Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Пришла к вам спрашивать и искать, Роза.

 
    
 
  Всего Страниц (29):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Все, похудение мое закончено, достигла я своих 57кг, по утрам 56,5кг.

Переделала Мои задачи, Планировщик насчитал теперь коридор от 2110 до 2460 кал!!!smile Я столько не съем!smile

Думала, смогу без Планировщика обойтись, лафа! :) Ан нет, не получается сбалансированного питания наобум по незнакомому калоражу, придется привыкать заново.

Что я уже умею - примерно на глаз определять вес потребляемой еды, примерно знать, что по составу в ней главное - Б, Ж или У; планировать дальнейшую трапезу по нужности тех же БЖУ.

 

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Послать личное сообщение

Большая_Косатка, спасибо!

Фото не очень, конечно. Скоро добавлю еще для сравнения.

Здесь мои сброшенные 11кг не очень заметны, но только мысленно представьте 11 килограмм сала на столе - именно столько лишнего я носила на себе каждую минутку! Ужас!

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Роза! Великолепно!smile

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Послать личное сообщение

Я год назад - 66кг, рост 157см

Это я год назад. Вес 66кг.

 

А это  сейчас - вес 57кг, рост 157см

На море три недели назад. По-моему, вполне достойный результат.

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Послать личное сообщение

Большая_Косатка, Спасибо! Ты тоже заметно похудела!

Да, я снова электровеник! До отпуска была ломающимся пылесосомsmile в последние дни.

Только что приехали с дачи, где я мужественно воевала с насекомыми и крапивой при сборе урожая. Зато привезли вкуснющий крыжовник, черную смородину (остатки), отличную зелень - салат 3 сортов, кинзу (обожаю!), петрушку, укроп, редис, щавель, лук зеленый; собрали урожай репчатого лука и чеснока (средненький).

Завтра буду варить варенье, мыть и замораживать зелень на зиму, варить зеленые щи, делать окрошку (мне на кефире, мужу на квасе)!

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Роза, выглядишь просто великолепно! Нет лучшего подтверждения качества отдыха, чем вот это излучение полноты жизни, которое я ощутила.

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня шла на работу и думала.

Если мой вес прибавился на 1кг за 2 недели, - это те же темпы, что и темп здорового похудения.

Т.е. чуть ослаб контроль за весом и тут же прибавка. Значит, нельзя терять контроль!

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Послать личное сообщение

Хочу рассказать, как я питалась на отдыхе.

Номер у нас был со всеми удобствами, включая кондиционер и санузел. Обед мы оплатили в столовой-ресторане, так получали нормальное горячее. Утром я заваривала себе овсяную кашу и с удовольствием уплетала ее, творог и кофе. С обеда булочки оставляли на полдник, так как обед был вкусным и сытным.

На ужин покупали овощи-фрукты, реже шашлык и вино.

Этот режим питания вполне оказался приемлемым . Тем более, что двигательная активность была плаванием в море (небольшая, надо признать). Таяние жира при чтении книг на солнце с одновременным загоранием - приятно/полезная процедура, если не перебарщивать.

Еще получала массаж спины и живота. Особенно полезен для похудения был массаж живота - наконец-то жирок с этой части начал утекать! Объемы снизились на 1-2см по всем областям, весов не было, поэтому узнала вес только по приезде назад. Оказалось, что поправилась всего на 1кг! И то в последние 2 дня и перед КД, что само по себе нормально. Так что я молодец!

Муж при похожем питании, только без каши по утрам, побольше шашлыка и с бутербродами не похудел, но и не поправился!

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Послать личное сообщение

Приехали! Чудесно отдохнули на Азовском море в Кирилловке! Не ожидала, что Азовское море может быть лучше Черного! Маловато было только развлечений, а вот для отдыха после трудного года - в самый раз!

Могу похвастаться, что без интернета прибавила всего 1кг! И то в последние 2 дня - шашлыки и вино, песни под гитару и воспоминания о школе с одноклассником... Так что я молодец, справилась с поддержанием веса на 4!

До этих 2 дней измерила сантиметром свои размеры и оказалось, что все похудело на 1-2 см. Осталось сбавить непрошенную прибавку благодаря Планировщику.

А поправилась я так быстро, потому что резко перестала двигаться - плавать негде, в поезде не очень попрыгаешь, на работе в туалет сходить некогда было... Надо активизироваться!

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Послать личное сообщение

Все, уезажаем на море! Надеюсь, сумею не поправиться, - это будет мой первый экзамен на поддержание формы без ДиОна :). Вчера наделала варенья из урожая с дачи, литров 10 получилось разного, 5 видов, на зиму обеспечены :).

Косатка, удачи тебе в твоих делах - ремонте, поступлении, работе, семинарах! Дай Бог тебе сил!

Девочки, всем привет!!!

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Послать личное сообщение

Mmari, привет! Присоединяйся к нашей веселой компании!smilesmile

Какие у тебя рост/вес, чего хочешь добиться, какими методами? Рассказывай, нам интересно!

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет. Я у вас новенькая))) Я Мари, принимайте.

ссылка

Послать личное сообщение

Ура! Я прочитала все про этап 2 и поняла, что я его прошла, хорошие привычки выработаны!

Даже самая сложная для меня (никак не ожидала, что это сложно!) - питье не менее 8 стаканов воды в день - преодолена благодаря Большой Косатке и ее "утреннему литру" smile

Итак, сознательно перехожу на этап №3!

Я вполне преодолела 2 этапа и добилась снижения веса, остался последний килограмм и поддержание хороших привычек и ЗОЖ.

Что мне предстоит. Я где-то здесь прочитала, что если ты готова питаться так, как питаешься, всю оставшуюся жизнь, значит, ты все сможешь, а если не готова - то ты еще не нашла своего образа питания в ЗОЖ.

Я спросила себя - готова ли я питаться так, как питаюсь сейчас? И поняла, что нет.

Вареная куриная грудка - невкусно! Я хочу питаться полезно, но я также хочу, чтобы это было вкусно. А значит, надо начинать учиться готовить вкусно, полезно и сбалансированно. Иначе я постепенно приду к прежнему питанию, которое было неполезным, но вкусным. В нем были в основном жареные либо жирные блюда.

Итак, предстоит научиться готовить заново! Я раньше презирала какие-то рецепты, увлечение готовкой, считала, что что есть - то и ешь, сыт и ладно.

Теперь я понимаю, что надо организм беречь и кормить правильно, тогда он будет тебе благодарно и хорошо служить. А значит, нельзя есть что попало, надо есть осознанно, сбалансированно и вкусно!

Не надо экономить деньги и брать побольше, надо брать качественнее и полезнее, а уж из этого готовить мало, но вкусно и сбалансированно.

Тем более это придется делать, если я хочу, чтобы похудел мой муж! Ему надо питаться вкусно. Значит, придется пересмотреть рецепты, выбрать самые здоровые и вперед! Я научилась определять полезность, теперь надо научиться вкусности, это не менее интересно и престижно! smile

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Послать личное сообщение

Неделя осталась до отпуска на море... Хорошо! smile

Боюсь только без Планировщика и интернета будет сложно поддерживать форму. Надо будет плавать побольше, гулять, играть во что-нибудь.

И есть очень избирательно. Арбузы, дыни, фрукты, свежую натуральную молочку и морепродукты - самое то!smile

Муж тоже начал потихонечку худеть, на море, сказал, будет питаться по-моему, а не "сыр-колбаса", как сейчас. Он уже сбросил 5кг! Но бока еще остались.

Ой, как хочется поскорее на море!!!! smile

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Послать личное сообщение

А еще я думаю, что презрение за избирательность к еде - пережитки прошлого. Тогда это было оправдано тем, что есть было нечего, набор продуктов очень ограничен.

Теперь ситуация резко изменилась, а прежние взгляды остались, - людей нелегко переучить. И мы едим! Получаем кучу болячек от лишнего веса, заедаем их вкусными продуктами и получаем еще больше нездоровья - болячек  физических и психологических, - разве здоров закомплексованный человек?.. Пока болезнь не остановит, не заставит подумать об истинных  ценностях в жизни, осознать тысячу раз слышанное "Здоровье не купишь" на собственной шкурке.

Куда-то делись передачи со спортивными зарядками, умерли бесплатные спортивные секции, телевидение рекламирует пиво и колу, в 4 года дети умеют читать и писать, но не умеют здороваться со взрослыми, гулять и играть они ходят в интернет...

 

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Послать личное сообщение

Кстати, я купила себе Neckline Slimmer - тренажерчик для мышц подбородка и овала лица.

Мне нравится ощущение после его применения, стоит недорого, 3 степени нагрузки. Посмотрим!

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Послать личное сообщение

Rose65, о, тезка-ровесница, привееет!!! smile Всегда рада новым гостям! smile

Расскажи как ты справляешься с этими проблемами?

Как ведешь себя в гостях, в отпуске?

Как побеждаешь голодный вечер?

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Послать личное сообщение

Роза45,  привет тезка! Прочла твои сообщения и поразилась насколько мы похожи, правда мне 6 июня стукнуло 46.   Когда я читала о проблемах кожи на лице, было ощущение , что это я писала, та же не переносимость кремов и любовь поковырять лицо, ох руки бы себе оторвать)))). И про похудение,  худела с ноября месяца, скинула 11кг, а потом расслабилась. Теперь гоняю 1,5-2 кг туда -сюда, хочется скинуть еще 10кг.   У меня вес 76,7.

ссылка

Послать личное сообщение

Большая_Косатка, Спасибо! Это я к отпуску готовлюсь smile

Я помню, мой вес пошел вверх, когда я в отпуск поехала к родне, которую не видела 20 лет. Мы с мужем переходили из дома в дом как приз, где каждая семья старалась накормить нас до опупения. В результате я за 2 недели набрала 6кг! После этого вес не хотел снижаться и рос при малейшем послаблении контроля.

Пока я не нашла ДиОн!

Теперь я  примерно представляю кол-во поедаемых калорий. С составом сложнее, но тоже предсказуемо.

Если блюдо незнакомое, но все хвалят, думаю, что попробую немножко. Если очень вредно или жирно, больше не буду есть. Впрочем, если очень вкусно при этом - наверное возьму еще маленький кусочек, чтобы не съесть все! smile

Вечером после еды при потребности поесть сначала пью чашку горячего чая, если не проходит,  позволяю себе немного белка - обычно с белком у меня по нижней границе, можно добрать. Ну или немножко того, чего хочется.

В этом году все время хочется орехов, на Новогодние праздники съела просто килограммы миндаля, фундука, кешью...

 

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Роза, если ты позволишь.

Если провести три месяца, посвящая планировщику ежедневно определённое время, то  этого практически достаточно, чтобы понять что и в каком количестве можно позволить себе съесть. И что лучше не есть вообще. В этом плане мне очень повезло с друзьями : всегда предложат всё, что могут, но никогда не станут пичкать или дуть губы, что я отказываюсь.

Если калорийность хотя бы предположительно мне не понятна - предпочту избежать незнакомого продукта ( по меньшей мере до тех пор, пока не скину ещё 10 кило).

Если вечером весь калораж уже ухомячен, но голод не отпускает - ем. Значит, где-то накосячила до этого. Анализирую - и исправляюсь. А пытаться сопротивляться телу - себе дороже, оно всё равно возьмёт своё, если пытаться у него отнять силой. Пусть не сегодня, пусть через год, через пять лет - у него оооооочень длинная память. Радует то, что и на хорошее обращение у него тоже ооооочень длинная памятьsmile

... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Послать личное сообщение

Вот хотела у всех поинтересоваться - как кто ведет себя вне планировщика и весов?

т.е. если предстоят неконтролируемые дни (гости, дача, поездки, отпуск) - как питаться?

- вы примерно считаете калорийность?

- если калорийность неизвестна - как кушаете? Как считаете состав пищи - белки-жиры-углеводы - на глазок?

- если чувствуете, что перебрали с калориями за день, но еще хочется кушать, на дворе вечер - что делаете?

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Послать личное сообщение

Ураааааа!!! На весах 57,3кг!!! Здравствуйте, Дион и все его обитатели! Я близка к достижению цели!!! Моя цель - 56,5кг утром, чтобы вес колебался в течение дня около 57кг при росте 157см! Мне осталось совсем немного!!! :) И помогло так быстро достичь этого показателя в последнее время водичка, наконец-то я умею пить не меньше 8 стаканов воды! Раньше я не выпивала норму 8 стаканов, вес снижался на кг, потом возвращался, потом медленно топтался между этими показателями, постепенно - в течение 2-3 недель - опускаясь до однажды взятой цифры. Итак, моя история на ДиОне сначала. 8 марта я увидела вечером после еды 68кг! Срочно худеть! Пыталась сама, но имела кучу проблем - боли в желудке, головные, слабость и пр. Поняла, что попытки неправильные. Начала искать способ правильного похудения, нашла ДиОн. На тот момент я похудела до 64кг. И вот с 1 апреля (64кг) до сегодняшнего дня 29 июня прошло (3 месяца) я сбросила 9кг правильным методом! У меня никаких болей, все болезни, что чередовались всю осень-зиму, прошли, я здорова и энергична! Спасибо тебе, ДиОн! :)

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Послать личное сообщение

Можешь что-то предложить? Только не крем!

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Угум... Записала... Позволю себе предположить, что ещё и обезвоженная. Если нет систематического увлажнения, то сие не есть гуд. Надо бы что-то подобрать увлажняющее...
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Послать личное сообщение

Большая_Косатка, у меня смешанная кожа, причем испорченная дурной привычкой ее ковырять.

Летом склонна к жирности, зимой к сухости.

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Роза, то есть у тебя кожа лица склонна к жирности? Много сального секрета?
Капсулы, это желатиновая оболочка, которая содержит либо эфирные масла, либо растительные воски, либо и то и другое. Очень лёгкая форма для подачи нужного в кожу. Вопрос только подобрать то, что именно нужно коже. Если кожа жирная, то можно поэксперементировать аккуратно с сыворотками - тоже лёгкая форма, которая не содержит тяжёлых жировых фракций - или с гелями. Кожная проба для того, чтобы убедиться в совместимости и при хорошей реакции можно и на лицо попробовать.
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Послать личное сообщение

Большая_Косатка,  при попытках нанесения любого крема на моей проблемной коже высыпают прыщи либо черные точки, даже в этом возрасте. Сыворотки... не знаю, пробовала ли. Гели пробовала, на участках сухой кожи - вокруг глаз - вроде бы ничего, хотя иногда опухают.  Хорошо только спиртовые растворы, Зиртек, но они не убавляют морщины.

А что за капсулы?

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Роза, позволь полюбопытствовать, в чём именно заключается нелюбовь кожи к кремам? Может быть кремы можно заменить сыворотками или гелями - более лёгкими формами косметики для ухода? Или подойдут капсулы? Не только же крема есть для основного ухода за лицом.
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Послать личное сообщение

dalamisa, какая ценная для меня информация, спасибо!smilesmile

Непонятно только как реагировать в планировщике на отслеживание холестерина, когда его уровень зашкаливает, если я съела омлет. Ну да ладно, буду "пропускать мимо глаз".

С уходом за лицом тоже понятно, он меня устраивает, потому что классический уход - кремами - кожа лица не переносит. Ну  а классических вредных привычек у меня никогда не было smile

Итак, отчитываюсь. За прошедшие выходные вне дома опять имела место повышенная калорийность, вследтвие чего привес. Ничего, завтра я буду строго следовать политике ДиОна и все будет отлично, осталось ведь так немного - 1,5кг!smile

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Послать личное сообщение

Роза привет! про яйца и холестерин- это не совсем верное утверждение.. яйца есть можно и нужно, главное- или омлетом на пару , или отварные или хлопья в супе.  если с холестерином большая проблема- то делать например не омлет из 2 яиц а омлет из яйца и белка. или только из белка. Главное- исключить жареную еду и жирное мясо типа свинины. . холестерин  тоже нужен, он разный бывает. а в белках его мизер. лучший способ  бороться с повышенным холестерином- исключить животные жиры, маргарины, сливочное масло, перейти на оливковое или льняное масло, причем не жарить а в салат , овсянку по утрам.  и будет все в порядке=) а еще физ нагрузки оооочень помогают. вообще- отложения холестерина- это в первую очередь показатель недостатка в пище  растительного масла и нарушения жирового обмена в организме. кстати- при очень низкожирном питании  так же часто встречается отложения холестерина. - тоже нарушение жирововго обмена

да и про морщины- какие твои годы=)) при ПРАВИЛЬНОМ сочетании бжу , ограничении солнца , отказе от курения, достаточном колве воды    и грамотной косметике- уход а не декоративной- должно быть все в порядке. лед по утрам(протирать кубиком льда)  и гимнастика для лица тоже отлично помогают

мне например повезло.. такое строение лица,  что при похудении морщины сокращаются. 

я не иду к цели! Я живу так, что цель сама бежит ко мне=))(я)
Ольга 40 лет /community/post.php?topic_id=46643
старт 26.01.2013 97,8 кг
сейчас 96 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Большая_Косатка, интересное кино...а как же тогда отслеживать холестерин?

И что еще не влияет на холестерин в крови? Есть еще какие-нибудь волшебные продукты? smile

 

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Про физический возраст - это и невооружённым глазом видно))). А что до яиц - холестерин яиц не влияет на уровень холестерина крови. Почему - наука не понимает, но что факт - то факт. Иначе бы бодибилдеры загибались бы после пятой яичницы из 12-ти яиц.
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Послать личное сообщение

Не могу не похвалиться.

Сейчас шла с работы, на улице стоят 2 девушки, стоечка и весы на земле, которые определяют все, что можно. Пригласили, встала босиком на них, определился процент жира внутренний и внешний, вес, физический возраст и пр.

Итак, у меня физический возраст (при фактическом 45)  всего 24 года! Ура! :)

Процент жира в организме общий в норме и все остальные показатели тоже, выше нормы только внутренний % жира - при норме 1-3%, у меня 4% на внутренних органах - ну так процесс похудения на ДиОне не закончен! :) Все еще будет!

Приглашали на бесплатный семинар. Понятно, что там будут агитировать на платные программы, но ведь у меня есть ДиОн, где и так все есть! Будет время, схожу-послушаю, пусть дадут рекомендации по правильному питанию, не будет - у меня есть ДиОн! :)

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Послать личное сообщение

Хотела спросить - вы отслеживаете в еде холестерин?

У меня по анализам повышенный холестерин. Я включила в планировщике отслеживание его уровня.

И увидела, что только в одном яйце холестерина в 5-6 раз больше нормы!

 

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Послать личное сообщение

Татьяна, Ольга, спасибо за теплоту! Очень надеюсь на вашу поддержку тоже. smile

Похудела на 10кг, остался 1кг, последний!

Татьяна, твой метод питья воды сработал, я увидела новый вес, на полкило меньше! smile

Жирок рыхлый, но уходит сложно.

Подскажите, гости дорогие, у вас морщин на лице не прибавилось? Не очень актуально, но хочется с этим что-то делать.

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добро пожаловать и успехов в поставленной цели!!smile

Ольга
Рост 158 Вес 60

Я должна быть примером для любимой малышки!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Роза, прошу любить и жаловать. Очень рассчитываю на поддержку и мотивацию)).
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо :) Добро пожаловать! Надеюсь, кому-то моя мотивашка немножко поможет.

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого-го сколько мотивации! спасибо))))))))

28 лет, мама трех принцесс, 170 см.
1 марта 2011- 106 кг, 17.07 - 88 кг. Хочу 60)
Мой дневничок - /community/post.php?topic_id=34791&page=1

ссылка

Послать личное сообщение

Добрый день,  стройняшки! :) Хочу поделиться созданной мотивацией!

Она работает! :)

Мотивация

Роза, 48 лет, рост 158см, вес в начале пути 64кг, сейчас 63 кг. Не смогла удержать вес, опять вернулся.
Живу здесь: /community/post.php?topic_id=35321
  Всего Страниц (29):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика