|
|
|
Eugenia7784
Diet-Баллов: 1427
Сообщений: 98
Город: Москва
4.7.2011 14:32
|
больнооо наверное
спасибо, попробую
А как часто ?
Женя, 28 лет, рост 168
15.05.2013 - 60 кг
хочу 52
Рада новым знакомствам, пишите ;-)
|
Эфо4ка
Diet-Баллов: 4043
Сообщений: 730
Город: Армавир
4.7.2011 13:39
|
Eugenia7784,сама))) я сначала ванну с медом, молоком и аромомаслом и солью.минут 15, потом вытераешься, берешь мед в ладони и разогреваешь ладонями, наносишь на облость живота по часовой стрелке круговыми движениями,при этом лежишь на спине ноги согнуты в коленях, поглаживаешь животик, потом немного можно надавливать,потом разминаешь, от правой нижней части живота к ребрам, после вновь переходим к поглаживаниям обеими руками от боков к пупку. После делаем пиление:энергично растираем ребрами ладоний, причем одна движется вперед, а другая назад,затем прижимаем ладонь и резко отрываем пока кожа не покраснеет и не станет липкой. В конце обтираемся влажным теплым полотенцем)) Ну или еще можно добавить массаж баночный присасываем баночку и водим круговыми движениями, лучше двумя))) справа и слева, вооот
05.11.12 - 82 кг
27.01.13 - 76 кг
04.03.13 - 79,2 кг
01.04.13 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=38350
В Новый год я хочу: Вернуть то, что потеряла, сохранить то, что имею, получить то, о чем мечтаю!
|
Eugenia7784
Diet-Баллов: 1427
Сообщений: 98
Город: Москва
4.7.2011 12:43
|
Эфо4ка а ты сама его делаешь? Расскажи плиз как подробненько ))
Я мажусь согревающим гелем для похудения, очень нравится, кожа реально выранивается, но вот валик этот блин как то не поддается (((
Женя, 28 лет, рост 168
15.05.2013 - 60 кг
хочу 52
Рада новым знакомствам, пишите ;-)
|
Эфо4ка
Diet-Баллов: 4043
Сообщений: 730
Город: Армавир
4.7.2011 12:17
|
Anutka33,конечно не сорвешься)))ты ведь хочешь очень))), поддержим конечно)))) я с Дионом третью неделю уже в этот раз))))до первой цели осталось минус три, четыреста))) У тебя все получится, главное верить)))
Eugenia7784, за1,5 недели минус 1 кг.это вполне замечательное))) для здорового похудения это хороший результат, зато мало вероятно что он вернется))) вот видишь лед тронулся))) А по поводу животика, может массаж? Я делаю после ванны, медовый вакуумными баночками
05.11.12 - 82 кг
27.01.13 - 76 кг
04.03.13 - 79,2 кг
01.04.13 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=38350
В Новый год я хочу: Вернуть то, что потеряла, сохранить то, что имею, получить то, о чем мечтаю!
|
Eugenia7784
Diet-Баллов: 1427
Сообщений: 98
Город: Москва
4.7.2011 11:10
|
Доброго дня девчулички
процесс вроде идет потихонечку )) ну как то совсем потихонечку, за 1,5 недели всего 1 кг
проблемка нарисовалась на животе складка (с жирком или просто кожа, не пойму) вродка как валика, у меня еще и операция после аппендицита и визуально вообще очень выражен этот валик. Хелп, че делать?
Женя, 28 лет, рост 168
15.05.2013 - 60 кг
хочу 52
Рада новым знакомствам, пишите ;-)
|
Anutka33
Diet-Баллов: 702
Сообщений: 21
Город: Москва
4.7.2011 10:38
|
Всем доброго утра! С сегодняшнего дня началась новая жизнь. Теперь главное не сорваться. Надеюсь на вашу поддержку, девочки!
Анна, 33 года,
Рост-180 см.
Вес:
Сейчас-99 кг.
Цель 1-89 кг.
Цель 2-79 кг.
В итоге будет-70 кг.
/community/post.php?topic_id=35644
|
Ольга211107
Diet-Баллов: 679
Сообщений: 94
4.7.2011 8:40
|
Ольга, 35лет.при росте 165см
Была 28.02----98кг
20.06----84кг
Сейчас--------79кг
цель№1------- 70кг
цель№2--------65кг
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=35109
заходите в гости ,я Вас жду
|
Ольга211107
Diet-Баллов: 679
Сообщений: 94
4.7.2011 8:38
|
Ольга, 35лет.при росте 165см
Была 28.02----98кг
20.06----84кг
Сейчас--------79кг
цель№1------- 70кг
цель№2--------65кг
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=35109
заходите в гости ,я Вас жду
|
Эфо4ка
Diet-Баллов: 4043
Сообщений: 730
Город: Армавир
4.7.2011 6:43
|
Anutka33, нет, не можно, а НУЖНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!
05.11.12 - 82 кг
27.01.13 - 76 кг
04.03.13 - 79,2 кг
01.04.13 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=38350
В Новый год я хочу: Вернуть то, что потеряла, сохранить то, что имею, получить то, о чем мечтаю!
|
Anutka33
Diet-Баллов: 702
Сообщений: 21
Город: Москва
3.7.2011 14:19
|
Привет всем! Одной худеть очень тяжело. Можно к вам присоединиться?
Анна, 33 года,
Рост-180 см.
Вес:
Сейчас-99 кг.
Цель 1-89 кг.
Цель 2-79 кг.
В итоге будет-70 кг.
/community/post.php?topic_id=35644
|
Эфо4ка
Diet-Баллов: 4043
Сообщений: 730
Город: Армавир
3.7.2011 10:09
|
Ольга211107, ну вооот, а то мы тебя потеряли)))
05.11.12 - 82 кг
27.01.13 - 76 кг
04.03.13 - 79,2 кг
01.04.13 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=38350
В Новый год я хочу: Вернуть то, что потеряла, сохранить то, что имею, получить то, о чем мечтаю!
|
Ольга211107
Diet-Баллов: 679
Сообщений: 94
2.7.2011 18:37
|
Nadira,конечно же можно))))Присоединяйся..Девченки ,мне не удается часто заходить в группу,само время говорит за меня ----ЛЕТО-------пора отпусков...Быстренько пробегу,посмотрю и все..Но скоро будем каждый день встречаться.
Ольга, 35лет.при росте 165см
Была 28.02----98кг
20.06----84кг
Сейчас--------79кг
цель№1------- 70кг
цель№2--------65кг
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=35109
заходите в гости ,я Вас жду
|
Эфо4ка
Diet-Баллов: 4043
Сообщений: 730
Город: Армавир
1.7.2011 16:32
|
Nadira,приветик))) как только прочла название города, сразу жарко стало))))))))), я конечно не администратор группы, но добро пожаловать)))))))))))
05.11.12 - 82 кг
27.01.13 - 76 кг
04.03.13 - 79,2 кг
01.04.13 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=38350
В Новый год я хочу: Вернуть то, что потеряла, сохранить то, что имею, получить то, о чем мечтаю!
|
Nadira
Diet-Баллов: 1036
Сообщений: 69
Город: Ташкент
1.7.2011 15:57
|
Привет всем из Ташкента. А можно мне в вашу группу.
Я-Надира. Мне 38. Рост-162см. Вес-75 кг
|
Эфо4ка
Diet-Баллов: 4043
Сообщений: 730
Город: Армавир
1.7.2011 15:30
|
Eugenia7784,конечно лучше приобрксти весы, у меня обычные не электронные, купила за 250 руб. Везде пишут и говорят, что они необходимы, особенно в первое время. Повторюсь, но если вес стоит 3-4 дня,это вполне нормально, организм адаптируется. А в яйце, в среднем 60 гр.
05.11.12 - 82 кг
27.01.13 - 76 кг
04.03.13 - 79,2 кг
01.04.13 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=38350
В Новый год я хочу: Вернуть то, что потеряла, сохранить то, что имею, получить то, о чем мечтаю!
|
Eugenia7784
Diet-Баллов: 1427
Сообщений: 98
Город: Москва
1.7.2011 9:14
|
девочки привет как ваши успехи?
Есть вопросик. нет весов для продуктов и приходиться граммы вписывать на глаз. Сколько в одном яйце грамм?
А вы весами измеряете или тоже на глаз? А то у меня вес уже 3-4 дня стоит, вот подумала может все таки необходимы весы и на глаз все ерунда измерять.
Женя, 28 лет, рост 168
15.05.2013 - 60 кг
хочу 52
Рада новым знакомствам, пишите ;-)
|
Эфо4ка
Diet-Баллов: 4043
Сообщений: 730
Город: Армавир
30.6.2011 11:42
|
Eugenia7784,у меня тоже такое было)))) потом стала замечать, что просто мания какая то уже))и стала раз в день с утра, теперь вот раз в неделю пытаюсь))
05.11.12 - 82 кг
27.01.13 - 76 кг
04.03.13 - 79,2 кг
01.04.13 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=38350
В Новый год я хочу: Вернуть то, что потеряла, сохранить то, что имею, получить то, о чем мечтаю!
|
Eugenia7784
Diet-Баллов: 1427
Сообщений: 98
Город: Москва
30.6.2011 11:27
|
А я на таком интузиазме от этого сайта, что по 2 раза в день взвешиваюсь, утром и вечером
Женя, 28 лет, рост 168
15.05.2013 - 60 кг
хочу 52
Рада новым знакомствам, пишите ;-)
|
Эфо4ка
Diet-Баллов: 4043
Сообщений: 730
Город: Армавир
30.6.2011 11:24
|
Ольга211107,приветик)), как твои успехи?
05.11.12 - 82 кг
27.01.13 - 76 кг
04.03.13 - 79,2 кг
01.04.13 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=38350
В Новый год я хочу: Вернуть то, что потеряла, сохранить то, что имею, получить то, о чем мечтаю!
|
Эфо4ка
Diet-Баллов: 4043
Сообщений: 730
Город: Армавир
30.6.2011 11:22
|
Eugenia7784,ну это нормально))) у меня тоже такое бывает)))дня три стоит на месте, привыкает просто, а потом вниз бежит))) Я теперь вообще стараюсь раз в неделю взвешиваться)))
05.11.12 - 82 кг
27.01.13 - 76 кг
04.03.13 - 79,2 кг
01.04.13 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=38350
В Новый год я хочу: Вернуть то, что потеряла, сохранить то, что имею, получить то, о чем мечтаю!
|
Eugenia7784
Diet-Баллов: 1427
Сообщений: 98
Город: Москва
30.6.2011 11:01
|
Девочки хелп разъясните
Соблюдаю питание, пью воду, после 18 не ем
А вес стоит уже несколько дней и ни ни
Женя, 28 лет, рост 168
15.05.2013 - 60 кг
хочу 52
Рада новым знакомствам, пишите ;-)
|
Ольга211107
Diet-Баллов: 679
Сообщений: 94
30.6.2011 10:50
|
мраниа привет!!!милости просим к нам!!!
Ольга, 35лет.при росте 165см
Была 28.02----98кг
20.06----84кг
Сейчас--------79кг
цель№1------- 70кг
цель№2--------65кг
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=35109
заходите в гости ,я Вас жду
|
Эфо4ка
Diet-Баллов: 4043
Сообщений: 730
Город: Армавир
30.6.2011 9:23
|
мраниа,приветик))) Добро пожаловать к нам))) Меня Наташа зовут, будем знакомы))))
05.11.12 - 82 кг
27.01.13 - 76 кг
04.03.13 - 79,2 кг
01.04.13 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=38350
В Новый год я хочу: Вернуть то, что потеряла, сохранить то, что имею, получить то, о чем мечтаю!
|
мраниа
Diet-Баллов: 115
Сообщений: 1
30.6.2011 8:15
|
Привет всем я новичёк!Девочки я на сайте с 26 июня 2011 очень понравился правда в таблицах ещё не доконца разобралась четвёртый день следую пошагово конечно класс людям кто создал такой сайт .
|
Эфо4ка
Diet-Баллов: 4043
Сообщений: 730
Город: Армавир
27.6.2011 11:11
|
Ольга211107,мне тоже нравиться, главное не расслабляться(а я это умею)и надеюсь все получиться)))), блин только для достижения отличного результата еще подождать прийдется, а я ох какая не терпеливая))) Но свято верю в успех)))
05.11.12 - 82 кг
27.01.13 - 76 кг
04.03.13 - 79,2 кг
01.04.13 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=38350
В Новый год я хочу: Вернуть то, что потеряла, сохранить то, что имею, получить то, о чем мечтаю!
|
Ольга211107
Diet-Баллов: 679
Сообщений: 94
27.6.2011 10:35
|
Да Наташ точно!!!да и я Наташ тоже что только не принимала,аж до кодировки дошла,а толку то деньги на ветер.Вот теперь надеюсь с Дионом все эти мои мерзские мысли уйдут от меня...Начала вести здоровый образ жизни и мне это нравиться все больше и больше.
Ольга, 35лет.при росте 165см
Была 28.02----98кг
20.06----84кг
Сейчас--------79кг
цель№1------- 70кг
цель№2--------65кг
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=35109
заходите в гости ,я Вас жду
|
Ольга211107
Diet-Баллов: 679
Сообщений: 94
27.6.2011 10:32
|
Ольга, 35лет.при росте 165см
Была 28.02----98кг
20.06----84кг
Сейчас--------79кг
цель№1------- 70кг
цель№2--------65кг
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=35109
заходите в гости ,я Вас жду
|
Эфо4ка
Diet-Баллов: 4043
Сообщений: 730
Город: Армавир
26.6.2011 11:17
|
ооох)))какая хорошая мотивация))))
05.11.12 - 82 кг
27.01.13 - 76 кг
04.03.13 - 79,2 кг
01.04.13 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=38350
В Новый год я хочу: Вернуть то, что потеряла, сохранить то, что имею, получить то, о чем мечтаю!
|
SAPFIRA77
Diet-Баллов: 1900
Сообщений: 18
Город: Ижевск
26.6.2011 10:32
|
Всем привет!!!!!!и я к вам тоже хочу!!!!!!
без поддержки в нашем деле просто не справиться!!!!
девчонки, все удачи и, конечно же, только ХОРОШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ))))))))))))))))))))))))))))))
это для мотивации
Хорошего настроя в достижении своей цели всем!)
|
Аля_Ftina
Diet-Баллов: 4216
Сообщений: 671
26.6.2011 7:49
|
В окошке ввода сообщений на панельке инструментов справа сразу после смайлика есть картинка с деревом. Нажать на неё, в появившемся окне в строку "адрес изображения" вставляем ссылку. Потом кнопка в этом же окне внизу "вставить". Если картинка не отображается после вставки, то либо ссылка не та что надо, либо с браузером что-то не то (как у Ольги). По-моему так. Также у меня была проблема - ну не было у меня этой картинки с деревом - браузер сменила и всё появилось.
Если вставляем картинку из интернета, то ссылку на неё получаем, нажимая правой кнопкой мыши на изображении и выбрав "копировать адрес изображения".
Если изображение в вашем компьютере, сначала надо загрузить его например сюда. Надо будет там зарегестрироваться. После загрузки фото выбрать ссылку на него. Я обычно выбираю под номером 1.
Аля, 34 года
|
ОКСАНОЧКА-П
Diet-Баллов: 5975
Сообщений: 575
Город: Питер
25.6.2011 22:44
|
Да Аля,очень актуален!!!
Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!
|
Аля_Ftina
Diet-Баллов: 4216
Сообщений: 671
25.6.2011 20:48
|
Привет всем! А про вставку картинок вопрос ещё актуален?
Аля, 34 года
|
ОКСАНОЧКА-П
Diet-Баллов: 5975
Сообщений: 575
Город: Питер
25.6.2011 16:13
|
Наташа,ты молодец,что вовремя поняла,что делаешь что-то не то. Я тоже в деле похудения человек со стажем,и поняла ,пообщавшись здесь с девченками,да и вообще почитав правильную литературу,что добиться цели в этом вопросе можно только с помощью ЗОЖ,и никак подругому.Все эти диеты дают только кратковременный результат,а потом в результате проблемы со здоровьем и снова возврат к потерянным кг., которые ещё и с плюсом возвращаются.И не смотри на то,что может и не так быстро скинешь лишнее ,зато есть огромный шанс полученное сохранить не рискуя здоровьем.Главное соблюдай рекомендации,которые тебе здесь дают и придерживайся коридора питания,который тебе посчитали при регистрации,ни в коем случае не понижай каллорийность,а то получишь обратный эффект,не только не похудеешь,а добьешься плато,организм вообще откажется отдавать излишнии кг. При похудении есть важное правило не есть лишнего это да,но и не снижать ниже нормы(1200 ккал)и всё получится! А что касается слабительных,если у тебя нет диких запоров их вообще не надо употреблять,добьешься того, что испортишь микрофлору кишечника и заработаешь дисбактериоз.
Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!
|
Эфо4ка
Diet-Баллов: 4043
Сообщений: 730
Город: Армавир
25.6.2011 11:51
|
Меня Наташа зовут)))) Оль, мы в одноклассниках общались)))
Вот пробежала глазками все сообщения и поняла, что у нас много общего))) И протасовка и японка и чего только я не пробовала )))) А самое ужасное, что я стала замечать однажды, то что после приема пищи часто стала употреблять слабительное, поняла во время, что куда то не туда меня тянет, страшно стало...мало ли булимия какая нить настанет. Ну и вообщем решила вести ЗОЖ)))))))воот
05.11.12 - 82 кг
27.01.13 - 76 кг
04.03.13 - 79,2 кг
01.04.13 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=38350
В Новый год я хочу: Вернуть то, что потеряла, сохранить то, что имею, получить то, о чем мечтаю!
|
Ольга211107
Diet-Баллов: 679
Сообщений: 94
25.6.2011 11:25
|
Всем привет!!
Эфо4ка добро пожаловать!!!
Ольга, 35лет.при росте 165см
Была 28.02----98кг
20.06----84кг
Сейчас--------79кг
цель№1------- 70кг
цель№2--------65кг
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=35109
заходите в гости ,я Вас жду
|
Эфо4ка
Diet-Баллов: 4043
Сообщений: 730
Город: Армавир
25.6.2011 10:59
|
Девочки, и я, и я, и я к вам хочу))))) Возьмете меня???
05.11.12 - 82 кг
27.01.13 - 76 кг
04.03.13 - 79,2 кг
01.04.13 - 73 кг
/community/post.php?topic_id=38350
В Новый год я хочу: Вернуть то, что потеряла, сохранить то, что имею, получить то, о чем мечтаю!
|
ОКСАНОЧКА-П
Diet-Баллов: 5975
Сообщений: 575
Город: Питер
24.6.2011 17:19
|
Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!
|
Ольга211107
Diet-Баллов: 679
Сообщений: 94
24.6.2011 17:03
|
ДЕВОЧКИ.КТО МОЖЕТ СЮДА КАРТИНКИ ВСТАВЛЯТЬ????пОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА.
Ольга, 35лет.при росте 165см
Была 28.02----98кг
20.06----84кг
Сейчас--------79кг
цель№1------- 70кг
цель№2--------65кг
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=35109
заходите в гости ,я Вас жду
|
Ольга211107
Diet-Баллов: 679
Сообщений: 94
24.6.2011 15:39
|
И то правда Оксана
Ольга, 35лет.при росте 165см
Была 28.02----98кг
20.06----84кг
Сейчас--------79кг
цель№1------- 70кг
цель№2--------65кг
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=35109
заходите в гости ,я Вас жду
|
ОКСАНОЧКА-П
Diet-Баллов: 5975
Сообщений: 575
Город: Питер
24.6.2011 15:30
|
Оль я с тобой согласна,так привыкаешь к общению,тем более все мы тут на одном языке говорим и понимаем друг друга,у всех одна проблема,лишние кгш-ки.Можно выговориться,спросить совета и знаешь,что тебя поймут,а не посчитают глупой.У многих в семье то поддержки не найти,не говоря уж об окружающих.
Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!
|