Да, причинять добро - это мы умеем =))

Лапулечки мои!!!! Обожаю вас ! Мы такая команда)))) Я так рада, что нашла вас! У меня теперь такая мотивация!!!! Не могу вас подвести и слететь с системы! Как же вы без меня и я без вас потом????

� я говорю совершенно серьезно, если бы не ваши аргументы, меня бы здесь уже не было!!!!!!

Я тоже благодаря тебе переосмыслила вообще свои цели, желания и способы достижения их))

так что и ты нам тоже нужна)

Женя, ведь не только мы тебе помогаем, но и ты нам. Я, например, придумывая для тебя все новые аргументы, сама научилась не бояться привесов. Не знаю, как бы я себя чувствовала без этого, ведь у меня тоже на весах уже плюсы... Воспринимаю их как часть важного процесса, и результат стоит все наших усилий!!!

Я__R пишет 26.09.2011 в 11:57 (ссылка):

 РћР»РµС‡РєР°, СЏ Миле написала, задала этот же РІРѕРїСЂРѕСЃ. РќРѕ СЏ Р±С‹ оставила 1500, больше РЅРµ хочу. РџРѕРєР° страшно РїРѕРґРЅРёРјР°С‚СЊ. Р� так ведь привес...

Спасибо Р·Р° поддержку, Олюнь, СЏ РЅРµ сорвалась Рё просто горжусь СЃРѕР±РѕР№, честно! РќР° СЃРїРѕСЂС‚ отходила 3 раза, как положено))) Блин, спасибо, что РІС‹ есть Сѓ меня!!!!!  

Vivacious, РїСЂРёРІРµС‚ еще раз))) Да, СЏ чуть чуть расслабилась, РєРѕРіРґР° увидела 56 СЂРѕРІРЅРѕ)))) Даже обрадовалась, если честно))) Посмотрим, что будет РЅР° этой неделе РЅР° 1500.

Безумно счастлива, что вы меня поддержали в нужный момент, подали дружескую руку и подставили плечо!!!!!! Я бы без вас сорвалась, честно!!!!! � сейчас я вам очень благодарна, сомнения немного отступили и я в силах продолжать!!!! Спасибо, мои родные, что не бросили меня!!!!

Женечка, привет! Во-первых, тебе большую тведую пятерку за то, что ты такая умница, красиво идешь по калорийности и не падаешь духом! Во-вторых, слава богу, что вес не растет)) Как я поняла, ты бы не против поднять калорийность? Если так, то подними на 50ккал, если все будет норм, то со второй половины недели еще 50. А если опять скакать будет, то так и оставь 1550 до конца недели. А можно и оставить 1500, для достоверности. Делай, как чувствуешь.

привет, лапусь)

конечно, иди на 1500! ты убедилась, что это вес у тебя не жир? эти твои плюсы - это вода гуляет туда-сюда. как раз еще недельку на 1500, и все должно устаканиться

А вот так прыгает мой вес за все три недели, а утром сегодня все 56,8 весы показали.

Девочки, доброе утро мои хорошие!

Отчитываюсь за прошлую 3ю неделю:

ТВН 56,4 (+400 гр., алилуйя что не все 700)

РЎРљРќ 1497,1

График:

Посмотрите РЅР° субботу  РџРѕ-моему вес РЅРµ хочет больше расти, слава Богу.

Как пишет Мила, мне нужно продолжать на 1500 эту неделю, что думаете?

*_* тоже обожаю творог

и сырники..

правда последнее ккал много сожержит ):

правда в наших там сахар .. а можно и без..

вкусно..эх.. а нельзя много >_< а я штук по 5 могу съесть -_- каждый по 100 ккал ..я как то считала -_- вот вам и завтрак

Vivacious, СЃС‹СЂРЅРёРєРё как вариант... РќСЏРј-РЅСЏРј. Р’РѕС‚ РІСЃРµ РЅР° творог меня тянет, капец... РЇ РїСЂСЏРј творожная душа)))

Еще подумаю, если ниче в голову не придет, то будут у меня сырники по Олиному рецепту))

Женя, а еще можно салат вкусный сделать. Например, помидоры, сыр кубиками, грудка куриная и много зелени... мммм...

что-то у меня аппетит разыгрался

Тогда тем более с утра самое то! �ли ты сыр в сухомятку есть будешь?

Сырников напеки в субботу! вкусная весчь!

arina62, РїСЂРёРІРµС‚! Да СЏ РІРѕС‚ тоже задумываюсь. РќРѕ РЅРµ знаю чего... Тем более там кофе РЅР° ланч записано, гляссе, Р° это РјРѕСЏ РѕРґРЅР° РёР· любимых вкусняшек)))

Овсяночку можно с какао смешать - будет шоколадная)))

или другую кашку, ты любишь? рисовую или пшенную, например.

�ли хлопья можно йогуртом залить, фруктов накидать туда))

на худой конец, бутер забубень горячий с помидоркой, с сыром, в микроволновочке запечь)))

Женя, добавь какую нибудь вкусняшку - побаловать себя. На завтрак можно и коридор у тебя уже зеленый.

Ну думай-думай! У меня вот седня как в 8 утра побежала слюнка на окорочок, побежала, купила и позавтракала))

РЇ__R, РЅРµ бежит слюнка  РќСѓ ладно, ща помучаюсь, РјРѕР¶ придумаю что нить))) Надо сегодня распланировать, Р° то инета РЅРµ будет РЅР° выходных Рё ниче записать РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ...

Жень, я даже не знаю... у меня обычно на завтрак каша молочная с медом (хлопья овсянка или жаные, или 4 злака) или вчерашняя выпечка. Может, кусочек курочки с вечера запечь с сыром? �ли кусочек рыбки красной тоже печеной или жареной?

Vivacious, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ))) РџРѕР№РґСѓ кофеку себе налью...

Девочки, нужен совет. РЇ тут планирую питание РЅР° выходные. РЎ субботой Сѓ меня РІСЃРµ получается, Р° РІРѕС‚ РЅР° воскресенье Сѓ меня РЅРµ получается завтрак. Нужно что то РЅРµ очень объемное, С‚.Рє. завтрак Р±СѓРґРµС‚ перед тренировкой. РќРµ РјРѕРіСѓ придумать ничего... Яичницу РЅРµ хочу, вообще яйца РЅРµ хочу, РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ тоже, творог будет РЅР° обед... Блин, ввела сыр адыгейский 50 грамм Рё РІСЃРµ... Ничего РІ голову РЅРµ лезет.

Смотрите, что у меня на воскресенье, может подскажите как завтрак добрать?

Что за фигня? Радикал поломался...

Жень, с пятницей!!!! Хорошего уикенда!

Женя, браво! 

Varejka пишет 23.09.2011 в 15:04 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ, лапусь  

Я тобой тоже горжусь! Ты умница!!!

Блин, Оля, как ты права! Я ведь не задумывалась об этом... НК - это хождение по кругу и война сама с собой, со своим организмом, который вынужден еще всякий гормоны синтезировать из пищи и сражаться за её наличие, т.к. есть мышцы и самого себя ему не хочется...

Я терплю, мои хорошие, как могу. Очень горжусь Машей, которая не смотря на боль, продолжила свой план. Так чем я хуже? у меня ничего не болит, просто тупо мозг размышлять отказывается и предлагает мне окольные, но легкие пути решения.

Кстати, СЏ СЃРєРѕСЂРѕ СЃ РІР°РјРё Р±СѓРґСѓ чаще! Сегодня пятница - уже полегче, РѕРґРёРЅ РёР· Р±РѕСЃСЃРѕРІ уехал РІ командировку Рё Сѓ меня меньше дел... РЎ понедельника выходит РјРѕСЏ напарница Рё Сѓ меня лафа))))))))) 

Женечка, Р° СЃ 53,6РєРі ты потом опять поправилась РЅР° 3РєРі?? Значит, этой "диетке" ты прощаешь РІСЃРµ, даже РІРѕ время паники хочешь дать ей еще РѕРґРёРЅ шанс (проведи проекцию РЅР° отношения, возможно, возвращаться РІ критических ситуациях Рє старому (РЅРµ очень хорошо действующему) это РѕРґРёРЅ РёР· твоих СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ решения этих ситуаций. РќРѕ РёР· той ситуации ты вышла СЃ достоинством). РќСѓ так подумай Рѕ том, что прежняя система РЅРµ оправдала твоих ожиданий, теперь тебе дан еще РѕРґРёРЅ шанс. РќРµ такой очумелый как РќРљ, разумный, долгий, комфортный. Сейчас  РєР°Рє тот поезд, который меняет РїСЂРё повороте РѕРґРЅРё рельсы РЅР° РґСЂСѓРіРёРµ - тряханет, мало РЅРµ покажется.

Да, и я сомневаюсь и боюсь время от времени... но ведь прошло так мало времени)) дай себе хоть пару недель, а потом уже можно делать выводы)

Машуль, я совершенно с тобой согласна, здравым умом я это понимаю, а вот во время паники не могу. Ну вот ответь мне, наверняка, ты бы тоже сомневалась и боялась в моей ситуции? � тоже бы думала, правильно ли ты делаешь или нет... Я очень ценю эту поддержку, но просто в какие то моменты здравый смысл уходит куда то и я боюсь. Уже прям страшно завтра на весы залазить... Я ведь похудела с 64 до 53,6, и теперь мне страшно вернуться к изначальному весу.

Жень, и еще мысли вслух, если позволишь... твоя ситуация меня всколыхнула, я очень много всего передумала, провела параллели со своим состоянием. да, я тоже в психологической зависимости от привесов-отвесов, мое настроение очень зависит от цифр на весах, черт возьми! но вот как я рассуждаю отныне: я сейчас не идеал, конечно, но слава богу, и не колобок)))) жить можно)) так лучше уж я буду в комфортном неголодном состоянии ждать заветных цифр, нежели в метаниях и бесконечных срывах и голодных муках стремиться к тому, к чему никогда не приду таким путем!!! вот как-то так))))

ну вот, другое дело)))

да, я даже не в МФ сомневаюсь))) я в ней наоборот, уверена, я в себе, что ли, сомневаюсь... иногда))) но не часто))) а вообще, к привесам же привыкнешь со временем, ккак к норме, я думаю))) и будет только ТВН!

Жень, а я послезавтра, в сб, уже 2100)) Догоняй меня скорее уже =)

А еще, чтоб не замечать своих округлостей, буду все выходные в спортивных штанах гонять!

Р’РѕС‚.

Роднулечки РјРѕРё, СЏ расплачусь сейчас РїСЂСЏРј! Это так трогательно, что РІС‹ меня поддерживаете. РЇ очень Рє вам прониклась Рё даже РЅР° выходных, РєРѕРіРґР° вас СЂСЏРґРѕРј нет, вспоминаю, РІРѕС‚ Олечка там накушивает РЅР° 2000 Рё тортики печет или еще вкусняшки какие))) Рђ Маша, наверное, как СЏ сомневается РІ РњР¤, РЅРѕ старается кушать вкусненько. Как там Сѓ РЅРёС… дела, интересно? Р’РѕС‚. Думаю, РїСЂРёРґСѓ РІ понедельник, почитаю РѕР± успехах)

� тут вот так меня колбасит сейчас. Я очень стараюсь держаться. Не хочу голод-жор-голод-жор-жор-жор-туалет-голод-жор и каждый раз мысль, ну вот этот жор в последний раз, уж точно.

Ладно, буду терпеть. Уже чуть чуть осталось, сегодня постараюсь умотать с работы пораньше и лечь спать часиков в 9. А завтра уже легче на работе должно быть, да и может вес порадует.

Люблю Вас, мои родные.

Да, давай, Женечка, пока молодые, носить обтягивающие платешки и кушать от души!

Жень, я похудела до 57 кг один раз в своей жизни (с 68). я почти не ела, могла сутки пить только черный кофе!!!! и курила. так длилось примерно с воскресенья по пятницу. в пятницу и субботу следовали встречи и прогулки с компанией друзей, где я пила вино красное и ела сыр и фрукты. а с воскресенья опять не ела. иногда я могла в день съесть ириску)))) иногда мама замечала неладное, но она работала до ночи, и замечала редко, и поэтому я вот так дохуделась до 57 кг. было мне 22 года. Жень, я никому не пожелаю таких болей в желудке, какие начались у меня. это что-то страшное. потом я естественно, все набрала обратно меньше чем за полгода.

и я рада, что это меня остановило, иначе бы я худела и дальше, и были бы проблемы по-женски и все такое

Жень, я не знаю, почему так переживаю за тебя, прям как за сестру. но если я могу хоть что-то сделать, я буду стараться.

Varejka пишет 22.09.2011 в 15:17 (ссылка):

 Рђ потом СЃРѕСЂРІСѓСЃСЊ, наемся - СЏ Р¶ нормальный человек, Рё опять РІСЃРµ вернется назад, Рё обменка будет РЅРё Рє черту, РЅСѓ Рё что, зато СЏ три РґРЅСЏ радовалась отвесу)))

Женя, ты такая молодая! мне 26 лет, и я в твоем возрасте вела себя именно так, см.выше. Голод - жор, голод - жор, и иначе быть не может, не могут люди не есть, организм не выживает, это же закон. и что? я в своей жизни сознательной была довольна своим весом от силы полгода, все остальное время - это бесконечные диеты, и мне так жаль этого времени, если бы только вернуть все назад!!!

Олечка, спасибо, я так надеюсь, что все что ты описываешь действительно так. Ты знаешь, про ТВН даже думать страшно, я думаю он будет в районе 56,4, а если вверх вес ползти продолжит или застрянет на 56,7, то 56,7 и будет.

РњРЅРµ так мужество сейчас необходимо, просто очень сильно. РЇ так Р±РѕСЋСЃСЊ слететь... РќРѕ РІРѕС‚ СЏ думаю, если РІСЃРµ РѕРє будет, Р° так Рё будет, РјС‹ же знаем СЏ вам через парочку недель заявлю, что Р№СЏС…СѓСѓСѓ, работает Рё Р±СѓРґСѓ чувствовать себя таким героем Рё Р±СѓРґСѓ так счастлива, тааааааааааак счастлива))) РЇ готова ждать, безусловно, РЅРѕ пусть РѕРЅ лучше застярнет, РЅРѕ только Р±С‹ больше вверх РЅРµ полз, РЅСѓ пожалуйста!!!!!!! РЇ готова Рё РїРѕ сто грамм, как Машенька терять, Рё Р±СѓРґСѓ благодарна ему Р·Р° РІСЃРµ,!!!!!!!! РЅРѕ только РЅРµ вверх.... очень психологически тяжело. Кажется РІРѕС‚ поголадаю эту недельку, Р° концу следующей уже 55,6 будет СЃРЅРѕРІР°.... Мамочки...

Вот, то что Маша написала про то, как хочется есть: я о том же Кувшинке на s-body жаловалась, она ответила ТЕРП�!

Я терпела, и не ждала результатов черед одну неделю!!! Жень, эта система расчитана на -400г в неделю, это не та диета, от которой за неделю спускаешь 2-3кг, все свои бока и живот, а потом спокойно за две недели наедаешь все обратно.

РЇ тоже РѕС‚ вкусняшек отказывалась! Рђ РІСЃРµ потому что СЏ пришла РЅР° РњР¤ РІСЃРµ оттуда же, СЃ поганого зла((( 1200!!!! Мама родная!!! Голод-жор-голод-жор... РґР° хоть читингом назови, однофигственно. Читинг тебе РЅР° РњР¤ РІСЃСЋ жизнь будет. Женя, перетерпевши это нелегкое время, ты потом Р’РЎР® Р–Р�Р—РќР¬ будешь кушать как РІСЃРµ, первое-второе-РєРѕРјРїРѕС‚. Будешь кормить СЃРІРѕРёС… домашних вкуснющими блюдами Рё РїСЂРё этом будешь стройной газелью!! Рђ РЅРµ чахнущей "женщиной-гармошкой"! Да ты Рё без меня РІСЃРµ это знаешь. Тебе РІСЃРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что так бывает, что Сѓ тебя организм настрадался, Рё теперь СЃ РЅРёРј нужно очень терпеливо Рё нежно, как СЃ ребенком. Рђ ты требуешь РѕС‚ него сразу отвесов (Сѓ тебя Рё так вес маленький, естессно РѕРЅ РЅРµ хочет отдавать, ему жить охота). Р� РЅР° ежедневные привесы-отвесы тоже забей, смотри только РўР’Рќ.  Р–ень, желаю тебе необыкновенного мужества, СЏ понимаю насколько это РІСЃРµ неприятно, РєРѕРіРґР° нет уверенности РІ успехе. Смотри отчеты девочек, читай, мотивируйся. Поверь, выход есть Рё РјС‹ знаем, РіРґРµ РѕРЅ Рё что делать. Кушать!!!!

Машуля, спасибо))  РўС‹ для меня ответы ищешь????? Блин, так приятно))))

А мне вот страшно сорваться, т.к. мотивация занижена, настроение плохое, на работе треш... Но я держусь уже пару дней. Хотя ты видишь, что у меня с настроем происходит. Сижу и думаю,ну вот нажрусь я , завтра на кефире разгружусь и что потом? опять 1000-1200... а так хоть узнаю, может поможет МФ питаться как все нормальные люди. Я вот честно на 1300 обжиралась просто, постоянно сытая ходила. А сейчас червячок мучает меня. Жду не дождусь обеда.

Ну ведь нет смысла сейчас все бросать??? Уже три недели скоро... А если брошу, непонятно как себя организм дальше поведет... Что потом делать? Будет ли возможность вернуться?