Поздравляю, Настюш! Желаю дальнейших побед над кг-шками)

Про ккал, я тоже считаю, что индивидуально. Единственное - думаю, все же не стоит ниже ООВ кушать. Основная идея здоровье;)

54

55

пищевая_соль, видимо, особенность организма такая. А воды в течение дня много пьешь? Я как-то стараюсь равномерно 8 рекомендованных стаканов выпивать.

привет! ты правда ешь меньше 1000 ккал? Рѕ_Рћ РЅРµ РјРЅРµ нравоучать,РЅРѕ ты знаешь,что РїСЂРё истощении организма нормальное  самочувствие держиться еще около РїРѕР» РіРѕРґР°?то есть ты можешь Рё РЅРµ заметить как что-то пойдет РЅРµ так. РёР·РІРёРЅРё,что влезаю,просто РїРѕ себе знаю

47

+4+494

пищевая_соль, Настюш, а после ужина кушаешь что-нибудь? Перекусываешь?

5+4+4

7/*7

я тоже люблю мясо. рыбу не очень, вонючая она((((а вот сладкое это всегда для меня срыв...ни чего не могу придумать что бы не было такого((( только если пережрать его перед диетой=))но это смешно)

44+4

21

Настюшка, привет! Прочитала твою темку и принцип питания. Все очень прилично с твоим рационом, но я бы тебе порекомендовала не кушать мясо на ужин. Это довольно-таки тяжелая пища и переваривать ее твой ЖКТ будет очень долго. А ночью даже ему надо немножко отдохнуть.

Про фаст-фуд полностью тебя поддерживаю. Если уж некоторым любителям фаст-фуда так хочется гамбургера, то лучше самим его сделать - хотя бы будут знать, что в него положили.

А к тебя параметры почти как у меня)))) � цель такая же)

Ахаххах) 14:02 - косяк

Я про то, что по вечерам, например, сладкое не кушаешь. Я вот если хочется, то могу в 8 кусочек шоколадки или цукатов с чаем поесть, но правда при условии, что потом у меня еще тренировка (они допоздна обычно) и я укладываюсь в планировщик.

Про суп немножко тебе завидую. Так блюдо простое в приготовлении и экономное) А я их не люблю вообще. Чувствую себя после супа аквариумом (с небольшой тарелки), а если еще меньше его съесть - не наедаюсь и сил нет.

а у тебя коридор получается 600-700 калошек?

тоже смотрела про фаст фуд, но если мне опять о нем не расскажут это забудется и его опять захочется((ваши преподы правильно делают!)

5+54

Ну хороший ответ, Насть) Зато все развернуто, больше не спросишь =)

У тебя прям идеальное питание. Сладкое до 2-х, салатик, суп. Молодец!

464+4+

5454

пищевая_соль, ты не одна деньги ждешь))сама хожу из угла в угол и жду когда же эти ОГРОМНЫЕ 6 тыс на дочку придут, а ведь уже закупаться надо)))

Кстати ты веришь что я удивлена, что ты зашла?)

Рассказывай, как худеешь? Калошки считаешь, кроме прогулок физ.нагрузочки себе даешь?

8

пищевая_соль, а я когда была у подруге на др сорвалась(((давно было но запомнилось надолго))))))а ты молодец пошла дальше и скинула уже много)

Настя, поздравляю! Желаю тебе победить этих кг-шек

А почему у тебя ник такой?

молодец) поздравляю с 60кг!!!!!!!

747+

7447+

4+74

78

575

**

**