Катя ау!!!! РўС‹ РіРґРµ? 

я извиняюсь,Кубикова ты что за 3 месяца 30 кг сбросила?

Катя привет! Ты умница за короткий срок такие хорошие результаты!!!!

Кать опиши свой рацион на день. Как ты питаешься?Ты просто пример для подрожания!!!

заходи ко мне поболтаем!

Спасибо Р·Р° поддержку!  Рђ ты,СЏ вижу, новые цели наметила?!

Кубикова пишет 15.12.2011 в 05:59 (ссылка):

komkova пишет 14.12.2011 в 14:44 (ссылка):

да.... мне до коньков еще далеко!

сейчас не получается ходить - уже 2 месяца болею то я, то дети... ну а так, беру коляску и вперед, а еще чувствую что нагрузка получается очень приличной когда иду в поликлинику, особенно с тремя...тут идти минут 25 где-то. плюс по поликлинике вечно носимся, а потом обратно...

завтра очень хочу выбраться на почту (тут идти прилично), а сегодня кашель донимает просто невозможно...

Р° еще СЏ РІСЃРµ жду РєРѕРіРґР° РєРѕСЂРѕР±РєСѓ зальют... новые РєРѕРЅСЊРєРё меня ждут... СЏ Р±С‹ туда хоть каждый день Р±С‹ ходила, вернее вечером, как осенью РЅР° роликах... 

спасибо)))

чет у меня словесный понос...

Молодец ты какая!!! � мама троих детей!! Просто потрясающие результаты!

komkova пишет 13.12.2011 в 21:11 (ссылка):

Катя, Умница! В утренняя прогулка обязательно, и что целый час?

Поздравляю!

уря!!! вернулись ко мне весы и они показали 75 (а это был план на новый год).

кто бы мне сказал что я сброшу 40кг без операции покрутила бы у виска... а ведь в марте этого года было 114

всем привет. вес чет РјРѕР№ стоит. 

Р° еще мелкие болеют - РґРІРѕРµ РёР· троих, Р°  С‚ретьего РЅРµ РјРѕРіСѓ РІ сад отвести, С‚.Рє. РЅРµ СЃ кем первых РґРІСѓС… оставить... 

а еще занялась сайтом и совсем на себя забила...

vinogradinka2009 пишет 09.11.2011 в 15:13 (ссылка):

надо "забить" на все помехи со стороны!

уверить себя в том "что я самая обаятельная и привлекательная"

ену и в магазин за отрубями, кефиром и яблоками :)

Да, я смотрю и слежу за участниками с самого начала, очень интересная программа, которая заставляет задуматься о нашем образе жизни и начать новый здоровый образ жизни. Тоже все собираюсь, но никак не начну, что-нибудь да помешает.

Ira_Vorona пишет 07.11.2011 в 20:33 (ссылка):

нет, СЏ РїРѕРєР° так РЅРµ худею,  РЅРѕ очень надо!!!! (95 кило - это РЅРµ шутки)

просто увидела информацию  РїСЂРѕ СЃРєРёРґРєРё РЅР° РёС… сайте,

но думаю купить сертификат, пока есть скидки.

РїСЂРѕ методику узнала недавно Рё РІСЃРµ благодаря "семейному размеру" -РІРѕС‚ теперь думаю Рє ней приступить, 

только пока не решила сама или с помощью врачей клиники.

впрочем, сертификат всеж  РєСѓРїР»СЋ, если РЅРµ получиться самое обращусь Р·Р° помощью Рє спеца. 

Р° РІС‹ "семейный размер" смотрите? 

Marusya19, спасибо! Вы тож так худеете?

Ira_Vorona пишет 07.11.2011 в 14:20 (ссылка):

кстати у ковлаькова в клинике сейчас сезон скидок, который распростарняется и на сертификаты.

С‚.Рµ. можно сейчас купить сетрификат РЅР° РѕРґРЅСѓ РёР· программ СЃРѕ СЃРєРёРґРєРѕР№, Р° воспользоваться РёРј тогда, РєРѕРіРґР° захотите. 

хоть завтра, хоть через полгода. один момент - акция действует до 12,11,2011

более подробно расписано на сайте клиники,

Спасибо, Катя! Р� сейчас РїРѕ-моему такие цены. РЇ Сѓ РЅРёС… РЅР° сайте посмотрела. Ладно, если самой РЅРµ получится похудеть, Р±СѓРґСѓ иметь РІРІРёРґСѓ.  )

Девушки, сорь, в загул на выходные ушла, если это так можно назвать, зато теперь вес меньше 80)))) такого уже давно не было.)))

Ira_Vorona, да, с 7 июля. Сейчас не знаю сколько консультация стоит, я брала программу "эффективная" со скидкой (летом были, сейчас не знаю) - 29т.р.

Донат - вода с магнием, продается в аптеках. Но я ее пить не могу, тошнит... Минералку всю жизнь не любила, а тут совсем плохо...

В программу входит 5 консультаций врача-диетолога, консультация психолога, эндокринолога, узи, анализ на микроэлементы по волосам, ну и состав тела, не знаю как объяснить, там какие-то электроды подключали....

Nellaze, спасибочки)) давай подтягивайся

Девочки всем добрый вечер!

Катя, ты МОЛОДЕЦ, так хорошо худеешь.

Буду брать с тебя пример.

С 7 июля - это же совсем недавно. Здорово. Сколько у них стоила консультция и проводили они какие-нибудь обследования твоего организма? А ДОНАТ это что такое? Что-то меня это напугало )))

Катюша, ты извини меня, что я как пиявка прицепилась с расспросами, уж очень интересно

Ira_Vorona пишет 03.11.2011 в 16:26 (ссылка):

худею СЃ 7 июля этого РіРѕРґР°. голода РЅРµ чувствую, только если РЅРµ поем то что нужно, тогда РґР°... хотя похоже СЃ этим режимом питания желудок уменьшается - кушать вечером салат РЅРµ РјРѕРіСѓ... РЅРµ лезет. РЅСѓ Рё малость отступаю РїРѕ утрам. 

РІРѕС‚ что РІ меня еще РЅРµ лезет, так это донат... отруби периодически ем, РЅРѕ РЅРµ РІ восторге РѕСЃРѕР±Рѕ. РјРЅРµ нравятся только Р±РѕСЂРѕРґРёРЅСЃРєРёРµ, РЅРѕ РёС… РЅРµ РјРѕРіСѓ найти. 

А я сейчас подсела на телепередачу "Семейный размер" там как раз худеют по методу доктора Ковалькова. Думаю мож присоединиться. Уж очень меня результаты вдохновляют там худеющих, и твои Катюшка. А ты придерживаешься их питания? Реально на таком просидеть, не голодно? � долго ты так худеешь?

я худею по методу Ковалькова (ходила в клинику), по большому счету там говорят все то же самое что и другие.

самое главное в похудании - выстроить себе день так что бы все успеть.

спортом сейчас РЅРµ занимаюсь, только РґРѕРјР° РѕР±СЂСѓС‡ кручу, надо Р±С‹ пресс начать качать, сейчас РґРІРѕРёС… детей еще РІ садик вожу. третью РјСѓР¶ отводит. 

РїРѕРїР° Рё РЅРѕРіРё ушли РѕС‚ С…РѕРґСЊР±С‹. РѕС‚ С…РѕРґСЊР±С‹ РЅРµ прогулочным темпом, Р° РѕС‚ хорошей С…РѕРґСЊР±С‹, РєРѕРіРґР° еще немного добавишь скорости Рё начнется отдышка. 

Рост у меня 167 см. Со своим весом в марте-апреле я подходила под программу в Эстонии, кому бесплатно делали бариотрическую операцию, даже записана на нее на январь... надо бы отказаться

komkova пишет 02.11.2011 в 23:22 (ссылка):

Молодец!! Поздравляю!

Катюша, ты молодец!!! А рост у тебя какой? Как худеешь? Спортом занимаешься? Каким? Очень интересно. Поделись секретом ))

80.5 сегодня было)) 

komkova, ОГО!!!!! Фотка впечатляет! Молодец!!! )) А какой вес на данный момент?

спасибочки)) очень приятно что зашла ко мне

вот сегодняшняя фотка

komkova, привет! Меня тоже зовут Катя. =)

Поздравляю с похудением! ) Уже почти минус 30 кг, если от 110 считать )) Класс!

На фото очень заметно, что лишних кг стало меньше. =)

как же хочется к субботе быть 82... где же ты моя фигура... чет в последнее время вес скачет от 83,8 и до 84,8, лучше бы наоборот

теперь и штаны на последней фотке оказались велики... может смогу к поездке в Эстонию (через полторы недели), сбросить до <85. я буду крайне счастлива. Можно тогда поискать обновки там... а то зимой кроме как в размеры мужские для высоких ни во что не влезала

Р° еще. СЏ догнала маму Рё почти догнала мужа... как вес будет 84, можно смело говорить Рѕ том что уже ушло 30 РєРі... РЅРµ верится... 

Вес нежданно-негаданно скакнул Р’РќР�Р—.  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ уже 88,2. 

Вес встал или даже становится больше.

Вчера встала на ролики, целых 40 минут, нахапалась энергии, жаль ночью ее девать некуда. Муж дрых... или я первая уснула... не помню.

А еще сегодня рыбку вкусную сделала. Тилапию с сыром и луком (который в принципе терпеть не могу, но тут ВКУСНО!!!).

сегодня весы показали двухзначное число. я надеюсь больше трехзначное не увидеть!!!

спасибо большое заглянувшим))

сегодня отвесик появился -800. вчера очень много ходила в жару. много пила, не было времени на перекусы.

никак не могу найти кухонные весы, а третьи покупать это уже не нормально))

насчет базового уровня метаболзма узнаю. спасибо

Катюша, калории нужно набирать обязательно и тебе лучше расчитать свой Базовый Уровень Метаболизма, потому как даже коридор 1200-1550 может быть маленьким для тебя. Сходи к сдешним экспертам за советам, они помогут.

привет) молодец, что решила начать, удачи тебе!

Добрый день ,желаю удачи в похудении.

Ту уже похудела на 6ть кг, организм адоптироватся должен и перестроится не торопись)

Обмен веществ  - питание частое маленькими порциями , СЃРїРѕСЂС‚ Рё постепенное поднятие каллорий.

Всем привет.

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Катя, РјРЅРµ РІРѕС‚-РІРѕС‚ будет 30 лет. РЈ меня трое детей, старшей доче 3 РіРѕРґР°, мальчишкам - 2 РіРѕРґР°.  

Очень-очень хочу похудеть... РЅР° РґРёРѕРЅРµ зарегистрирована уже второй, Р° то Рё третий РіРѕРґ, РЅРѕ сейчас занялась СЃРѕ всей ответственностью. РџРѕРјРёРјРѕ подсчета каллорий, белков, углеводов Рё жиров, отслеживания РІРѕРґС‹, овощей Рё занятий здесь, ходила РЅР° консультацию Рє диетологу. 

Перестала есть сахар и мучное, но по тутошним подсчетам перестала и набирать каллории. Может поэтому встал вес.

Стала сбрасывать в этом году с веса в 110 кг и с таким же объемом талии. Сейчас вес 104 и он встал.

Как бы запустить обмен веществ?

Буду рада видеть тут всех.