улыбнись_мне,

Я тут совсем немножко, у меня и дневничка пока нет. Могу написать о себе: Зовут меня Катя, возраст 22 года,

Вес 65 (отъелась за последний год) стремлюсь к 59))) Правда ростом я ниже вас 165,5 )))

Женечка! Поздравляю с отвесом, надеюсь ничего из него не вернется =)

Как у тебя танцы? Начались уже?

Хорошо погулять сегодня с новым мальчиком=)

kvatya,Я_л_О,конечно я не против,присоединяйтесь))вместе веселее)

 РґР°Р№С‚Рµ ссылочки РЅР° СЃРІРѕРё дневники,СЏ хоть Рѕ вас что-РЅРёР±СѓРґСЊ узнаю)

Всем привет, почитала дневничок и тоже захотела к вам присоединиться, тем более что основные моменты "проблемы" практически идиентичны. Можно с вами за компанию идти к намеченной цели, А цель моя такая же как и у автора: мой рост 170, вес 65, цель - 58 кг.

улыбнись_мне, приветик!

Забрела в твой дневничок и очень мне у тебя понравилось!

Не против если будем стройнеть вместе)))

Спасибо)

Вес вчера-67,7,сегодня 66,7)))т.е. минус кг,люблю себя не евшую на ночь,проснувшуюся голодной и бодрой)может часть и вернется,не исключаю этот вариант..

Вчера сделала наконец ац массаж костяшками и щеткой,я молодец)

А ещё сегодня свидание с новым мальчиком(очередным?),рада)люблю новые эмоции,новые впечатления,класс)

Бедненькая ты наша, выздоравливай поскорее!

сегодня желудок-живот разбушевались вообще..желудок непонятно почему,а низ живота из-за КД видимо(но болит очень,аж сводит...поела вот,так легче стало,но просто у меня никогда так не болел(

я не могу разгузочный делать,у меня желудок не совсем здоровый,болеть от голода будет(

Мне тоже страшно, что ты не худеешь....

Ну ничего, нужен сдвиг, я бы сделала разгрузочку, денёк нужно подобрать позагруженее что времени хомячить небыло. Можно на молокочае или огурцах

я не пользуюсь планировщиком,сегодня не вспомню уже досконально,завтра выложу,может...но завтра надеюсь,что будет лучше)

Я исправляюсь-исправляюсь,честно-честно)

У меня жизнь бурлит,поэтому редко сюда захожу. На выходных в принципе хорошо себя в плане похудения вела,но не совсем хорошо в других сферах,но это мы опустим)))

Могу сказать только одно:дружба между мужчиной и женщиной-это секс,отложенный на потом,честное слово...

Вчера родители с Литвы привезли кучу обувь,а что самое главное-КРАСНЫЕ туфли))мечтаааа)я что-то вообще минимально заболела красным цветом,хотя раньше думала,что он мне вообще не идет,а тут поняла,что идет,да ещё и как)

Привет, как долгоя Сѓ тебя РЅРµ была,  просто РІ больничке лежала, РЅРѕСѓС‚ был сломан, Р° РєРѕРјРї РІ больницу РЅРµ притащишь!

Как я вижу тыто толстеешь, то худеешь......нууу, прям как я! (Теперь правда каникулы кончились, буду вся в делах, на обжорства времени не будет!) А ты, дааа завязывай обжираться, я тут с тебя примеры беру, а ты толстеть вздумала!

прекращаю-прекращаю)

Ну-ка прерати жрать!=))))

А то ругаться буду!!!

67,8

блиин,Женя,ты балда(((это всё от чертового недосыпа...организм едой добирает энергию НА НОЧЬ!!
сегодня спала хотя бы 7 часов,свалилась вчера в 10...надеюсь,что получится завязать с этой ночной едой...а то целый день держусь и не страдаю,а вечером начинается:и то,и другое,можно без хлеба...

а мне усталость...серьезно,с непривычки подъем в 5 утра-это очень тяжело...хорошо,что во вторник уже физра первая,а в пятницу танцы,осталось чуть-чуть)

РЇ Р±С‹ тоже наверное начала бегать, хоть  СЏ это дело РЅРµ люблю, РЅРѕ РјРЅРµ СѓРІС‹ нельзя=((( Суставы РЅРµ позволяют...

9ого...думаю,может побегать пока каждый день по вечерам для ускорения процесса...надо попробовать

Завтра исправляйся=))))

Танцы у тебя когда начинаются?

Везет..хотя мне нравится в универе вообщем-то)

Сегодня плохо-плохо..точнее было нормально,но вечером наелась..не до отвала,но не то,что надо,определенно(((( 1 сентября:

1.Питание

Больше и на ночь(
� да,получилось покушать после утренних процедур,Женя молодец)

2.РЎРїРѕСЂС‚

только зарядка в виде качания пресса

3.Красота

душ+щетка утром

Поздравляю с днем знаний!!!

А я уже 3-ий год подряд радуюсь в этот день, потому что ни в какое учебное заведение мне не надо =)))))))

такой щёткой лучше вообще по сухой коже,а потом просто кремом помазать-эффект лучше

Я за вчера не отчиталась,итак 31ое августа:

1.Питание

Всё было вообщем-то нормально,на ночь только чуть-чуть хлопьев поела(за 2,5 часа где-то),но ужин был в 8 и в блюде было много чеснока,поэтому на утро было неприятно в желудке...буду знать

� да,получилось покушать после утренних процедур,Женя молодец)

2.РЎРїРѕСЂС‚

только зарядка в виде качания пресса,стала качать при помощи планок..уууух как болит всё!

3.Красота

душ+щетка утром и кофейный скраб вечером

ух какая девушка)

Сегодня 1ое сентября.Тяжеловато,конечно,было поднять себя с кровати в 5.30...и я ещё и опаздывала,на метро не успела,пришлось на маршрутке ехать.Как-то надо перестраивать себя после года второй смены.Но я рада первой,потому что времени свободного больше должно быть...Была рада всех видеть в универе на самом деле,там весело)Грузят,конечно,вечно,но вообще весело)� к нам мальчик новый пришёл в группу на потоке...ммммм,как я люблю)Может подсяду к нему как-нибудь на лекции,да попробую чего)

Спасибо за совет! попробую...

У меня есть массажная щетка, с пальчиками которая, но долго ею массировать не получается, крем впитывается.

там уметь особо нечего,просто трёшь-трёшь-трёшь,разминаешь,чтобы больновато было..

очень хорошо помогает вообще массаж костяшками пальцев по коже,намазанной гелем для душа...и как я про него забыла? надо вернуться к этому делу,выполняется элементарно,а эффект замечательный)

Молорик ты сегодня =)))

А я массаж ленюсь делать, да и не умею... =((((

да я не по сезонам смотрю...просто,что попадается,то и смотрится))

Отчёт за сегодня,30 августа:

1.Питание 

по питанию сегодня всё хорошо,на ночь не ела..но единственное,завтрак был просто после стакана воды,а не после зарядки-душа..но тут есть оправдание,я встала в 12))впервые за лето,наверное,так поздно..

2.РЎРїРѕСЂС‚ 

не было спорта,хоть я и собиралась...но я хожу много,так что думаю,что это всё компенсируется)

3.Красота 

был контрастный душ+щетка,а на ночь сча ещё массажик сделаю,отлично)

улыбнись_мне, 8-ой сезон смотрела уже?

оооо да,эта передача-это просто что-то...я даже ставила номер оттуда один раз)))

ну у меня нет базы балетной,но танцую как-то пока)))

улыбнись_мне, я знаю, что это такое =) Самой очень нравится это направление, но для него нужно иметь классическую базу, в идеале балет. А я в танцы пришла поздно, в 19 лет. Сначало это были спортивные танцы, потом постепенно переросло в раггу, хип-хоп, хаус и даже временами контемпорари (что-то делали в студии, плюс брала мастер-классы). Сейчас иногда импровизирую под любимую лиричную музыку, особенно если вдохновлюсь contemporary номерами из so you think you can dance.

Но больше сейчас все же танцую хип-хоп и хаус...

современная хореография=контемпорари дэнс

тяжело на самом деле объяснить,что это такое))

ну и плюс ещё в принципе умею гоу-гоу и немного стрипа,восточных,rnb...всего по чуть-чуть)

Женя, я тоже танцую уже 5 лет =)))) Без танцев жизнь не представляю...

Ты какими танцами занимаешься?

Дневник только завела, буду стараться там каждый день отписываться=) Вот тут /community/post.php?topic_id=36821

Да,занимаюсь)Это самое мое любимое занятие,честное слово...вообще мечтаю этим деньги зарабатывать,выступать,но не знаю,как получится-не получится,поэтому пока просто наслаждаюсь и всё)

А ты?У тебя дневничек есть здесь?

улыбнись_РјРЅРµ,  привет!

Я тоже стремлюсь к 59, рост 173. На аве у тебя танцовщица, ты занимаешься танцами?

P.S. тоже страдаю зажорами...

Так-с,выходные были не совсем правильные,но терпимо,я безумно рада,что 2 недели уже не было зажоров глобальных...Да,иногда случается съесть больше чем надо,но по крайней мере нету этого пожирания всего увиденного на своем пути...

Сегодня 29 августа,соответственно ровно через месяц мое ДР.Так вот,не знаю,сколько сейчас вешу,из гоночек ушла,взвешусь в среду,в воскресенье сделаю замеры ещё,но вообще сейчас распишу свою программку на месяц,цель-максимум 64,в идеале-63...но тут уж посмотрим,но вообщем вот:

Программа "Нет предела совершенству!" 

1.Питание

Здесь РІ принципе РІСЃС‘ СЏСЃРЅРѕ,РЅРµ перебарщивать Рё  РЅРµ есть РЅР° ночь. Ещё хочу себе РІ правило забить СЃРІРѕС‘ давнишнее поведение:завтрак только после стакана РІРѕРґС‹,зарядки Рё душа,С‚.Рµ. после полной "РїСЂРѕР±СѓРґРєРё" организма. Рђ то РІ последнее время завтракаю сразу после РІРѕРґС‹,это РЅРµ очень хорошо...

2.РЎРїРѕСЂС‚

Вообще с 9ого числа начнутся мои танцы,которые будут 4 раза в неделю в скором времени,поэтому вопрос спорта очень хорошо тоже решается,ибо танцы-уникальная тренировка абсолютно для всего тела. Единственное-хочу дополнительно через день хотя бы минут 10 качать пресс,потому что у меня в принципе живот плоский,хочется ещё чтобы он был такой тверденький-тверденький)

Ну а пока танцы не начались,буду стараться делать хотя бы 20минутные тренировки и обязательно растягиваться,надо вернуть форму к началу своего дэнсинга)
�з тренировок буду брать на ютубе видео,которые понаходила,по 5 минут на разные группы мышц,мне кажется,что пойдет.

3.Красота

Надо вернуть мои антицеллюлитные процедурки. Контрастный душ+щетка утром,массажная щётка вечером и 2 раза в неделю кофейный скраб,1 раз-ванна с морской солью и массаж специальным кремом.Думала ещё в баню пойти,но не знаю,как будет получаться...

А вообще,вы знаете,у меня такая цель появилась:всегда выглядеть на все сто.В смысле,чтобы не было отговорок:"Ай,сегодня настроения нет,одену абы какое белье-не побрею ноги и блаблабла",что-то некоторые события недавно меня убедили в том,что вот действительно Настоящая Девушка(не зря с большой буквы) должна всегда хорошо выглядеть от пальцев ног до кончиков волос,независимо от погоды-настроения-событий...Так что работаем над этим,работаем))

Что-то не писала я давновато...Девочки,я схожу с ума из-за своих чувств,эмоций,мыслей,мечт...Я так прыгаю,когда он хоть что-то напишет и так гружусь,когда молчит...У меня просто сносит крышу,я уже не знаю,как отвлечься от этого всего...

я в моменты,когда испытываю такие эмоции,чувствую себя живой...

feel alive.so alive

да,Катюш,пускай...ну пожаааааалуйста

Шея худеет,да)А грудь...моя вообще отказывается худеть.Прям не знаю,что и делать...Радоваться,наверное

Эх,счастливая ты,Женя)Пускай что-нибудь из этого почти курортного романа что-нибудь получится!Пускай же!)