|
|
|
olgap24
Diet-Баллов: 381
Сообщений: 12
25.6.2011 18:24
|
Да идейка мне эта давно в голову пришла, но как то на даче у нас не где попрыгать - там деревья мешают))) а вот на рыбалке раздолье - только милый смеятся будет) я пока только здесь....ну еще и на рукодельном форуме свои поделки выставила!
Ольга мне 24 года. Рост 163, вес 77 кг на 24.06.2011
Дальше посмотрим))
|
Домовита
Diet-Баллов: 1134
Сообщений: 36
25.6.2011 17:44
|
Супер! хорощая идейка! а я завтра на дачу, травку щипать) вот скакалку наверное тоже возьму. спасибо за идею! еще на каких-нибудь форумах уже сидишь?
Ольга 33 годf
рост 171 см., вес 94 кг. На восьмом месяце.
|
olgap24
Diet-Баллов: 381
Сообщений: 12
25.6.2011 17:22
|
Домовита, да я уже и так настроилась вроде на все 100%!!!!! А то как то уже надоело что в магазине ничего на меня не залазиет, уже забыла когда джинсы одевала) Вот завтра на рыбалку собрались - возьму с собой наверно скакалку и буду прыгать в перерывах между ловлей)
Ольга мне 24 года. Рост 163, вес 77 кг на 24.06.2011
Дальше посмотрим))
|
Домовита
Diet-Баллов: 1134
Сообщений: 36
25.6.2011 17:13
|
Оль, у похудания нет времени года. Если решила, то только в перед и с песнями!!! И попробуй только сорвись, получишь у меня. давай уже не будем расслабляться и покажем всем)))))
Ольга 33 годf
рост 171 см., вес 94 кг. На восьмом месяце.
|
olgap24
Diet-Баллов: 381
Сообщений: 12
25.6.2011 16:11
|
О девочки, все говорят что летом проще худеть , но я сомневаюсь. Сейчас столько соблазнов и так мороженого хочется, а если с тобой еще рядом сладкоешка , который шоколадки трескает, всякие печеньки вкусные так вообще.....
Ольга мне 24 года. Рост 163, вес 77 кг на 24.06.2011
Дальше посмотрим))
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 2256
25.6.2011 15:48
|
Привет девочки!!! Ольга, отвечаю по поводу меню на следующий день: в планировщик вбиваю завтрак и ужин и перекусы, завтрак и ужин пишу из того что есть дома, перукусы беру с собой(соответственно тоже из дома) :фрукты, творожок, йогурт. Ну а обед уже по факту, что в столовой дают. У меня эта неделя вся была в зеленом коридоре, даже удивительно, и ккал, и БЖУ.
Я хотела, чтобы у меня к отпуску вес был 70 кг, но не смогла, завтра едим - а вес 73 кг. Вот так, не всё в жизни так легко, вот приеду с отпуска и с новыми силами в бой с жировыми отложениями. Я за тренировки заплатила уже за сентябрь, т.к приеду в конце августа. Тренировки у меня интнсивные "май боди"все в комплексе и силовая и растяжки и восточные танцы включает тренер и работа с гантелями и на больших мячах.Семь потов сходит за один час, выхожу вся мокрая, как будто меня водой облили. А дома обруч и рулетка. Мне нужно усилино работать над прессом, а я ничего не могу сделать, мне так тяжело. Живот, как мешок весить впереди.
Блин, только бы ещё больше не набрать в отпуске: буду отдыхать, загарать, купаться. Постараюсь побольше овощей и фруктов.
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
Домовита
Diet-Баллов: 1134
Сообщений: 36
25.6.2011 15:23
|
olgap24, ох как я тебя понимаю! сама хочу сладенького...с мучным и картошкой как-то попроще. второй день пью кофе с медом. не уверена, что меньше каллорий чем в сахаре, но точно полезнее)
Ольга 33 годf
рост 171 см., вес 94 кг. На восьмом месяце.
|
olgap24
Diet-Баллов: 381
Сообщений: 12
25.6.2011 13:14
|
Домовита, спасибо большое! Ну пока у меня скромные успехи - стараюсь не есть после 18.00, но не всегда получается, т.к. спать ложусь не раньше часа. Исключила сахар из кофе и чая, сладкое не ем по возможности, но иногда тааак хочется)) Начала немного дома пресс качать и вот к вам присоединилась!!!!
Ольга мне 24 года. Рост 163, вес 77 кг на 24.06.2011
Дальше посмотрим))
|
Домовита
Diet-Баллов: 1134
Сообщений: 36
25.6.2011 12:04
|
Оль, привет. конечно заходи. я представляю как тяжело лазить по сайту без обратной связи. если бы не поддержка девчонок, я бы все бросила, точно-точно! так что давай дружить! тем более тут все с такой проблемой столкнулись. Расскажи. что уже сделала?
Ольга 33 годf
рост 171 см., вес 94 кг. На восьмом месяце.
|
olgap24
Diet-Баллов: 381
Сообщений: 12
25.6.2011 11:32
|
Приветик девочки!!!! Можно тоже к вам, у вас так тут уютно и по-доброму!!! Второй день не могу оторваться! Меня зовут Оля мне 24 года, только закончила университеть , жду вручения диплома! Эту вешину я взяла и теперь тешила взять самую высокую и тжелую вершину....похудеть....при росте 163 см во мне аж 77 кг((( ужас....сколько помню себя я такой не была а за этот год - вот так. Худенькой была наверно только в детском саду, в школе в классе 9 уже весила 60 кг и это был мой постоянный вес.. Вот теперь снова его хочу
Ольга мне 24 года. Рост 163, вес 77 кг на 24.06.2011
Дальше посмотрим))
|
Домовита
Diet-Баллов: 1134
Сообщений: 36
25.6.2011 8:21
|
rezeda731, а ты прям каждый день планируешь что ты съешь в течение дня? и все записываешь? это же трудно. ну по крайней мере для меня, потому что других дел полно. или всетаки это лень? помоги разобраться
Ольга 33 годf
рост 171 см., вес 94 кг. На восьмом месяце.
|
Домовита
Diet-Баллов: 1134
Сообщений: 36
25.6.2011 8:18
|
ddd-lll-aaa, Как дела у тебя? не срываешься? все вокруг едят вкуснышки, тяжело сдерживаться((((
Ольга 33 годf
рост 171 см., вес 94 кг. На восьмом месяце.
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 2256
24.6.2011 9:09
|
Привет Ольга! Ну вот видешь - запланировала! Зарланировала - выполнила, молодца! Даже если что и не получилось, то ничего завтра есть день. Обруч, ходьба, пресс и т.д., больше физ.нагрузок и всё пойдет по накатаной. Лето - это самое лучшее время для похудения. А зима - это период для накопления жировой прослойки, для обагрева. Вот так оно в природе.
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
Домовита
Diet-Баллов: 1134
Сообщений: 36
24.6.2011 8:08
|
вчера из сладкого ела только мёд. обруч 15 минут. сегожня продолжу обруч, буду ходить пешком побольше. А вот с едой, фантазии не хватает какие-нибудь вкусные и разнообразные блюда придумывать.пойду в "обмен рецептами"
Ольга 33 годf
рост 171 см., вес 94 кг. На восьмом месяце.
|
ddd-lll-aaa
Diet-Баллов: 528
Сообщений: 19
23.6.2011 19:25
|
rezeda731, а какие варианты "нужно что то сделать"??снизить количество ккал или нагрузку физ. увеличить? наверно с 81,7кг на 72 стали большим успехом и мотивацией для дальнейших успехов... молодец!!!
Лиля.27лет.рост 166.
была 72.....69,9....мечта 58.
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 2256
23.6.2011 17:57
|
Лиля , молодец уже анимашку поставила и в настройках подписалась!!! У меня вес 72-73 кг колбасить уже почти три недели, нужно что то сделать, что бы вес сдвинулься. Так хочу вес 69 кг, а там уже будет легче(я так думаю) меня этот вес будет мотивировать на новые подвеги.
Ольга , давай не расслобляйся, держи намеченный путь!!!
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
ddd-lll-aaa
Diet-Баллов: 528
Сообщений: 19
23.6.2011 16:41
|
планы пишу и конечно их соблюдаю..не совру..села на диету 3дня назад..при 72кг..сегодня 70 ...я понимаю что такой скачок очень много..я смотрю люди неделями могут сбросить лишь 1кг..но как я почитала...наверно он скоро тормознет(вес) ...вообщем очищаюсь от шлаков пока а потом буду от жира))не знаю..может все и не правильно...диета у меня жесткая; день белковая, другой овощная...
Лиля.27лет.рост 166.
была 72.....69,9....мечта 58.
|
Домовита
Diet-Баллов: 1134
Сообщений: 36
23.6.2011 9:54
|
какие уже достижения на сайте? планы питания пишешь?
Ольга 33 годf
рост 171 см., вес 94 кг. На восьмом месяце.
|
ddd-lll-aaa
Diet-Баллов: 528
Сообщений: 19
23.6.2011 9:39
|
Домовита, да у меня уходила пачка в день...да это ужас какой-то, решила ХВАТИТ..а главное такая гордость появилась за саму себя))))прям озарение на меня напало, живем один раз и жить в комплексах вообще не вариант...хочу в красоте и в гармонии со своим телом, а на сайта, от общения заряжаюсь энергией и позитивом!!
Лиля.27лет.рост 166.
была 72.....69,9....мечта 58.
|
Домовита
Diet-Баллов: 1134
Сообщений: 36
23.6.2011 8:20
|
ddd-lll-aaa, курить бросить можно вообще бесболезненно! у меня есть знакомая, вот та курит\, как паровоз....денек с ней. когда куришь наравне и все...такая ломота в груди...просто вообще больше не хочется. уже больше месяца не курю)
Ольга 33 годf
рост 171 см., вес 94 кг. На восьмом месяце.
|
Домовита
Diet-Баллов: 1134
Сообщений: 36
23.6.2011 8:17
|
да.....а вот ничего-то я не запланировала. все дела-заботы. кто-нибудь может накидать как это вообще - планировать день. сегодня я проснулась в 10, села за комп..работаю. пойду умоюсь и выпью кофе. я так боюсь съесть что-то не то, что лучше не буду есть ничего)
Ольга 33 годf
рост 171 см., вес 94 кг. На восьмом месяце.
|
ddd-lll-aaa
Diet-Баллов: 528
Сообщений: 19
23.6.2011 7:59
|
Домовита, девушки милые !!! поддерживаю всех тех кто бросил или только хочет бросить курить, я бросила 3 недели назад, с каждым новым днем я очищаюсь от никотина, от вредной привычки , которая съедала меня 10лет....и вообще решила бросить- бросай!!! и сайт замечательный очень воодушевляет на подвиги...худею с вами, а главное я не одна со своими проблемами....жизнь меня и кайф получаю от здорового образа жизни!!! удачи всем!!
Лиля.27лет.рост 166.
была 72.....69,9....мечта 58.
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 2256
23.6.2011 3:49
|
Привет Ольга! Как успехи в "полете"? Пиши отчет, что запланировала на день? А вечером напишешь, что сделала? А мы проверим!!! У тебя разгрузочный день (один раз) в неделю входит в планы? Лето самое время чтобы стройнет!!! Пиши.
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
одалиска2011
Diet-Баллов: 158
Сообщений: 1
Город: самара
23.6.2011 0:52
|
Девочки здравствуйте!Я к вам-можно?Очень нужны ваш опыт и поддержка.
Я-Лена.Надеюсь на успех.
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
22.6.2011 20:35
|
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21836
Сообщений: 7012
Город: Москва
22.6.2011 20:28
|
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Домовита
Diet-Баллов: 1134
Сообщений: 36
22.6.2011 20:09
|
Девчонки, СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!! завтра начну новую жизнь! я вас обещаю. потому что обещания, данные себе...я не сдерживаю(((((
Ольга 33 годf
рост 171 см., вес 94 кг. На восьмом месяце.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21836
Сообщений: 7012
Город: Москва
22.6.2011 19:54
|
Оля, привет!
У всех, думаю, не обходится без интрижек с едой...
В моем лексиконе это называется Архизажорище
По поводу "не до себя" - по-моему, это не от возраста зависит. Мне страшно вспоминать себя в 15-21 год... Хотя, казалось бы, - самое время ухаживать за собой и т.д.
Конечно, все получится! Вперед и с песней... поддержку обеспечим без проблем!
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 2256
22.6.2011 19:53
|
"Не до себя" это ещё когда один ребенок, а если их два или три, а ещё и папа в этом ряду с детьми......Ольга, а потом(со временем) ещё и возраст о себе дает знать(сожнее вес сбрасывать), ты ещё молодая. Вот я похудела где то 8-9 кг, конечно это не за один день, это долгий и трудоемкий процесс. Да у тебя и вес так ничего, не 100 кг. Так что, всё ещё исправимо, у тебя не так запущено. Дерзай, кто если не мы.
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
Домовита
Diet-Баллов: 1134
Сообщений: 36
22.6.2011 19:51
|
наверное для начала нужно минимизировать количество внешних раздражителей. думаю из-за стрессов я переедаю
Ольга 33 годf
рост 171 см., вес 94 кг. На восьмом месяце.
|
kikielka
Diet-Баллов: 9584
Сообщений: 3602
Город: Оренбург
22.6.2011 19:48
|
id=23137 - дневник
«Если женщина к тридцати годам не стала красавицей, она дура»...(с) коко шанель
Елена, 30 лет,рост 154,вес 48,3!
|
Домовита
Diet-Баллов: 1134
Сообщений: 36
22.6.2011 19:42
|
rezeda731, я и вправду сказать...хотела забросить сайт. но если не сейчас, то никогда. с возрастом почему-то все больше не до себя((((
Ольга 33 годf
рост 171 см., вес 94 кг. На восьмом месяце.
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 2256
22.6.2011 19:11
|
Привет Ольга!!! Ну наконец ты появилась, я думала ты сошла с дистанции. Держись! Да с едой прблема. Вот сейчас купили дети в магазине баранки, ну и что налила молока и сьела баранку (одну) с молоком. Ну и нормально, я же не три и не пять. Пиши.
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
KarlaB
Diet-Баллов: 24415
Сообщений: 2577
Город:
22.6.2011 19:10
|
Привет!
От твоего письма веет грустью. Улыбнись!!! Прямо сейчас - только себе - увидишь, как меняется мир.
Как не потерять волю? А как ты не теряешь мобильник или ключи от дома? Следи за ней внимательно!
Курить бросила - да ты герой!!!
PS. А вот у меня с едой не чтобы роман...а беконечный флирт, всегда внезапно (!!!) переходящий в неожиданную бурную оргию (вот уже месяца два)...а потом я её брошу...не совсем, но так чтобы не навязывалась
Елена. 37. 1,80м. На ДиОне с 12.06.2009г. /community/post.php?topic_id=15001
Короткий путь всегда заминирован!!!
|
Домовита
Diet-Баллов: 1134
Сообщений: 36
22.6.2011 18:58
|
руана, пробывала фоткаться, но ничего кроме расстройства, которе тут же пытаешься заесть, не получила((((((( неужели я такая слабая. вот курить бросила и причем безболезненно, а вот с едой....с едой у меня роман
Ольга 33 годf
рост 171 см., вес 94 кг. На восьмом месяце.
|
rezeda731
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 2256
19.6.2011 20:31
|
Привет Ольга! Мы почти все здесь с такой прблемой :" как не потерять волю!" Вот я, за три месяца скинула жира на 9 -10 кг. Было по всякому, и сравалась и держала себя в ежовых рукавицах. Но всё таки нужно тихо, без надрывов, без насилия над своим организимом. Так как это не диета на месяц или на два, а это(если хотим постройнет и удержать весовую категорию) должно стать нашим смыслом жизни. Так жаль, что мы не входим в ту категорию людей которые едять и не поправляються
Я Резеда. Мне-40 лет, рост-160 см.
10.03.2011г - 81,7 кг
10.03.2012г - 73,7 кг (всего - 8 кг.)
10.03.2013г - 80 кг
10.03.2014г - 75.3 кг
будет - 64 кг - когда ?
id=35044
|
кусена
Diet-Баллов: 27824
Сообщений: 13250
Город: Подмосковушка
19.6.2011 20:28
|
Привет! С дневничком тебя!!! Заходи ко мне в гости, вместе веселей худеть и хорошеть)))
Ира 70 --- 67,8---- кг
Цель 48 кг
Ростище 150 см
/community/post.php?topic_id=52873
|
Капризуля_
Diet-Баллов: 22034
Сообщений: 8826
19.6.2011 20:25
|
Приветик, желаю тебе удачи) Всё обязательно получится)
Вика
Дневник id=33620
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть.
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
19.6.2011 20:24
|
сфоткайся и посмотри на себя а лучше разденься до гола и включи камеру, потом посмотри одна, очень мотивирует!
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
Домовита
Diet-Баллов: 1134
Сообщений: 36
19.6.2011 20:18
|
Всем доброго времени суток. Меня зовут Ольга. во второй раз пытаюсь начать снижение веса с ДиОном. Уверена, на этот раз все получится. Мне 31, дочке 5 лет. Рост 171. а вот вес...78 кг. Нет, это не я(((( Я хочу быть желанной и успешной! Девчонки, дайте совет, как не потерять волю!
Ольга 33 годf
рост 171 см., вес 94 кг. На восьмом месяце.
|