Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
В неглубоких гладких лужах разноцвеченная ЖИЗНЬ

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа, можно не только курицу. хорошо и рыбку. а в морской, ток вообще полно белка.

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вожатёнок,привет, класс, у меня утром вес тоже 71,5 но правда я уже скинула 10кг, а иду к 65!

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олечка, спасибо! smile

Я знаю-знаю, что так нельзя! Но раз уж я сюда пришла, надо все писать по-честному. А сейчас сессия, шестой экзамен, и мне безумно сложно нормально питаться. Не знаю, почему так, видимо, из-за того, что нервничаю, до слез хочется себя побаловать вкусной едой.

Спасибо за совет про белковый ужин. Не знала, что от белков вечером могут быть отвесы.

Я исправлюсь! Поэтому я здесь!

 

Сегодня питание было гораздо лучше!

 

Овсянка с медом, молоком, кусочками персика

Персик

Хлеб черный с маслом и сыром и помидоркой

3 персика -- перекус

Рис с томатным кетчупом и помидорками

Кефир с чутком сахарного песка

Еще 2 персика в перерыве (они маааленькие были))))

Хлеб с сыроммаслом и колбасой

 

Вот так, теперь буду выделять красненьким то, что совсем плохо, зелененьким то, что хорошо, а черным то, что так себе, но терпеть можно smile

В планировщик не заносила, но очевидно, что мало белков. Вот их мне сложно добирать -- не люблю творог, хотя иногда ем. Буду варить курицу, что ли....

 

Олечка, спасибо тебе еще раз, заходи обязательно!

Ты такая умничка! 20 килограмм! Это моя мечта!

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташа! Да уж! Хочу поругаться. Так нельзя питаться. Так не похудеешь. Во -первых пицца...Это фас-фуд. Он для похудения никак не идет. Конфеты. если ты без них не можешь, нужно есть только до обеда. Масло сливочное желательно тоже с утра. Хотя я от него вообще отказалась. В нем нет проку. И хлеб на ужин. Недавно статью читала. что он на ужин вообще для здоровья вреден. Ужин старайся делать белковым и тогда на утро будут отвесики.

Ты уж не обижайся на меня. Но я советую. а ты поступай как хочешь. Но я не так просто почти 20 кг сбросила за год. Поэтому опыт имею.

Удачи тебе! 

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодняшнее питание.

Минусы:

Неравномерное распределение калорийности (вечером намного больше, мало в обед)

Много углеводов, в том числе простых углеводов

Мало белков

Мало воды

Плюсы:

Уложилась в коридор!!!!! -- и это немаловажно!

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет! Спасибо, что зашли! smile

ДикийКош, мне лучше, когда бой smile. Когда просто жизнь -- скучновато, хочется нарушить.

Оля, зарядка -- это цветочки smileКуда веселее бегать от администрации до отряда, потом до завхоза, потом до физрука и так далее smileЕще и игры в отряде проводить. А первые три дня это вообще жесть smile Но как же я жду моей смены!!!!!

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташа! С дневничком тебя! Желаю удачного постройнения! 

А в лагере вроде зарядку делают. чем не спорт?


Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!)) это не бой)

 это норма жизни. а от боев захочется убежать в тыл. ну или в окопе отлежаться. ))))

Ирина. Бросаю курить, пить и жраааать.

Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с) Артемий Лебедев

/community/post.php?topic_id=32498

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Первые шаги уже сделаны: я завела этот дневник, сделала свою фотографию -- из разряда "такой она была" smile, начала умеренно smile. Отчет выложу попозже, когда день закончится. Спорта пока нет,его место занимает сессия, и не будет все лето, потому что все лето в разъездах. Хотя, наверно, смену в лагере можно считать очень даже насыщенной спортом smile. Осенью снова запишусь в фитнес-клуб, без этого не могу уже. Раньше, кстати, считала, что не могу заниматься в клубах. Вот дурочкой-то была.

 

Еще я по-прежнему жду гостей, друзей, случайных прохожих, вредин и философов.

 

 

А больше всего жду ТЕБЯ, именно ТЕБЯ!

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Торжественно открываем новый дом!

Начать хочется со знакомства.

Кто Я?

ВОЖАТАЯ

СТУДЕНТКА

ДЕВУШКА

РЕПЕТИТОР

АНИМАТОР

ФИЛОЛОГ

ЧЕЛОВЕК

ДОЧЬ

КАКАЯ Я?

ТВОРЧЕСКАЯ

ОБЩИТЕЛЬНАЯ

ЛЮБЯЩАЯ ДЕТЕЙ

И ПРОСТО ЛЮДЕЙ

УМНАЯ

СКРОМНАЯ (НУ, ЭТО ОЧЕВИДНО smile)

ДОБРАЯ

 

КАКОЙ Я ХОЧУ БЫТЬ?

СТРОЙНОЙ

УВЕРЕННОЙ

РЕШИТЕЛЬНОЙ

ЧУТЬ БОЛЕЕ ВЕСЕЛОЙ

 

 

Вот так пока вкратце. Еще я очень люблю ГОСТЕЙ и ПОДАРКИ (дарить и получать). С подарками напряженка, а вот всем ГОСТЯМ --  ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

 

Что у нас есть:

1.  71,5 килограмм

2.  165 см.

3. Желание быть 55

4. Энтузиазм

5. Сила воли

6. Любовь к хомячеству

7. Дневничок

8. Умение считать калории

 

Я буду стараться   буду отписываться об успехах каждый день. И о неудачах тоже. Подойду к делу постройнения иначе, чем раньше: избавлюсь от перфекционизма. Главное -- что я на ВЕРНОЙ ДОРОГЕ, а то, что я иногда спотыкаюсь -- не в счет!

 

Итак, В БОЙ!

Наташа.


/community/post.php?topic_id=35351

71,5
165

БУДУ 55.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика