С утра сегодня съела остаток лаваша с маслом и сыром, выпила какао с бананом

На ланч булочка с павидлой

На обед салат из свежих овощей, семечек и кефира + бородинский хлеб

На полдник груша

Ужин: не решила пока, но скорее всего яичко и зелень))

Пока у нас в городе жара, мне готовить не хочется!

Доброе клубничное вам утро!

Вчера пила откровенно мало воды, а вечером полакомилась лавашом и селедкой, расплатой было мое опухшее лицо в зеркале))

По это му поводу чувствую себя бочечкой))))

Как у вас дела?

Маша, признавайся опять сушки трескала? М?

Вот что делают лишнии 10 кг. с людьми...Все, выбросила каку)))

Да я просто начала правильно питаться, фруктики, овощи и рыбки много ела

избавилось от болезни щитовидной железы=))) Молодец! Респект и уважуха просто за такие подвиги!

ну в стринги то много не насуешь, а то не там выпуклось будет а, ну так у темя стринги:)) тады понятна;)))

Ален, ОГО!!! Ты молодчиииина! А от болезни щитовидки тоже зожем спаслась или еще что-то было?)

Маш, ну в стринги то много не насуешь, а то не там выпуклось будет

Годик, 10кг скинула благодаря сайту и избавилось от болезни щитовидной железы=)))

Привет Аленушка;)

Смайл ржачный)))

Наталь, а че смеешься? в лифак можно, а в трусы нет? мне кажется в низ самое оно и подкладывать - хоть падать не больно будет, сиськами же на асфальт не ложаться))))

Аленушка!!! Добро пожаловать!

Ну что за вопросы)) Конечно можно. Тока не худеть, а стройнеть)))

Давно ты на дионе?

Привет, можно худеть с вами? Мой вес 64, рост 169

ну не надо ля-ля) в конце-концов - вата наше все!

 РїСЂРё белье разном так вообще заиграть может РЅРµ хуже чем Сѓ бразильянок))  С‚акого точно РЅРµ будет))) Строение РґСЂСѓРіРѕРµ))

РћРЅР° Сѓ меня плоская Рё широкая   РѕРЅР° Сѓ тебя просто худая) Р° РЅРµ плоская) Р° РїСЂРё белье разном так вообще заиграть может РЅРµ хуже чем Сѓ бразильянок))

А я ж мясо не ем, поэтому мне нормально)) ну ты смотри, главное, что все ок было!

РћРЅР° Сѓ меня плоская Рё широкая  

Про молочные продукты читала, что они являются раздражителем для тех кто мясо ест(помидорами прошу не закидывать, т.к. пишу то, что когда то читала и очень удивилась). А я ж мясо не ем, поэтому мне нормально))

Не лю свою попу(( это еще почему? хорошая у тебя попа! я вот плоские не люблю, и те что уже плеч)

Маш, у меня на молочку никогда никакой реакции нет))) повезло, но вообще-то молочка является неким раздражителем для ослабевшего организма, кишечника.

Машуль, привееет!

Маш, у меня на молочку никогда никакой реакции нет))) Поэтому как то не подумала об этом. А вообще чувствую сегодня себя действительно прекрасно, кроме небольшой бури в животе. Видимо вчерашняя минералка с лимоном сделала свое дело =)

зы. а попа у мотивахи да! это мое больное место... Не лю свою попу((

Натуся)) Доброе утро, дорогая!

Такс, а зачем ты ещь молочку после отравления? может лучше через день? сегодня бы тебе чайку крепкого попить, нежирный салатик, может быть кусок рыбы опять же нежирный, отварной.

Мотивашки роскошные;) особенно попа у последней;)

Доброе утро, РјРѕРё хорошие!  

Сегодня я бодра и весела, но в животе все равно небольшая буря сохраняется, что немного огорчает меня.

Прекрасный теплый денёк Рё РјС‹ продолжаем стройнеть)) РќР° обед запланирован салат РёР· огурцов Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРІ СЃ кефиром, РЅР° РїРѕР»РґРЅРёРє груша, РЅР° ужин молочко.

Утром обнаружила, что очень сильно отекла. Кольца не снимаются. Ужасссс :(

Мотиваха на сегодня:

сижу на двух диетах, на одной не наедаюсь)))

Я тоже сидела на всяческих диетах, таблетки,чаи , но результата заметного не было. А с природой бороться трудно,есть хоцется постоянно

Мне тоже как то сделали подобный комплиммент после того, как я сидела на мыслимых и немыслимых диетах)))

Фраза дословно: "Такая красивая, ТОЛСТАЯ!" Плакать хотелось. Потом правда объяснили, что это типа не в буквальном смысле, но осадочек остался))

Оксан, я думаю, что все получится у нас ;)

Свет, я на 100% поддерживаю твои мысли, только вот еще склоняюсь к мысли, что это 50/50 природа и работа над собой...

Светик,а у тебя какой рост вес?

вот это комплиментик!! спасибо, не надо!

А у меня рост 160 и вес 64кг, оччень толстая, не могу на себя смотреть На работе вчера комплимент сомнительный сделали :"Как ты загорела и поправилась, сразу видно что человек в отпуске был".Я глаза выпучила,а он стал объясняться что имел ввиду не поправилась,а похорошела

ps  Рє РіСЂСѓРґРё РЅРµ относится)

какая деушка!!! Блин, вот смотришь на них и думаешь, ну это же все РЕАЛЬНО!! надо просто есть полезные продукты и заниматься спортом! и все!

МОТ�ВАХААААА!!!

Светик, привееет!)) Располагайтесь! Надеюсь, что в таких же шортиках и с ТАК�М� же ножками)))

Фик знает чем отравилась, но подозрение на пшенку или сыр адыгейский =((

Оксан,  спасибо! =) роста РІРѕ РјРЅРµ РѕС‚ 164 РґРѕ 168 сантиметров))) Всегда думала, что 168, Р° после недавнего техосмотра медосмотра выяснилось, что 164

Завтра хочу не считать калории, питаться салатиками овощными на кефире и фруктами. Ням-ням)))

Наталя выздоравливай!!! Я вот только с фитнеса вернулась, час на беговой дорожке ходила. Вес у нас одинаковый, а рост какой у тебя?

О)) новый дневничек!)

поздравляю! скоро так же расположимся у тебя тут (и в таких же шортиках)))

Заяц прикольный)))

а чем ты так отравилась? ужас какой-то!!

Всем прююювееет!

Сегодня мне было МЕГАплохо

С утра пришла на работу и раз 5 бегала к белому другу. Отпросилась домой и спала весь день. Сейчас проснулась, поела и чувствую себя гораздо лучше...

Ой, гости у меня))) Как я рада))

Машуля,

Оксана, стартуем практически с одинакого веса, так ша ВЭЛКАААМ!!!

Руана, добро пожаловать =)

Натусик, ты где?)

руана, а к чему "мда..."? история и про Вас?

Оксана, сейчас как вольетесь в рабочий режим - вес сгоните!:)

Ой, это как раз про меня ,тоже начинала худеть 150 раз, а результат 0. Вешу сейчас 64 кг, сходила называется в отпуск, прилипли 3 ненужных кг за 2 недели

РјРґР°...

Лыко и мочало начинай сначала ;)

Скинуть в целом нужно килограмм 10, но для начала добить 4 с копейками до 60 :)

Начинаем!