Вес - 65 кг

Начинаю заниматься собой, не хочу быть толстой!!

Очень рада за тебя!!!!Молодчинка Машуль, дальше давай в таком же духе!!!

утром был 66.9!!!скоро уже 65 будет!этап 70кг пройден!,

но тут скорее спасибо работе,на МФ потихоньку забиваю...на работе ккал не добираю,а в выходные на оборот превышаю...мне кажется,что мышцы растут,у меня то шея болит,то спина,то ноги...это всего за 2 рабочих дня!

мама РіРѕРІРѕСЂРёС‚,что СЏ очень сильно похудела...+СЏ РіРѕРґ назад купила джинсы,РЅРѕ так Рё РЅРµ смогла одеть РёС… так как поправилась(СЃ 63 РґРѕ 70РєРі),Рђ ВЧЕРА ПОМЕРР�ЛА Р�РҐ РћРќР� РЎ МЕНЯ  РџРћР” ВЕЧЕР РђР– СЛЕТАТЬ НАЧАЛР�!!!!(СЏ РІ РЅРёС… весь день бегала)

Ой привет молодец Машуль))))Какой вес?

Привет!

да,я работаю!!!(сегодня второй день будет)

МОЛОДЕЦ!!!(мои друзья много двоек нахватали!я удивлена как можно было уже столько оценок наставить....

я на МФ,калорийность этой недели 2100,+благодаря работе спорт добавился,я только и делаю,что бегаю по залу.,по 9 часов...

Ты уже работаешь?

Двойку пока не исправила, в пятницу пойду))хорошо что еще одну не получила, на 3 ответила)))Впервые радуюсь тройке)))потому что на 3 в анатомии много чего надо знать..

С едой вообще никак в последнее время...ем все подряд,завтра с чистого листа

Как у тебя с похудением?

� что ж вас так всех мучают????

мне подруга тут рассказывала про свой колледж,это какой то ужас!!!!что у нас в стране творится с людьми????преподаватели учеников ни во что не ставят!унижают!обзывают!им даже в туалет не разрешают ходить!(все туалеты на протяжении всего учебного дня закрыты)

кстати я вчера первый раз работала!(в МАНГО)понравилось!правда тяжело очень...но с одеждой работать очень приятно

как двойка,исправила?

Нет Маш не занимаюсь, времени ни на что не хватает(((

С Анатомией завал вообще....уже 2 получила

Сейчас сижу учу ничего не запоминается((((((ааааааа господи помоги!!!!!

конечно!считаю!это тут самое главное!так,что все взвешиваю до граммика и записываю,потом заношу в планировщик и записываю калорийность дня!

сама никак не нарадуюсь!

я кстати уже скоро работать начну!никак не дождусь!

а ты сейчас спортом каким нибудь занимаешься?

А ты ккал считаешь?

Классно как все получается у тебя!!

привет!

с этим МФ ну очень много всего можно есть!!!+я худею!!!сегодня вес-67.6!!!(в понедельник было 69.5)

ем я ,повторюсь,много всего....

на завтрак,обязательно-каши,+бутерброды с сыром,маслом

на обед-второе+салат+десерт

полдник-фрукты

ужин-последнее время сладкий ,десерты(то торт,то пирожные,то оладушки)

в плане ЗОЖ у меня не очень...но я все равно худею!

Ой маш сейчас как приходится так и ем, вообще некогда, времени не хватает нормально питаться, по плану так сказать. Ты что ешь?

Но я стараюсь принципов ЗОЖ придерживаться и не переедать)

а ты что обычно в течении дня ешь?(а то я уже скучать начала по твоим фотоменю....!

Да можно покушать в буфете..

в итоге решила соус не делать,просто в специях обжарила..

плюс того,что мамы нет:в том,что я могу себя контролировать!(пока ее нет)вчера вечером она тортик принесла,я съела аж 3 куска,но по калориям вписалась!так,что вечером ем больше чем обычно...

а вас в меде кормят?

привеееет!

ой,ну это очень рано!

кстати у меня мама работу поменяла!,теперь на мне весь дом+готовка...,я теперь всех кормлю...вот сейчас размышляю о том какой соус можно с говядиной сделать или к говядине(запеченной)...на дионе ничего такого не нашла....

Даааа сегодня вообще много на завтра учить(((

Пары в 8 начинаются)

У меня все нормально.:

кончились две установочные МФ,и я преступила уже к самому МФ!питаюсь сейчас на 2250ккал!вес на одном месте стоит пока...

сегодня снова еду в МАНГО,пока еще не работаюочень хочется уже работать!,но пока документы отвожу,копии снимаю...

бедняжка...так поздно?!еще и уроки делать?!по логике могли бы и не задавать ничего!

а во сколько уроки/пары начинаются?

Р РѕСЃС‚ 168 СЃРј

Сегодня после универа только в 5 часов пришла...

Сейчас надо уроки делать

Как у тебя дела?

привеееет!

рада тебя видеть

классный вес!кстати совсем забыла,а какой у тебя рост?

я сегодня маску делаю для волос.,хочу еще ванночку для рук сделать...,а ты как,чем занималась сегодня?

Вес 63,4 кг)))

Домой съездила хорошо))Бабушка соскучилась по мне))

Да одна живу))

Тебя тоже с новым годом тогда))

я слышала про фильтры.я не поняла,ты одна живешь?

дача в подмосковье,в сторону Рязани

сегодня отмечаем Новый год по православному!с новым годом!

Машуль спасибо за поддержку))

Кедровые орехи пробовала...тоже не понравилось...может на любителя они))

Я хочу фильтр для воды для душа поставить,он на 3 месяца идет потом менять его надо....Надо найти где продают,но установит папа сможет только в октябре..в конце(((если только кого то попросить не знаю..

На выходные я собираюсь съездить домой)))А ты?

А дача твоя где находиться?

Молодец!надо держаться!я без срывов!на МФ,потихонечку худею...минус 100г...

Твоя судьба в твоих руках. Следуй за своей мечтой! Ведь это так замечательно -идти за своей мечтой.ты молодчина!все тебе воздастся за твои труды!

бедняжка!я думаю,что от "лысения",так как хлорированная вода сушит кожу,помогут маски питательные,масла можно втирать,лосьон или бальзам на более долгое время оставлять.

еще не работаю все еще делаю документы....

каждый день заношу калорийность в планировщик до последней калории...

завтра может быть на дачу поеду...

сегодня впервые за долгое время попробовала кедровые орехи,ужасно не вкусно!а ты их пробовала?не знаю может их чем то определенным есть,чтобы вкус таким противным не был?

а ты чем в выходные займешься?

Приветик))все хорошо с питанием))

Сложновато учиться в меде,но я стараюсь)С одногруппниками подружились))хорошие ребята

Как у тебя там дела?

Здесь вода хлорированная....у меня волосы пипец как лезут...скоро лысая наверное буду(((не знаю что делать?

привет!!!

ну,что у тебя там происходит в жизни?

как учеба?

нашла друзей?

ты в общежитии живешь?как там с питанием?

в зажор не ушла?

правильно)))принцип медленно но верно!!Поддерживааю тебя Маш))

ПРивет

Минус фунт:

это система на которой худеют на 400г в неделю,придерживаться ее желательно всю жизнь.она очень даже щадящая.не голодная!можно есть все,но строго соблюдать дневную норму ккал!(которая кстати говоря не маленькая)

СЏ начинала СЃ  формулы:для женщин 6*(Р РѕСЃС‚ - Возраст)+20* Вес-200; РЅР° похудение для всех отнять еще 400 ккал,РќРћ Р­РўРћ ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ РљРўРћ ДО ЭТОГО РҐРћР РћРЁРћ РџР�ТАЛСЯ РќР• МЕНЬШЕ 2000ккал Р’ ТЕЧЕНР�Р� 2-С… НЕДЕЛЬ ПОДРЯД.,РќРћ ЕСЛР� РўР« РЎР�ДЕЛА РќРђ Р”Р�ЕТЕ НЕДАВНО Р�Р›Р� РќРђ МЕНЬШЕЙ КАЛОРР�ЙНОСТР�-НУЖЕН РАЗГОН!!!

я питалась в теч.2-х недель на калорийности 2500-3500,поэтому без разгона,сразу пошла на установочные

если захочешь присоединиться пиши!

Приветик машуль))Вес 64 кг уже. Запустила совсем себя...Но теперь я точно решила худеть худеть!

К новому году хочу 55))Завтра день начнеться с разгруза на чае))

Расскажи про минус фунт))

А я заболела((насморк еще..дышать вообще не могу(((

ПР�ВЕЕЕЕЕТ!!!А я уже испугалась куда ты там уехала...

работу нашла в магазине MANGO,но работать еще не начала,жду звонка...

вообще я вечером не очень люблю кушать,раньше если не завтракала,то много съедала на полдник,но не ужинала.,а сейчас может и из за таблеток...

начала программу "минус фунт".может слышала?взвешиваюсь каждый день(по системе это необходимо). правда последние три дня немного запустила процесс...скоро узнаю,что мне за это будет....

вес постоянно меняется,сегодня-69кг

Ник классный,не парься!

а ты как питаешься?как вес?

Эх Маш ник почти как у тебя получился...Я не специально..ток заметила

Приветик Машуль))Я уехала учиться в Пензу...Уже почти неделю как учусь...Сегодня только подключила интернет зашла на сайт а пароль не помню...пришлось заново регистрироваться((

Как у тебя с работой дела обстоят?

Может тебе правда попробовать под себя таблетки подстроить?Хотя может ты из за них вечером не хочешь есть?

Не взвешивалась еще?

куда уезжаешь?????почему????

от таблеток результат уже чувствую,вчера даже ужинать не стала,не хотелось...,но дело в том,что я большую часть пищи днем и утром съедаю...,а их надо на обед и на ужин есть,не знаю может это для тех у кого вечером жор?а мне может их наоборот на завтрак и обед есть надо?

Привет!)День хорошо прошел)))А у тебя?

Самое главное без голода не наесться))А то у меня когда в жор есть не хочу а жуешь постоянно))Потом напиши результат от таблеток.

Удачи в поисках работы!

А я завтра уже уезжаю(((Сегодня инет отключаем дома(Так что теперь только зайду когда инет сделаем в другом городе....ТААААК НЕ ОХОТО!!!

привет!!!

как там у тебя день прошел?удачно?

кстати,купила сегодня себе таблетки для снижения чувства голода,давно хотела попробовать,...интересно помогают ли?попробую на себе!

(и еще,с учебой не получилось,отказ прислали....,но ничего я даже немного обрадовалась!завтра снова ищу работу!

Да Маш ты права надо выкарабкиваться из зажоров...Сколько можно жрать????

Сегодня будет ЗОЖный день!!