девочки всем доброго утра!за вчера у меня минус 1кг.сегодня на мч разгрузке буду а завтра уже на какаую-нибудь диету сажусь

спасибо девочки а где почитать про ваши системы

Привет, Мариша)

Я тоже 163 а была 75 кг, теперь я уже 60.3))) Я стройнею по системе Минус Фунт.

Ну что лучше.. питание в коридоре, баланс БЖУ, водичка :D Медленно, но верно :)

привет девчонки.с сегодняшнего дня я с вами.хочу похудеть на 11-12кг.на данный момент я 73кг при росте 163см.до этого похудела на 11 кг.я еще не решила как это буду делать.помогите определится с выбором.что лучше.кто на чем?