Итак,завтрак!
Кукурузные хлопья
апельсинчик на ланч
И ещё на завтрак бутер с вяленым мясом,сыром и огурцом, кофе с молоком и булочка с творогом))
А ещё шоколад))Да,да...я знаю, что ем очень много,но на завтрак можно)))
В обед был творог и яблоко, а на ужин фаршированные шампиньоны и овощной салат)А в перерыве пару хлебцов, шоколад 1 долька и 3 печеньки по 10 грамм каждая...Всего 1444 ккал (У-162,Б-62,Ж-58)