|
|
|
saaz
Diet-Баллов: 22447
Сообщений: 368
20.6.2011 17:54
|
Привет девочки!
Вижу у многих Джиллиан, но не могу найти что это. Дайте ссылку, плиз:)
Очень хочу, значит смогу! Попытка № 2.
------------------------
Ириша - 42
рост - 165
вес:
был - 120
сейчас - 116
будет! - 80
и это не предел!!!
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19027
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
20.6.2011 17:52
|
А как хоть называется тренировка?
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
таленушка
Diet-Баллов: 12044
Сообщений: 3975
Город: смоленск
20.6.2011 14:09
|
Левушка заснул, я хотела поспать или повязать, а потом вспомнила, что Джиллиан не прыгана еще...Эх, лень так..А вот на картинку посмотрела и сразу желание появилось прыгать..Пойду заниматься.
Алена, 29 лет, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 86.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
таленушка
Diet-Баллов: 12044
Сообщений: 3975
Город: смоленск
20.6.2011 12:25
|
В одном из дневничков увидела классную картинку:
Алена, 29 лет, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 86.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
таленушка
Diet-Баллов: 12044
Сообщений: 3975
Город: смоленск
20.6.2011 12:05
|
О, Машу мы уже проходили...:))))
Что-то не найду ссылку никак...
Алена, 29 лет, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 86.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19027
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
20.6.2011 11:56
|
Аленка, привет! А ты пиши все подряд, можно ерунду всякую! я так и делаю)))
А мы очень любим Машу и медведя! Мы с мужем уже наизусть ее знаем, все словечки и песенки))) Тоже сейчас включила ему Лунтик, а то Маша уже немного надоела!
А что за тренировка для лица? Можешь ссылочку дать?
Я конечно не страдаю на тему старости, но упражнения эти все равно полезны;-)
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
таленушка
Diet-Баллов: 12044
Сообщений: 3975
Город: смоленск
20.6.2011 9:37
|
Доброе утро!
ТАкая у меня не насыщенная жизнь, не знаю, что и писать...Приехала погостить к родителям, удивительно, что не объелась вкусностями и булочками, правда слопала пакетик арахиса...Зато занималась с Джиллиан, это уже 3 раз 1-го уровня...Еще скачала Фитнес для лица, тоже с ЖивиТВ, там занятия 10-15 минут, я теперь любую тренировку ими заканчиваю, а то у меня начинается фобия насчет возраста и старости...Чем ближе к 30, тем сильнее страх постареть...
Сынуля мой подсел на Лунтика, до этого был Ледниковый период (я уже все части наизусть знаю), на улице как назло дождь, из дома не выйдешь, пытаюсь бс переменным успехом его отвлекать, но он же такую истерику закатывает, когда выключаю... -вот такую
Алена, 29 лет, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 86.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
таленушка
Diet-Баллов: 12044
Сообщений: 3975
Город: смоленск
18.6.2011 14:14
|
Сколько бы святых слов ты не прочел, сколько бы не произнес, сакой тебе от них толк, коль ты не применяешь их на деле. Будда
Даже в наихудшей судьбе есть возможности для счастливых перемен. Эразм Роттердамский
Зачем жить, если не следовать жизни. Платон
Пока мы откладываем жизнь, она проходит. Сенека
Если никогда не пойдешь в лес, с тобой никогда ничего не случится. И твоя жизнь так и не начнется. Бегущая с волками
Если вы достаточно безумны, чтобы заниматься делом, которое любите – вы обречены прожить жизнь, полную смысла. Герберт Келлехер
Чтобы получить кофе в постель, нужно встать, сварить кофе, налить в чашку и лечь в постель. Жванецкий
Делай то, что можно, из того, что есть, там, где находишься. Теодор Рузвельт
Не попробовав, никто не знает, на что он способен. Публий Сир
Главной опасностью в жизни является то, что вы предпринимаете слишком много мер предосторожности. Альфред Адлер
Если падаешь со скалы, почему бы не попробовать взлететь? JMS
Знаете сколько мне будет лет, когда я это освою? – Знаю! Столько же, сколько будет, если вы этого не освоите! Д. Кэмерон ))
Алена, 29 лет, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 86.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
таленушка
Diet-Баллов: 12044
Сообщений: 3975
Город: смоленск
18.6.2011 14:01
|
Ой, у нас не жарко сегодня , около 20. Наобарот, на солнышке хорошо:))
Я не успела поесть, пока Лёва не лег, теперь он спит, надо и Позаниматься, а то он не даст, и поесть надо, а то сожру потом всё нафиг...Сделала себе салат вкусный: салат листовой, помидорка, яйцо, чесночок, сыр 30%, правда заправила я всё сырным соусом, он, конечно, не такой калорийный, как майонез, но всё равно кака...Что ж, не всё сразу, прививаем Зож постепенно.
Алена, 29 лет, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 86.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19027
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
18.6.2011 13:52
|
А как у вас с погодой? У нас в это время гулять просто невозможно, сгореть можно на фиг!!!Можно до 10 и после 17, а лучше 18. А днем просто невозможно!
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
таленушка
Diet-Баллов: 12044
Сообщений: 3975
Город: смоленск
18.6.2011 13:22
|
Сегодня болят все мышцы после Джиллиан, не могу на ноги встать..Эх, хорошо то как Пришли только с прогулки, пойду поставлю супчик вариться, себе салатик какой-нибудь намучу:))) Купила еще сыр малой жирности себе, буду лакомиться..
Алена, 29 лет, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 86.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
таленушка
Diet-Баллов: 12044
Сообщений: 3975
Город: смоленск
18.6.2011 13:19
|
Спасибки, я прямо уже вижу себя стройной, тонкой и звонкой!!!
Алена, 29 лет, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 86.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19027
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
18.6.2011 11:17
|
Вот тебе мотивашка
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19027
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
18.6.2011 10:08
|
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
таленушка
Diet-Баллов: 12044
Сообщений: 3975
Город: смоленск
17.6.2011 18:26
|
Ну, в идеале, на обед супец еще какой-нибудь бы...На ужин творог или грудку куриную с овощами..Было бы самое то..
А сейчас в доме ничего полезного, попью кофе с мороженым и на работу потопаю. По калориям точно не вылезу, БЖУ наверно вразброс, не заносила.
Алена, 29 лет, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 86.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19027
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
17.6.2011 17:34
|
Аленка, какая ты умничка!!!!
Хотя если честно мне твое меню кажется каким-то... не могу подобрать слово! Но я бы не наелась! А ты наелась?
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
таленушка
Diet-Баллов: 12044
Сообщений: 3975
Город: смоленск
17.6.2011 15:14
|
Доброе утро!!!
Уже второй день занимаюсь с Джиллиан и прихожу к выводу - спорт ЭТО СИЛА!!! В частности, хорошо помогает справляться с хандрой, депрессией и тому подобными вещами (Бета-Эндорфины вырабатываются)..И есть всякую дрянь не хочется, особенно если с утра вкусно-полезно позавтракать!
Мое питание сегодня:
завтрак Каша пшеничная (60 гр сухой крупы)+10гр масла сливочного, кофе с молоком и сахаром
Обед: салат из морковки с чесноком, заправлен легким майонезом со сметаной, сыр 30 гр, яйцо отварное 60 гр.
Что кушать на ужин не представляю, перед работой наедаться тоже не хочется особо...Может творожной массы 5% покушаю, если успею купить...
Спорт: Джиллиан 1 уровень 2 раз.
Мотивашка:
Алена, 29 лет, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 86.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19027
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
17.6.2011 10:53
|
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
таленушка
Diet-Баллов: 12044
Сообщений: 3975
Город: смоленск
16.6.2011 16:08
|
Если буду стараться - стану вот такой красоткой!
Алена, 29 лет, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 86.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
таленушка
Diet-Баллов: 12044
Сообщений: 3975
Город: смоленск
16.6.2011 16:00
|
Даааа!!!!Я сделала это!!!!!
Танец живота - 30 минут.
Джиллиан - 1 уровень Шредов - 30 минут.
Ай да Я, ай да Молодец!!!
Алена, 29 лет, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 86.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19027
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
16.6.2011 14:01
|
А меня гречка не насыщает((( Нет, вроде бы наелась, но очень быстро хочется снова кушать!
Какие вы молодцы, стихи читаете)))
Какие вы легонькие по сравнению с нами. Мой вообще такой большой, но самое главное, что не толстый, просто упитанный. Правда на вид как-будто года 4-5)))
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
таленушка
Diet-Баллов: 12044
Сообщений: 3975
Город: смоленск
16.6.2011 13:25
|
Иришка, приветик!
Лёвчик весит 16.5кг,мы тоже любим "бокс-бокс" делать:)))А еще похвастаюсть, Лева уже умеет стишок про Мишку косолапого рассказывать!!!Ну не гений ли?
Сегодня пойду покупать себе гречку в пакетиках..Вчера завтракала гречкой и целый день не хотела есть! Сегодня ела яичницу и уже к обеду всякой ерунды наелась:(
Сегодня обязательно позанимаюсь спортом каким-нибудь!!!
Алена, 29 лет, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 86.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19027
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
16.6.2011 9:42
|
Аленка, доброе утро!
И сколько твой слоненок весит?
Мы вот с Матвейкой вчера играли в борьбу, так я так напрыгалась за 15 минут, что наверное и нагрузки больше не нужно было)))
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
таленушка
Diet-Баллов: 12044
Сообщений: 3975
Город: смоленск
15.6.2011 23:55
|
У фоток качество сильно высокое, никак не получается в аву впихнуть:)))
А вообще, по питанию я молодец сегодня, со спортом, правда, не получилось сегодня...:( Если не считать таскания на руках маленького слоненка-Львёнка..
Алена, 29 лет, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 86.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19027
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
15.6.2011 20:34
|
Аленка, классные фотки! Может новую аватарку себе сделаешь?
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
таленушка
Diet-Баллов: 12044
Сообщений: 3975
Город: смоленск
15.6.2011 17:13
|
Девчонки, еще фотки с ДР:
Алена, 29 лет, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 86.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19027
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
15.6.2011 15:51
|
Ага, прикольная тренировка! Правда меня хватило только на 10 минутНекоторые движения такие быстрые, что не успеваешь)))
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
таленушка
Diet-Баллов: 12044
Сообщений: 3975
Город: смоленск
15.6.2011 14:43
|
Привет, девченки!!!
Вчера с питанием не очень было - много сладкого, мороженка...Сегодня на завтрак была каша гречневая, на второй завтрак кофе с молоком и сахаром + клубники чуть-чуть...Сейчас пойду всё в планировщик занесу и надо уже спорт какой-нибудь замутить:)))
Скачала танцульки у Иришки, может их попробую, девченка там с обалденной фигурой, мотивация что надо!!!
Алена, 29 лет, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 86.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19027
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
14.6.2011 10:21
|
Классно вы провели день рождения! Я на велике лет 10 не каталась.
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
таленушка
Diet-Баллов: 12044
Сообщений: 3975
Город: смоленск
13.6.2011 22:07
|
У меня с клавиатурой проблемы, поэтому в конце предложений частенько буква "д" появляется...:) Не обращайте на неё внимания.
Алена, 29 лет, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 86.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
таленушка
Diet-Баллов: 12044
Сообщений: 3975
Город: смоленск
13.6.2011 22:05
|
Ириш, приветик!
Фотки это возле велопроката, мы с мужем и с моей подругой и её мужем на мой ДР ездили кататься на великах - просто СУПЕР было!!! Скоро еще должны быть фото, когда подружка скинет:)))
Теперь по делу:
Питание - практически в норме, не считала по планировщику, но урезала порции, ела 3 раза + полдник небольшой, ужин в принципе легкий был..Пила воды больше, чем обычно..д
Спорт - пока не было, может еще позанимаюсь.д
Уход за собой - делала зарядку для лица, планирую массаж и крем.
Алена, 29 лет, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 86.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19027
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
13.6.2011 9:51
|
Аленка, доброе утро!
Ну ничего! Жизнь-то продолжается! Вон у вас какие прикольные фотки получились около подъезда)))Я еще в контакте видела! Вы такие здесь хорошенькие и забавные! А кто вас фотографировал?
Ну и для души(чтобы не грустила)
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
таленушка
Diet-Баллов: 12044
Сообщений: 3975
Город: смоленск
13.6.2011 0:44
|
Мы не переехали:((((Но я не теряю надежды:)))У родителей конечно, уже совсем тяжко жить...
Зато вышли на работу в кафе, пятницу и субботу поём с мужем, денег пока не много, но зато два вечера вдвоём проводим, занимаемся любимым делом...Это меня радует. Лёвушка растет, болтает - не по детски, всё-всё уже говорит, только буквы не все выговаривает, поэтому смешно...
А из грустного для меня - мой бывший МЧ женился вчера, и я как ни стараюсь, не могу пока справится со своими чувствами...:(((
Поэтому все силы сейчас хочу направить на свою жизнь, попытаться изменить хотя бы саму себя в лучшую сторону..
Алена, 29 лет, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 86.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19027
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
12.6.2011 23:09
|
Аленка, давай рассказывай!!! Как у вас там дела? Переехали хоть? И вообще я так соскучилась!!!
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
таленушка
Diet-Баллов: 12044
Сообщений: 3975
Город: смоленск
12.6.2011 16:00
|
Даша, и тебе привет! Буду сама делать, чтобы планы воплотились, а цели - реализовались!д
Иришка, вес сейчас около 78.
Алена, 29 лет, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 86.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
beauty_queen
Diet-Баллов: 15769
Сообщений: 2394
12.6.2011 13:06
|
Алена, с возвращением!
И пусть все сбудется!
Даша
молчаливый читатель
ЛЖ: /dietgroups/show_group.php?id=3797
|
БагИрочkа
Diet-Баллов: 19027
Сообщений: 14708
Город: Пятигорск
12.6.2011 12:56
|
Аленушка, привет! Рада тебя видеть! Надеюсь, что не пропадешь снова!
А какой сейчас у тебя вес?
Такие прикольные на фото)))
Иришка,27 лет.Рост 168 см.
Иду от 108 кг к 60 кг.
Дневник в закрытой группе! Стучитесь)))
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
таленушка
Diet-Баллов: 12044
Сообщений: 3975
Город: смоленск
12.6.2011 11:44
|
План действий у меня такой:
1. Соблюдать КК 1300-1600.
2.Заниматься спортом 30-60 минут в день (Джиллиан 30 дней обязательно + по желанию танцы, пилатес, растяжки и т.д.)
3. Делать массаж с Ац кремом каждый день.
Вот такая вот простенькая программка:))))
Алена, 29 лет, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 86.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
таленушка
Diet-Баллов: 12044
Сообщений: 3975
Город: смоленск
12.6.2011 11:41
|
Это, собственно говоря, Я (слева).Приятно познакомится!!!
Алена, 29 лет, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 86.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|
таленушка
Diet-Баллов: 12044
Сообщений: 3975
Город: смоленск
12.6.2011 11:37
|
Здравствуйте, дорогие и любимые Дионовцы!
Это не первый мой дневник, но, надеюсь последнийВозвращение на Дион я планировала уже давно, и вот сегодня этот день настал!!!С сегодняшнего дня я повышаю уровень своей жизни абсолютно во всём, что зависит от меня.
И первое - это моя внешность.
Моя ГЛОБАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: Талия - около 65-60 см
Бёдра - от 97 см
Ножки - ок 50 см
Цель на 1.07.11 - 75 кг.
Алена, 29 лет, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 86.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок
|