Привет гостям моего дневника!
полна уверенности, все получится. 3 заход на этот сайт, и последний. времени у меня до 1 сентября, планы похудеть на 6 кг пока, это цель №1, цель №2 54-55 кг.
прочитала книгу Проект счастье. и решила создать свой проект счастья. а в чем счастье для большинства девушек? это чувствовать себя желанной и любимой. я всегда была в центре внимания, это было для само собой разумеющееся, но вот за год я набрала 7 кг. незаметно. и вот результат, сижу, не нравлюсь себе, лето, а я не могу даже юбку одеть. бррр, раньше если на меня мужчина смотрел я думала "конечно, я же такая вся красивая и стройная"
, а сейчас "наверно что-то не так у меня, смотрит и думает какая толстая". и все в таком духе. поэтому, худею безвозвратно на 6 кг.верну себе восхищенные взгляды!
Конечные цели проекта:
1. похудеть, привести себя в порядок, нравится себе.
2. понять что я на самом деле люблю и делать это.
3. Завести друзей
4. встретить свою любовь
Пути достижения:
1. с вашей помощью хотелось бы понять какая система питания дает хорошие результаты, неголодная и наиболее комфортная для того чтобы придерживаться ее?
2. спорт: хатха йога идеально 3-4 раза в неделю, пресс 100 раз в день, бег по утрам, крийа для похудения, дыхательные упражнения + разминка по утрам.
3. для души: медитация для процветания, книги, музыка.
4. для контроля: вести дневник, подсчет ккал
5.понять как я хочу выглядеть, стиль и все такое..
6. проведение досуга. завести себе маленькие традиции (посещение нового места, поход в театр и т.д)
7. написать список незаконченных дел ( и соответственно сделать их).
ну что, начинаюю)))
Буду рада всем гостям. Поддержка нужна очень
Творите о себе мифы. Боги начинали именно так.
Катрин, 26 лет. рост 172, вес 60... хочу 56 кг