squardo пишет 25.04.2012 в 16:34 (ссылка):

Привет Машуль.Молодечик учимся себя любить,а я никак не научусь только и ругаю себя.А почему так поздно переобуваешь машинУ?У нас уже недели три,как лето с 30 градусами.

сегодня вес 58,1, но не было туалета накануне.

вчера РґРѕ РґРІСѓС… дела делала, сварила куриные желудки, так РІРєСѓСЃРЅРѕ! шкаф разобрала.  сегодня намеченного РЅРµ успела... зато утром маску для волос, прибралась капельку, кошин ящик поменяла. С…отела переобуть машину, помыть, купить пару маек Рё маме краску строительную. купила только краску, коше перевозку, Рё палку РІ шкаф наконец-то!

на раб опять опоздала(

люблю, РєРѕРіРґР° после работы успеваю РјРЅРѕРіРѕ маленьких вещей, приготовила ужин, СЃСѓРї налила заранее, вещи разобрала, что-то постирала, померила нужную палку РІ шкаф: 790С…20. Вербу поснимала РЅР° видео, поиграла СЃ ней. РїРѕСЃСѓРґСѓ помыла, коше купила хороший наполнитель, который сестра посоветовала. 

скоро-скоро это я!!!!

заполнила планировщик за сегодня и вчера))

работаю усердно, почти не отвлекаюсь) перепроверяю себя после выполнения, нахожу ошибки, спешу. зато когда начальница проверяет, всё норм. похвалила седня даже, сказала "молодец")))

сделала упражнения первые)

+ 50 кк карамельки...)) получилось 1263 кк. до вечера 410 кк, 150 из них - творог.

СЃРѕРЅ - 7 часов.  проспала Рё опоздала... вчера РґРѕ часу убиралась.

вес - 57,6.

сегодня кушаю: Сыр 242*0.24=58, 300*0.17=51, хлеб 218*0.4=87, чечил 300*0.3=90, альп Рі 525*0.36=189,475 Р·Р° завтрак, хлебцы 60РєРє, банан 180РіСЂ = 160РєРє, - ланч, РЅР° обед РІР·СЏР»Р° СЃСѓРї 38*3.8 = 146РєРє, роллы 70РіСЂ = 50РєРє, РјРѕСЂРєРѕРІСЊ 20РіСЂ = 27РєРє, курица С…Рµ 55РіСЂ = 88РєРє, молюски 52РіСЂ = 90РєРє, виноград 170РіСЂ = 117РєРє. еще есть Р№РѕРіСѓСЂС‚.

1305кк + 120кк хлебцы + 50кк кефир + 78кк молюски по-корейски + 100кк творог = 1655 кк

пойду съем еще молюска)))

красивая у тебя ава кстати)))))

�ннчик, я всё-таки минус фунт!

а сколько ты сейчас весишь??

кисонька клевая, плюшевая))) про машину завтра расскажу)

Машуль,БУЧ белково-углеводное чередование,успехи пока 1.2кг,для меня это очень хорошо,это при том что я все время была в плюсе.Да и не голодно совсем,даже сладкое ем.

Про мена твоего, мы же тебе говорили,что все еще у тебя впереди,так что все к лучшему значит.Что с машиной случилось?А К�СКА КАКАЯ КЛАССНАЯ я их обажаю.

ну тут и 60,1 было! перед постом...........

ногти сняла)))) уже отросли свои, 1 мм остался. сняла потому что задолбали ломаться. и денег не было катастрофически. ну свои тоже надоедают... лак сколупывается уже через день точно. геморрой))

СЏ просто смотрю - РІ РїРѕРґРїРёСЃРё Сѓ тебя 59... :) Р° ногти Сѓ тебя как? РІСЃРµ так же норощенные?

сегодня в первые за долгое время пошарилась по магазинам)) купила одну кофточку, штаны какие хотела, правда маловатые, это как стимул! к лету. и фигню всякую типа очков, сережек, ободок, повязку)))

в первый раз сегодня остановили ГА�шники. Транзитные номера просрочены. хотели штраф влупить 700 р. пожалели))))) кстати, я тут наверно уже не писала как лишилась матиза? у меня сейчас уже другая машина, при чем в кредит взяла.

про личное скажу только то, что мен в прошлом, еще с нового года) просто мы с вами обсуждали те отношения, наверняка вам интересно)))) дура я, что столько переживала)) хотя я по-другому не умею, я всегда переживаю)))

�ннчик, я хочу 2 недели на 1700 отсидеть, а потом минус фунт.

а БУЧ - это что? белковая? как твои успехи?? я помню, ты себя голодом морила прям...... и еще очень всё-таки приятно, что не забыла)) и ты, Жень)))) и ты, Оль))) и Ксю тут заходит))) и Юля была)))) очень здорово!

а со школы я ушла после месяца работы там.

А со школы ты ушла все-таки что-то я забыла.

Пост это так тяжело,ты молодечик.А не хочешь БУЧ попробовать?Я сейчас подсела на него,не могу найти себе компанию,вот агитирую.А конфетки не ругай себя,ведь немножко можно ты же в коридор укладываешься?

Жень, отвес никакой...в субботу утром я весила 57,0..... правда спала 12 часов))

с работой я всё там же. правда сейчас на временном перевоспитании в другом отделе под руководством одной бабульки. работаю со своими опозданиями. еще решила производительность жестко поднимать. всю ту неделю гордилась. сегодня правда на дионе вот, еще объявления подавала, отвлеклась.

никому кстати (из Москвы) абонемент на фитнесс не нужен? на 8 месяцев)) мне ездить неудобно, поближе к дому хочу. и резину летнюю продаю Шины Cordiant Comfort 155/65 R13 73T

еще такая новость - у меня теперь котенок)))))) котенок-медвежонок))))

�нночка, спасибо большое за мотивашку)) я себе папку создавала тут, у девчонок красивых картинок понатырила, тоже буду выкладывать)))

итак, за сегодня по каллориям......1235 + карамельки.. 70 = 1305 кк

уже чувствую, как летят в меня ссаные тапки)))) за сладкое. еще раз повторяю, девчонки, я тут не писала что я ела всё это время.

единственное, чем горжусь, пост - 6 недель. ничего животного происхождения и без алкоголя. рыбу правда не 3 раза в неделю ела, чаще. но то, что было положено...халву, например. иногда многоооооо..... забила совсем короче)

так что для меня это прогресс! собираюсь сегодня уложиться в 1700.

хороший отвес! Р° ругать Р±СѓРґСѓ, если еще будешь описывать такие РІРєСѓСЃРЅСЏС…Рё, как РїРёРІРѕ СЃ РєСЂС‹Р»С‹С€РєР°РјРё :) РґР°, что там СЃ работой?

Ну тогда про работу рассказывай как все сложилось.

да, кстати........вес сегодня 57,8. после разгруза......сон - 7 часов.

про личную жизнь я тоже решила не писать больше... только замуж когда выйду, тогда вам сообщу))))

а у Ксю постоянно с инетом перебои. мы с ней по почте иногда списываемся!

Как твои дела сейчас,расскажи как с работой и МЧ?А то что-то совсем бросила нас да и Ксюха пропала.

неужели мой дневничок ожил))))))

Женька, РЅРµ ругай  меня!!!!!!! ты РЅРµ представляешь ЧТО СЏ тут РґРѕ этого ела....... РІРѕР·СЊРјРё выходные........макдональдс, вечером РїРёРІРѕ СЃ жареными РІ масле куриными крыльями Рё картофель......тоже жареный.....РІ РїСЂРёРєСѓСЃРєСѓ СЃ конфетами.

Р° сладкого СЏ разрешаю 200 РєРє РІ день, РїРѕРєР° СѓР¶ точно.  СЏ первый раз РєРѕРіРґР° худела, каждый день СЂРѕРІРЅРѕ столько ела. еще РґРІРµ карамельки после обеда. Рё похудела тогда так сильно... никак РґРѕ этого же РЅРµ РґРѕР№РґСѓ!

�ннчик, привет!! спасибо большое, очень приятно!

надеюсь, буду находить время писать! хотя меня ут окружили злобные тетки)) и вообще, я решила на работе меньше посторонними делами заниматься.

как твои успехи?! в двух словах хоть... почитать не успеваю... у меня, как видишь, никаких...))

Машуля, привет.Давно тебя не видела,ты вернулась?Хватит хандрить возращайся уже,мне так нравилось читать тебя.

Ой Машунька, чет меня твой милкивей и сухари пугают.. мясом, мясом калории набирай, а то я тут твоим разгрузом только вдохновилась - чуть сладостям и вреднякам не поддалась:)

а, да! у тебя две ссылки в подписи!)))

вчера день разгруза продержалась))) итог: 1,3 л кефира, 1 банан, 10 легких хлебцев (по 12 кк)

сегодня начала с подсчетом каллорий)) на своём опыте уверена, без этого никак.

за сегодня милки вей 117 кк, конфетка шоколадная на 100кк, хлеб 39 гр по 218 кк: 85 кк, сыр плавленный 36 гр по 304 кк: 110 кк, кофе с молоком: 14+50 = 64 кк, салат рыбный 100 гр, по планировщику - 202 кк.... на ланч 100 кк сухариков. на обед: 400 гр грибного супа (154 кк), (каллораж считаем), 57 гр роллов с овощами, 190 гр рыбы хе (по планировщику - 303 кк).

пока нет времени в планировщик писать, пишу, чтоб не забыть всё!!!

смотрю, у тебя тоже " повторение - мать учения" :)

подпись вроде та - /community/post.php?topic_id=26908

ну что ж, с новыми силами, удачи нам! :)

Жень, по-моему у тебя ошибка в подписи! в номере дневничка!

Женька, вот это да!!!!!!!!! ну привет! я уж думала ты всё, с концами))))

Олечка, набери мне плиз еще разок, я номер не сохранила!!!!

а у меня вторая попытка который раз затухает, не успев начаться..........

выходные прошли адски)) в смысле для фигуры, а так замечательно...... наготовили куриных крыльев, в кляре.......картошки по-деревенски........еще и конфеты вкусные были.......в субботу на кладбище ездили, а по пути - макдональдс.......чизбургер роял и мороженое........хех)))))

сегодня разгрузочный день! 100 лет их не устраивала. выпита бутылка кефира 900 мл, 1 банан и несколько хлебцев съедено)

привет всем! рада, что много знакомых лиц:) хотя надеялась, что все дохуледись до своих идеалов и улетели с сайта:) а оказывается, неть:) у меня второе пришествие. попытка номер два

ВОТ ОНА МОЯ МЕЧТА!!!!!

надо бы начать считать каллошки, по собственному опыту же знаю, без этого никак. на посте том же самом, если не считать, можно еще и поправится))) на орехах и халве))

и минус фунт бы одолеть прочитать форум, чтобы вопросов не было. вот только я просыпаюсь в разное время.....хрен знает, вообщем))

РЇ тоже пощусь, Маш. РћС‚ этого РІСЃРµ только больше жрать хочется. Р’РѕС‚ РјРѕРіСѓ полбатона СЃ голодухи стрескать Рё голодной остаться. РќР° мучное тянет-жуть, как всегда РІ это время РіРѕРґР°. РќР° винигрет уже глаза РЅРµ смотрят. Уже Рё РЅРµ знаю, что спасет- только РІРёРґРёРјРѕ солнышко Рё новая влюбленность)))))))))))))))))))) РЇ тогда таю РЅР° глазах)))  РљР°Рє Сѓ тебя РЅР° личном?

ой, Юлечка!!!!!!!!привет!!!!!!!

ну какое упорство..........о чём ты.у меня был жор 4 месяца. то от депрессии, потом наоборот. в итоге я остановилась на 60,3. а начинала когда-то с 59..........

сейчас пост у меня. пришла в себя частично. зато как он закончится..........дай Бог, чтобы жор не вернулся!!!!!

Машуль, приветик))) Сто лет здесь РЅРµ была, РІРѕС‚ решила вернуться! Как ты??? Блин, уже второй дневник, РјРЅРµ Р±С‹ столько упорства!