Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Нет болезням! Здравствуй, спорт!

 
    
 
  Всего Страниц (82):    82818079787776первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тренировки 53-54-55-56 сделаны. Планировщик веду 4-й день, не нарушаю. Погода опять испортилась. И холодно, и ветер ураганный. На велике не катаюсь.

Рабочие чего-то не так сделали, муж хочет, чтобы переделали там немного, а я в ужасе. Сколько я вывезла грязищи в тот день - уму не постижимо! Все стены до потолка в санузле пришлось мыть, всё-всё было в пыли-грязи, каждый пузырёк от шампуня и прочая дребедень. А на полу - вообще говорить не хочу что было. Кафель же резали болгаркой. Там как ни закрывай, всё равно всё в серой пыли оказалось. И обувь в прихожей, и куртки, которые забыли убрать. Мрак.

Тот день как раз и был самый тёплый, а после него испортилась погода. Вчера вечером опять снег выпал. И лежит сейчас, не тает.

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Да уж - желаю побыстрее чтоб все закончилось у вас с ремонтом.

У меня уже есть результаты - пока сходит конечно то, что за последний месяц наела. Но решимости полно. 30 мая выпускной в садике - хочется выглядеть поприличнее. А погоды у нас - ужас - день тепло (+5), да два дня холодно - 0 -2 и снег подсыпает. Гололед страшный и вода кругом. Не погулять.

Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stellay, привет, Таня!

В воскресенье приехали от мамы. Вчера неожиданно отключили воду, без предупреждения, так что я не тренировалась, а только ездила кататься в парк. Душ только в 8 вечера смогла принять. А сегодня у нас в квартире трубы меняют, опять нет воды. Муж посидел до часу дня, пока я ездила в  магазин, и ещё успела покататься немного. А сейчас я сижу дома, по квартире шастают мужики туда-сюда. Изгваздали всю прихожую и ванную ужасно. Мне ещё предстоит убирать весь вечер грязь.  Примерно в 6 вечера должны закончить они. Блин.

На улице такая погода классная, а я вынуждена сидеть, сторожить их! Обидно! Зато три квартиры, в которых сегодня делают,  последние в нашем стояке, больше не будут отключать воду. Унитаз не свинтили, не мешает он им, но плитку кафельную  срезали в ванной, она закрывала им доступ к трубам, отверстие у нас слишком маленькое было.

Завтра буду вести планировщик и тернироваться как следует.

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маруся, Привет! я наконец-то взялась за планировщик, правда только 2 дня писала, сейчас 2 не буду писать (уж при муже не стала взвешивать, и так все надо мной посмеивается). С понедельника возьмусь! И ведь укладываюсь в коридоп и не голодно! в прошлый раз никак не получалось - все перебирала

Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stellay, привет, Таня! Да даже говорить не хочется про уродов! Так жалко природу! А в городе особенно, последние островки вырубают, заразы.

Тренировки 49-50-51-52 сделаны! Тренируюсь, не ленюсь, но ем больше. Ничего не худеется, зажралась я совсем. Всё начинаю с каждого понедельника и никак не начну. Сейчас КД начались и я, типа, из-за них жру. Даже писать ничего не хочется, ругаю себя и ем всё равно.

У нас зима опять, но, вроде, ненадолго. В понедельник я ещё каталась на велике, а потом - всё, снег выпал. Завтра-послезавтра уже обещают потепление.

В субботу уезжаем к маме на день рождения. И вот я опять себя настраиваю, что после, в понедельник, начну хорошо питаться. Гы. Я и начну, но вот продолжу ли - вопрос.

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Маруся! почитала  про парк - да уж, конечно жалко, все везде вырубают, загаживают. У нас тоже осенью рубили лес, вокруг поселка у нас стоят большие сосны. Так ладно не сплошь, а как-то выборочно. Но очень много вырубили, весь лес теперь просвечивается. А сколько веток сжигали - прямо огромные кучи золы были. А когда вывозили - все огромными машинами изъездили - колеи теперь . Я так с осени и не хожу в лес, не тянет после такого. Это мама мне все рассказала.

Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

48-я тренировка сделана. Каталась на велосипеде, несмотря на плохую погоду. Оделась потеплее - и нормально. В парке сильного ветра нет, как на открытых местах. Нормально покаталась, вообще не замёрзла.

Народу мало для воскресенья, но всё равно есть. И на роликах катаются, и на великах, и бегуны, и шашлычники - все были.

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

47-я тренировка сделана и 2 часа на велосипеде прокаталась, хоть и портится погода. Ветер очень сильный уже не первый день, а сегодня ещё и прохладней, чем на неделе было.

Питание 2000-2200 ккал уже несколько дней, меньше не могу, не получается. Ну хоть так, а не по полкило пряников за раз. Всё-таки, у меня сейчас 2080 ккал верхняя граница, не так уж сильно нарушаю. БЖУ вообще все зелёные, только общая калорийность красная.

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stellay, привет! А у меня тоже сегодня ноги болят. Я хоть и занимаюсь постоянно, а вот вчера новую программу нашла - и опа - сразу мышцы заболели некоторые. Икры вообще не дают нормально ходить. Я приседала на носочках, такое там упражнение было.

45 и 46 тренировка сделаны. Велосипед по 2 часа вчера и сегодня, пока погода хорошая. На следующей неделе она уже испортится. В парке очень быстро растаяли и высохли дорожки, прям за 5 дней всё высохло.

Вчера белку обнаружила и кормила её орехами. Очень мало стало белок по сравнению с позапрошлым годом. Конечно, будут ли животные размножаться, когда люди приходят и свинячат там. Да ещё "облагородили" в прошлом году, понаделали дорожек каких-то, там, где раньше трава росла. Ну нафига? Чтобы народу больше ходило и гадило там. Тьфу прям, зла не хватает.

Как у нас в районе единственный кусок природы весь переделали в парк. Там дубы вековые росли, так некоторые из них срубили (как жалко!!!), и сделали дурацкий каток. И весь дикий кусок природы облагородили. Заасфальтировали и лавочек с урнами понаставили. Теперь алкаши сидят на лавках и засирают всю эту красоту. Ну нахрен нужен этот парк?! Половину живого уничтожили. Это ещё жители района собирали подписи, чтобы каток в два раза меньше сделали, чем планировалось изначально, потому что ну очень деревьев жалко. Сделали меньше, пошли на уступки. Всё равно жалко тех, которые срубили. Гады они все. Наоборот сажать надо деревьев больше, а они срубили. И ведь для кого сделали? Люди сами просили ходили - не надо нам! Нет! Как же, у них приказ, они выполняют. Заботятся о населении, типа. А население при этом на хрен шлют.

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Маруся! Я так рьяно взялась за спорт, что во втоник сделала выпады, в среду кое-как на шейпинге позанималась и вчера вообще ходить не могла, мышцы болели. сегодня после бассейна все отлегло наконец.

вывод: Надо регулярнее заниматься!

Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stellay, привет! Вот-вот, всё как в стихотворении. Сегодня 44-я тренировка сделана. 2 часа на велике покаталась ещё. Первый день после праздников записываю еду в планировщик. 10 ккал не хватает до верхней границы. smile Еле-еле уложилась в коридор.

Завтра у нас не будет воды, вообще никакой. Как надоело!

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Идёт неделя за неделей.

Мы смотрим в зеркало И АХ !

ЯНВАРЬ - на ОЛИВЬЕ худели !

ФЕВРАЛЬ - худели на БЛИНАХ !

На ТОРТАХ в МАРТЕ мы худеем !

Ну а АПРЕЛЬ - на КУЛИЧАХ !

А в МАЕ на ШАШЛЫК поедем.

Так, что ДИЕТАМ нашим - КРАХ !!

Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Маруся! У меня за праздники огромная прибавка. вредного немного ела, а алкоголь с конфетами на ночь свое дело сделали.

Я по ТВ когда услышала про ваше тепло, так и подумала, что ты уже на велике катаешься.smile

Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тренировка 43 готова! Собираюсь в парк, у нас солнышко за окном! Обещают аж +9 днём, красота!

Неправильную еду почти всю доели, на сегодня мне осталась маленькая порция селёдки под шубой и кусок торта 30- граммовый (его уже с кофе уговорила). Пока записала в планировщик завтрак, а дальше не знаю: может, плюну и до завтра ничего писать не буду. Завтра уже начну хорошо питаться.

Ну и не сказать, что я очень разбежалась с вредностями. Всё в меру было, ничего ужасного.

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас почитала свои старые записи: в парке в прошлом году 16 апреля была ситуация со снегом хуже, чем сегодня, 9 марта.

Вообще почитала прошлогодние записи, вдохновилась немного. Тогда у меня такой энтузиазм был! Боролась за каждый килограмм, так радостно сбрасывала. А в этом году - 5 кг туда, 5 кг обратно... Я тогда и в праздники-то старалась не очень много вредного есть, а сейчас прям расслабилась совсем. Как бы вернуться в те ощущения?! Я прям читала и радовалась сама за себя тогдашнюю. Где бы поймать тот кайф для дальнейшего похудения?!

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера 41-я и сегодня 42-я тренировки сделаны! Ещё сегодня открыла велосезон! Правда, народу в парке - не протолкнуться, но снег почти на всех дорожках открытых растаял (так, есть немного в тенистых местах). В общем, можно уже ездить вполне. Только не знаю, поеду ли завтра, завтра же ещё выходной, вроде? Ну очень много людей.

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, поздравляю всех с праздником! Пусть всё будет хорошо! И прекрасного весеннего настроения всем нам на весь год! Ура!!!

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

40 тренировок сделано! И вечером ещё позанималась. Вечерние я не считаю, они у меня необязательные, по желанию. И короткие чаще всего, и не очень трудные. Просто чтобы не отсиживать зад на стуле.

Завтра буду есть! Уже сделала селёдку под шубой и оливье. Икру купила. В общем, советский набор праздничный. Как-то само собой получилось, я и не собиралась всё это делать. Пришла из Ашана и уже около дома забежала в местные магазины и купила селёдки, колбасы, горошка. Какой-то порыв был незапланированный. И дома всё быстро сварила и порезала. Завтра будем нарушать диету. Чует моё сердце, что и в воскресенье тоже продолжится.

Ладно, главное завтра не полениться и потренироваться с утра, хоть чуть-чуть компенсировать застолье.

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

39-я тренировка сделана! Опять занималась с Бобом Харпером. Мышцы болят! Упражнения такие, которых я не делала в своих тренировках в последнее время, вот некоторые мышцы и болят. Полезно заниматься под разные программы, чтобы разные мышцы задействовать.

Питаюсь хорошо, ЗОЖно. 4 дня уже. Вот бы всегда такой аппетит был, проблем бы не было никогда.

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

38-я тренировка сделана. Вечером ещё захотелось подвигаться. Нашла какого-то мужика-тренера, ужас что за тренировка! До конца не доделала, она 60 минут длится, и сами упражнения не все доделывала во время занятия. Очень тяжело. Там сами спортсмены, которые демонстрируют, тоже не всё делали.

У Джиллиан Майклз самые удобные тренировки. И по времени, и по нагрузке. Пока всё остальное не для меня. Но у неё сейчас ничего нового нет, а боди революшн последние 4 части мне уже надоели. Надо разнообразить.

Питание в норме, даже почти на нижней границе. А вчера недобор был немного по калориям. В кои-то веки недобор, а то всё ужасный перебор был, даже не считала и не вела планировщик.

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

37-я тренировка сделана! Коридор соблюдён, всё сделано.

Вечером ещё под Джиллиан Майклз позанималась.

Аппетит пока нормальный второй день, на пирожки не тянет. Всегда бы так.

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кое-как подсчитала, вроде, 36-я тренировка сегодня была. Всё сделала от и до. Планировщик опять веду.

Надо идти в магазин, а так неохота! Где же моя бодрость прошлогодняя, а? Ваще засиделась я, ужс.

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Маруся! Тоже сижу все за компом, вечером прям задница устает и глаза не смотрят.

В последние 2 дня гуляю - подруга беременная, просит ее выгуливать, вчера я на коньках покаталась, а она 3 круга по стадиону прошла. Сегодня больше часа с ней бродили. Скоро все таять начнет - никуда не вылезти. Надо резиновыми сапогами запасаться и в лес. Так я ей и сказала.

А сегодня я сама в бассейн позвонила и записалась на вторник - охота уже туда - сил нет, а никто со мной не ехал. Вот маму возьму и подругу эту (она-то регулярно ездит, но меня не брала)

Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stellay, привет! Да опять ем всё подряд. Занималась сначала через день, но по две тренировки делала, потом два дня пропустила, вчера устыдилась и вечером пошла тренироваться. Сегодня вообще не сложилось (такое расстройство желудка случилось, сама не знаю от чего).

Короче, выработался у меня такой дурацкий график: две недели с небольшим я всё хорошо выполняю, и тренировки, и планировщик веду. Потом наступает ПМС и я начинаю мухлевать, потом КД. Всё это растягивается недели на полторы, когда и питание постепенно становится неправильным, и тренировки не каждый день. Вот.

Жду-не дождусь, когда на велике буду кататься. Хоть дома поменьше сидеть буду. А то чувствую себя в заточении прям. И еда под рукой. И не работаю уже с октября. Насиживаю сало. Одних тренировок мало, надо ходить-гулять побольше, а я очень много сижу на стуле за компом всю зиму.

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маруся, привет! как дела?

Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тренер нас все время вспрашивает - что болит после занятий. А у меня или ничего не болит или проходит за 1 день, так что я к след. занятию уже и забываю. Вот после предворкаута болело. Я и сейчас иногда делаю оттуда упражнения дома. С гантелями начала заниматься - по 2 кг пока. Так от них прошло плечо, которое болело всю зиму. А болеть оно начинает от хотьбы с палками лыжными. Недавно проверила.

Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Маруся! Нет, конечно не на тебя. Ты же занимаешься! Скорее уж про себя!

ЖарПтица пишет 18.02.2014 в 18:04 (ссылка):

Stellay, привет!

Это ты намекаешь на меня? smile Я в рамках держусь и вообще молодец. Занимаюсь как лошадь.

Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЖарПтица пишет 19.02.2014 в 11:40 (ссылка):

terra_ristka, о-о-о-0, Саш, они везде! Я ещё и опасаюсь этого ремонта с точки зрения безопасности - мало ли они где чего наделают. Плохо покрасили - это полбеды. Может вот где провода перепутали или ещё чего. Мрак! А сантехник и у нас ещё с советских времён, нормальный, только почему-то трубы меняют другие люди, и они мне на вид не нравятся. Вроде один не таджик, но тоже какой-то, блин, стрёмный. 

Засиделась за компом сейчас, пока везде написала (на других сайтах), вроде уже и тренироваться неохота. А надо! Пойду что-то сделаю хоть. У меня неделя ПМС, начался разброд и шатания. Вчера был законный выходной, первый за 16 дней, а сегодня-то надо идти пахать. Пошла.

Где еще общаешься?

Саша
30 лет
170 рост
Вовка родился 10.04.2014
Август 2006 67 кг Min
Июнь 2013 107 кг Мах
Июнь 2014 94 кг
Август 99
Декабрь 94
/community/post.php?topic_id=32629

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

terra_ristka, о-о-о-0, Саш, они везде! Я ещё и опасаюсь этого ремонта с точки зрения безопасности - мало ли они где чего наделают. Плохо покрасили - это полбеды. Может вот где провода перепутали или ещё чего. Мрак! А сантехник и у нас ещё с советских времён, нормальный, только почему-то трубы меняют другие люди, и они мне на вид не нравятся. Вроде один не таджик, но тоже какой-то, блин, стрёмный. 

Засиделась за компом сейчас, пока везде написала (на других сайтах), вроде уже и тренироваться неохота. А надо! Пойду что-то сделаю хоть. У меня неделя ПМС, начался разброд и шатания. Вчера был законный выходной, первый за 16 дней, а сегодня-то надо идти пахать. Пошла.

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЖарПтица пишет 18.02.2014 в 21:58 (ссылка):

Очередная серия про ремонт в подъезде. Ну, то что вчера горячей воды не было - это уже неинтересно. Сегодня сосед пошёл переписывать показания счётчика (у нас в тамбуре 4 счётчика на 4 квартиры) и обнаружил, что эти smile закрасили новой краской щиток, прикрывающий счётчики и написали цифры квартир от балды!!! Сосед стал переписывать цифры под номером своей квартиры и почуял подвох. Во-первых, вроде счётчик был в другом углу, а во-вторых, показания стали меньше, чем были!

А мы вообще его не переписываем. Платим каждый месяц определённую сумму, а в конце года приходят из мосэнерго и переписывают показания. Вот они бы пришли, переписали тот, на котором номер нашей квартиры - и что? Мы бы и не узнали и заплатили бы чёрт знает за что с чужого счётчика. 

Это додуматься надо, доверить этим (тут у меня нет названия цензурного) писать цифры. Они сначала закрасили наглухо старые надписи, а потом, недолго думая, написали просто по порядку. А у нас в другом порядке всё было. Вот блин же горелый!!!

Привет, Марусь! У нас такая же фигня была, я маркером перечеркнула и свой номер поставила. А вчера мне соседка рассказал про нашего таджика-электрика. Это кошмар! Как он вообще в электрике может ковыряться, он же и себя убьет и меня заодно. А вот сантехника она похвалила, но с сантехником и не так страшно связываться.

Саша
30 лет
170 рост
Вовка родился 10.04.2014
Август 2006 67 кг Min
Июнь 2013 107 кг Мах
Июнь 2014 94 кг
Август 99
Декабрь 94
/community/post.php?topic_id=32629

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очередная серия про ремонт в подъезде. Ну, то что вчера горячей воды не было - это уже неинтересно. Сегодня сосед пошёл переписывать показания счётчика (у нас в тамбуре 4 счётчика на 4 квартиры) и обнаружил, что эти smile закрасили новой краской щиток, прикрывающий счётчики и написали цифры квартир от балды!!! Сосед стал переписывать цифры под номером своей квартиры и почуял подвох. Во-первых, вроде счётчик был в другом углу, а во-вторых, показания стали меньше, чем были!

А мы вообще его не переписываем. Платим каждый месяц определённую сумму, а в конце года приходят из мосэнерго и переписывают показания. Вот они бы пришли, переписали тот, на котором номер нашей квартиры - и что? Мы бы и не узнали и заплатили бы чёрт знает за что с чужого счётчика. 

Это додуматься надо, доверить этим (тут у меня нет названия цензурного) писать цифры. Они сначала закрасили наглухо старые надписи, а потом, недолго думая, написали просто по порядку. А у нас в другом порядке всё было. Вот блин же горелый!!!

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stellay, привет! Хорошо хоть, без ошибок написано, а то обычно всякие стишки неграмотные люди сочиняют.

Это ты намекаешь на меня? smile Я в рамках держусь и вообще молодец. Занимаюсь как лошадь.

Тренировки 28, 29 и 30 сделаны! А сегодня впервые выходной. И то, может, ещё вечером позанимаюсь.

Попробовала вчера тренировки с Джиллиан Майклз, которые я делала 2 года назад. Мне тогда было тяжело, а сейчас уже и особого смысла нет их делать. Не то чтобы совсем легко, но не хватает нагрузки уже. Расту! И вообще заметно как и у неё программы прогрессируют, уже интересней всё стало гораздо.

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Маруся! Зашла отметиться :)

и поделиться фоткой, найденной на просторах инета

Татьяна 44 года, рост 164
Было 77,4 - 12 октября 2014
вес 82,5......78........66
....было....сейчас....хочу

1 цель - 78 кг - есть 7 мая
2 цель - 76 кг
МФ с января 2015
/community/post.php?topic_id=41203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

terra_ristka, Саш, да я тоже свои больше люблю, чем магазинные. На прошлой неделе делала кексы с отрубями - нормально получилось. Но у меня муж практически не ест выпечку. А я всё что испеку сама и съем. Хоть и стараюсь поменьше делать, а всё равно не 100 грамм же испечёшь, а всё 400-500.

Если дома нет ничего, то может, я и не пойду в магазин, а если есть испечённое - то я буду часто прикладываться. Вот и не знаю - что лучше. И так - не так, и эдак тоже. Или три дня есть свой кекс полезный, или один раз вредное магазинное. В своей выпечке ведь тоже калории немаленькие, хоть и зожные рецепты, а всё равно - выпечка.

Да я сегодня уже не парюсь. Настроение хорошее и особо-то и не хочется вредностей. Я купила, но пока ещё не перебрала калорий, ещё запас даже есть, коридор зелёный.

А торт Панчо я люблю, он у меня на первом месте в праздники (покупной, правда). В нём и жиров поменьше, чем в других, и калорий. В Ашане продают его и в стаканчиках по 150 гр, вот их и беру, потому что куда целый торт-то, есть некому, кроме меня.

В прошлом году, когда начала своё похудение в феврале, у меня не было проблем со сладостями, почему-то. Я очень легко всё переносила, я помню это.

Ну вот вчерашний заскок за 2 недели первый, да и то не очень-то он и страшный по калориям получился. Я надеюсь, что это не будет часто (вот сегодня уже и не хочется). И надеюсь на весну и улучшение настроения в связи с этим.

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это чегойто у тебя за дело??)))

Марусь, а я вот для себя поняла, что могу есть тортики-пирожные, но в большинстве только те, которое сама приготовила! Во-первых, ты знаешь, что там, потому что в покупных эти трансжиры, от которых и толстеешь. И рецепты есть достаточно простые. Я вот вчера делала Панчо. Он Оооочень вкусный, мне муж аж руку пожал!)))) А готовить - тьфу, у меня даже бисквит какой-то не такой был, но из-за крема прокатило. Думаю, можно и бисквит покупной взять.

Делала по этому рецепту, только всего брала в 2 раза меньше, кроме сметаны, ее столько же и орехов у меня не было, ну и сахар меньше. Вместо ананасов можно вишню положить замороженную, только ее предварительно надо сахарком засыпать.

А я мужу купила супер романтичный подарок - электрическую зубную щетку, ток я еще сэкономить хотела, у меня есть скидка на 500 р в мвидео, а я ее блин дома забыла, пришлось так брать))))

А сегодня в честь праздника пиццейку испеку, тесто по этому рецепту, и может еще такой напиток, только клюквы у меня нет, но какие-то ягоды есть.

А мама у меня любитель выпечки покупной, но поскольку последние 3 года живет на даче, то взять ее там особо негде, а дома, помню, раньше покупала, а я все равно не люблю особо. 

Саша
30 лет
170 рост
Вовка родился 10.04.2014
Август 2006 67 кг Min
Июнь 2013 107 кг Мах
Июнь 2014 94 кг
Август 99
Декабрь 94
/community/post.php?topic_id=32629

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тренировка 27 сделана!

Вчера полдня страдала, что хочу пирожных, до 6 вечера досидела и не удержалась, пошла и купила. Попросила продавца взвесить мне из пакета 2 рожка с кремом, она пошла навстречу. Дома я их сразу съела, проглотила, можно сказать, за 1 минуту, без чая и кофе, всухомятку. И потом весь оставшийся день страдала - зачем я это сделала.

И не ешь - плохо, и съешь - ещё хуже. Вообще какой-то день вчера дурацкий по эмоциям был. Появилось неверие в себя, что уже никогда у меня ничего не получится.

А сегодня встала с прекрасным настроением! Оптимизм через край! Ощущение, что у меня всё будет отлично, всё смогу и вообще горы сверну! Вот откуда что взялось? Ложилась спать как туча, встала как солнце.

Муж уже ушёл на работу и оставил мне в подарок деньги (я у него просила на одно дело, он всё сомневался надо оно мне или не надо, а сегодня оставил).

Сегодня пойду в Ашан, куплю вкусненького, сделаю зажорный день ради праздника, вместо воскресенья. Сегодня даже никаких чёрных мыслей нет по поводу того, что мне это помешает похудеть.

Всех с праздничком! smile

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОльгаНико, привет! Я пью воду, потому что мне хочется пить. Если делать чай-кофе, то к ним мне хочется чего-нибудь вприкуску, а это лишние калории. Поэтому воду пью в течение дня.

terra_ristka, привет, Саша! А у меня с детства неправильный стиль питания, от мамы. Она до сих пор вместо мяса кусок хлеба лучше съест, жуёт постоянно. Я раньше могла немереное количество каких-нибудь пряников с молоком наесться вместо нормального обеда. Всё из детства идёт, привычки дурацкие. И сейчас мне именно углеводов хочется, а не вообще чего-нибудь поесть. Голода особого нет, а страдания по пирожкам и пирожным. Сегодня, кстати, что-то ощущается хотение. Сижу, терплю, уговариваю себя, что скоро обед.

26-я тренировка сделана! Тоже уговаривала себя сегодня позаниматься, но как всегда потом -  рада, что уговорила! Даже ещё пару упражнений добавила сегодня.

Маруся. 41 год. Май 2015 - 103 кг. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=35164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Марусь! Не, у меня был инет, я тут у трех еще девочек видела, что жаловались в этот день на инет)))

Хорошо, что я не любитель особо булочек, т.е. если сама или кто-то испечет - вкусно, а покупные..равнодушна к ним.

Саша
30 лет
170 рост
Вовка родился 10.04.2014
Август 2006 67 кг Min
Июнь 2013 107 кг Мах
Июнь 2014 94 кг
Август 99
Декабрь 94
/community/post.php?topic_id=32629

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

забыла спросить, как ты с водой? пьеш положеные 1,5л или нет?

46лет,рост 164см

id=30948
  Всего Страниц (82):    82818079787776первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика