Козерожка!!=))

не теряйся!

долой,долой все это=)))

я тоже в вк видела такой стишок=)))

Сегодня наконец-то встала на весы! Конечно, конечно мне бы хотелось ожидать большего. Но пока что они уверенно показали минус 2 кг, да и знакомые говорят, что я как-то похудела, хоть и немного, но уже заметно)

По крайней мере все это меня подбодрило и я почувствовала приток сил на новые подвиги и свершения)

Даш, спасибо, на выходных надо будет сходить это все посмотреть. Ох-ох, мне еще многому учиться и учиться) Но все определенно мне нравится)

Нашла такой стишок, антимотивация:

Все тип-топ, пицца,чипсы, грильяж, все тип-топ и этот жир наш!
Каждый день только твой, если сникерс с тобой.
Зажевала-оп,смотри!Стильные складки на попе,груди.
Всё сожрала?Круто,да!� от пресса ни следа

Надеюсь я на такое не попадусь) Долой сникерсы, долой чипсы и пиццы) Конечно отказываться совсем от всего этого не буду. Но не каждый же день кормить себя такой пищей, раз в недельку с друзьями можно, в меру конечно)

Даш, а где эфирные масла покупаешь?

Спасибо большое за совет!) В следующий раз попробую именно так)

Сегодня я собралась начать смотреть сериал "Друзья". Многие мои знакомые уже видели его, а я только урывками пару серий... надо наверстывать упущенное)

Неа, просто обычно после душа подсыхаю, наношу, пол часа - часик так хожу, а потом опять бегом в душ) Я ж неопытная в этом деле)

А ты перед ними кожу скрабом подготавливаешь?

Привет, Даш!

Обертывания понравились очень) Кожа такая приятная на ощупь становится) и даже кажется выглядит лучше намного)

Приветик!)Ну как у тебя результаты после обертываний?)))

Мой город областной центр ) Псков

Джил по-моему где только не найдешь) тренировки действительно очень популярны, и не только здесь о них говорят) К тому же все хвалят эти тренировки за хорошие результаты, так что если будет время советую)

Столкнулась сегодня с неудобством посчитать каллории которые съела на завтрак) т.к. это было что-то овощное, а что именно там было не совсем в курсе)) как неудобно высчитывать)
Надеюсь скоро мне можно будет вставлять картинки) попробую выкладывать фотоменю)

РќСѓ Р° РёР· какой области примерно?))  Р—начит РЅР° торренто можно скачать? ага, Р±СѓРґСѓ знать)) СЏ просто думала,что везде РѕРЅР° платная, это наверно, часый популярный видеоурок, здесь РІСЃРµ СЃ джилиан занимаются))

Хооршо) на ты меня не затруднит)

На Джил уже как-то очень давно наткнулась на торрентах, вот она у меня все лежала и лежала тихо на диске) Много понадобилось времени чтобы я к ней приступила...

А живу я в маленьком маленьком городке, не уверена что здесь много тех кто о нем знает)

Анют,давай на ты ))

Ты скачивала Джил или у тебя диск?))

Откуда ты?)

�нна, спасибо большое)

Ваша поддержка будет для меня еще одной и немалой мотивацией)

Уже третий день занимаюсь Джилиан. В перавый раз, честное слово, думала умру) Весь день крутилась только одна мысль "прилечь отдохнуть") На следующий день с утра... мышцы болели очень сильно, но как-то прямо так приятно болели. Пот с меня ручьями стекает за время тренировки, но пока что остаюсь довольной, хоть и сложновато это все)

Сейчас наконец-то решилась на обертывание) пока что просто голубой глиной, сижу жду нужное время) Неудобно как-то, но надеюсь результаты стоят этого временного неудобства)

� опять же у меня что-то странное с аппетитом, особо не ем, и ем только овощи с дачи свежие, дай бог 1-2 раза в день, может быть это все из-за сильной жары и духоты, которые последнее время у нас стоят

Анечка, почитала твои дневничок!)) желаю тебе удачки!)) Буду тебя поддерживать, если ты непротив ;-)

дааа, самое сложное,это приучить себя питаться правильно. У меня подруга есть, он а, вот так же питается.. То наесться гадостей, то потом ничего не ест, за три дня голодовки все скидывает. Но ведь это ужасно! так можно себе язву заработать, гастрит! да и много других болезней ))

Надеюсь, что Дион тебе поможет, как помогал раннее :))))

Ух ты) спасибо, а картинка очень мотивирует) Чуть позже напишу о своих ощущениях от тренировки)