Девочки привет! РЇ Рє вам, можно? РЈ меня беда, РІРѕС‚ уже 5  лет хожу этакая  РѕРіСЂРѕРјРЅР°СЏ девяносто шести РєРі. Двигаюсь РјРЅРѕРіРѕ Рё РЅР° велосипеде езду Рё хожу РјРЅРѕРіРѕ, ем овощи фрукты, РІСЃРµ органика, натуральное, РЅРѕ РІРёРґРЅРѕ как так РєРѕСЂРѕРІР° которая ест РѕРґРЅСѓ траву, так Рё СЏ))) Так что РІРѕС‚ нашла СЏ этот сай, РЅР° него надежда, что Р±С‹ закрыть РјРѕР№ СЂРѕС‚ Рё употреблять только 1500 каллорий РІ день РўР°Рє что ваша поддержка нужна!!!!!

Можно мне в Вашу компанию. Мой вес сегодня 104. рост 1072 возрвст 43 года. правда я не всегда смогу писать отчеты по четвергам.

Leto24 пишет 01.08.2011 в 15:23 (ссылка):

 РґРёРµС‚Р° Рё СЃРїРѕСЂС‚+ СЃРїРѕСЂС‚+СЃРїРѕСЂС‚

я тоже так хочу, мне скоро домой ехать, я не могу там появится такая большая, правда красивая!

Да, результат не плохой, приблизительно 4кг. в месяц, как добилась такого результата???

Leto24,за 7 месяцев

marsalina за какой промежуток времени ты потеряла 28кг.?

Девченки я живой пример - 28

Наташ, а почему ты так думаешь, на самом деле это вполне нерально, 20кг, все зависит от сроков, многие девочки на дионе пишут что за месяц теряют от 5 до 10кг, это стремно конечно, но возможно))

Мне кажется нереально со 100 опустиьтся до 80

Наталья12345 пишет 29.07.2011 в 06:33 (ссылка):

 РњРµРЅСЏ Р·РѕРІСѓС‚ Оксана, СЏ РёР· Украины.Сейчас РјРѕР№ вес 81, был 108. Заходите РєРѕ РјРЅРµ РІ дневничок /myhome/user.php?id=219841 там есть фото, замеры

Привет)))

Копируешь ту ссылку что я тебе скидовала или ту которая у меня внизу в подписи, всавляешь в окно, для адреса, ждешь пока загрузиться страничка)))

Там РјРѕР№ дневничек, который называеться "Если  Сѓ Вас есть твердое зачем, Р’С‹ преодолете любое РљРђРљ"

Там я пишу и о себе и есть мои замеры и ежедневные отчеты, заходи если будет интересно)))

Как у тебя успехи, как вчера день прошел?

Leto24, или я торможу, или.. короче не как не могу зайти

привет, можно, расскажи про себя

Привет, девченки, к вам можно?

/community/post.php?topic_id=33920

это мой дневничек, заходи в гости, там все написано)))

Привет, нет не зашифрованные заминусованные!!

Привет Натка, поздравляю с замерами, прикольно ты их записала, зашифрованые?

Заходи ко мне в гости, я себе тоже день замеров устроила)))

Ну что ж, сегодня 1-ый четверг

мои замеры : талия -2

                       бёдра -1

                        СЂСѓРєРё  +4

                        плечи -10. как мерила РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ

                        РіСЂСѓРґСЊ -1

                         Р–РёРІРѕС‚ -5, РЈР Р Р РЇРЇ!!!!!!

                       РЅРѕРіР° +3

                    РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ -1, 

по утрам стала есть клетчатку и пить линдаксу.

да у меня после кесарева, карман висит

Доброе утро!

Наталья, да не обязательно из зала не вылезать, можно просто начать пешком ходить, эффект не хуже будет.

Рђ СЏ РІ бассейн пошла  Сѓ меня сегодня хороший отвес, настроение РЅР° высоте.

Хорошего дня девочки!

что бы моя подтянулась, надо из зала не вылезать!

Да Наташа - это нужно начинать и кожиться подтягиваеться, и себя начинаешь отлично чувствовать)))

у меня сейчас то же нет времени, но надо начинать

Наталья12345, привет, СЏ правда  РёРґСѓ  РѕС‚ 86, РЅРѕ  Рє 65 РїРѕРєР°, ем  РІСЃС‘ что хочу, РЅР°  СЃРїРѕСЂС‚ нет время,  РЅРѕ РІ  РїСЂРµРґРµР»Р°С… ккал!

заходи, Р±СѓРґСѓ рада 

правильно именно в комплексе, правда я не могу сказать что я на диете, я просто правильно ем теперь, от многого не отказываясь

мне помогает комплексный подход диета, фитнес и массажи

я грязью только антицеллюлитной мажусь, горит сильно, если ещё обернусь ну не знаю. как это можно выдержать.

Мажусь с самого начала, всякими кремами, думаю что помогает.

у меня то же самое. если нельзя, то нужно обязательно, лучше по немногу

Девочки, а я вот про обертывания все хочу спросить. Есть кто-то, кому обертывания/ванны/ апликации помогли в уменьшении объемов?

дело вообще не в весе, а на сколько ты себя ощущаешь, но худеть надо любой ценой) а как страшно обратно вернуться не дай Бог

Спасибо, можно, да, такой активности можна позавидовать!!!

ко мне на ты можно)))

с активностью всегда было хорошо))на горных лыжах много лет катаюсь, вот в новом весе ещё не попробовала, мечтаю и жду, как я летать уже должна)))а так плаваю в бассейне , на велике, прыгаю дома с Лесли

Согласна))) информацию взяла с подписи)))

А спорт уже подключили?

поверь, тут на все пойдёшь, когда кровь фантаном из носа шла по несколько дней, давление за 200, просто есть перестанешь эктсренно, потому что по другому никак.

Leto24,

больше чем 32))я весила 132-137

РјРѕРЅРёРєР°74

Я просто как подумаю что после 15:00 - 16:00 ничего нельзя есть, на меня паника какая то нападает и хочеться быстренько наесться перед этим

Результат уже очень даже внушительный, 32кг, выдержке можно позавидоватьа как обстоят дела с активностью?

Leto24,

Р° СЏ РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ советую, хочу заметить Рё это РЅРµ бред, потому что именно СЏ ложусь спать рано, как начала худеть, первое,  что научилась так это РІРѕ время ложиться спать. Бред -это совсем РЅРµ худеть))  РЇ попробовала РїРѕ РІСЃСЏРєРѕРјСѓ, Рё большой калораж Рё маленький, дело тут РІ РґСЂСѓРіРѕРј, СЏ СЃ рождения очень полная, совершенно разные вещи, кто поправился после СЂРѕРґРѕРІ Рё С‚.Рґ. Сѓ меня жир застарелый  Р”Р° ещё РјРЅРµ РЅРµ 24  Р° 36 лет, тут сам РїРѕ себе замедленно РІСЃС‘.

Медленно, РЅРѕ худею, Р° главное уже РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ поправляюсь, даже если Р·Р° рамки, макисимум 2 РєРі плюс, котрые  С‚СѓС‚  Р¶Рµ СЃРіРѕРЅСЏСЋ. РњРЅРµ вообще РЅРµ важно каким СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј СЏ Р±СѓРґСѓ худеть, главное Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ улучшилось. Камни вышли, давление, РґР° РІСЃС‘ буквально..

РјРѕРЅРёРєР°74  СЏ считаю что РЅРµ есть после 16:00,17:00,18:00 это бред РїСЂРё таком раскладе нужно ложится спать РІ 20:00, 21:00, 22:00 соответственно, так как ужин Р·Р° 3-4 часа считаеться оптимальным, если РЅРµ следовать рекомендациям диетологов (как РІ вашем случае) замедляеться метаболизм, что РЅР° более простой язык можно назвать дохуделась)))