А у меня внезапно -2,5 кг... Но это, видимо, от того, что я начала бегать по километру ежедневно и организм сначала собрался и вес не отдавал. а потом расслабился резко)

Доброе утро! У меня -100 гр.

�р, спасибо....эта фотка мне самой нравится, если не считать складок на животе.....она на тему "красота" в папочке с таким названием лежит...надо еще фоток из папочки "УЖАС,ужас, ужас" скинуть.....в другом ракурсе...

сибирячке из Новокузнецка привет, спасибо за лиску....она моя...в Н-ке пропадала 3 года назад в командировках...немного знаю город...

Муравка, это Турция....прошлый август.....после набрала за зиму 8 кг....и вот уж три месяца в погоне....если не догонять, можно и потерять...я про мечту....надо чтобы хвостик всегда виднелся....сам процесс интересен...

у меня мужа качаться стал....заразно ...и ужинать перестал поздно...

ООО... Лис... Красотка... ты в 75 действительно будешь шикарная женщина

Лис2007, это тебе. 

Добрый вечер. девочки! РЇ РёР· Новокузнекца . Рђ РІ РќРѕРІРѕСЃРёР±РёСЂСЃРєРµ Сѓ меня дочка учится .  РљР°РєРёРµ РІС‹ РІСЃРµ молодцы! Так худеете активно. Рђ СЏ РЅР° РѕРґРЅРѕРј Рё том же весе РјРѕРіСѓ месяц сидеть, потом грамм 500 сброшу. Рё орпять недели РЅР° РґРІРµ... Р—Р° 4 меяца похудела всего РЅР° 4 РєРі.  Правда, СЏ питаюсь РЅРµ всегда РїРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ, бывает. что недобираю СЃРІРѕРё 1200 - 1500 РєРєР».

Красивое фото, где вы отдыхали?

у нас сауна своя ...скидки большие...так что пользуемся...

научили фотки размещать....

это 84  РІ прошлом РіРѕРґСѓ...потом было 93...

теперь 81...сфотаюсь так же покажу...

аква и сауна...так здорово, а у нас как в деревне ничего такого нет или цены кусучие, час сауны 1.5 т.р.

я пока решила 2 разгруза в неделю...уже 3 месяца так...привык оргарнизм..я ж не голодаю...ем на 400-600 кк..

сегодня чуть больше 1000...посмотрим что будет завтра....сегодня аква и сауна....и ленивый день по дому....ничего не делаю...валяюсь с ноутом...

У меня. когда практиковала разгрузы, вес "гулял" сильно. Так что я решила с этим завязать. для постоянного результата ничего лучше обычного ЗОЖ пока не придумали, имхо)))

Лис, -400 это отличный отвес, надо и такой удерживать. А ты решила в четверг разгружаться...организм может испугаться и включиться на запасы...и вес не будет снижаться. Может лучше разгруз 1 раз в неделю?

Дорогая, это не сила))) Это всего лишь привычка) У тебя тоже все будет)

Сибирячки объединяйтесь....

а разгруз так себе...большего ожидала...-400 гр....сегодня решила до 1000 держать....

ну и пока наела на 700....у меня огурчики в теплице пошли...я теперь на огурцах в четверг разгружаться буду....и на лицо масочку через день делать....

Даш, привет...ты молодец за год похудела так....а гвное держишься...вот это сила)))

Муравка, привет. Обязательно зайду)

Привет Даша!Я тут..

адрес: /community/post.php?topic_id=13410 забегай.

Привет, сибирячкам) А я из Березовского - это недалеко от Кемерово) Можно к вам?

Доброе утро! у меня -400гр.

Я купила дешевенький шагомер и гуляю по утрам, а еще начала заниматься бодифлексом...15 мин.

Как твой разгруз?

Держись, не подводи себя!

А я разгружаюсь по средам, это день девы.

маленький косячок по разгрузу - 5 сушек....20 гр тортика....и он был не вкусный...ну и нафига ты его съела, госпожа?!...ФУ....срочно на велосипед и крутить педали....

а завтра весу покажут))

РѕРѕРѕРѕ ...выходные (РїСЂСЏРјРѕ честно сказать -ЗАЖОРНЫЕ)прошли...теперь надо справиться СЃ 1,5 РєРі привеса....РЅСѓ так РЅР° то Рё разгрузочные РґРЅРё....РІРѕС‚ Рё сегодня творожок - РјРѕР№ дружок))))  

твои как дела???

Доброе утро, ты не заходишь на выходных? Какие результаты?

Здорово! Молодец!

Я когда только пришла на дион, мне девочка подсказала что после разгруза лучше кушать на 1000 кал. и результат разгруза сохраняется. А когда я ела в коридоре, то для моего желудка это был очередной загруз.

разгруз дал отвес  500 Рі...так что РІСЃРµ РћРљ...теперь сегодня РІ стандартном режиме должно пройти РІСЃРµ....СЏ вчера правда, немного накосячила...Сѓ сына ДР был - 23 РіРѕРґР°...выпила Р·Р° его Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ 50 РєСЂ РєРѕРЅСЊСЏРєР° Рё несколько долек шлколадки Рё клубнички СЏРіРѕРґ 5...это вечером после 21...РЅРѕ отвес есть...Рё если учесть, что РљР” РІ разгаре,  С‚Рѕ можно Рё простить себе невольные слабости....

выиграла спор...вернула залоговые деньги...теперь в награду себе любимой запишусь на спа процедуру...хочу с лепестками роз)))

Доброе утро! Как прошел разгруз, результат порадовал?

А я сегодня разгружаюсь на МЧ.

А я в Белово, ну вот соседи!

Как прошел день?

12 день рождения......

я в Новосибирске...а ты?

Мы с тобой где то рядом? У нас тоже 3 часа....

А почему именно к 12 июля?

 Р°РґСЂРµСЃ: /community/post.php?topic_id=13410, Р° СЏ тут, забегай.

Точно, держись!

три часа...схомячила почти все, что планировала...теперь только водичку и кофе))))

Л�С - держись!!!!

Привет Тамара, СЏ думаю, что Рё РІ 75 ты красотка РїСЂРё росте 170...Сѓ меня 160 Рё РІ 75 СЏ Р±СѓРґСѓ выглядеть как звезда....Р° кто посмеет сказать, что СЏ РЅРµ высокая  Рё РЅРµ стройная блондинка. пусть РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ РјРёРјРѕ..

спасибо за совет....а мне шашлычок всегда хочется в специи помокать...и с лавашиком....и с пивком...вообщем такая засада....

13-00  РґРЅСЏ...разгруз РїРѕ плану...130 РіСЂ творога Рё груша....3 стакана РІРѕРґС‹...чашка кофе...

Плодотворного разгрузочного дня...

Доброе утро Лисенок, идея с дневничком отличная!

Мы начинали с тобой примерно с одинакового веса и сейчас рядышком...

А вкуснющий шашлычок из жирненького мяска можно заменить курочкой и побольше овощей, а можно еще и пожарить овощи на костре...

Ну вот, теперь знакомлюсь...Я Тамара и все остальное в подписи.

четверг - разгрузочный день

творог и творог....для меня это лучше, чем кефир...не люблю кефир....

Сѓ нас жара  Рё РљР” протекают РЅРµ комфортно....подошла Рє заветным 80 РєРі....как перешагнуть?!...

риторический вопрос...сегодня у сына ДР....в субботу шашлычокс на дачке....

и скачка веса в понедельник НЕ БУДЕТ...я так сказала... так и будет...

мужественно держу марку...

ычера сыну психологию и педагогику на трех компах с дочкой делали...надо тест сдать...вот мы его открыли...он нам вопросы задавал и ответы ставил, а мы с дочей на 2 компах в инете ответы искали и ему говорили...время теста ограничено...

РІРѕС‚ парадокс первый раз СЏ интуитивно методом тыка набрала 1,88 балллов РёР· 5.....Р° СЃ третьей попытки СЃ инетом наш общий результат был 2,88...РЅСѓ РЅРµ знаю хватит ли емцу для сдачи зачета...Р° вообще бред полный...РѕРЅ РєРѕ РјРЅРµ Р·Р° помощбю обратился, СЃРѕ словами...мама, СЏ половины слов РЅРµ знаю....мудрая мама посмотрела Рё поняла, что Рё ее словарный запас ограничен....только методом тыка.... РІРѕС‚ такая развлекуха РЅР° 4 часа  СЃ 21 РґРѕ часу без перерыва РЅР° обед Рё СЃРѕРЅ....С…РёС…РёС…

ну вот опять выходные прошли...и асе что скинуто за неделю резко бросилось назад...караул....

бой зажорикам...но ведь вчера то былокак кайфово...и зоопарк...и шашлычокс...и платишко подаренное Мишей...все так сладко и романтично...и это после 4 лет совместной жизни....вау...

после вчерашнего разгруза наблюдаю заветные 80 кг....как сохранить????

это я - Лис, то бишь Лисенок...так называет меня муж....есть рыжие моменты в облике и характере.....

пытаюсь создать свой дневничек после 3 месяцев пребывания на сайте и похудения на 10 кг....

хочу продолжать дальше...хочу оставить след не только в памяти...

хочу общаться с единомышленниками....

хочу...хочу...хочу...