|
|
|
|
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
24.8.2011 22:29
|
Все, похудение мое закончено, достигла я своих 57кг, по утрам 56,5кг.
Переделала Мои задачи, Планировщик насчитал теперь коридор от 2110 до 2460 кал!!! Я столько не съем!
Думала, смогу без Планировщика обойтись, лафа! :) Ан нет, не получается сбалансированного питания наобум по незнакомому калоражу, придется привыкать заново.
Что я уже умею - примерно на глаз определять вес потребляемой еды, примерно знать, что по составу в ней главное - Б, Ж или У; планировать дальнейшую трапезу по нужности тех же БЖУ.
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
17.8.2011 23:45
|
Большая_Косатка, спасибо!
Фото не очень, конечно. Скоро добавлю еще для сравнения.
Здесь мои сброшенные 11кг не очень заметны, но только мысленно представьте 11 килограмм сала на столе - именно столько лишнего я носила на себе каждую минутку! Ужас!
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41829
Сообщений: 20026
Город: Коломна
16.8.2011 22:20
|
Роза! Великолепно!
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
11.8.2011 23:17
|
Это я год назад. Вес 66кг.
А это сейчас - вес 57кг, рост 157см
На море три недели назад. По-моему, вполне достойный результат.
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
8.8.2011 23:10
|
Большая_Косатка, Спасибо! Ты тоже заметно похудела!
Да, я снова электровеник! До отпуска была ломающимся пылесосом в последние дни.
Только что приехали с дачи, где я мужественно воевала с насекомыми и крапивой при сборе урожая. Зато привезли вкуснющий крыжовник, черную смородину (остатки), отличную зелень - салат 3 сортов, кинзу (обожаю!), петрушку, укроп, редис, щавель, лук зеленый; собрали урожай репчатого лука и чеснока (средненький).
Завтра буду варить варенье, мыть и замораживать зелень на зиму, варить зеленые щи, делать окрошку (мне на кефире, мужу на квасе)!
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41829
Сообщений: 20026
Город: Коломна
7.8.2011 18:03
|
Роза, выглядишь просто великолепно! Нет лучшего подтверждения качества отдыха, чем вот это излучение полноты жизни, которое я ощутила.
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
5.8.2011 17:11
|
Сегодня шла на работу и думала.
Если мой вес прибавился на 1кг за 2 недели, - это те же темпы, что и темп здорового похудения.
Т.е. чуть ослаб контроль за весом и тут же прибавка. Значит, нельзя терять контроль!
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
3.8.2011 21:56
|
Хочу рассказать, как я питалась на отдыхе.
Номер у нас был со всеми удобствами, включая кондиционер и санузел. Обед мы оплатили в столовой-ресторане, так получали нормальное горячее. Утром я заваривала себе овсяную кашу и с удовольствием уплетала ее, творог и кофе. С обеда булочки оставляли на полдник, так как обед был вкусным и сытным.
На ужин покупали овощи-фрукты, реже шашлык и вино.
Этот режим питания вполне оказался приемлемым . Тем более, что двигательная активность была плаванием в море (небольшая, надо признать). Таяние жира при чтении книг на солнце с одновременным загоранием - приятно/полезная процедура, если не перебарщивать.
Еще получала массаж спины и живота. Особенно полезен для похудения был массаж живота - наконец-то жирок с этой части начал утекать! Объемы снизились на 1-2см по всем областям, весов не было, поэтому узнала вес только по приезде назад. Оказалось, что поправилась всего на 1кг! И то в последние 2 дня и перед КД, что само по себе нормально. Так что я молодец!
Муж при похожем питании, только без каши по утрам, побольше шашлыка и с бутербродами не похудел, но и не поправился!
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
1.8.2011 22:57
|
Приехали! Чудесно отдохнули на Азовском море в Кирилловке! Не ожидала, что Азовское море может быть лучше Черного! Маловато было только развлечений, а вот для отдыха после трудного года - в самый раз!
Могу похвастаться, что без интернета прибавила всего 1кг! И то в последние 2 дня - шашлыки и вино, песни под гитару и воспоминания о школе с одноклассником... Так что я молодец, справилась с поддержанием веса на 4!
До этих 2 дней измерила сантиметром свои размеры и оказалось, что все похудело на 1-2 см. Осталось сбавить непрошенную прибавку благодаря Планировщику.
А поправилась я так быстро, потому что резко перестала двигаться - плавать негде, в поезде не очень попрыгаешь, на работе в туалет сходить некогда было... Надо активизироваться!
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
16.7.2011 9:11
|
Все, уезажаем на море! Надеюсь, сумею не поправиться, - это будет мой первый экзамен на поддержание формы без ДиОна :). Вчера наделала варенья из урожая с дачи, литров 10 получилось разного, 5 видов, на зиму обеспечены :).
Косатка, удачи тебе в твоих делах - ремонте, поступлении, работе, семинарах! Дай Бог тебе сил!
Девочки, всем привет!!!
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
9.7.2011 0:20
|
Mmari, привет! Присоединяйся к нашей веселой компании!
Какие у тебя рост/вес, чего хочешь добиться, какими методами? Рассказывай, нам интересно!
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
Mmari
Diet-Баллов: 172
Сообщений: 1
9.7.2011 0:17
|
Всем привет. Я у вас новенькая))) Я Мари, принимайте.
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
9.7.2011 0:00
|
Ура! Я прочитала все про этап 2 и поняла, что я его прошла, хорошие привычки выработаны!
Даже самая сложная для меня (никак не ожидала, что это сложно!) - питье не менее 8 стаканов воды в день - преодолена благодаря Большой Косатке и ее "утреннему литру"
Итак, сознательно перехожу на этап №3!
Я вполне преодолела 2 этапа и добилась снижения веса, остался последний килограмм и поддержание хороших привычек и ЗОЖ.
Что мне предстоит. Я где-то здесь прочитала, что если ты готова питаться так, как питаешься, всю оставшуюся жизнь, значит, ты все сможешь, а если не готова - то ты еще не нашла своего образа питания в ЗОЖ.
Я спросила себя - готова ли я питаться так, как питаюсь сейчас? И поняла, что нет.
Вареная куриная грудка - невкусно! Я хочу питаться полезно, но я также хочу, чтобы это было вкусно. А значит, надо начинать учиться готовить вкусно, полезно и сбалансированно. Иначе я постепенно приду к прежнему питанию, которое было неполезным, но вкусным. В нем были в основном жареные либо жирные блюда.
Итак, предстоит научиться готовить заново! Я раньше презирала какие-то рецепты, увлечение готовкой, считала, что что есть - то и ешь, сыт и ладно.
Теперь я понимаю, что надо организм беречь и кормить правильно, тогда он будет тебе благодарно и хорошо служить. А значит, нельзя есть что попало, надо есть осознанно, сбалансированно и вкусно!
Не надо экономить деньги и брать побольше, надо брать качественнее и полезнее, а уж из этого готовить мало, но вкусно и сбалансированно.
Тем более это придется делать, если я хочу, чтобы похудел мой муж! Ему надо питаться вкусно. Значит, придется пересмотреть рецепты, выбрать самые здоровые и вперед! Я научилась определять полезность, теперь надо научиться вкусности, это не менее интересно и престижно!
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
8.7.2011 13:17
|
Неделя осталась до отпуска на море... Хорошо!
Боюсь только без Планировщика и интернета будет сложно поддерживать форму. Надо будет плавать побольше, гулять, играть во что-нибудь.
И есть очень избирательно. Арбузы, дыни, фрукты, свежую натуральную молочку и морепродукты - самое то!
Муж тоже начал потихонечку худеть, на море, сказал, будет питаться по-моему, а не "сыр-колбаса", как сейчас. Он уже сбросил 5кг! Но бока еще остались.
Ой, как хочется поскорее на море!!!!
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
1.7.2011 23:43
|
А еще я думаю, что презрение за избирательность к еде - пережитки прошлого. Тогда это было оправдано тем, что есть было нечего, набор продуктов очень ограничен.
Теперь ситуация резко изменилась, а прежние взгляды остались, - людей нелегко переучить. И мы едим! Получаем кучу болячек от лишнего веса, заедаем их вкусными продуктами и получаем еще больше нездоровья - болячек физических и психологических, - разве здоров закомплексованный человек?.. Пока болезнь не остановит, не заставит подумать об истинных ценностях в жизни, осознать тысячу раз слышанное "Здоровье не купишь" на собственной шкурке.
Куда-то делись передачи со спортивными зарядками, умерли бесплатные спортивные секции, телевидение рекламирует пиво и колу, в 4 года дети умеют читать и писать, но не умеют здороваться со взрослыми, гулять и играть они ходят в интернет...
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
1.7.2011 23:17
|
Кстати, я купила себе Neckline Slimmer - тренажерчик для мышц подбородка и овала лица.
Мне нравится ощущение после его применения, стоит недорого, 3 степени нагрузки. Посмотрим!
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
1.7.2011 23:01
|
Rose65, о, тезка-ровесница, привееет!!! Всегда рада новым гостям!
Расскажи как ты справляешься с этими проблемами?
Как ведешь себя в гостях, в отпуске?
Как побеждаешь голодный вечер?
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
Rose65
Diet-Баллов: 21
Сообщений: 1
1.7.2011 22:54
|
Роза45, привет тезка! Прочла твои сообщения и поразилась насколько мы похожи, правда мне 6 июня стукнуло 46. Когда я читала о проблемах кожи на лице, было ощущение , что это я писала, та же не переносимость кремов и любовь поковырять лицо, ох руки бы себе оторвать)))). И про похудение, худела с ноября месяца, скинула 11кг, а потом расслабилась. Теперь гоняю 1,5-2 кг туда -сюда, хочется скинуть еще 10кг. У меня вес 76,7.
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
1.7.2011 22:06
|
Большая_Косатка, Спасибо! Это я к отпуску готовлюсь
Я помню, мой вес пошел вверх, когда я в отпуск поехала к родне, которую не видела 20 лет. Мы с мужем переходили из дома в дом как приз, где каждая семья старалась накормить нас до опупения. В результате я за 2 недели набрала 6кг! После этого вес не хотел снижаться и рос при малейшем послаблении контроля.
Пока я не нашла ДиОн!
Теперь я примерно представляю кол-во поедаемых калорий. С составом сложнее, но тоже предсказуемо.
Если блюдо незнакомое, но все хвалят, думаю, что попробую немножко. Если очень вредно или жирно, больше не буду есть. Впрочем, если очень вкусно при этом - наверное возьму еще маленький кусочек, чтобы не съесть все!
Вечером после еды при потребности поесть сначала пью чашку горячего чая, если не проходит, позволяю себе немного белка - обычно с белком у меня по нижней границе, можно добрать. Ну или немножко того, чего хочется.
В этом году все время хочется орехов, на Новогодние праздники съела просто килограммы миндаля, фундука, кешью...
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41829
Сообщений: 20026
Город: Коломна
1.7.2011 21:01
|
Роза, если ты позволишь.
Если провести три месяца, посвящая планировщику ежедневно определённое время, то этого практически достаточно, чтобы понять что и в каком количестве можно позволить себе съесть. И что лучше не есть вообще. В этом плане мне очень повезло с друзьями : всегда предложат всё, что могут, но никогда не станут пичкать или дуть губы, что я отказываюсь.
Если калорийность хотя бы предположительно мне не понятна - предпочту избежать незнакомого продукта ( по меньшей мере до тех пор, пока не скину ещё 10 кило).
Если вечером весь калораж уже ухомячен, но голод не отпускает - ем. Значит, где-то накосячила до этого. Анализирую - и исправляюсь. А пытаться сопротивляться телу - себе дороже, оно всё равно возьмёт своё, если пытаться у него отнять силой. Пусть не сегодня, пусть через год, через пять лет - у него оооооочень длинная память. Радует то, что и на хорошее обращение у него тоже ооооочень длинная память
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
1.7.2011 20:32
|
Вот хотела у всех поинтересоваться - как кто ведет себя вне планировщика и весов?
т.е. если предстоят неконтролируемые дни (гости, дача, поездки, отпуск) - как питаться?
- вы примерно считаете калорийность?
- если калорийность неизвестна - как кушаете? Как считаете состав пищи - белки-жиры-углеводы - на глазок?
- если чувствуете, что перебрали с калориями за день, но еще хочется кушать, на дворе вечер - что делаете?
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
29.6.2011 9:49
|
Ураааааа!!! На весах 57,3кг!!! Здравствуйте, Дион и все его обитатели! Я близка к достижению цели!!! Моя цель - 56,5кг утром, чтобы вес колебался в течение дня около 57кг при росте 157см! Мне осталось совсем немного!!! :) И помогло так быстро достичь этого показателя в последнее время водичка, наконец-то я умею пить не меньше 8 стаканов воды! Раньше я не выпивала норму 8 стаканов, вес снижался на кг, потом возвращался, потом медленно топтался между этими показателями, постепенно - в течение 2-3 недель - опускаясь до однажды взятой цифры. Итак, моя история на ДиОне сначала. 8 марта я увидела вечером после еды 68кг! Срочно худеть! Пыталась сама, но имела кучу проблем - боли в желудке, головные, слабость и пр. Поняла, что попытки неправильные. Начала искать способ правильного похудения, нашла ДиОн. На тот момент я похудела до 64кг. И вот с 1 апреля (64кг) до сегодняшнего дня 29 июня прошло (3 месяца) я сбросила 9кг правильным методом! У меня никаких болей, все болезни, что чередовались всю осень-зиму, прошли, я здорова и энергична! Спасибо тебе, ДиОн! :)
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
28.6.2011 22:51
|
Можешь что-то предложить? Только не крем!
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41829
Сообщений: 20026
Город: Коломна
28.6.2011 5:54
|
Угум... Записала... Позволю себе предположить, что ещё и обезвоженная. Если нет систематического увлажнения, то сие не есть гуд. Надо бы что-то подобрать увлажняющее...
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
27.6.2011 12:49
|
Большая_Косатка, у меня смешанная кожа, причем испорченная дурной привычкой ее ковырять.
Летом склонна к жирности, зимой к сухости.
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41829
Сообщений: 20026
Город: Коломна
27.6.2011 11:53
|
Роза, то есть у тебя кожа лица склонна к жирности? Много сального секрета?
Капсулы, это желатиновая оболочка, которая содержит либо эфирные масла, либо растительные воски, либо и то и другое. Очень лёгкая форма для подачи нужного в кожу. Вопрос только подобрать то, что именно нужно коже. Если кожа жирная, то можно поэксперементировать аккуратно с сыворотками - тоже лёгкая форма, которая не содержит тяжёлых жировых фракций - или с гелями. Кожная проба для того, чтобы убедиться в совместимости и при хорошей реакции можно и на лицо попробовать.
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
27.6.2011 7:47
|
Большая_Косатка, при попытках нанесения любого крема на моей проблемной коже высыпают прыщи либо черные точки, даже в этом возрасте. Сыворотки... не знаю, пробовала ли. Гели пробовала, на участках сухой кожи - вокруг глаз - вроде бы ничего, хотя иногда опухают. Хорошо только спиртовые растворы, Зиртек, но они не убавляют морщины.
А что за капсулы?
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41829
Сообщений: 20026
Город: Коломна
26.6.2011 20:27
|
Роза, позволь полюбопытствовать, в чём именно заключается нелюбовь кожи к кремам? Может быть кремы можно заменить сыворотками или гелями - более лёгкими формами косметики для ухода? Или подойдут капсулы? Не только же крема есть для основного ухода за лицом.
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
26.6.2011 18:18
|
dalamisa, какая ценная для меня информация, спасибо!
Непонятно только как реагировать в планировщике на отслеживание холестерина, когда его уровень зашкаливает, если я съела омлет. Ну да ладно, буду "пропускать мимо глаз".
С уходом за лицом тоже понятно, он меня устраивает, потому что классический уход - кремами - кожа лица не переносит. Ну а классических вредных привычек у меня никогда не было
Итак, отчитываюсь. За прошедшие выходные вне дома опять имела место повышенная калорийность, вследтвие чего привес. Ничего, завтра я буду строго следовать политике ДиОна и все будет отлично, осталось ведь так немного - 1,5кг!
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
dalamisa
Diet-Баллов: 5512
Сообщений: 443
Город: Москва
25.6.2011 21:35
|
Роза привет! про яйца и холестерин- это не совсем верное утверждение.. яйца есть можно и нужно, главное- или омлетом на пару , или отварные или хлопья в супе. если с холестерином большая проблема- то делать например не омлет из 2 яиц а омлет из яйца и белка. или только из белка. Главное- исключить жареную еду и жирное мясо типа свинины. . холестерин тоже нужен, он разный бывает. а в белках его мизер. лучший способ бороться с повышенным холестерином- исключить животные жиры, маргарины, сливочное масло, перейти на оливковое или льняное масло, причем не жарить а в салат , овсянку по утрам. и будет все в порядке=) а еще физ нагрузки оооочень помогают. вообще- отложения холестерина- это в первую очередь показатель недостатка в пище растительного масла и нарушения жирового обмена в организме. кстати- при очень низкожирном питании так же часто встречается отложения холестерина. - тоже нарушение жирововго обмена
да и про морщины- какие твои годы=)) при ПРАВИЛЬНОМ сочетании бжу , ограничении солнца , отказе от курения, достаточном колве воды и грамотной косметике- уход а не декоративной- должно быть все в порядке. лед по утрам(протирать кубиком льда) и гимнастика для лица тоже отлично помогают
мне например повезло.. такое строение лица, что при похудении морщины сокращаются.
я не иду к цели! Я живу так, что цель сама бежит ко мне=))(я)
Ольга 40 лет /community/post.php?topic_id=46643
старт 26.01.2013 97,8 кг
сейчас 96 кг
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
25.6.2011 21:19
|
Большая_Косатка, интересное кино...а как же тогда отслеживать холестерин?
И что еще не влияет на холестерин в крови? Есть еще какие-нибудь волшебные продукты?
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41829
Сообщений: 20026
Город: Коломна
24.6.2011 14:27
|
Про физический возраст - это и невооружённым глазом видно))). А что до яиц - холестерин яиц не влияет на уровень холестерина крови. Почему - наука не понимает, но что факт - то факт. Иначе бы бодибилдеры загибались бы после пятой яичницы из 12-ти яиц.
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
24.6.2011 12:13
|
Не могу не похвалиться.
Сейчас шла с работы, на улице стоят 2 девушки, стоечка и весы на земле, которые определяют все, что можно. Пригласили, встала босиком на них, определился процент жира внутренний и внешний, вес, физический возраст и пр.
Итак, у меня физический возраст (при фактическом 45) всего 24 года! Ура! :)
Процент жира в организме общий в норме и все остальные показатели тоже, выше нормы только внутренний % жира - при норме 1-3%, у меня 4% на внутренних органах - ну так процесс похудения на ДиОне не закончен! :) Все еще будет!
Приглашали на бесплатный семинар. Понятно, что там будут агитировать на платные программы, но ведь у меня есть ДиОн, где и так все есть! Будет время, схожу-послушаю, пусть дадут рекомендации по правильному питанию, не будет - у меня есть ДиОн! :)
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
23.6.2011 18:24
|
Хотела спросить - вы отслеживаете в еде холестерин?
У меня по анализам повышенный холестерин. Я включила в планировщике отслеживание его уровня.
И увидела, что только в одном яйце холестерина в 5-6 раз больше нормы!
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
21.6.2011 9:47
|
Татьяна, Ольга, спасибо за теплоту! Очень надеюсь на вашу поддержку тоже.
Похудела на 10кг, остался 1кг, последний!
Татьяна, твой метод питья воды сработал, я увидела новый вес, на полкило меньше!
Жирок рыхлый, но уходит сложно.
Подскажите, гости дорогие, у вас морщин на лице не прибавилось? Не очень актуально, но хочется с этим что-то делать.
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
Bulechka86
Diet-Баллов: 14975
Сообщений: 2379
21.6.2011 7:27
|
Добро пожаловать и успехов в поставленной цели!!
Ольга
Рост 158 Вес 60
Я должна быть примером для любимой малышки!!!
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41829
Сообщений: 20026
Город: Коломна
21.6.2011 7:19
|
Роза, прошу любить и жаловать. Очень рассчитываю на поддержку и мотивацию)).
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
20.6.2011 7:28
|
Спасибо :) Добро пожаловать! Надеюсь, кому-то моя мотивашка немножко поможет.
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
prosto_olga
Diet-Баллов: 1183
Сообщений: 237
20.6.2011 1:16
|
Ого-го сколько мотивации! спасибо))))))))
28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1
|
Роза45
Diet-Баллов: 9943
Сообщений: 2253
19.6.2011 23:27
|
Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|