да, Саш. да всё того же) из-за чего перестала днев вести. надоело сопли размазывать тут)

с переездом обжорство усилилось.. и вино. сначала на той квартире началось. видимо, когда я поняла, что не будем мы сразу жить вместе, что не оправдались мои планы. а с переездом к себе они усилились еще сильнее. и печенье я кстати сожарала подружкино...... она же переехала ко мне. но её присутствие ни фига не компенсирует, я ошиблась..

Машунь, РЅСѓ СЏРІРЅРѕ ты что-то заедаешь. Недостаток любви, внимания или РѕР±РёРґСѓ какую-то... Р�ли ты боишься чего-то, Р° может что-то хочешь сделать, РЅРѕ откладываешь... Подумай. РћС‡РµРЅСЊ похоже РЅР° компенсацию едой чего-то важного для тебя... 

Девчонки, спасибо большое)) Най, я наверно куплю гарцинию, там пиколинат хрома.

но в целом согласна, Саш, с тобой. это в голове что-то не то, я уверена! поэтому и дала себе 2 месяца лопать, надеялась, что пройдет.. никакого наслаждения от той пачки, Сашунь, не было!! я вообще еле помню, как заглатывала эти печенюшки..это страшно(( я правда даже не очень помню как они выглядели......странно, я же жестко себя не ограничиваю! откуда это?!

вчера ходили с мальчиком в тренажерку))) прикольно))) приятно, что он следит, всё помогает. хочу абонемент купить))) правда возможно мы через какое-то время перестанем общаться... он отношений хочет, я-то нет... понемножку все группы мышц попробовали, беговую дорожку. особенно вместе веселей, одной не оч.

потом перекусили (несколько штучек роллов и чай). но так поздно всё это устроили, я дома в 2 часа была. поспала 4,5......рррр!!! зато вес 57,1 утром был (вчера 57,3). дай Бог! хотя 2 кг всё ровно обратно пришли.

утром сегодня зерновой хлеб с легким творожным сыром, кофе с молоком, остатки каши с молочком, 4 мини-печенюшечки. на ланч несколько сухофруктов и орешков (2 грецких и 5 миндаля). на обед грудка куриная и свежие помидоры-оугрцы. пока всё хорошо)) 2 шага вперед, один назад))

Машунь, ты Р±СЂРѕСЃСЊ этот порчный РєСЂСѓРі - объелась, чувствуешь СЃСЏР±СЏ виноватой, РѕС‚ этого объедаешься Р Р°Р·СЂРµС€Рё ты себе эту пачку. Р’РєСѓСЃРЅРѕ было? - Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! Тебе голову надо править, Р° потом СѓР¶ Рё режим питания подтянеться. Люби себя РІСЃСЏРєСѓСЋ - толстую, стройную, больную, Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ, успешную Рё РЅРµ очень... РўРѕРіРґР° твоя душа, освободившись, сама выберет быть стройной, Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ Рё счастливой

Машунь,может тебе витаминчиков РЅРµ хватает или минералов.Глянька, РІ интеренете обычно пишут  ,что  С‚СЏРіР° Рє чему то конкретно вызвана нехваткой   С…СЂРѕРјР° Рё тд.

Наечка, мне так строго сразу нельзя. ты не знаешь, сколько сладкого у меня было эти два месяца... я вчера почитала, что опять у меня много......и ночью смела пачку печенья подружкину............страшно уже, это было как наваждение. так что для меня это пока хорошее питание.

поддержите меня пожалуйста, я встала с таким адским чувством вины......и не могла никак понть в сем дело. и поняла только увидев пачку на кухне........(((((((((((

МАшунь,  Сѓ тебя РІ меню РјРЅРѕРіРѕ сладостей.Сейчас показывали передачу ,так там РѕРґРёРЅ  РёР·РІРµСЃС‚ный СЋРјРѕСЂРёСЃС‚ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ ,что жена посадила его  РјР°Р»Рѕ того что РЅР° вегетарианство ,так ещё Рё   Рё сладкое РІСЃС‘ убрала.Держит форму  ,стройный!Так РІРѕС‚  СЌС‚Рё сладости Рё РЅРµ дают вес терять,РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЏ Рѕ том что   РЅР° ночь кушать нежелательно))

Р’РѕС‚ смотри   .сыр(наверное голандский )это жиры) каша  СЃ молоком  СѓРіР»РµРІРѕРґС‹,Р° ещё шоколадка Рё халва,блинчики тоже жиры Рё углеводы.Хлеб  РІ бутере  СѓРіР»РµРІРѕРґС‹,причём   легкоусвояемые.РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№   без  С…леба  Рё сладостей.РўС‹ Р±С‹ побольше  Р±РµР»РєРѕРІ ела,тем более если будешь заниматься фитнесом, сам Бог велел

доброе утро!

сегодня взвесилась. 58,0........ чего ела, вот смысл........2,5 кг обратно, ппц.....опять впереди 5, а было 2,5............

вчера поела меньше, чем за 3-4 часа......но зато здорово))) пол-блинчика с творогом, кусочек сыра и ложку салата с селедкой. и поставила греть суп в микроволновку, погрела....и забыла))))))) сонце был в гостях и подруга, вот и вылетело из головы, здорово)))))))

утром опять кашку с молоком, ложечку халвы, две мини-печеньки, бутер небольшой и 2 квадратика шоколадки. и стандартно кофе с молоком.

в четверг должна пойти на треню. боюсь)

сейчас по вкусу решила, что шоколад только слаще всего остального....а орехи и сухофрукты всё-таки вкуснее)) и вспомнила про свой десерт с зерновыми хлопьями, черносливом и медом! надо буит сделать)))))

пока специально не взвешиваюсь))) чтобы не расстраиваться))

доброе здоровое лёгкое утро)))))

вчера не съела ни кусочка)) зато поделала дел)) рпибралась, вещи наконец-то разложила. пока ждала подругу..с маленьким чудом)))
теперь у нас дома живет собака))))))

легли спать в третьем часу, зато я даже вокальные упры сделала! и не п.

поспала правда 6 часов...маловато. сегодня радость приедет, тоже не высплюсь, завтра рано на работу)))

утром кушала гречку, которую вчера приготовила, с молочком, большую ложку халвы, пол-творожка и кофе с молоком. а еще небольшой бутер с сыром. ездила к другу моей души) в машине кушала грушу и апельсин. сейчас сухофрукты. попозже пойду мяско поем))) приятно о себе заботиться)) кажется, что-то возрождается)))

друг души всеми силами советует чувствовать свободу и перенести полученные эмоции на мена.я цепляюсь за свой детский миф и не принимаю мир.

а еще в "моей" ситуации...это еще смотря кто с кем хуже поступает.... эт я для себя)) чтобы выводы не забыть)))

потом в летуаль зашла, купила себе блеск, помаду, пудру и тени))))) эти забавные мелочи тоже поднимают настроение))) дали зонтик в подарок, у него сразу пимпочка отлетела)))))))надо идти менять))))) ой мен смеяться будет)))))) мы с ним как что купим, он всегда прикалывается - "менять не поедем?"))))

звоню ему сегодня, слышу, что-то хрумкает......."что хомячишь?" говорю. "помидорку....." ПОМ�ДОРКУУУУУУУУУУ)))))))))))))) аааааааааааа))))))))))))))))

как здорово быть женщиной, доброй, ласковой, нежной, нужной и понимающей, теплой для мужчины))))))

в первый раз купила себе оттеночную помаду

про подружку всё время думаю))) так рада, что она меня поддержала! мне казалось, что она напишет - я по природе такая, или просто типа "кушай меньше", а она так подробно, заботливо, по-женски))))) мы с ней просто толком и не общаемся, это из первой младшей школы, в контакте её нашла.

я молодечик)) покушала в 21:30, больше не ела, только зеленый чай пила.

покушала супчик рыбный, немного орехов-сухофруктов и творога. а на работе после обеда только 4 штучки фиников. вот бы так всегда))))))

Наечка, привет!!! значит ты меня тоже не забыла))) спасибо))

девчонки, уговорили!!! на этой неделе в среду или в пятницу схожу))

Мася,РЅСѓ ты даёшь!!!Перед мальчиком ей неудобно видите ли.Давай РёРґРё Рё занимайся!!!Р� всему научишься Рё будешь выглядеть   как королева!!!!!  Р”аже  Рё РЅРµ думай отлынивать!Р­С… кто Р±С‹ меня пригласил)))РґР° ещё  СЃ замашками ухажёра))))))))))))

Шарик, ты балбес (с)! Мальчику жеж приятнее учить с нуля!!! Он тоже поди извелся бы будь у тебя опыт - лучший он или абы кто. А так он будет горд и счастливНаоборот, все как нельзя лучше!

переезд и тяжелая дорога...........и забросила.

а в тренажерке мне перед моим мальчиком неудобно))) он качок такой, а я, блин.....25 лет, спорт - один сплошной косяк в моей жизни.........((

Маша, что Р·Р° дикость - РЅРµ идти РІ зал, потому, что РЅРµ лучшая? Р”ык, тогда вообще ничего делать РЅРµ надо, Р° быть лучшей РІ лежании РЅР° диване Рё ковырянии РІ РЅРѕСЃСѓ, например - это Р¶ легко))) Наоборот, надо идти, преодолевать себя, расти Рё совершенствоваться - только так будешь лучшей. Каждое следующее занятие ты будешь лучше себя прошлой. Р� сравнивай себя только СЃ СЃРѕР±РѕР№! Р�наче, РїРѕ твоей логике, трем миллиардам женщин надо срочно сдохнуть, потому что Анджелина Джоли только РѕРґРЅР°)))

Ты же на танцы ходила и что, бросила? рррррррр!!!

Девочка твоя молодец, слушай ее. 

вот кстати один из важных моментов для меня: не есть за 3-4 часа до сна, это точно. я слишком часто кушаю почти перед сном, точнее похрумкаю че-нить, и ложусь! начнем с этого ;)

девочки, буду рада видеть гостей!! ))) я

 С‚СѓС‚ всех, РєСЂРѕРјРµ Саши (Рё возможно Ксюши)))) всех порастеряла. надеюсь, кто-РЅРёР±СѓРґСЊ заинтересуется Рё поддержит меня))) или просто зайдет покумекать)))

есть у меня девочка одна знакомая, такая стройняжка!!!!!! пример для подражания мне))))

советы мне дала!! всё в принципе обычно, но какую-то женскую поддержку ощутила я! что я не одна вынуждена всем этим заниматься))

советую тебе обязательно пойти на фитнес,особенно,если у тебя офисная сидячая работа.Потому что,если ты тупо сядешь на диету и не будет физических нагрузок,то ты так не похудеешь,а приобретешь стресс.А в плане питания я с детства не ем жаренное,жирное,всякие там кетчупы,майонезы,чипсы ,кока-колы и тд...все это говно не ела и не ем.Ну еще тебе надо железно приучить себя НЕ ЕСТЬ ЗА 4 ЧАСА ДО СНА!!! ВОТ ЖЕЛЕЗНО!!! лучше не есть после 6-7 вечера.а вот на завтрак пожалуйста кушай все,даже шоколадку можно скушать.Но все старайся сладкого как можно меньше,а лучше вообще исключить,это и для кожи хорошо.вместо кофе пью цикорий,вместо хлеба ем лаваш(который бездрожжевой) сыр ем нежирный ну и все в таком духе...но спорт боязательно! пусть это будут не тренажеры,а аробика к примеру,ну или еще что-нибудь..но физ-нагрузка обязательна.

мысли мои читает.......спорт необходим! что ж я только ленюсь так сильно(( ссыкотно, что быстро брошу, что будет не нравится, когда не получается, когда тяжело.

меня даже мальчик с намеками ухажера зовет всё в тренажерку, он в этом деле собаку съел, обучит лучше любого тренера. а я стесняюсь...я нулёвая(( и так у меня самолюбие болезненно реагирует там, где я не лучшая, или хотя бы не из лучших. как мне пойти(((((

бесит, почему меня машины, которых я пропускаю, не говорят "спасибо!" я неправильно как-то пропускаю что ли?? из принципа делаю раз за разом и одно и то же!))

сделала в пятницу такие ногти красивые.......и опять 2 сломала........че-т не везет мне на ногти!

скачала несколько тренек дома. надо взяться и 21 день себя заставлять!!а потом войдет в привычку!

 РЎР°РЅСЊ, живут же РґСЂСѓРіРёРµ нормально, без таких срывов! РІРѕС‚ Р±С‹ научиться!!

надо пищу пробовать заново, вникать РІ каждый её кусочек. так СЏ сегодня покушала РЅР° обед индейку СЃ фасолью. надо РЅРµ отвлекаться РЅРё РЅР° что Р·Р° едой, есть РЅРµ спеша, тогда РѕРЅРѕ РЅРµ проскакивает РІСЃС‘ незаметно...

РѕРґРЅРѕ РёР· самых главных для  меня - отучиться кушать сладенькое после обеда. сегодня ограничилась РґРІСѓРјСЏ кусочками шоколадки, Рё через полчаса.

водичку сегодня пила. на завтрак - гречка с молоком, кусочек хлеба с сыром, кофе с молоком без сахара. на ланч большое яблоко, мандаринчик и конфетка трюфель, одна))))))) хочется конечно кардинально)) но боюсь, что чревато недолговечностью!

а так хочу ввести в режим ложиться в воскр, втор, четв в 23:30, в остальные можно в час. вставать в пон-к, ср и пт в 6:00, во остальные - в 8-9, более демократично.

перевели мне сегодня график на полчаса вперед.......из-за опазданий.

заказала для солнца ионизаторы, на ногти записалась, элос уточнила, сестре сказала, про белье постельное узнала.

дыхалки сделала уже 2 раза. надо брать себя в руки, обленилась ужасно, распустилась, полный хаос!

Машунь, нет, РІСЃСЋ жизнь так РЅРµ будет - будет хуже Р‘СѓРґСѓС‚ беременности, кормление РіСЂСѓРґСЊСЋ, Р° потом климакс нарисуется

А вообще - выше нос, детка, все получится!

Мася, проснись!!!!!!!!!!!
СЏ нахожусь РІ откровенном Р¶РѕСЂРµ 2 месяца. РІ итоге СЃРѕ СЃРІРѕРёС… достигнутых 55,5 СЏ набрала 3 РєРі..... короче, РІСЃС‘ обратно.

Пора уже менять медленное скатывание. я думала отпустить мозг, не бить ограничениями, и всё успокоиться. ан нет. я уже привыкла жрать!

вчера ко мне переехала подружка. настрой - следить за собой. может она меня замотивирует, надеюсь!!

вот лапочки, к которым я шла, но опять.....то ли испугалась, то ли что....опять побежала обратно.

сегодня выпила уже две чашки воды. надо приводить в порядок жизнь, распорядок дня особенно, пунктики и правила надо вспомнить!

одно удручает: неужели так и будет всю жизнь эта болтанка?!?!?

вчера день был просто суперский!!! хотя проспала, сны тревожные снились, но, учитывая, что легла в 5....в 11:30 встала, хотела поехать к маме, но пришлось сесть делать левую работу. пока мне её высылали, поехала в ТЦ покупать терку и зелень для салата. в итоге купила себе 2 платья и тенику леопардовую на премию))) потом работу сделала, салат-рулет сделала, лаваш с творогом сделала. поехала к маме, посидели так хорошо, торт полопали, поболтали, мама улыбалась, это так здорово)))))) рада мне была))) домой быстро доехала. еще и гречку сварила, постирала постель и несколько вещей, кое-что распихала по нужным углам. нашла кулончик золотой, который мама дарила, а я никак не могла вспомнить, куда убрала его. сегодня в нем)) утром вышла поздно, еще и за зонтом вернулась.....но доехала за 1 ч 50 мин! спасибо))))) опоздала на 45 мин в итоге, нол вроде осталась незамеченной)))))) на ланч взяла свой йогурт любимый с вишнями..)) от терки новой все руки в хлам, салат получился с кусочками меня)))) обработала ногтики маслицем)) на завтрак наконец-то кушала кашку с молоком, а не бутер))

Машунь, я с этой недели начинаю настройку - присоединяйся

Сань, даже не знаю. я полгода безуспешно пыталась его соблюдать. тут конечно привлекательно, что друг друга поддерживтаь, в том числе и контролировать. хотя я думала дать себе небольшую передышку, перестала считать калошки, только ооочень примерно, но даже не всегда. может я просто устала..

у тебя из-за кормления наверно такой аппетит? может еще зима... у меня тоже с катушек слетел!

А может, вместе на минус фунт? У меня с весом совсем беда, а аппетит зверский(((

спасибо, моя дорогая!!!!!! так приятно, что не забываешь!

я тебя почитываю)) интересно наблюдать хроники молодой мамы) в принципе любопытно наблюдать чью-то жизнь в период таких перемен глобальных.

а у меня особых перемен нет, худеть - не худею, слава Богу, сильно не поправляюсь)) на спорт ни времени, ни сил, даже убраться в доме по-человечески не успеваю. кушаю неважно, и сладости, и другие бяки. и вино и пиво бывает. короче всё по-прежнему )

надеюсь, стартанет у меня новое дыхание! может тогда вернусь))) или если вдруг Б, тогда тоже, потому что одной дома меня шиза совсем накроет, а так хоть с девочками в инете можно общаться)

Машенька, ты хоть иногда появляйся, я волнуюсь как ты.

солнышко, жду звонка!

�нночка, привет))))))) спасибо, что зашла! очень приятно, что помнишь:)

ага, пропала..... потеряла совсем запал ЗОЖевский.. мету всё подряд, и как-то неинтересно переставать.... кгшку снова вернула, даже полтора. приезаю домой в 10, режим никакой, то в 6 встаю, то в 9-10, в вых еще позже... где мой стимул?? уснул совсем.....

с милым всё хорошо:) на самом деле я решила не описывать здесь больше наши отношения. тем более неувязки. это меня циклит. вообще дневник - это что-то не очень хорошее, во всяком случае в таком стиле, как мой.

а по диону мне сейчас и писать нечего......мечтаю начать готовить здоровые рецепты, ввести треньки, и вот по этому отчитываться.)))) но пока ничего....месяц живу на новом месте, уезжала в питер 2 раза, на этих празниках только наконец более-менее в порядок привела дом. может ща пароварку достану, печку, готовить начну) если еще работу поменяю, то точно)) на работу сейчас порой по 2,5-3 часа езжу из-за пробок. это конечно не дело, надоело. я уже опаздывать ппц стала...

ну вот как-то так! как твои похудашки, здоровьичко???

Маша, привет.Как дела?Совсем пропала.

Привет Маш.Удачи в поездке.

покрасила наконец-то корни волос! нравлюсь себе даже без косметики)) только с пудрой, бледность убрать.

сегодня снова еду в Питер на вторую ступень тренинга)

любимый разбил мне весы)) всё стремился порядок навести. а я думаю, может это знак от Господа?)) хз, может я не туда иду? только дошла до 54,5, тут же стала лопать, снова почти 56......и тормознуть, главное тяжело.

привет, зайчик!!!!! спасибо большое! и всем вам замечательного дня!!

на работу ехала 3 часа. мен предлагает в его фирму. не под его начальство. сегодня буду смотреть, справлюсь ли. но это хороший вариант. отсюда уходить жаль, в целом из-за коллектива. но это невозможно, я как выжатый лимон, спала 5 часов. может потом к ним вернусь, особенно если этот отдел переедет в другую организацию) сегодня считала, получается, что максимум мне тут платят 38. в лучшем случае, с премиями. надо узнать, что предложат там. было бы хорошо))

на весах 55,4.. но главное, пря чувствую, ка питерские булки и шоколадки осели на животе.... полкило. в след раз буду нормально следить, получше.

забрала машинку РёР· ремонта. сначала очень страшно было ехать... потом РІСЂРѕРґРµ вспомнила. РЅРѕ РјРѕСЃРєРІР°- это нечто.вчера ехала 2,5 часа. РґРѕСЂРѕРіРё тупо РЎРўРћРЇР›Р�. сегодня 1,5 часа РґРѕ метро. РјРѕР№  новый питерский РґСЂСѓРі зовет переехать туда. РІРѕС‚ если Р±С‹ РІРѕРїСЂРѕСЃ Сѓ меня был тупо РІ "замужестве", РѕРЅ Р±С‹ меня СЃ радостью позвал, уже почти зовет))

настроение хорошее. РјРѕСЏ пирамида теперь РёР· трех состоит, как-никак) приятна)) Рё так интересно, если Р±С‹ еще РјРѕРё желания РІСЃРµ сбылись - петь, жить СЃ любимым, собака, РЅСѓ Рё С‚.Рґ., РљРђРљРђРЇ Р–Р• РЇ ТОГДА БЫ СЧАСТЛР�Р’РђРЇ БЫЛА!!!!! если Рё так счастлива)

доброго утречка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! хорошего дня

Наечка, привет! спасибо)

книга действительно красиво написана, хотя я романы обычно не признаю как книги))