я работаю(ты не представляеш ещё и в общепите: там где жареные пирожки, беляши.....), у нас на работе интернет есть.
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7932
Сообщений: 2716
Город: Беларусь
7.6.2011 13:37
|
Резеда а ты не работаешь?
у меня дочке 9 лет а сыну 4 годика. тоже сын оторва страшная))))))))0
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
7.6.2011 13:35
|
Леночка у меня сестра двоюродная в Казани живет. По поводу одежды: да, долой джинсы, спортивка, футболки это все на дачу и на природу!!! Красивые блузки ( пускай пока на наши фигурки, сегоднишние), брючки- классика (московские с резиновой вставкой на спинке) юбки я не очень люблю.
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
7.6.2011 13:26
|
Наталья, которая "Черная Бестия" ты уже почти год на Дионе, какая ты молодец, один годик будет 7.07, как ты открыла свою блог или правильно тему. Умница! Удачи тебе.
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
Faify
Diet-Баллов: 35163
Сообщений: 13222
Город: Казань
7.6.2011 13:25
|
Резеда , вот и я думаю, пора наверное на классику переходить, а то все джинсы да объемные кофточки из трикотажа, чаще на поясе внизу, чтобы замаскировать "главное достояние" ))) Я конечно таких целей не ставлю. Про 60 кг даже не думаю. Для начала до 70 бы дойти, а потом видно будет. Хотя цели дионовские на 68 считала)))
Лена, 44
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
7.6.2011 13:15
|
Милые девочки-красавицы всем очень рады!!! Милости прсим, заходите! Леночка такая же проблема, потому ни когда не покупаю костюмы и платья. Недавно купила себе любимой обновки : брючки классику такие хорошенкие, прямо как по мне сшили, и две блузки летние размер одна 50, другая 52, ну очень мне понравелись. Продавец подает мне что то футболочного типа: я ей сразу: нет, мне этого не надо. Ни каких футболок, а этого ухожу!
Неtочка, у меня такая же проблема - это вечер, поедание всего подрят. Особенно за детьми, "хорошо что у нас дома поросенка нету, а то и за ним бы пришлось доедать"
Татьяна, я хожу на тренировки , там все в комплексе одна тренировка силовая, другая качаем мышцы рук и ног. Я начала ходит вот только с 1 июня, до этого ходила на восточные танцы, но танцы закрыли на лето.
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
Tatiana-vipp
Diet-Баллов: 8940
Сообщений: 1770
Город: Украина
7.6.2011 12:53
|
У меня таже история. Дети 7 и 3. У меня расписание такое: к 8-и утра развожу детей в школу и сад. В 9 завтракаем с мужем (на завтрак сложные углеводы - кашка). В 10 начинаю занятия (я занимаюсь перед телевизором. Сейчас у меня тай-бо очень хорошая кардио тренировка). В 11 душ и обертывания. До 12 занимаюсь домашними делами. Потом встречаю ребенка, кормлю и отправляю на следующие занятия. И до 16 убираю, борщи-каши готовлю. Потом забираю младшего, приезжает старший делаем уроки и гуляем. Ну а там уже и папа возвращается, ушин, душ и бай-бай. Сейчас каникулы, расписание корректируем. Пока отвезла детей к моим родителям. А потом на море.
/community/post.php?topic_id=33816
|
Неtочка
Diet-Баллов: 2926
Сообщений: 29
Город: С-Петербург
7.6.2011 12:52
|
деовчки, здравствуйте! Примите к себе, пожалуйста!
Мне 38, вес 81 сегодня, хочу к отпуску 74-75 ( к началу августа), в идеале о 69 кг мечтаю, рост 169, двое деток. ))
Вечером старюсь держать себя в руках, для меня это самое сложное...
Рост 169 см, мне 39 лет
|
Faify
Diet-Баллов: 35163
Сообщений: 13222
Город: Казань
7.6.2011 12:49
|
Привет Резеда
А это "большая мыщца"-живот, самая проблемная зона у меня. Попы нету, ноги ну вроде ничего, со спины ну совсем как девочка, а перед- сиски плавно переходять в живот- как телепузик.
Ну прямо как про меня сказано))) С одеждой тоже проблема? Если верх хорошо - то попа болтается , а если попа хорошо, то в груди не лезет
Лена, 44
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
7.6.2011 12:45
|
Давайте подержим друг друга. Вы бегаете по утрам - я бегала, но что то забросила, наверное надо начать, вот пройдут КД, и начну. У меня дома есть и обруч, и рулетка, и скакалка, и грузы(утяжелители на ноги), только времени нету. Сейчас каникулы и это красота! уроки не надо учить!!! А так, домой делай уроки, готовить поесть. Как белка в колесе.
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
7.6.2011 12:36
|
Да у меня две девочки старшая Регина ей 11 лет и Руслана ей 3года и 6 месяцев. Старшая послушная, а младшая оторва. Регина закончила 4 класс, Руслана в садик ходит. Папа их очень любит а они его. Спасибо за приглашение.
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
7.6.2011 12:29
|
Привет девочки Чёрная-Бестия(Наталья) и Tатьяна!!! Я очень вам рада, в отпуск едим в башкирию, а затем поедим в Самарскую область. У нас в Сургуте такая жара стоит до +30С. Это что не реальное для нашего региона. Вместе мы сила!
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7932
Сообщений: 2716
Город: Беларусь
7.6.2011 12:17
|
|
Tatiana-vipp
Diet-Баллов: 8940
Сообщений: 1770
Город: Украина
7.6.2011 12:09
|
У меня тоже двое деток. Только мальчик и мальчик. . У тебя девочки? Сколько им?
/community/post.php?topic_id=33816
|
Tatiana-vipp
Diet-Баллов: 8940
Сообщений: 1770
Город: Украина
7.6.2011 12:06
|
Привет! У меня похожая ситуация.Мне 35 лет. Только я выше тебя. Начинала с 84-х 7-го апреля. Сейчас у меня 78,000. Если бы не поехала на недельку к маме, может и могло бы быть меньше . Я сейчас просто летаю - даже эти сброшенные 6 кг меня просто осчастливили. Давай вместе стройнеть. Я правда 10-го уезжаю, но сейчас ин-т есть везде!!!
/community/post.php?topic_id=33816
|
Чёрная-Бестия
Diet-Баллов: 7932
Сообщений: 2716
Город: Беларусь
7.6.2011 12:04
|
приветики! давай вместе худеть! совсем тебе чуть чуть осталось до отпуска! А куда едите?
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
7.6.2011 12:00
|
26 июня с маленькой едим в отпуск (старшая уже с бабушкой уехала)
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22910
Сообщений: 2256
7.6.2011 10:00
|
Всем привет!!! Меня зовут Резеда. 10 марта была почти 82 кг, сейчас 74 кг (-8 кг за три месяца!) и вес встал. Хожу на тренировки три раза в неделю по часу. Вечером это просто ужас, "молотилка" не закрывается. Девочки пишите. Очень жду.
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|