|
|
|
|
|
СветланаКр
Diet-Баллов: 1984
Сообщений: 134
17.6.2011 10:54
|
Юля, у нас большие наборы бисера продаются и в детских товарах и в магазинах рукоделия, а отдельно бисер и резинки можно купить, где продают все для шитья. На счет веса + 700 гр это вода задержалась от спиртного, сама по себе знаю если пиво с чехонью попью то утром и еще 1-2 дня привес, потом уходит это все. Так что не расстраивайся, это все временно, главное не сдаваться.
33 года, была 69 кг, рост 162см; пришла на Дион 65 кг, сейчас 54,2 кг 1. цель 58 - достигнута июнь 2011 2. цель 54кг - достигнута в августе 2011. Теперь работаю на поддержании веса.
/community/post.php?topic_id=33826
|
Юлка27
Diet-Баллов: 3501
Сообщений: 681
17.6.2011 10:45
|
Светик, отличные идеи)) Спасибо! Особенно мне нравится про бисер, помню сама в детстве ходила на кружок по бисероплтению. Эти штуки в каких магазинах искать, типа детского мира, универмага
А еще, подсказали купить часики моднявые. Думаю, девочки в таком возрасте любят всякие красивые и модные аксессуарчики)))
А тепер о весе... приятного мало +700 гр. Это мне за позавчерашние посиделки с пивасиком, орешками и т.д.
/community/post.php?topic_id=36935
|
СветланаКр
Diet-Баллов: 1984
Сообщений: 134
17.6.2011 6:36
|
Юля, приветик, уже видишь и сигареты дома не куришь, значит начало положено, продолжай в том же духе. Молодчина проста. На счет подарка девочке, у меня ребенок очень любит, чтобы ей дарили подарки, из которых она своими руками делает игрушку, или разрисовывает картину, или делает из гипса фоторамки или магниты. они у нас продаются в детском магазине, вот примерно серии Ваятель, сейчас лето и девочка будет занята приятной работой, а ее мама только рада. Еще можно подарить различные энциклопедии и они как раз пригодяться для школы. Также можно подарить набор бисера, у меня очень дочка любит из бисера делать бусы, серьги, браслеты, только надо такой набор искать где бисер разноцветный и разный по форме и по размеру, а также есть тонкая резина, из которой и делают нить для бус. Моя тоже никогда не плела ничего из бисера, пока ей не подарили этот набор на день рождения, а потом так увлеклась, что просит постоянно покупать бисер.
33 года, была 69 кг, рост 162см; пришла на Дион 65 кг, сейчас 54,2 кг 1. цель 58 - достигнута июнь 2011 2. цель 54кг - достигнута в августе 2011. Теперь работаю на поддержании веса.
/community/post.php?topic_id=33826
|
Юлка27
Diet-Баллов: 3501
Сообщений: 681
16.6.2011 21:24
|
Приветик! Всем спасибо за поздравления
Светик, стараюсь бросить. Сегодня даже не купила сигарет после работы, чтобы постараться не курить хотя бы дома.
Девочки, помогите придумать, что подарить девочке на 10 лет. Ума не приложу. Подружка говорит (это ее доця), что шмоткок валом, деньги не надо. А откуда мне знать, что интересует девочек в 10 лет. Опыта с детьми у меня нет. Сижу думаю.....
/community/post.php?topic_id=36935
|
Ильина_Ульяночка
Diet-Баллов: 20949
Сообщений: 3913
Город: Камышин
16.6.2011 7:17
|
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!
|
СветланаКр
Diet-Баллов: 1984
Сообщений: 134
15.6.2011 13:14
|
Юля, приветик, поздравляю с отвесиком, но такое количество воды 1,2 кг не может уйти, поверь и жир ушел. Вначале вес хорошо уходит, у меня так же было, но вот потом каждые граммы считаешь в неделю, о килограммах говорить не приходиться. Молодец ты просто. Постарайся еще вот бросить курить, раз уж здоровый образ жизни начинаем вести. Я сама не курю, но вот муж курил очень сильно, но сходив в центр здоровья, где ему на компьютере показали его сердце, тут же пришел и сказал мне, что больше не курит. Сразу взял и завязал, а даже не верила, что он сможет бросить, потому что 1,5 пачки в день выкуривал. А тут так раз и отрезало сразу же. Тяжело было 2 недели, я ему говорила, давай какие-нибудь таблетки, конфетки тебе куплю, но он отказывался. сказал сам справлюсь, единственное семечки грамм по 300 в день съедал., пока язык не заболел. И все ура, теперь у нас никто не курит. А я благодаря ему начила худеть, так что желаю, чтобы ты тоже бросила курить и никогда не зависила от сигарет. Здоровье у нас одно. просто постарайся.
33 года, была 69 кг, рост 162см; пришла на Дион 65 кг, сейчас 54,2 кг 1. цель 58 - достигнута июнь 2011 2. цель 54кг - достигнута в августе 2011. Теперь работаю на поддержании веса.
/community/post.php?topic_id=33826
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38917
Сообщений: 8527
15.6.2011 0:00
|
поздравляю с отвесиком!!!!! молодечик
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Ильина_Ульяночка
Diet-Баллов: 20949
Сообщений: 3913
Город: Камышин
14.6.2011 22:22
|
Поздравляю! Помнится мне то время когда в неделю уходило по 1-1,5 кг., какое это счастье! Ну я недумаю что это только вода, там и жирочик тоже ушол наверняка!
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!
|
Юлка27
Diet-Баллов: 3501
Сообщений: 681
14.6.2011 22:07
|
О! Забыла похвастаться. Мой первый отвес -1,2 кг. Урааааааааааа!!!!!!!!!!
Скорее всего вода ушла, но все равно, так приятно)))
/community/post.php?topic_id=36935
|
Юлка27
Diet-Баллов: 3501
Сообщений: 681
14.6.2011 21:41
|
Девочки, привет! Прибежала с работы и быстенько к вам)))
Светочка, приятно познакомиься!
С Джил пробовала заниматься, очень активная она для меня. Сердце наружу выскакивает. Наверное, мое курение дает мне так.
Я на прошлой неделе сходила на йогу, вот этот темп для меня. Но туда могу ходить только по субботам, у них треньки в 17:30, а я с работы только в лучшем случае в 19:00 приезжаю((( Кто-то занимался йогой продолжительное время? Есть от нее реультаты?
/community/post.php?topic_id=36935
|
Ильина_Ульяночка
Diet-Баллов: 20949
Сообщений: 3913
Город: Камышин
14.6.2011 19:18
|
Приветик!
Как делишки?
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!
|
Alina1995
Diet-Баллов: 510
Сообщений: 203
Город: Мозырь
14.6.2011 16:32
|
у меня рост 171 и 86 кг , взвешиваюсь через несколько дней , я вот тоже увеличила нагрузку
|
СветланаКр
Diet-Баллов: 1984
Сообщений: 134
14.6.2011 12:11
|
Алена, на мой взгляд сложнее, идет по нарастающей, у нее треньки очень хорошо продуманы. Так что третий уровень тяжелее делать чем второй. Чем меньше вес, тем он уже с меньшей скоростью нас покидает. У меня так же за прошлую неделю всего скинула 300 грамм. Заходи в мой дневничек почитай, но не надо отчаиваться, все равно сдвинем его с мертвой точки. А про объемы думаю, что все равно уменьшаться у тебя, как ни крути. Отзанимайся 3 уровнем и замерься, потом отпишись. сейчас в твой дневничек пойду.
33 года, была 69 кг, рост 162см; пришла на Дион 65 кг, сейчас 54,2 кг 1. цель 58 - достигнута июнь 2011 2. цель 54кг - достигнута в августе 2011. Теперь работаю на поддержании веса.
/community/post.php?topic_id=33826
|
be-free
Diet-Баллов: 6448
Сообщений: 922
14.6.2011 11:48
|
Светлана,привет,а я занимаюсь с Джилл,заканчиваю 2 уровень,и у меня ничего не уходит.может потом уйдет?и подскажи,3 уровень намного сложнее 2-ого?
|
СветланаКр
Diet-Баллов: 1984
Сообщений: 134
14.6.2011 11:41
|
привет, девченки, и хозяйке дневника. Советую не мерить все на глаз, а обязательно купить кухонные весы, и лучше электронные. Без спорта конечно похудеется, но форм красивых не будет, будет кожа и кости отдельно от друг друга. Юля, попробуй заниматься с Джил похудеть за 30 дней. Там 3 уровня, я отзанималась мне очень понравилось и объемы хорошо уходят, хотя тоже не спортиная совсем. Сейчас вот Голливудским тренером занимаюсь и с Джилл: метоболизм и проблемные зоны. Тоже очень нравится.
33 года, была 69 кг, рост 162см; пришла на Дион 65 кг, сейчас 54,2 кг 1. цель 58 - достигнута июнь 2011 2. цель 54кг - достигнута в августе 2011. Теперь работаю на поддержании веса.
/community/post.php?topic_id=33826
|
be-free
Diet-Баллов: 6448
Сообщений: 922
14.6.2011 11:32
|
спортом?каждый день-джиллиан плюс 3 раза в неделю кардио 1 час,через день велосипед,причем по горам...так что этого добра у меня навалом.
Алина,а у тебя какие параметры?
|
Alina1995
Diet-Баллов: 510
Сообщений: 203
Город: Мозырь
14.6.2011 11:14
|
Ну постепенно всё сбросишь , может займись чем-нибудь
|
be-free
Diet-Баллов: 6448
Сообщений: 922
14.6.2011 10:23
|
Алина и все-все привет!Видимо да,я 2 года назад с 63-65 кг за 2 сесяца похудела до 50,соблюдая кк, атеперь все никак..хотя сегодня -700 г..просто выспалась)
|
Alina1995
Diet-Баллов: 510
Сообщений: 203
Город: Мозырь
13.6.2011 23:35
|
be-free
привет у меня тоже такая фигура , ну у меня вес нормально уходит , может просто что я вешу больше
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38917
Сообщений: 8527
13.6.2011 23:20
|
ааай...класс)))
как же я на море хочу!!!!!!!!!!!!!
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
be-free
Diet-Баллов: 6448
Сообщений: 922
13.6.2011 22:58
|
Юлка, спасибо, мой рост 160,вес 58 кг,хочу 50.Очень сложно сбросить,тип фигуры груша,сейчас померилась,грудь 85,талия 69,бедра 99-100.2 месяца топчусь на месте.и спорт и питание правильное и все никак.
|
Юлка27
Diet-Баллов: 3501
Сообщений: 681
13.6.2011 22:31
|
Ульяночка, сладких снов!!!
До встречи в эфире)))
/community/post.php?topic_id=36935
|
Юлка27
Diet-Баллов: 3501
Сообщений: 681
13.6.2011 22:30
|
Привет, Аленчик!
Я в Одессе, а точнее в 30 км от нее, г. Ильичевск.
Значит, буду ждать, когда желание появится. Очень надеюсь на это))
/community/post.php?topic_id=36935
|
Ильина_Ульяночка
Diet-Баллов: 20949
Сообщений: 3913
Город: Камышин
13.6.2011 22:29
|
Спокойной ночки!))))
До завтра!
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!
|
be-free
Diet-Баллов: 6448
Сообщений: 922
13.6.2011 22:18
|
Юлка, у меня тоже не лады со спортом были сначала,месяца 2,лень даже ходить было, а потом как поначиталась тут форумов, насмотрелась фоток до и после и купила велик,гантели,скачала любимую тут всеми Джиллиан Андерсон и пожалуйста,каждый день минимум час спорта...так что это пока..
Я тоже в 20 минутах от моря живу, в Новороссийске, а ты где?
|
Ильина_Ульяночка
Diet-Баллов: 20949
Сообщений: 3913
Город: Камышин
13.6.2011 22:11
|
Я тоже думала что это будет долго и муторно! Но окозалось что нетак уж и тяжко, главное в азарт войти, а там и упры делать захочится! Я по первой вообще нечего неделала!Я тоже рада знакомству!))))
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!
|
Юлка27
Diet-Баллов: 3501
Сообщений: 681
13.6.2011 22:05
|
Ульяночка, привет! За год 25 кг - это мне нравится. Я думала, что это не реально, а нет... вот, живой пример во всей красе - Ульяна)))
Рада знакомству!!!
/community/post.php?topic_id=36935
|
Юлка27
Diet-Баллов: 3501
Сообщений: 681
13.6.2011 22:02
|
Не поверишь, у меня море в 20 мин ходьбы. И я хоть раз туда в этом году сходила... Нет конечно. Как представлю, что надо раздеваться, аж мурашки по коже((( Да и прошлом году раз 10 сходила, хотя худее на 10 кг была
/community/post.php?topic_id=36935
|
Ильина_Ульяночка
Diet-Баллов: 20949
Сообщений: 3913
Город: Камышин
13.6.2011 21:58
|
Приветик! Реально и без спорта похудеть, но надо реально смотреть на всё, что это будет не за 3-4 месяца на 15-20 кг.! Лично по своему примеру скажу так, худеется одинаково и на 1200 и на 1500, а во втором варианте попроще! Без весов как правило занижаешь вес продукта, что может привести к пониженному коредору, что не гуд! Я похудела без серьёзного спорта за примерно за год на 25 кг.!Были только упражнения на грудь и пресс! А так становишся сама по себе активней, так как становится легче и хочится горы свернуть!))))))))))))))
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38917
Сообщений: 8527
13.6.2011 21:56
|
ездий на речку - отдыхай загорай веселись (с друзьями можно в пляжный волейбольчик поиграть)
короче, нужно делать все в свое удовольствие! и тогда результаты не заставят себя долго ждать
ахах)) я тоже еще какая лентяйка - начала заниматься с Джилл и обруч купила себе....иии...забросила все через неделю..надолго меня не хватает
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Юлка27
Diet-Баллов: 3501
Сообщений: 681
13.6.2011 21:53
|
Кристина, спасибки за консультацию. Уменьшать не буду. А со спортом как-то не складывается, постоянно отмазки нахожу, то времени нет, то устала и т.д. Короче, лентяйка я))))
Алина, очень рада знакомству!
/community/post.php?topic_id=36935
|
Юлка27
Diet-Баллов: 3501
Сообщений: 681
13.6.2011 21:50
|
Настенка, привет!
Вот это ты МОЛОДЧИНКА!!! Столько кгешек отправила на вольные хлеба!
За название спасибо)) приятно))
/community/post.php?topic_id=36935
|
Alina1995
Diet-Баллов: 510
Сообщений: 203
Город: Мозырь
13.6.2011 21:48
|
Приветики с поступлением в наши ряды , мне кажется что тоже без спорта реально сбросить может чуть медленее чем со спортом но всё реально
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38917
Сообщений: 8527
13.6.2011 21:46
|
коридор не в коем случае не уменьшай!!!!
это и для организма вредно и как показывает практика вес вобще отсанавливается (а некоторые даже набирают, организм начинает бунтовать, и набирает лишние килограмы со всего подряд)
у меня кстати такой же коридор и мне советовали его поднять (но мне с ним комфортно и вес двигается)
а почему ты без спорта?
я кстати сама не очень люблю все эти упражнения - мне скуно и лень их делать
и поэтому я пытаюсь просто вести активный образ жизни - гулять, кататься на ролика, играть в баскетбол (нужна хоть какая то нагрузка, чтоб жирки уходили) тем более сейчас лето - много вариантов: и велосипед и бадминтон и речка (побольше активничай)
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 20110
Сообщений: 2512
Город: Москва
13.6.2011 21:45
|
привет привет!
меня наська зовут. название дневничка меня сразу впечатлило. просто ШИКАРНОЕ! это ведь действительно решение всех проблем. я вот на второй заход настраиваюсь.) у нас у всех все получиться!
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
Юлка27
Diet-Баллов: 3501
Сообщений: 681
13.6.2011 21:40
|
Приветик, Кристина!
Очень рада, что ты заглянула ко мне в гости! Всегда буду рада твоим визитам)))
Рост у меня 164 см и вес в 76 кг для меня очень большой. Но я с ним разберусь, будет он знать, как прятать мою красоту
Подскажи, пожалуйста, если без спорта, то реально сбрасывать вес в коридоре 1200-1550 калорий. Или стоит его уменьшить?
/community/post.php?topic_id=36935
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38917
Сообщений: 8527
13.6.2011 21:32
|
Привет, Юль)))
молодец, что взялась за себя и завела дневничок))))))
поздравляю кстати с новосельем - буду заходить к тебе в гости, если не против
а какой у тебя рост???
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Юлка27
Diet-Баллов: 3501
Сообщений: 681
13.6.2011 21:21
|
С "вредностями" разобралась, никаких семечек, пива, майонеза!
Меню набросала, хотя это все очень корявенько, т.к. я без весов. Зато какой никакой, а контроль))
С целью тоже определилась. Первая цель - 73 кг
Удачи мне в борьбе за мое красивое тело и здоровый организм
/community/post.php?topic_id=36935
|
Юлка27
Diet-Баллов: 3501
Сообщений: 681
13.6.2011 12:57
|
Добрый день!
Сегодня у меня день "Настройки". Надо выкинуть все вредности, поставить себе быстродостигаемые цели(чтобы не сорваться), написать примерное меню на неделю.
/community/post.php?topic_id=36935
|
Юлка27
Diet-Баллов: 3501
Сообщений: 681
13.6.2011 0:04
|
Всем доброго вечера!
Я Юлия, мне 26 лет. Тут я по той же причине, что и большинство - это лишний вес. В моем случае 10-15-20 кг. Давно пора было взять себя в руки, но как всегда, я нахожу разные причины, чтобы не сидеть на диете.
И так, начинаю работу над собой и своим телом.
Очень жду положительных результатов
/community/post.php?topic_id=36935
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|